سایر منابع:
سایر خبرها
یادداشت | "زنان شاغل" زمینه ساز "انهدام خانواده"
تأثیرگذار وارد کرده است و نه تنها مشکلات و زحمات مضاعفی را بر دوش زنان می گذارد بلکه آنان را از وظایف اصلی خود دور می کند و کانون خانواده را دستخوش تغییرات و مشکلات جدی می سازد به گونه ای که خستگی ناشی از کار و محیط شغلی و استرس های ناشی از آن از یکسو و عدم مدیریت صحیح درون خانواده از سوی دیگر سبب می شود تا زنان شاغل کمتر احساس آرامش نسبت به وظایف و مسؤولیت ها و همچنین نقش آفرینی خود در محیط خانواده ...
پلیسی که به جای سارق مسلح تحویل کلانتری شد
شرور به نام سعید سخایی پور ( سعید.ک) با شمشیر به سمت من حمله ور شد و در آنجا بستری شده بود به همین دلیل و برای امنیت جانم مرا به بیمارستان دیگری منتقل کرده و ممنوع ملاقات بودم اما وقتی به هوش آمدم دست و پاهایم به تخت بسته شده بود... برایم سوال بود که چرا دست و پایم را بستند.... بیشتر از جسمم ضربه به روحم وارد شده بود و پرخاشگر و عصبی شده بودم که با استرس گنگی همراه بود بعدها متوجه شدم من به ...
احساس تنهایی از تنها زندگی کردن خطرناک تر است
بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات سلامت روان و بیماری های قلبی شوند و همچنین احتمال مرگ زودهنگام در آنان بیشتر است. به گفته محققان احساس تنهایی خطر مرگ را در مردان و زنان دو برابر افزایش می دهد. همچنین بروز علائم افسردگی و اضطراب در این افراد سه برابر بیشتر است و کیفیت زندگی آنان نسبت به افرادی که احساس تنهایی ندارند به طور چشمگیری پایین تر است. به گزارش ان دی تی وی، همچنین عدم برخورداری از حمایت های اجتماعی پیامدهای جدی روی سلامت می گذارد زیرا این افراد سبک زندگی ناسالم تری داشته و بیشتر تحت تاثیر حوادث استرس زا قرار می گیرند. ...
ما همه با هم هستیم
دو گل پرویی ها باید ادامه بازی را اداره می کردند تا از برتری خود محافظت کنند ولی بولیوی با جبران کردن یکی از گل های خورده به بازی برگشت و استرس را به رگ های رقیب تزریق کرد. این پایان کار نبود و در آخرین ثانیه های بازی، با گرفتن یک ضربه آزاد، بولیوی بهترین موقعیت را برای به تساوی کشاندن بازی به دست آورد؛ لحظه ای سخت برای فرو ریختن آروزی یک کشور. با علم بر اهمیت این فرصت مناسب، توپ پس از برخورد با ...
هدیه ویژه بیل گیتس برای 4 میلیون فارغ التحصیل
بینی ترسناک می گویم. استرس زا و گمراه کننده است... نه با یک مقیاس یا حتی در یک سال، بلکه قدم به قدم، سال به سال، دنیا پیشرفت می کند. در دو دهه گذشته، امید به زندگی دو برابر شده است. با این که دنیا با چالش های بزرگی روبه رو است، پیشرفت های شگرفی داشته ایم. رازلینگ، پزشک سوئدی و استاد سلامت بین الملل، سال گذشته بر اثر سرطان از دنیا رفت. این کتاب در آمریکا و انگلستان بسیار پرفروش بوده و در ...
نکاتی ضروری در فصل امتحانات
، مصرف برنج، سیب زمینی آب پز، حبوبات، ماکارانی و نان در زمان امتحانات بدن دانش آموزان و دانشجویان را از بروز آسیب های روحی و روانی ایمن می کند؛ مصرف این میوه ها در شب یا روز امتحان باعث تمرکز زیاد در دروس امتحانی می شود. 3. جلوگیری از گرسنگی با خوردن تمام وعده های غذایی کارشناسان سی دی سی می گویند: مصرف سه وعده غذایی و میان وعده در ایام امتحانات از بروز استرس، بی خوابی و کم خونی ...
آماده شدن برای زایمان، حالتش را تمرین کنید!
شرکت کنند. دوره های آموزشی زایمان و پس از زایمان معمولا چند مادر جوان را دور هم جمع می کند تا علاوه بر اینکه تجربیات بارداری یا زایمان های قبلی احتمالی خودشان را به اشتراک می گذارند، بتوانند غول زایمان و بچه داری هم برای تازه مادران بکشند. یکی از مهم ترین فواید حضور در این کلاس های پیدا کردن آمادگی روانی برای زایمان است. معمولا خانم های باردار از نظر روانی تحت فشار و استرس شدیدی هستند و ...
هنگام گیر افتادن در یک آسانسور خراب چه کار باید کرد؟
یکی از کابوس های افراد گیر کردن در آسانسور است. در این مطلب می خواهیم روش هایی برای مقابله با این موقعیت و چگونه فرار کردن را آموزش دهیم. تابا ؛آرام باشید. سعی کنید به صورت طبیعی نفس بکشید. اگر استرس داشته باشید به دلیل اکسیژن پایین آسانسور ممکن است باعث کمبود اکسیژن شوید. کمک بخواهید. قبل از انجان هرچیزی سعی کنید دکمه زنگ آسانسور را بزنید و کمک بگیرید. البته اگر برق قطع ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، رازهای موفقیت در آن
، می تواند موجب استرس در شما شود. استرس و نگرانی در روند کاهش وزن اختلال ایجاد می کند. هنگام نگرانی بدن هورمون "کورتیزول" آزاد می کند که اشتهای شما را برای خوردن زیاد می کند. برای کاهش استرس، مقالات و مجلات پیرامون شیردهی، نگهداری فرزند و کاهش وزن را مطالعه کنید. درباره احساستان با همسر یا دوستتان صحبت کنید. بر روی لحظات زیبایی که با نوزادتان دارید ...
فراموشی در دوران بارداری، طبیعی است؟
. هیپوکمپوس در انسجام و ارتباط بین حافظه کوتاه مدت با بلندمدت مؤثر است. پژوهش مشابه دیگری هیچ تفاوتی در اندازه مغزی موش های باردار و غیر باردار به جز در ناحیه هیپوکمپوس نشان نداده است. هیپوکمپوس در موش های باردار کوچک تر بود که این مسئله به نقص حافظه مکان یابی مرتبط است. هرچند هیچ مطالعه ای روی تغییرات هیپوکمپوس در زنان باردار انجام نشده است. برخی محققان کم خوابی یا استرس های ناشی از این تغییر ...
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها
که باید با تجویز پزشک آنها را مصرف کنید. 8. تاسی سر تاسی نوعی عارضه است که سیستم ایمنی بدن به پیازهای مو آسیب می رساند. این عارضه دامنگیر افراد بسیاری در جهان و در هر دو جنس زن و مرد یکسان است. دلیل این امر ناشناخته است اما ارتباط نزدیکی با استرس و بیماری ها دارد. نشانه ها: این عارضه به سه شکل خود را نشان می دهد: تاسی عموما به صورت دایره ای در کاسه سر، ابروها یا ...
غذا خوردن پشت میز شما را چاق می کند
...، کارمندان در حین کار مراقب مصرف غذا و میزان کالری که به بدن خود می رسانند، نیستند. داده های موجود حکایت از آن دارد که بیش از 60 درصد کارمندان آمریکایی پشت میز غذا می خورند و همین موضوع موجب شیوع چاقی بین قشر بزرگسال این کشور شده است. محققان سی دی سی باور دارند، افرادی که معمولاً غذا خود را پشت میز کارشان یا در غذاخوری دفتر کارشان صرف می کنند نه تنها خود را در معرض ابتلا به ...
سکوت کودکان ، اختلالی که باید جدی گرفت
به گزارش ایران خبر ، فرناز امیراصلانی مشاور خانواده با بیان اینکه والدین باید سکوت کودکان را جدی بگیرند، گفت: سکوت اضطرابی می تواند همراه با دیگر اختلالات مربوط به اضطراب و یا همراه با اوتیسم بروز کند وی گفت: محققان می گویند حرف نزدن بعضی بچه ها می تواند به علت وضعیتی موسوم به selective mutism باشد. این اختلال در واقع نوعی ترس یا فوبیای حرف زدن است که در آن کودک موقع حرف زدن به یک نقطه ...
8 روش برای رفع بوی بد بدن
عرقگیر استفاده کنید – استرس و اضطراب را از خود دور کنید – به درمان های پزشکی رو بیاورید برای کاهش بوی بدن باید کاری کنید که به آن باکتری های تولید کننده بو، عرق کمتری برسد. برای این کار راه های زیر را امتحان کنید: 1- از دئودورانت استفاده کنید بهترین راه استفاده از دئودورانت است. دئودورانت ها محصولاتی ضد بو هستند. دقت کنید که محصولات آنتی پرسپیرانت یا همان ضد تعریق ...
رعایت اصول 10 گانه در پیشگیری از ابتلا به سرطان تاثیرگذار است
داشتیم از کلاه، عینک آفتابی و کرم های استاندارد استفاده کنیم. مدیر گروه پیشگیری از بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد استرس را از دیگر عوامل تاثیر گذار بر سلامت انسان دانست و بیان کرد: تلاش کنیم در طول زندگی از عواملی که ما را در معرض استرس قرار می دهد دوری کنیم؛ زیرا استرس و تنش های روحی و روانی سیستم دفاعی بدن را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری ها مستعد می کند. ...
بلا هایی که فصل امتحانات بر سر دانشجویان می آورد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن در افراد خوردن اسنک و انواع میان وعده های پرچرب، شیرین یا شور در زمان مطالعه درس، خستگی، استرس یا تشدید احساسات است. پژوهشگران اعتقاد دارند اغلب زمان ها به جز سه وعده اصلی غذایی افراد نیاز چندانی به مصرف خوراک ندارند، اما به دلایل مختلف که بیشتر منشاء عصبی ...
چطور با فکر خودکشی مقابله کنیم؟
هیچ گاه نباید بار افکار خودکشی را تنهایی به دوش بکشید. کمک حرفه ای و پشتیبانی افرادی که دوستشان دارید می تواند غلبه بر هر چالشی که موجب افکار خودکشی شده است را تسهیل کند. سازمان ها و گروه های حامی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند به شما در مقابله با افکار و تمایل به خودکشی کمک کنند. آن ها می توانند این درک را در شما ایجاد کنند که خودکشی راه درست برای مقابله با رویداد های استرس زای زندگی ...
شانس افراد تنها برای زندگی کمتر از دیگران است
بررسی های یک محقق انگلیسی نشان داد، افراد تنها دو برابر بیشتر از دیگران ممکن است در اثر بیماری های قلبی و عروقی بمیرند.
ضرورت تدوین منشور فرهنگی در راستای ارائه الگوی هم زیستی/ درون گرایی؛ آفت بزرگ فرهنگی
شود و مراجع هم بر آن صحه بگذارند تا در جامعه وارد شود. تمام کشورها هم چنین چیزی دارند. یک منشور فرهنگی برای جامعه که زمینه هم زیستی است. یکی از موضوعاتی که در دین و قانون اساسی بیان شده، موضوع خانواده است که دارد در کشور ضربه می خورد. می دانید در جامعه ما اختلافات زن و شوهر غوغا می کند؟ من خبر دارم. در برخی کشورهای اروپایی رشد جمعیت منفی است یعنی مرگ و میر بیش از زاد و ولد است. ما هم می خواهیم با ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، چرا کند است؟
تازگی زایمان کرده اند. کم خوابی منجر به تغییر در سطح هورمون کورتیزول در بدن شما می شود و ترشح آن را افزایش می دهد. وقتی کورتیزول به مقدار زیاد در خون وجود دارد، بدن به طور خود به خود متابولیسم را کاهش داده و سعی می کند بیشتر کالری های دریافتی را به فرم چربی ذخیره کند. علاوه بر کم خوابی, عوامل دیگری همچون استرس و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار از جمله چای و قهوه در افزایش کورتیزول و کند شدن ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، راههای افزایش متابولیسم
باعث افزایش متابولیسم پایه بدن شوند. به عنوان مثال این نوشابه ها حاوی کافئین هستند که بالابرنده متابولیسم است. در بعضی از آنها هم اسید آمینه ای به نام تورین وجود دارد که به چربی سوزی کمک می کند اما یادتان باشد خوردن ای نوشابه ها با خطراتی همچون افزایش فشار خون، بی خوابی و استرس همراه است. با این حال اگر همچنان به مصرفشان اصرار دارید باید تا بعد از سه ماهگی نوزادتان صبر کنید چون تا پیش از آن نوزادان ...
10 راه لاغری برای بازگشت به وزن قبل از بارداری (2)
زمانی که شما فرصتش را داشته باشید گرفتن دوش آب گرم مدیتیشن یوگا و... از جمله راهکارهای پیشنهادی برای کاهش استرس است. بخوابید: یک خواب شش ساعته بدن وقفه برای خیلی از خانم هایی که تازه مادر شده اند بیشتر شبیه فانتزی و رویاست تا یک امر قابل تحقق! با این حال تلاشتان را بکنید تا در حداقل زمان های آزادی که پیدا می کنید، چند دقیقه بخوابید. خوابیدن ...
استرس شغلی برای چه کسانی کشنده تر است ؟
مبتلا به بیماری های قلبی که در یک شغل پُر استرس فعالیت می کنند، 6 برابر بیش از دیگر افراد ممکن است دچار مرگ زودرس شوند. کارشناسان بهداشتی باور دارند، استرس می تواند سطح هورمون کورتیزول را افزایش دهد، منجر به افزایش تولید گلوکز شود، اثرات انسولین را محدود کند و در نهایت فرد را در آستانه ابتلا به دیابت قرار دهد. ضمن اینکه استرس موجب افزایش فشار خون و احتمال لخته شدن خون و در نهایت بیماری های قلبی می شود. انتخاب 2025 ...
چگونه ارزان سفر کنید؟
افزایش قیمت ها روی همه چیز تاثیر دارد و یکی از این موارد نیز سفر و مقوله گردشگری است. بالا رفتن هزینه ها باعث می شود تا کمتر سفر کنید، باید بدانید که مسافرت استرس ها و فشارهای روزمرگی را کم می کند و در بسیاری موارد حتی آن ها را از بین می برد، دیدن جاذبه های گردشگری شما را به وجد می آورد و بالا رفتن هیجان باعث ایجاد آرامش در شما می شود. با وجود همه منفعت های سفر، بالا رفتن هزینه ها باعث می شود تا ...
چرا بی دلیل گریه می کنیم ؟
عوامل استرس زای زندگیتان وقت گذاشته و رفعشان کنید. با وجودی که استرس به عنوان یک مشکل پزشکی شناخته نمی شود ولی می تواند باعث بدتر شدن یا ایجاد مشکلاتی برای سلامتی شود از جمله بیماری های قلبی و اختلال گوارش. سندرم پیش از قاعدگی تقریبا 20 – 40 درصد زنان سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. گریه بی دلیل به هماره سردرد و نفخ یکی از عوامل رایج این مشکل است. سایر علایم این مشکل شامل ...
شانس افراد تنها برای زندگی کمتر از دیگران است
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، بررسی های یک محقق انگلیسی نشان داد، افراد تنها دو برابر بیشتر از دیگران ممکن است در اثر بیماری های قلبی و عروقی بمیرند. محققان دریافتند، تنهایی زنان و مردان با بیماری های قلبی مرتبط است؛ تمام زنان ومردانی که احساس تنهایی می کنند، سه برابر بیشتر از افراد دیگر، علایم اضطراب و افسردگی دارند و کیفیت زندگی آنها به میزان قابل توجهی پایین ...
چرا علی رغم خستگی نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
ناخوشایند به شمار می رود. در حال حاضر بی خوابی در سراسر جهان به یک مشکل جدی تبدیل شده است که دانشمندان و پژوهشگران بسیاری را به تحقیق و بررسی واداشته است. بی خوابی یا داشتن مشکل خوابیدن یا مسائلی که انسان را در خواب کامل دچار ایراد می سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و ...
با وجود مقاومت های زیاد، در مسیر حذف آزمون های زائد به راه خود ادامه می دهیم
طوری که نه تنها دانش آموزان دوره ابتدایی، بلکه حتی پیش دبستانی ها نیز وارد حیطه تست زنی شده بودند. برخی سیاست استرس زدایی و اصلاح روش جذب و پرورش استعدادهای برتر را به حاشیه راندن نخبگان تعبیر کردند وی ادامه داد: از مدت ها قبل این موضوع که نیاز به برگزاری این همه آزمون نیست را مطرح کردیم، اما برخی به شدت در برابر طرح حذف آزمون مقاومت کردند و سیاست استرس زدایی و اصلاح روش جذب و ...
درمان شب ادراری کودکان، طب سنتی چه می گوید؟
نی نی بان: هشتمین مطلب از بسته پیشنهادی شب ادراری در کودکان ساده ترین روش های درمانی گیاهی را به شما آموزش می دهد تا بتوانید زا باران آمدن در رختخواب فرزندتان پیشگیری کنید! شب ادراری معمولا به خودی خود بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک اختلال یا نقض در تکامل در بدن کودک است. بر اساس اعلام انجمن روان شپزشکان کودکان و نوجوانان آمریکا شب اداری مشکلی نسبتا شایع بوده و 15 درصد از کودکان ...
علل شب ادراری در کودکان، ده مورد مهم
می گیرد همان عضلاتی است که به دفع مدفوع هم کمک می کند. یبوست طولانی و مزمن این عضلات را ناکارآمد کرده و باعث شب ادراری می شود. 10.اختلال ساختاری در دستگاه ادراری یا سیستم عصبی کدام کودکان بیشتر در معرض خطرند 1.پسرها: شب ادراری ممکن است گریبان هرکسی را بگیرد اما در پسرها دو برابر شایع تر از دخترهاست. 2.سابقه خانوادگی: اگر یک یا هر دو والد کودک در دوران ...