خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری اولین سالگرد شهدای حادثه تروریستی مجلس در مدرسه عالی شهید مطهری
بیان اینکه استکبار جهانی با دستان خود داعش را ساخت تا در خاورمیانه التهاب ایجاد کند، گفت: دشمنان احمق خیال می کنند که با این کارها می توانند در دل مردم ایران اضطراب به وجود آورند و نمی دانند که شهادت باعث تحکیم و هوشیاری نظام و مردم ایران می شود. وی افزود: آمریکایی ها اعتراف می کنند که در مقابل ایران شکست خورده اند اما همچنان به سیاست های خصمانه خود ادامه می دهند تا شاید مردم ایران را از مسیر ...
درمان خودارضایی در مردان، میخواهم حج بروم!
با آنان سخن نمی گوید و نظر رحمت نمی کند و برای آنان عذابی دردناک است یکی لواط کننده دیگری استمنا کننده و روایات فراوان دیگر (میزان الحکمه/جلد 9 / ص 221) استمناء و خودارضایی دارای آثار سوء و پیامدهای منفی زیادی می باشد از جمله: تحلیل رفتن قوای جسمانی و آسیب پذیری سریع در برابر بیماری ها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیری زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانی در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگی ؛ یأس از ...
وظایف اعضای خانواده های دانش آموزان، دانشجویان و کنکوری ها در فصل امتحانات
او عادی جلوه می دهند از حساسیت امتحان می کاهند و با کاربرد این روش، مطلوب ترین بهره را می برند. استفاده از هشدارهای مکرر برای دانش آموز از سوی والدین، اضطراب او را افزایش می دهد و موجب فراموشی دروس و نگرفتن نتیجه مناسب می شود. منبع: روزنامه خراسان
روش جلوگیری از بارداری، نحوه صحیح ارتباط زناشویی
...: من به تازگی ازدواج کردم ولی نحوه صحیح ارتباط جنسی و راه های جلوگیری از بارداری را نمی دانم.بخاطر همین ترس و اضطراب دارم منو راهنمایی کنید. پاسخ: می بایست در این زمینه از کتاب کمک بگیرید . اطلاعات صحیح باعث میشود تا حدود زیادی اضطراب و نگرانیتان برطرف و تعدیل شود . کتابهایی که در این زمینه میتوانم به شما معرفی کنم مشاوره جنسی و زناشویی، علی اسلامی نسب، انتشارات نواندیش جوانان، ازدواج و مسایل جنسی روح اللّه خالقی روشهای جلوگیری از بارداری در یک نگاه; نویسنده: محمد رضا دژکام ...
هفته هفتم بارداری، تغییراتی که ایجاد می شود
کند تا آنچه که دیگران تحمل کرده اند را بشنوید. آن چیزی است که شما در حال تجربه آن هستید. در نهایت هر چقدر که می توانید استراحت کنید و آرامش داشته باشید. زیرا استرس می تواند بارداری و زایمان را سخت تر کند. هنگامی که احساس عصبانیت و اضطراب می کنید نفس های عمیق بکشید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و تا 5 بشمارید سپس هوا را به آرامی از دهانتان بیرون بدهید و در آن زمان شمارش معکوس انجام دهید ...
کاهش اضطراب با تغذیه
مردم نیوز : طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، 40 میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. به طور معمول این مشکل با روان درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو درمان می شود. علاوه بر این، در برخی از مطالعات آمده است مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیه ای می تواند علائم اضطراب را بهبود دهد. سایت مدیکال دیلی به برخی از راهکارهای کاهش اضطراب اشاره کرده ...
رشد و پرورش کودک، شش تا دوازده سالگی
گوناگون افزایش یافته و به رشد کیفی کودک کمک مؤثری می کند. کودک در این دوران، می تواند هرلحظه به نقطۀ آغازین برگردد و عملکردی آگاهانه داشته و با تشکیل فرضیات، به پیش بینی عملکرد خود و دیگران بپردازد و با استفاده از این عملکرد خود، کارها را به خوبی انجام داده و از اشتباه خود بکاهد. رشد و پرورش عاطفی اضطراب و نگرانی کودک در این دوران بیشتر می شود، زیرا به توجه همسالان، والدین و ...
مدرسه رفتن کودکان، نبردی تن به تن در پیشه!
مورد شروع مدرسه برای او بخوانید. با ماشین یا پیاده با یکدیگر به مدرسه بروید تا راه را یاد بگیرد. یکی از اضطراب های عمدۀ فرزندان و والدین ترس شناختن کسی یا نداشتن کسی برای بازی است. کودکان معمولاً، بسیار تغییرپذیر و در دوست شدن وارد هستند. بسیاری از مدارس به طور خاص می کوشند به کودکان کمک کنند تا یکدیگر را در محیطی آرام بشناسند. آماده شدن برای یادگیری ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
و مشکلات کنترل روزانه بیماریتان احساس محدود بودن کنید. اما آسم در واقع یک بیماری محدود کننده نیست. بهترین روش برای غلبه بر اضطراب و احساس ضعف و ناتوانی، شناخت شرایط خود و بر عهده گرفتن کنترل درمان بیماریتان می باشد. توصیه های زیر می تواند در این مورد مفید واقع شوند: فعالیت های خود را به آهستگی در چندین گام انجام دهید. بین کارهایی که انجام می دهید فاصله بیندازید و از فعالیت ...
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
شوک الکتریکی می باشد. 8- لرزش یا تکان خوردن اندام های بدن در هنگام استراحت لرزش یا تکان خوردن اندام های بدن می تواند پس از انجام حرکات و تمرینات ورزشی بسیار زیاد یا در اثر اضطراب و نگرانی یا به واسطه عوارض1 جانبی مصرف بعضی از داروها عادی و طبیعی باشد اما بر اساس گزارش بنیاد ملی پارکینسون، وجود لرزشی خفیف در انگشتان، انگشت شصت، دست، چانه، لب ها یا پا در زمانی که بدن و عضلات و ...
تکنیک هایی برای آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
تکنیک هایی که می تواند بسیار مفید و کاربردی باشد تمرین جین شین جوتسو است که از لمس کردن های ملایم برای درمان استفاده می کند. این تکنیک ژاپنی استرس و اضطراب را درمان می کند و ذهن و بدن را در 5 دقیقه آرام می کند. یکی از تمرین های ساده جین شین جوتسو این است که انگشت های دست ها را به ترتیب بگیرید و نفس های عمیق و طولانی بکشید (برای هر انگشت 5 نفس عمیق بکشید) انگشت شست دست چپ را ...
افتتاح نخستین دفتر رسمی سامانه همسان گزینی استان مرکزی در اراک
، اصفهان و همدان است که با مساعدت و تلاش های فراوان دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری، مشارکت اداره کل تبلیغات اسلامی استان و موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان و به منظور ازدواج آگاهانه، بهنگام و آسان و با هدف ترویج و تحکیم بنیان خانواده، مرکز این سامانه راه اندازی شده است. مشاوره قبل و بعد از ازدواج، مشاوره خانواده، مشاوره تربیتی، مشاوره بالینی(افسردگی- اضطراب – وسواس و...) و دوره های ...
دم خروس حمایت جریانی خاص از واکسن وارداتی بیرون زد
پخش نخواهد شد. در روزهای گذشته یک جریان خاص به طرز کاملا مشکوک و پرابهام به تبلیغ یک واکسن در رسانه ملی و رسانه های مجازی اقدام کرده اند. این پرونده با تشویش اذهان عمومی و اضطراب آفرینی در جامعه با ایجاد شایعه سونامی سرطان کلید خورد. ابهامات از آنجا شدت گرفت که این واکسن در حال حاضر در کشور به صورت وارداتی موجود است و عوامل اجرایی این پروژه با دست آویز کردن تولید ملی، اعلام ...
پروبیوتیک ها بدن را در برابر استرس ایمن می کنند
به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، گروهی از محققان آمریکایی نوعی باکتری خوب را پیدا کردند که ممکن است از مغز در برابر تاثیرات منفی استرس حفاظت کند. در صورتیکه این ادعا در بررسی های آزمایشگاهی تایید شود می توان به درمان هایی با محوریت پروبیوتیک ها در برابر استرس، "اختلال استرس پس از ضربه" و اضطراب دست پیدا کرد. همچنین پیش از این مطالعاتی در مورد تعیین ارتباط بین مغز و باکتری ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق که نمی دانستید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت/ محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه ...
چرا دل درد می گیریم؟
غذاهایی مانند شکر، دانه های روغنی، غذاهای سرخ شده ،آرد تصویه شده ، افزودنی های شیمیایی و شیرین کننده هایی مصنوعی میتواند منجر به التهاب در بدن شود و شامل سیگنال های خطر که از عصب معده بالا می روند مثل سیگنال هایی که علائم اضطراب ، و افسردگی را بدتر میکند ، باشند. و این مسئله خلق و رفتار را تحت تاثیر قرار میدهد. 8. بسیار نزدیک به خوابتان ، غذا میخورید یکی از علل شایع مشکلات روده ...
بازگشت "تلویزیون به دوران پخش اوشین ! / در تلویزیون ما نوعی حاکمیت سیاسی به وجود آمده است
...، کارشناس رسانه در این زمینه معتقد است که اگر بخواهیم برنامه های تلویزیون را تحلیل محتوا کنیم، تعداد ایجاد خنده ها و لحظات شاد و آرام به مراتب بسیار کمتر از تعداد گریه ها و لحظات خشم آلود و غم انگیز است و متاسفانه این موضوع جامعه را به ورطه اضطراب و افسردگی پیش می برد. او ادامه می دهد: از طرف دیگر تولید برخی از این برنامه ها باعث ایجاد حس همذات پنداری شدید و برانگیختن حس ترحم مخاطبان ...
صدراعظم نوری: تاب آوری تهران قابل قبول نیست/ تلاش برای افزایش تاب آوری پایتخت
نه قبل، نه حین و نه پس از وقوع حادثه آمادگی لازم را نداریم و عدم آمادگی در زلزله اخیر اطراف تهران به روشنی دیده شد. عضو شورای شهر تهران ادامه داد: هنگام وقوع زلزله اطراف تهران که در غرب شهر تهران به وقوع پیوست با وجود اینکه تهران دچار تخریب نشد و به حمدالله مصدومی نداشت اما شرایط نامناسبی رقم خورد. مردم در اضطراب به بیرون آمدند و تا صبح در خیابانها ماندند و شاهد بودیم که در معابر چه ترافیک ...
این مواد غذایی برای سلامت پوست و ناخن مفید هستند
ها در انسان باعث بروز مشکلاتی از قبیل: نارسایی قلبی، ضعف عضلانی، عقب ماندگی رشد، پوسته و ترک در لبها، اضطراب، بی خوابی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، اختلالات عصبی و روانی، طاسی، نرمی ناخن و ریزش مو می شود. عضو انجمن متخصصین پوست ایران مصرف روی و ویتامین های گروه B. را عامل مهمی در تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و سفتی ناخن ها، سلامت پوست، افزایش قد در سنین رشد، کمک به ترمیم زخم ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در سلامت دستگاه تولید مثل دانست. منبع: سلامت نیوز ...
کاهش قند خون در بارداری، همه دانستنی ها
بارداری عبارتند از: - لرزش - تعریق - سردرد - تاری دید - خستگی - دمدمی مزاج شدن و احساس خشم - اضطراب - ناتوانی در تفکر - نامنظم یا سریع شدن ضربان قلب - رنگ پریدگی پوست هنگامی که فرد مبتلا به هیپوگلیسمی شدید می شود، ممکن است علائم جدی مانند تشنج و یا از دست دادن هوشیاری را تجربه کند ...
دلایل تپش قلب ناگهانی و راه های درمان آن
همه ی ما حداقل یکی دوبار این حس رو تجربه کردیم که در مواقعی خاص دچار تپش قلب میشیم، قلبمون تند میزنه و حس میکنیم داریم صدای ضربان قلبمون رو میشنویم و الانه که قلبمون از قفسه سینه بیرون بیاد. معمولا این حس در مواقعی که سطح استرس و اضطراب بالا باشه بیشتر اتفاق میافته و در قسمت قفسه سینه و نبض گردن دچار تپش و ضربات نبض شدیدی میشیم. در این مطلب سعی میکنم تا به بررسی علل تپش قلب ناگهانی و راه های ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و مانند این گیاه در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن یک خواب آرام کمک می کند. ...
5 گیاه فوق العاده که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومور های مغزی ثابت شده است. گیاه Sage یا همان مریم گلی این گیاه حافظه را بهبود می بخشد. در مطالعات کوچک مشخص شده که عصاره این گیاه منجر به بهبود عملکرد افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. اسانس ها و عصاره مریم گلی برای ...
تیراندازی در خانه آقای گلپایگانی/ اعلامیه شدیداللحن برای تکلیف وعاظ در ماه مبارک رمضان
....در نامه نگاری با نزدیکان خواست که خبر سلامت برادر را به او برسانند؛ فردی را برای کمک حال او از قم به انارک بفرستند و یا از آقای محمد صدوقی خواسته شود ملازمی برای او تعیین کند. فوق العاده نگران هستم. لازم است یک خادم پیش ایشان باشد... من منتظرم که شما به من سلامت ایشان و رفاه ایشان را اطلاع دهید. موکول نکنید به دیگران. خودتان مستقیماً دخالت کنید. این جانب را از اضطراب و ناراحتی بیرون بیاورید و ...
مشتی که هنوز بسته است
که همین می تواند یک ویژگی بزرگ و منحصر به فرد برای تیم ملی باشد تا بازی غافلگیرکننده ای مقابل مراکش ارائه دهد. در اردوی تیم ملی هیچ نشانه ای از ترس و اضطراب دیده نمی شود. بازیکنان مصمم به کسب پیروزی مقابل مراکش وکارلوس کیروش نیز با مخفی کاری های زیرکانه به 25 خرداد نزدیک می شوند. تمرین های تیم ملی غالبا دقایق کمی در دید اصحاب رسانه قرار می گیرد تا پرسش های بسیاری در مواجهه با آنچه در ...
5 عامل ایجاد تپش قلب را بشناسید
دهنده نوعی بیماری باشند. علت تپش قلب چیست؟ عوامل احتمالی تپش قلب را می توان به چند گروه تقسیم کرد. عوامل احساسی مانند: استرس افسردگی اضطراب ترس هراس و وحشت شوکه شدن عوامل دارویی مانند: مصرف برخی از دارو ها می توانند علت تپش قلب در بیماران باشند. آنتی هیستامین ها جایگزین های هورمون تیروئید ...
اعتیاد به اینترنت سبب عدم تعادل شیمیایی در مغز می شود
به گزارش فارس، نتایج تازه ترین تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان داده است، افسردگی و اضطراب نوجوانان و جوانان نتیجه استفاده از تلفن همراه در شب است. بررسی ها همچنین نشان داده است، اعتیاد به اینترنت و گوشی های هوشمند منجر به عدم تعادل شیمیایی در مغز نوجوانان و جوانان می شود و همین موضوع آنها را در معرض استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی قرار می دهد. براساس یک مطالعه که در سال ...
نکاتی که زنان در میان سالی باید بدانند
همین دلیل با کاهش سطح استروژن گر گرفتگی پیش می آید و علائم گرگرفتگی شامل احساس گرما در سر و گردن طی 2 تا 4 دقیقه است و ممکن بوده بیمار دچار تعریق و تپش قلب و اضطراب شود. این متخصص زنان بیان داشت: شروع گرگرفتگی در اوائل یائسگی وحتی حوالی آن است و بین 5 تا 10 سال طول کشیده ودرموارد نادری تا بعد از 83 سالگی هم دیده شده است. وی در خصوص ریسک فاکتورهای گرگرفتگی گفت: چاقی، استعمال ...
از خواهر ملکه هلند تا آشپز آمریکایی؛ چرا افراد موفق خودکشی می کنند؟
سال های گذشته پژوهش های فراوانی درباره میزان افسردگی و خودکشی در افراد بسیار موفق و ثروتمند انجام شده است. بر اساس یکی از این پژوهش ها، میزان افسردگی در میان مدیران عامل بیش از دو برابر مردم عادی است. مطالعه دیگری نشان داد که بچه پولدار ها بر خلاف تصور رایج، بیشتر از همسالان خود در خانواده های با درآمد متوسط یا کم درآمد به افسردگی و اضطراب مبتلا می شوند. حتی یک پژوهش بین المللی هم به این نتیجه ...
تجاوز و یک سال اول
شرق ،تجاوز در این سنین بسیار حائز اهمیت است، چراکه می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالات روانی و گاهی باعث بازتولید تجاوز از طریق مکانیسم کنش نمایی در قربانیان شود و به صورت غیرمستقیم باعث القای حس ناامنی، استرس و اضطراب والدین و کودکان می شود. از پیامدهای آن هرچه بگوییم کم گفته ایم. تلاش می کنم در این نوشته به برخی از علل این تروماها در جامعه و همچنین راهکارهایی برای این آسیب ها اشاره کنم. ...
