سایر منابع:
سایر خبرها
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
"اتوریتی نیوتریشن"، به رغم اهمیت منیزیم برای بدن انسان، اما بسیاری از بزرگسالان به میزان کافی از آن در روز مصرف نمی کنند . سطوح کم منیزیم با بسیاری از نتایج منفی سلامت مانند ضعف، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی پیوند خورده است. در ادامه با آنچه منیزیم برای بدن انسان انجام می دهد، فواید سلامت و چگونگی افزایش مصرف آن بیشتر آشنا می شویم . حفظ عملکرد سالم مغز منیزیم نقش ...
مزایای فوق العاده مصرف ماهی برای زنان باردار
در سال 2013 محققان دریافتند که اسید چرب امگا 3 در ماهی ها برای توسعه زبان کودکان نیز مفید است. نگرانی که در مورد خوردن ماهی در دوران بارداری وجود دارد اینست که بر اساس یافته های قبلی قرار گرفتن در معرض جیوه در ماهی ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های پیشرفته از جمله خطر آسیب قلبی و نقص برگشت ناپذیر در عملکرد مغز در کودکان را افزایش دهد. اگر چه مطالعات بیشتری درباره ارتباط بین مصرف ماهی و رشد مغز مورد نیاز است، نتایج جدید مطابق با بسیاری از مطالعات قبلی است که با خوردن ماهی در دوران بارداری نتایج بهتری در کودکان بوجود می آید. خبرنگاران جوان 2025 ...
برای کاهش استرس در بارداری چه کنیم؟
زایمان زودرس و کمبود وزن کودک در زمان تولد را کاهش داد. بررسی کاهش استرس در دوران بارداری برای سلامت شما زیاد بخوابید حتما همه می دانند که خواب زیاد برابر با استرس کم تر است. اما اکنون ما به شما دلایل علمی را می گوییم که چرا زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند. Keith Eddleman مدیر بخش زنان و زایمان در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک می گوید:” خوابیدن، به مغز شما این امکان را ...
زنان شاغل و بارداری، نحوه مدیریت مسائل
، مشکلات دوران بارداری ، یک بلیط اخراج از محل کار نیست. خوشبختانه راه های زیادی برای مهار علائم آن وجود دارد تا آن ها در عملکرد شغلی شما اثری نداشته باشند. لیندسی لوهان، یک پزشک در سان فرانسیسکو است و می گوید: ” اگر شما از تهوع صبحگاهی رنج می برید، (حدود 85 درصد زنان باردار این علامت را در طول بارداری دارند هر چند ممکن است در بعضی از آنها در صبح اتفاق نیفتد) بهترین توصیه خوردن، خوردن و خوردن است ...
زنگ خطرهای بیماری قلبی
در تمام بدن یا فقط در قسمتی خاص بروز کند؛ مثلاً در دست ها. اما اگر متوجه رنگ پریدگی شدید نترسید. ببینید دچار شوک شده اید یا مشکل خاص دیگری مانند کم خونی وجود دارد. بثورات پوستی یا لکه های غیرعادی مطالعات انجام شده نشان می دهد اگزما و بیماری شینگل (زونا) دو ریسک فاکتور قوی برای بیماری قلبی هستند. افرادی که اگزما دارند 48 درصد بیشتر احتمال دارد که دچار فشارخون بالا باشند و 29 درصد بیشتر مستعد داشتن کلسترول بالا هستند. ضمناً، آن هایی که بیماری شینگل دارند 59 درصد بیشتر مستعد حمله ی قلبی هستند. ...
خطراتی که سلامتی تان را زمان تماشای مسابقات جام جهانی تهدید می کند
کنار المپیک است، افراد در رده های سنی مختلف برای تماشای این مسابقه ها هیجان فراوان دارند، اما آمار ها نشان می دهند میزان مراجعه به مراکز درمانی و اورژانس در این بازه زمانی زیاد می شود. افراد سالمند، زنان باردار، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، افرادی که سابقه سکته قلبی یا حتی مغزی را پشت سرگذاشته اند و حتی مبتلایان به بیماری آسم تنفسی ازجمله گروه های پرخطر هستند که باید برای تماشای ...
تاثیراتی که یوگا بر بدن شما می گذارد
بیشتر بود. همچنین شما با انجام یوگا دوپامین و سروتونین بیشتری دریافت می کنید و می توانید احساس آرامش داشته باشید. با این روند مغز شما برای هر موقعیت استرس زا بیش از پیش آماده بوده و بهتر می تواند خود را با این موقعیت ها وقف دهد. به علاوه داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب با یوگا بهتر عمل کرده و روند درمانی سریع تری دارند یکی از نگرانی های بسیاری از زنان زمانی است که آنان می شنوند که قوانین ...
راهکارهایی برای زایمان طبیعی
. قدم چهارم؛ کسب مجوز بارداری در این مرحله اگر آزمایشات طبیعی باشند اجازه بارداری داده خواهد شد. بعضی موارد ممکن است نیاز به اصلاح وبعضی موارد ممکن است نیاز به درمان یا پیگیری داشته باشند که حتما پزشکتان به این موارد توجه خواهد کرد. قدم پنجم، شما باردار هستید معمولا پزشک متخصص زنان و زایمان برایتان یک تست خون بارداری می نویسد و بعد از آن زمان انجام ...
آمادگی برای زایمان سزارین، وسایل مورد نیاز
بعد از سزارین ممکن است حدود دو یا چهار روز در بیمارستان باشید. از لیستی که برایتان آماده کرده ایم استفاده کنید تا تمام چیزهایی که برای زایمان سزارین در بیمارستان لازم دارید را بردارید و از نظرات مادران دیگر هم استفاده کنید. از شما می خواهیم زمانی که هشت ماهه بودید همه چیز را آماده کنید. بدن شما برنامه زایمان شما را نمی داند. ممکن است زایمان شما چند هفته زودتر از چیزی که برایش برنامه ریزی ...
حاملگی بدون جنین؟!
کیفیت پایین تخمک (شاید با افزایش سن زن) و یا کیفیت پایین اسپرم باشد. گاهی سطح پایین هورمون ها (هورمون پروژسترون) برای حمایت از بارداری طبیعی را علت دیگری دانسته اند که البته احتمال آن کم است. چگونه می توان درمان کرد؟ گروهی از پزشکان معتقدند که وقتی تشخیص بارداری بدون جنین، تایید شد با گذشت زمان بدن زن باردار خود به خود توانایی دفع محتویات داخل رحم را خواهد داشت و نیازی به اقدام ...
خوردن چای سبز در بارداری، محدودیتی دارد؟
و مایع آمنیوتیک نقش دارد. زنان باردار باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند. همچنین زنان باردار باید از نوشیدن بیش از حد کافئین خودداری کنند، زیرا کافئین موجب افزایش دفع ادرار و کم آبی بدن می شود. کم آبی بدن زنان باردار باعث کاهش مایع آمنیوتیک خواهد شد. غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارد که زنان باردار در دوران بارداری نباید بخورند و یا بنوشند، زیرا ممکن است به کودک آسیب وارد شود. الکل و گوشت ...
مهمترین علائم بارداری، شامل چه مواردیست؟
مهمترین علائم حاملگی شامل لکه بینی و یا خونریزی، تهوع، تاخیر در عادت ماهانه و بی نظمی آن، تغییر سایز سینه ها و احساس خستگی مداوم زنان باردار است. در این مقاله توضیحاتی درباره همه علائم اولیه و علائمی که در کل بارداری نیز وجود دارد، بیان می شود. علائم حاملگی در زنان متفاوت است. با این حال یکی از مهم ترین نشانه های بارداری تاخیر در عادت ماهانه است. درک علائم بارداری مهم است، زیرا هر نشانه ای ...
روش تهیه نوشیدنی گیاهی طراوت بخش پوست
ضد کابوس است. دمنوش این گیاه برای افرادی که از نفخ معده رنج می برند توصیه می شود و به هضم غذا کمک می کند. همچنین این نوشیدنی باعث تقویت حافظه می شود و برطرف کننده تنگی نفس است و می تواند به عنوان عاملی برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مورد استفاده قرار بگیرد. موارد منع مصرف افراد دارای اختلالات هورمون های تیروئیدی، افراد مبتلا به گلوکوم، زنان باردار و شیرده و افرادی که نسبت ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
است . زنجبیل جریان خون را در فولیکولهای مو تقویت و به رشد موها کمک می کند.. مصرف زنجبیل برای درمان سرماخوردگی هم موثر است . پس در هنگام سرماخوردگی مصرف یک فنجان چای زنجبیل با آبلیموو عسل را فراموش نکنید .زنجبیل برای کسانی که مشکل آلرژی دارند یک آنتی هیستامین طبیعی است.مصرف روزانه چند فنجان چای زنجبیل می تواند عطسه ها و زکام های حساسیتی را درمان کند. زنجبیل می تواند از زوال عملکرد مغز در اثر بالا رفتن سن هم جلوگیری کند و مانع از بیماری آلزایمر می شود. از فواید دیگر زنجبیل در این زمینه تقویت مهارت های حافظه در زنان مسن است . درمان درد عضلات هم از دیگر خواص این ماده خوراکی است ...
7نشانه مهم و جدی که به شما میگوید بیماری قلبی دارید
پس حتما با پزشک مشورت کنید. درد قفسه سینه شاید یکی از رایج ترین نشانه های بیماری قلبی فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شئ سنگین بر روی سینه است. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس ، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. حالاتی شبیه آنفولانزا احساس تهوع یا ...
علل عرق سرد چیست؟
که آن به 90/60 و یا حتی پایین تر افت پیدا کند این فشار خون پایین است. تعدادی از علل افت قند خون مانند سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم وجود دارد که عبارت از پوست رنگ پریده، سرگیجه و عرق سرد می باشد. 6. شوک هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد این منجر رفتن بدن به شوک می شود. شوک یک بیماری تهدید کننده زندگی است و معمولاً ...
8 حقیقت باورنکردنی در بدن مردان
... با این حال، به طور کلی به دلیل اینکه مردان نسبت به زنان کمتر مراقب پوست خود هستند، و بیشتر در معرض شرایط خارجی مضر قرار دارند، این برتری طبیعی خود را نسبت به زنان به صفر می رسانند. 2- توانایی شیر دادن بله درست خواندید! مردان نیز دارای غددی هستند که می توانند شیر تولید کنند. اما تولید آن نشان دهنده یک اختلال در بدن مردان است. این اتفاق زمانی می تواند رخ دهد که بیش ...
درمان طبیعی برای سلامت چشم
از ناراحتی ها و اختلالات دوران بارداری است و معمولا در اولین سه ماهه ی حاملگی اتفاق می افتد. زنان باردار به خاطر آن که فرایند دستگاه گوارش از معمول کندتر است یبوست را تجربه خواهند کرد. فیبر طبیعی داخل طالبی می تواند به زنان باردار کمک کند مانع یبوست بشوند. فیبر طالبی همچنین به فرایند جذب کمک می کند در نتیحه مواد مغذی سالم به طور کامل در بدن زنان باردار جذب خواهند شد. محافظت از کلیه ...
آپاندیس و عوارض آن را جدی بگیرید
در صورتی که جراحی صورت بگیرد، ممکن است درصدی چسبندگی ایجاد می شود. هر نوع جراحی که داخل بدن انجام گیرد معمولا مقداری چسبندگی ایجاد می کند. ایجاد چسبندگی در تمام قسمت های شکم مشکل زا نیست اما در یک خانم جوان، وجود چسبندگی در پایین شکم و لگن می تواند باعث نازایی شود، بنابراین لازم است درباره خانم ها تست های تکمیلی بیشتری انجام شود و تحت نظر پزشک قرار گیرند و به طور مرتب معاینه شوند. این ...
توصیه های پزشکی و راهنمای اقامتی تماشاگران جام جهانی/مراقب اپیدمی سرخک باشید!
، تاکسی و دوچرخه انجام می شود. وسعت کوچک این شهر امکان گردشگری رکاب زنان را فراهم آورده است. شاید فکر کنید سارانسک تازه آزاد شده چیزی برای دیدن ندارد و تاریخ در پشت درهای مستحکم دژ ساکن مانده است اما واقعیت این است که در این شهر آثار تاریخی دست نخورده ای از زمان دودمان رومانوف وجود دارد. همچنین در خیابان های شهر نیز بقایای معماری سخت و کسل کننده دوران سوسیالیستی شوروی پابرجاست. موزه محلی ...
هر آنچه درباره سرطان سینه باید بدانید
ترین نوع سرطان در زنان به شمار آمده و بیشترین میزان مرگ و میر در سرطان ها را به خود اختصاص داده است. باید بدانید که وقتی در بدن فردی نشانه های سرطان سینه دیده شده و در نهایت تایید می شود که به سرطان سینه مبتلا شده است، بیماری او مرحله بندی می شود یعنی این که این بیماری دارای مراحل مختلفی است. مراحل این بیماری بر اساس حجم تومور سرطانی، این که تهاجمی باشد یا نباشد (یعنی به بافت های جانبی ...
9 علامت مشخص لوپوس در بدن
به گزارش مشرق ، لوپوس یا بیماری پروانه ای شکل نوعی بیماری خودایمنی است که می تواند قسمت های مختلفی از بدن را درگیر کند، شامل: پوست، مفاصل، قلب، ریه، خون، کلیه ها و مغز. لوپوس به عنوان خاموش ترین بیماری خود ایمنی شناخته شده است. بیشتر بخوانید: علائم ابتلا به تومورهای مغزی در صورت مشاهده ی حداقل 4 نوع از علائمی که در زیر به آن ها اشاره می شود، حتماً باید برای تشخیص ...
بهترین ورزش ها برای کاهش استرس
به گزارش مشرق ، استرس ، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می شود. این هورمون ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم. بیشتر بخوانید: افزایش روزهای سالم زندگی با 5 گام ساده حالا، همه ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، نشانه ها را دنبال کنید
که تغییرات در میزان استروژن و پروژسترون می تواند ذهن شما را تیره و تار کند، بطوری که به یاد آوردن چیزها برایتان دشوار باشد. برخی از متخصصان معتقدندکه استروژن ممکن است بر روی مواد شیمیایی تولید شده در مغز که نوروترنسمیترها نامیده می شوند، تاثیر بگذارد. مشکلات مربوط به تمرکز و حافظه بویژه در دوران پیش یائسگی و یائسگی بسیار رایج است. اما این علائم می توانند از علائم دیگر بیماریهای مرتبط با هورمونها ...
دیسمنوره یا قاعدگی دردناک، همه دانستنی ها
...> دیسمنوره اولیه معمولاً بدنبال تاثیر یک سری عوامل شیمیایی طبیعی موجود در بدن موسوم به پروستاگلاندین ها بوجود می آید(این مواد در آستر رحم (اندومتر) ساخته می شوند). درد مربوط به دیسمنوره اولیه در چه موقعی از پریود به وجود می آید؟ معمولاً این درد درست قبل از شروع قاعدگی وهمزمان با افزایش پروستاگلاندین ها ایجاد می شود. روز اول پریود، میزان پروستاگلاندین ها بالاست ولی با ادامه پریود و ...
6 توصیه غذایی برای کاهش استرس و اضطراب
کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. خودداری از مصرف فست فودها: مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد مصرف فست فودها به طور فزاینده ای مشکلات روانی را در افراد زیر 30 سال افزایش می دهد. زمانیکه این خوراکی ها به طور مرتب مصرف شود می تواند موجب التهاب های مرتبط با اضطراب شود. عدم وابستگی به مصرف مواد قندی یا کافئین: کودکان به طور ویژه در برابر تاثیرات مواد قندی که شامل اضطراب می شود آسیب پذیر هستند. کافئین بخصوص زمانیکه در شکل نوشیدنی های انرژی زا مصرف شود به بروز فاکتورهای خطرزای مرتبط با اضطراب کمک می کند. ...
واکسن پاپیلوما ویروس انسانی، آنچه دانستنش ضروریه
فعالیت جنسی از یک فرد به دیگری منتقل می شود. اغلب مردم فعال از نظر جنسی در برهه ای از زندگی دچار HPV می شوند، اگرچه بیشتر آنان در این مورد بی اطلاع باقی می مانند. عفونت HPV بیشترین شیوع را در مردم سنین اواخر دوران نوجوانی و اوایل سال های 20 زندگی دارد. در حدود 40 نوع HPV وجود دارد که همگی می توانند بر ناحیه تناسلی در مردان و زنان تأثیر منفی بگذارند. اغلب انواع HPV سبب بروز هیچ علامتی ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام
...: به طور طبیعیPHخون 7,365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ...
حتما چای سبز، سیاه، سفید بنوشید، چون ...
dementia باشد. در مطالعه انجام گرفته در سال 2014، نشان داده شد که ترکیبات خارج شده از چای سبز، بر مغز تاثیر گذاشته و باعث تقویت حافظه می شود. این مطالعه بر روی افرادی که از سلامتی کامل برخوردار بودند چنین نتیجه ای را به همراه داشت. البته تعداد افراد مورد مطالعه قرار گرفته تنها 12 نفر بود. در پی مطالعه دیگر انجام گرفته بر روی این نوع از چای، ثابت گردید که مواد خارج شده از چای ...
7 مورد از خطرات و اثرات دیابت کنترل نشده
خونی ظریف چشم آسیب می رساند، ناشی می شود، فرآیندی که 7 سال پیش از تشخیص آغاز می شود. مراحل اولیه هیچ گونه علائمی ندارد، اما به مرور دید را تارتر می کند. نتایج مطالعات بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد، چنانچه شاخص قند خون در طول زمان حدودا 1٪ افزایش یابد، خطر ایجاد یا وخامت مشکلات چشمی حدودا یک سوم افزایش می یابد. هاتی پوقلو می گوید که در بیست سال ...