سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی سالم عمرتان را زیاد می کند
.... وی با اشاره به روش نگهداری کفیر گفت: نکته مهم زمان مصرف کفیر است که باید باکتری های آن به اندازه کافی زنده و فعال باشند. در تولید محصول، به مصرف کنندگان تأکید می شود که آن را در یخچال نگهداری کنند، چون در صورت نگهداری در خارج از یخچال باکتری ها فرصت تکثیر پیدا می کنند. کمالی در پاسخ به این که آیا همه اقشار جامعه اعم از کودکان، نوجوانان، سالمندان، زنان باردار، شیرده می ...
همه چیز درباره تب مالت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کیسه صفرا، آپاندیس، طحال، معده، روده بزرگ، اندام های تولید مثل جزء اندام های غیرضروری بدن محسوب می شود که هر انسانی بدون وجود آن ها به راحتی می تواند به زندگی خود ادامه دهد و فردی سالم محسوب شود، اما باید این نکته را هم مدنظر قرار داد که وجود این اعضا در بدن با توجه به نوع کاری که انجام می دهند به نوبه خود مهم و ضروری است، اما اصراری هم به وجود آن ها نیست. ...
5 دستور ویژه برای روزه دار
جهان را کند این پنج، تمام صُمت، یعنی مراقبت از زبان، یعنی پرهیز از حرف های بیهوده و لغو؛ جوع، یعنی کم خوری، یعنی همان سفارش پیامبر اکرم(ص) که فرمودند: تا وقتی که گرسنه نشده اید، غذا نخورید و قبل از آنکه سیر شوید، از ادامۀ غذا خوردن منصرف شوید[8]؛ سهر به معنای شب بیداری، عبادت شبانه و تهجّد یا همان ارتباط عاطفی با خداست؛ عزلت، خودداری از شرکت در مجالس بیهوده، لغو و بدون نتیجه است. مداومت بر ذکر ...
بیوتروریسم کشاورزی تهدیدی جدی برای کشور / واردات بذرهای آلوده و نابارور تولیدات داخلی را تهدید می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، اگروتروریسم یکی از جدی ترین و مهم ترین جنگ هایی است کهدر حال حاضر کشور در معرض آن می باشد. بنا به شواهد و تحقیقات میدانی انجام گرفته در قبل از انقلاب 2 مورد حملات آگروتروریستی در ایران صورت گرفته ولی این آمار در بعد از انقلاب32 مرتبه بوده است. البته به این عدد باید آمارهایی را که از سیستم مانیتورینگ کشور خارج است را نیز اضافه نمود، که نمونه هایی از این حملات ...
معده درد نشانه این بیماری های خطرناک است!
خوردگی معده شده اید و حداکثر بعد از چند روز حالتان خوب می شود. اما اگر با خوردن غذای معمولی برنج و غلات و مراقبت از معده هنوز هم ناراحتید و درد معده دارید، احتمالاً دچار زخم گوارشی شده اند. این زخم ها که درون لولهٔ گوارشند، به هر شکل و اندازه و در هر جا ممکن است پدیدار شوند. در واقع، دردی که با خوردن غذا کمی آرام بگیرد ممکن است علامت زخم معده یا دوازدهه باشد. برخلاف درد دل به هم خوردگی معده ، درد ...
درباره بلوغ دختر، همه چیز را بدانید
ممکنه براش ناخوشایند باشه زیرا اولین چیزی که رشد میکنه اندام های دخترتونه. بیشترین میزان افزایش قد دخترتون 6 ماه قبل از شروع اولین پریودی اونه. لازم به ذکر که علاوه بر ژنتیک، تغذیه، خواب مناسب و آرامش داشتن در تعیین قد دختر شما تاثیرگذاره. 2. افزایش وزن دختران در دوران بلوغ همزمان با رشد بدن وزن دختر نیز افزایش پیدا میکنه. بافت چربی در اطراف سینه، ران ها و بازوها بیشتر میشه ...
پیش یائسگی چیست؟
موارد زیر را در مد نظر قرار دهند: - سیراب نگه داشتن بدن برای کاهش کلی التهاب و درد - خوردن غذاهای سالم و تبعیت از رژیم غذایی سرشار از طیف متنوعی از مواد مغذی - خوردن غذاهای دارای فیبر زیاد مثل لوبیا، انواع آجیل، غلات کامل، سریال ها، سبزیجات، و میوه برای ایجاد سهولت در هضم غذا و کمک به گوارش در بدن و دفع استروژن و پروستاگلاندین های زائد - خوردن غذاها و ...
رشد فیزیکی نوزاد، دوماهگی
....5 تا 3.8 سانتی متر) و 2 پوند (907 گرم) رشد می کند. این اعداد فقط متوسط هستند - ممکن است کودک شما سریعتر یا کندتر رشد کند. - پزشک شما وزن، قد و دور سر نوزاد را اندازه گیری می کند و رشد او را روی نمودار رشد استاندارد بررسی می کند. فرقی نمی کند نوزاد شما بزرگ، کوچک و یا متوسط باشد، تا زمانی که این الگو رشد در طول زمان هماهنگ باشد، همه چیز خوب است. - اگر نوزاد شما به صورت نارس متولد شده ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
آفتاب نیوز : کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود. از آنجایی که این روز ها تعداد آلاینده ها و سموم در هوا و غذا ها افزایش یافته است، بدن برای خلاص شدن از شر آن ها به کبد نیاز دارد. ...
از فواید جسمانی و روانی ورزش هوازی
. با این وجود، آگاهی از ظرفیت خود برای ایجاد انگیزه شخصی اهمیت دارد. اگر به طور کامل به دیگران وابسته باشید، ممکن است آنچنان که باید و شاید پایداری خود برای دستیابی به تغییرات جسمانی لازم را حفظ نکنید. ورزش هوازی و سلامت روانی ورزش هوازی به افزایش استقامت و آمادگی جسمانی، کاهش وزن و حتی سالم تر غذا خوردن کمک می کند. با این وجود، برخی فواید انجام این تمرینات ممکن است ...
این آمپول را بزنید مهمان ماه عسل می شوید!/ واکسنی که شما را فلج می کند و می کُشد +عکس و فیلم
شیمیایی صنعتی متهم کرد [27] ، اتفاقی که موجب شد تا یک سال بعد، از ورود توماتیس به ساختمان آژانس جلوگیری به عمل بیاید [28] . همان سال، 30 دانشمند حوزه سلامت عمومی نامه ای را امضا و از تضاد منافع (آژانس در تأمین سلامت عمومی مردم و هم زمان، همکاری با صنایع بزرگ) و عدم وجود شفافیت در آژانس شکایت کردند. آژانس بین المللی تحقیقات درباره سرطان در موارد دیگری نیز مورد انتقاد بوده [29] که از جمله آن ها ...
ویژگی های یک افطاری سالم
، حلوا و شله زرد پرهیز شود، گفت: مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در وعده سحر می شود، چون بدن برای هضم چربی ها مدت زمان طولانی تری نیاز دارد. اسدی افزود: مصرف زیاد این مواد باعث سوزش سردل، اضافه وزن و عطش شدید می شود. وی به مصرف گروه لبنیات، شیر، نان و غلات در کنار سبزیجات در وعده افطار اشاره کرد و گفت: غذاهایی نظیر انواع آش با حبوبات کم، حلیم کم روغن، سوپ کم ...
درمان سریع معده درد
خوردن غذا، آب یک عدد لیموترش تازه را در یک فنجان آب داغ بریزید و میل کنید. آب داغ، معده را آرام می کند و لیمو به هضم غذا کمک می کند. معجون درمانی خوشبو یک راه کار موثر برای تسکین فوری و سریع درد معده مصرف ترکیبی از نعنا، زنجبیل و آب میوه همراه با مقدار اندکی نمک سیاه در یک لیوان آب است. نوشیدن این شربت درد معده را به سرعت کاهش می دهد. اول بابونه بعد صبحانه! بابونه ...
رازهای لاغری کشف شد
بیشتر غذا بخورید. در این وضعیت دل و دماغ انجام کارهایتان را ندارید و همه چیز را به فردا موکول می کنید. زمانی که به خوبی و به اندازه غذا نخورید احساس ضعف خواهید کرد و قدرت رسیدگی به کارهایتان را نخواهید داشت. در نتیجه ی گرسنگی و غذا نخوردن کافی، خواب نیز دچار اختلال می شود، در نتیجه راندمان کارتان نیز افت می کند. علاوه بر این دچار سردرد نیز می شود و همه چیز دست به دست هم می دهد تا دل و دماغ و انگیزه ...
عوامل تاثیرگذار بر شیوع بیماری وبا
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس بهداشت عمومی دانشکده بهداشت در معرفی بیماری وبا، گفت: وبا یک بیماری عفونی با علایم اسهال شدید است که به علت مصرف مواد خوراکی و یا آبِ آلوده به باکتری "ویبریو کلرا Vibrio cholera" به وجود می آید و در صورت درمان نشدن، می تواند منجر به کم آبی بدن و در نهایت مرگ بیمار شود. "مهناز زادانی" ادامه داد: بیماری وبا تا قبل از سال 1800 میلادی، زمانی که هنوز ...
مهندس جهانگیر فلاحی- مدیر بحران مرکزبهداشت شهرستان هرسین/قارچ ها ، بایدها ونبایدهای آن
، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. یبوست قارچ برای کسانی که یبوست دارند مفید است زیرا سلولزهای آن به رفع یبوست کمک می کند. سلامت استخوان ها مصرف قارچ برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان ها مفید است. محدودیت مصرف قارچ •مصرف قارچ به علت این که دیر ...
نشانه های سرطان روی زبان!
. احساس گس شد ن هم معمولا به د نبال خشکی د هان ایجاد می شود. عاشق خوراکی های ترش هستید؟ شاید این سؤال هم برای شما پیش آمد ه باشد که آیا مصرف خوراکی های خیلی ترش مثل آب نبات های چوبی می توانند به زبان و مخاط د هان آسیبی برسانند یا خیر؟ د کتر عشقیار د ر این مورد توضیح می د هد که خورد ن این مواد غذایی معمولا خطری برای مخاط د هان ند ارد، اما اگر بیش از حد مصرف شوند طبیعی است که ...
چه بخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است . میگو را کبابی کنید بهترین روش طبخ میگو آن است که به جای سوخاری کردن در روغن آن را بخارپز یا کبابی کنید و به همراه آب نارنج، آبلیمو و سبزیجات خام یا بخارپز که فیبر بالایی دارد، میل کنید. کودکان بعد از یک سالگی می توانند میگو بخورند، اما نکته مهم مربوط به آلرژی زا بودن میگوست ...
اگر التهاب معده دارید این 6 خوراکی را فراموش نکنید
برای جلوگیری از نفخ محسوب می شده است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند ...
تغذیه نوزاد یک ساله، چالشی بسیار مهم
انجام دهد و ... در این دوره است که نباید از کودک غافل شد. بیشتر اوقات کودک اهمیتی به خوردن غذا نمی دهد. تمام محدوده فکری او متوجه اکتشاف و انجام کار های جدیدی است که با به کارگیری ماهیچه های خود برای ایجاد نوعی هماهنگی تلاش می کند. در این شرایط، اهمیت غذا، فقط به رفع گرسنگی محدود می شود. او کارهای مهم تری از غذا خوردن دارد! برنامه تغذیه کودک یک ساله هنگامی که برنامه غذایی فرزندنتان را ...
پیشگیری از پارکینسون با خوردن ماهی
وارد واکنش شوند و با نابودی آن ها باعث ایجاد انواع بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی و مغز شوند. مطالعات مختلفی به بررسی تأثیر مصرف زیاد ماهی بر سلامت بهتر و طولانی مدت دستگاه عصبی و مغز پرداخته اند. در افرادی که از رژیم های غذایی خاصی که قسمت عمده ی آن ها از ماهی تشکیل شده (مانند رژیم مدیترانه ای) پیروی می کنند، میزان ابتلا به پارکینسون و آلزایمر کمتر است.این موضوع در ژاپن که قسمت ...
وقتی که مگس روی غذای شما می نشیند دقیقاً چه اتفاقی رخ می دهد ؟
بیماری سل و وبا را منتقل کنند. البته یک راه بسیار کثیف دیگر نیز وجود دارد که این حشرات با استفاده از آن غذای شما را آلوده می سازند. اگر برای مدتی غذای شما بدون حفاظ در جایی قرار داشته باشد بهتر است قبل از خوردن آن و به دلیلی متفاوت آن را مورد بررسی قرار دهید. مگس ها غیر از آلوده کردن غذا از طریق عوامل بیماری زا و آبکی کردن غذای شما، در غذای شما نیز مدفوع کرده و تخم گذاری می کنند ...
نکاتی درباره روابط زناشویی، نوزده مورد مهم
با نام فنیل اتیلامین (phenyl ethylamine) است که تاثیری مشابه مواد شیمیایی که باعث تحریک فرد در زمان رابطه جنسی و یا عاشق شدن می شوند دارد. 17- محققان زیست شناسی بارها مشاهده کرده اند که پنگوئن های ماده زمانی که تصمیم به ساخت آشیانه برای بچه های خود دارند، در قبال دریافت سنگ ریزه از سایر نرهای قبیله که شریک جنسی اصلی آنها نیستند، اقدام به برقراری رابطه جنسی با آنها می کنند. 18 ...
زولبیا وبامیه؛ خوشمزه های خطرناک!
وعده اصلی می شود.به همین دلیل فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند زیرا سیر شده و تمایل به غذا نخواهد داشت.این امر موجب کمبود های تغذیه ای بویژه ریزمغذی ها نیز می شود. مصرف زولبیا و بامیه به معنایمصرف قند با حجم زیاد است. افطار کردن با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم آنها شده و سلامت آنها را به خطر می اندازد. چربی موجود در ...
شیر خشک مناسب نوزاد، کدام است؟
غذایی و رشد کافی او را باید داشته باشند. لازم نیست شیرخشک نوزاد را مدام عوض کنید مگر اینکه وزن اضافه نکند و اسهال باشد. در این مورد با پزشک مشورت کنید. تغییر مداوم شیرخشک میتواند نوزاد را ناراحت کند چون 3 روز زمان لازم است تا شما ببینید شیرخشک به نوزادتان میسازد یا نه. شیرخشک استاندارد نوزاد شیرخشکهایی که پروتئین غالبشان پروتئین وی است اغلب برای تازه متولدان استفاده میشود چون به ...
روزه به کاهش وزن کمک می کند
گرفتن متناوب موجب استراحت دستگاه گوارش شما می شود و این می تواند موجب افزایش انرژی متابولیسم برای سوزاندن کالری در سراسر بدن شود. اگر هضم غذا در بدن شما ضعیف است، روزه می تواند بر توانایی متابولیسم غذا و سوزاندن چربی در بدن شما تاثیر بگذارد. روزه می تواند هضم غذا را تنظیم کند و موجب بهبود سلامت عملکرد روده ها و درنتیجه تقویت متابولیسم شود. روزه سبب طول عمر می شود چه باور کنید ...
رمضان؛ ماه انضباط
...؛ ماه انضباط شادی جهرانی می دانم که اگر صبح ها کمی زودتر از خواب بیدار شوم، می توانم کلی از کارهای عقب مانده ام را انجام بدهم و وقت هم کم نیاورم، اما در تنظیم ساعت خواب و بیداری بی برنامه هستم. هر کاری را که شروع می کنم، از یادگیری زبان و به دست گرفتن پروژه کاریِ جدید گرفته تا هرچیز دیگر، اولش شور و شوقِ زیادی دارم، اما بعد خسته می شوم و طبیعتا یا آن را نیمه ...
مصرف 6 گزینه غذایی در وعده صبحانه
: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای ...
مکمل برای بدن، خانم ها بخوانند و بدانند
معده می شود و در نتیجه هضم غذا طولانی میشود . بنابراین همراه با غذا نباید بیش از یک تا دو لیوان مایعات نوشید اما در فاصله دو غذا باید حتماً مایعات نوشید تا نیاز بدن به آب تأمین شود . در طول روز باید حدود 1.5 لیتر نوشیدنی مصرف شود ( یک آشامیدنی در محل تمرین همراه خود داشته باشید ) . غذا باید در یک ساعت مشخص و ثابت و در محیطی آرام صرف شود تا هضم آن راحت تر انجام گیرد. ...
عجیب ترین خواص نخود فرنگی که نمی دانستید
، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود.بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنابراین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به رفع یبوست و کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. در کنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همچنین ...