سایر منابع:
سایر خبرها
تا به بلوغ نرسیده اید، ازدواج نکنید
...: اگر فقط به دلیل انتقام گرفتن و برانگیختن حس حسادت فرد دیگر تصمیم به ازدواج با شخصی گرفته اید، حتما منصرف شوید. چون هیچ نتیجه ای به جز پشیمانی و تاسف ندارد. برای بالا بردن اعتماد به نفستان: برای این منظور بهتر است نزد مشاور متخصص بروید. اعتماد به نفس پایینتان را با افکار مثبت و با ارزش جایگزین کنید. تازمانیکه اعتماد به نفس لازم را پیدا نکردید و با خودتان راحت ...
چگونه از سخنرانی در مقابل جمع نترسیم؟
سخنرانی در جمع می شود این است که بیش از حد روی خودتان و احتمال شکست تمرکز می کنید. ظاهرم مسخره است؟ اگه متن سخنرانی را فراموش کنم؟ آیا مردم به سخنرانی من گوش می دهند؟ به جای تمرکز به این چیزها به هدفتان فکر کنید و به پیشرفتی که دوست دارید حضار بعد از سخنرانی شما داشته باشند. 3٫ منفی گرایی را به مثبت گرایی تغییر دهید یک جنگ دو جانبه در درون همه ما برقرار است. یک طرف قدرت و تشویق ...
5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی
خلاقیت و سرگرمی و تفریح را از دست می دهید. از تخیل تان استفاده کنید، به کارهایی مانند نقاشی، طراحی، خیاطی، نویسندگی، رقص، شعر گفتن یا موسیقی بپردازید. این کارها نه تنها استعدادهای شما را شکوفا می کنند، بلکه حس مثبت شما را رو می کنند و افسردگی شما کمتر می شود. با دوست یا حیوان خانگی خود بازی کنید یا با هم کار سرگرم کننده ای انجام دهید. چیزهای خنده دار پیدا کنید. فیلم های کمدی ببینید. خندیدن به بهبود روحیه کمک می کند. ...
رمضام مظهر مهربانی خداوند/ د ل گرفتگی روز آخر ماه رمضان حس مهربانی و محبت خدا است
که خدایا من شرمنده محبت و مهربانی تو هستم، اگر دقت کنیم مهربانی خدا را از پس این حاجات خود خواهیم دید، وقتی متوجه شوید که خداوند چقدر مهربان است گرفتن حاجات هم برای شما اهمیت پیدا نمی کند بلکه صرفا مهربانی و محبت خدا برای شما موضوعیت خواهد داشت. حجت الاسلام والمسلمین پناهیان با بیان اینکه خداوند نسبت به ما بندگان بسیار با محبت است اما ما به مهربانی و محبت های او توجه نداریم و آن را نمی ...
ماه رمضان مظهر مهربانی خداوند است
) داریم که درهای بهشت به روی فقرا باز است و رحمت خدا به کسی که رحم می کند نازل می شود. هر مومنی که به عیادت مومنی می رود در رحمت خداوند غرق می شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: اگر می خواهید رحمت خداوند بر شما نازل شود خودتان مهربان باشید. خداوند منافعش را به انسان می رساند و انسان ضرر نمی کند. ما باید فرهنگ مهربانی را در جامع ترویج بدهیم. زن و شوهر باید در خانه که محل رحمت خداست بر همدیگر رحم کنند./969/ پ202/ ...
فال روزانه 25/ 03/ 1397
همین دلیل هم نظرات و احساسات خود را بیان نمی کنید. سعی کنید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و تا این حد به این که دیگران چه فکری در مورد شما می کنند اهمیت ندهید. شما دارید سیاست های جدیدی را برای زندگی خود تعریف می کنید و امروز احساس می کنید که انگار تبدیل به شخص کاملا متفاوتی شده اید. شما دیگر از اجتماع و بودن در شلوغی نمی ترسید و از بودن با دیگران لذت می برید. شاید ایده های شخص یا گروه ...
اثرات منفی اخبار جعلی بر اعتماد به نفس کودکان
تعیین اخبار واقعی و جعلی شدند. تقریبا نیمی از این کودکان در تعیین اخبار واقعی و جعلی ناتوان بوده و نتوانستند نظر مطمئن خود را اعلام کنند. همچنین تقریبا دو سوم از آنان اعلام کردند اخبار جعلی باعث شده تا آنها اعتماد خود را نسبت به اخبار از دست بدهند. بر اساس نظرسنجی صورت گرفته در میان این کودکان تلویزیون هنوز محبوبترین منبع اخبار برای آنان است به طوری که سه چهارم از آنان اخبار ...
تست روانشناسی: با انتخاب موفق ترین فرد شخصیت خود را بیشتر بشناسید
شماره 1 موفق تر است فرد با اعتماد به نفسی هستید که بدون هیچ تردیدی وارد چالش های جدید می شود. شما با خوش بینی، اشتیاق و اعتماد به نفس وارد این چالش ها می شوید. سخت تلاش می کنید تا از خودتان آدم با اعتبار و با لیاقتی بسازید و به کسی اجازه نمی دهید بهتر از شما باشد. 2٫ قلب شما به عقلتان حکمرانی می کند. بیشتر ترجیح می دهید مسیری را که دلتان می گوید بروید نه مسیری که عقلتان می ...
علائمی که نشان از یکنواختی و سردی در رابطه دارند
دلیل نمی شود که تجربه ی موفقی هم در روابط جنسی تان داشته باشید. رابطه ی جنسی اگر با تجربیات جدید و هیجان انگیزتر همراه باشد بسیار لذت بخش تر و غافلگیر کننده تر خواهد بود. پس، دستورالعمل قدیمی را کنار بگذارید و حرکات و رفتارهای همیشگی را تکرار نکنید، سعی کنید چیزهای جدیدی کشف کنید تا خودتان هم شگفت زده شوید. مراقب باشید؛ اعتماد داشتن به کسی تا این حد که در حضورش کاملا احساس راحتی کنید ...
تکنیک های درست دویدن را یاد بگیرید
کمتر احساس خستگی برای تان باقی بماند و همین انگیزه ی شما را بیشتر خواهد کرد. اینکه با دهان نفس بکشید یا با بینی، انتخاب و الویت خودتان است. دستها را آزاد بگذارید دستها را با زاویه ی 90 درجه نگه دارید و به جلو و عقب تاب دهید و روی سینه نیاورید. اگر مسافت طولانی را می دوید، بازوها را با زاویه ی 110 درجه نگه دارید. مهم است که تاب دادن بازوها از ناحیه ی آرنج باشد نه از ساعد. وقتی ...
چگونه مدیر بهتری باشید؟
توجه بودن، نیاز به اعتماد بنفس دارد. شما فروتن و متواضع باشید تا کارمندان و همچنین مشتریان تحسین تان کنند. 3٫ از تیم تان یاد بگیرید هرگز فکر نکنید خودتان بهتر بلدید و همه چیز را می دانید. روزی که این فکر را بکنید، شکست خواهید خورد. در عوض سعی کنید از اعضای تیم تان چیزی یاد بگیرید. رشد حرفه ای برای هر مدیری ضروری است، پس چرا از استعدادهای خوبی که استخدام کرده اید استفاده ...
پیکه: رونالدو علاقه شدید به شیرجه زدن دارد / از مذاکره لوپتگی با رئال مادرید دلخور نیستم
چند دقیقه بعد یک گل دیگر، احساس خوبی ندارید. رونالدو علاقه شدید به شیرجه زدن دارد. مهاجم پرتغال پس از پنالتی با اشتباه دخیا موفق شد دومین گل را وارد دروازه اسپانیا کند. پیکه ادامه داد: دخیا چندین سال در دروازه اسپانیا حضور دارد و همه ما با آن مواجه هستیم، من مطمئن هستم که او در لحظات مهم همیشه به یک گونه عمل کرده است. عدم اعتماد به نفس؟ در کل، این چیزی است که شما می خواهید نشان دهد، در ...
سه کار که وقتی قیمت بیت کوین پایین می آید نباید انجام دهید !
...، سرمایه گذاری کند. ترس از دست دادن یک احساس بسیار رایج در بازار سهام و ارزهای دیجیتال است. این موضوع را با یک مثال روشن برای شما شرح می دهم. شما ارز دیجیتال XYZ را با قیمت 0٫25 دلار خریداری کرده اید و از نظر خودتان این کار را معقولانه انجام داده اید. نمودار ها را مورد مطالعه قرار داده و آماده هستید. شما حتی سعی نکردید کف قیمتی را بررسی کنید، زیرا این یک سرمایه گذاری بلند ...
تاثیراتی که یوگا بر بدن شما می گذارد
بیشتر بود. همچنین شما با انجام یوگا دوپامین و سروتونین بیشتری دریافت می کنید و می توانید احساس آرامش داشته باشید. با این روند مغز شما برای هر موقعیت استرس زا بیش از پیش آماده بوده و بهتر می تواند خود را با این موقعیت ها وقف دهد. به علاوه داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب با یوگا بهتر عمل کرده و روند درمانی سریع تری دارند یکی از نگرانی های بسیاری از زنان زمانی است که آنان می شنوند که قوانین ...
فواید ماساژ دست برای بدن
... انگشت کوچک فواید ماساژ دست برای بدن انگشت کوچک مسئول عزت نفس، استرس و عصبانیت است. اگر احساس می کنید اعتماد به نفس تان را از دست داده اید انگشت کوچک را 5 دقیقه فشار دهید. هنگام انجام این کار به چیزهای خوب فکر کنید. کف دست فواید ماساژ دست برای بدن انگشت های یک دست را وسط کف دست دیگر فشار دهید. در حرکات دایره ای ماساژ بدهید و دم و بازدم های ...
گام های اساسی برای صمیمی شدن با فرزندان
...، یا طعنه زدن و سرزنش کردنشان ، هم اثرات منفی مساوی دارد حتی اگر ناآگاهانه و بدون قصد انجام شود حقیقت این است که با این کار به جای جذب کردن آن ها ، باعث می شوید که احساس کنند، پست و حقیر هستند. 3. کار دیگری که نباید انجام دهید ، دستورهای عامرانه به طور مکرر و بدون توجه به مخالفت فرزندانتان است. این مسئله ،این حس را در آن ها به وجود می آورد، که شما آن ها را نمی فهمید و باید بدون هیچ ...
چرا با فرد نادرست ازدواج می کنیم؟
افراد نامناسب و غلط ازدواج می کنیم زیرا حس دوست داشته شدن و آرامش برایمان غریب است. درنهایت، ازدواج می کنیم تا یک حس خوب را پایدار کنیم. فکر می کنیم ازدواج همان خوشی هایی است که لحظه خواستگاری از ذهنمان می گذرد: در تالاب ونیز هستیم، در یک قایق موتوری، نور خورشید بر سطح آب می تابد و شما درباره ابعاد روحتان که کسی درگذشته متوجه آن نشده، باهم سخن می گویید و قرار است اندکی بعد به رستوران ...
دعای روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان
... دوم، مؤمن به واعظ درونی محتاج است تا همیشه حواس او جمع باشد و از احوال دنیا عبرت آموزی کند؛ همیشه به خودتان بگویید که تا کی از خدا غافل هستی! سوم- قبولُ مِن مَن یَنصحه هر کس که تو را نصیحت می کند از او بپذیر[مستدرک الوسائل ج: 8 ص: 329]؛ هر چند که خود آن شخص اهل عمل نباشد؛ مثلاً اگر شخصی سیگار می کشد و به شما می گوید: من سیگاری هستم ولی تو سیگاری نشو این نصیحت را از او قبول بکنید ...
چه میزان رابطه جنسی کافی است؟
اشتباه نیست. تا زمانی که فعالیت جنسی شما (یا عدم وجود آن) سبب ایجاد استرس و اضطراب، کاهش اعتماد به نفس شما، آسیب رساندن به دیگران، شکستن قانون، ایجاد مشکل در رابطه شما نشود، شما نباید نگران باشید . همچنین باید درک کنید که اگر هنوز نگران نداشتن فعالیت جنسی هستید، چندین بار حساسیتان را با پزشک خود در میان بگذارید، ممکن است مشکل شما با داروهای مختلف و یا روان کننده ها درمان شود. ...
آمادگی برای زایمان سزارین، وسایل مورد نیاز
لنز حتما با خود همراه داشته باشید که بعدا به دردسر نیفتید. یک رب دشامبر، پیژامه و کفش راحتی و چند جفت جوراب همراه داشته باشید. البته بیمارستان لباس راحتی و جوراب برای استفاده می دهد اما اکثر بیمارستان ها این اجازه را به شما می دهند که اگر دوست داشتید لباس خود را بپوشید. لباسی گشاد و راحت انتخاب کنید که نگران کثیف شدنش هم نباشید. مسلما لباس خودتان راحت تر است. تعدادی سوتین شیردهی مناسب ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید شهود(درک) شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا به خودتان آموزش دهید تا به راهنمای داخلی بدنتان اعتماد کند. – اگر سبک غذا خوردنتان را بر اساس بدنتان تنظیم کنید خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود. 9. برای از دست دادن وزن ...
دوست خوبی برای دوستان مان باشیم
اش وارد شوید و یا حد و مرز خاص دیگری داشته باشد. مهم است که به این خواسته دوست تان احترام بگذارید و به حد و مرزهایی که تعیین کرده وارد نشوید. 6- به دوست تان اعتماد کنید. داشتن دوستی خوب به آن معنی است که بتوانید به یکدیگر اعتماد کنید. نمی توانید انتظار داشته باشید دوست تان به شما اعتماد کند در حالی که شما این کار را انجام نمی دهید! اگر دوست تان در جایی کاری انجام داده که به اعتمادتان خدشه وارد کرده، با او صحبت کنید. شاید مسئله یک سو تفاهم باشد (که در خیلی از موارد این طور هم هست!). ...
اگر کسی در همان بار اول از قیافه و اخلاق و سخاوت شما خوشش آمد،شیاد است
این سرمایه گذاری شرکت کنید اینجاست که دیگر شک نکنید با یک کلاهبردار حرفه ای طرف هستید ... این افراد با جلب اعتماد شما و پهن کردن دام های وسوسه انگیز مالی بسرعت نقشه خود را پیاده کرده و تا شما به خودتان بیایید سرتان کلاه گذاشته و ناپدید شده اند ! شگرد افراد کلاهبردار معمولاً به این شیوه است : - اغراق در ابراز علاقه و صمیمیت - اغراق در سخاوت و دست و دلبازی ...
سؤالاتی که پیش از تصمیم گیری های بزرگ باید از خودتان بپرسید
منجر می شود. این افراد همیشه در پشت ذهن خود می دانند که جایی، گزینه ی بهتری نیز وجود داشته است. الیزابت گریس ساندرز ، مربی مدیریت زمان توصیه می کند زمان خود را بودجه بندی کنید، یعنی برحسب ارزشی که نتایج انتخاب برای شما ایجاد می کند، برای آن وقت بگذارید. پس از اتمام پروسه، به خودتان پاداش بدهید و نتایج مثبت را جشن بگیرید. اگر فرد دیگری در موقعیت شما قرار داشت، به او چه توصیه ...
چه کنیم بچه ها به حرفمان گوش دهند؟
روی صندلی خود در ماشین بنشینی به جای اینکه بگویید: بیا روی صندلی خود بنشین، باشه عزیزم؟ اُکول اسمیت پیشنهاد می دهد از جملات دستوری مثبت استفاده کنید: لطفا راه برو! و لطفا دست هات رو کنارت نگه دار! مثال های دیگر عبارت اند از: به جای گفتن خواهرت رو نزن! بگویید: لطفا دست های مهربان داشته باش. به جای توپ رو پرت نکن! بگویید: لطفا توپ رو توی دستت نگه دار. خوب است به فرزند خود حق ...
سرگرمی در دوران بارداری، معرفی پانزده مورد جالب
معنای آن است که از آن لذت ببرید! در یک روز خوب از شوهر، دوستان، بچه ها و غیره بخواهید که در این بازی سرگرم کننده به شما ملحق شوند. بهترین سعی خود را انجام دهید، از مانعی که شکمتان برای ضربه زدن ایجاد می کند، به عنوان سوژه ای برای خنده استفاده کنید، نفر بازنده باید بقیه را به بستنی مهمان کند! این بازی کاملاً بی خطر است واگر از مدت طولانی ایستادن، احساس خستگی کردید، یک استراحت کوتاه داشته و اگر ...
آشنایی با راه های کاهش استرس در دوران بارداری
در بدن کمک کرده و در اغلب موارد ذهن شما را از مسائل آزار دهنده دور کند.” واضح است که ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که کدام ورزش در طول بارداری برایتان بی ضرر است و سپس ورزشی را انتخاب کنید که واقعا از آن لذت می برید. Jessica Smith می گوید” بهترین ورزش آن ورزشی است که وقتی آن را انجام می دهید احساس خوبی داشته باشید و اگر زمان به عقب باز گردد باز هم آن را انتخاب می کنید.” او پیشنهاد می ...
رشد اجتماعی کودکان، تولد تا سه سالگی
وابسته می شود و هنگام جدایی احساس ناامنی می کند. رشد اجتماعی، 12 تا 15 ماهگی کودک شما گردهمایی های اجتماعی را دوست دارد و گفتگوها را تعقیب و در فواصل گفتگو سروصدا می کند. او می تواند یک یا دو کلمۀ بامعنی به زبان بیاورد، از شما چیزی بخواهد، تشکر خود را نشان دهد و با شنیدن کلمۀ نه از انجام کارها خودداری می کند. سعی می کند در فعالیت ها مثمر ثمر باشد. او دوست دارد دست ...
فال روزانه 26/ 03/ 1397
.... به خودتان فرصت دهید تا از ندای قلب تان مطمین شوید. اگر در مورد موضوعی درگیری ذهنی دارید، هر چه بیشتر با افراد قابل اعتماد صخبت کنید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. امروز نیرویی از درون شما را به فعالیت و عمل به چیزهایی که در ذهن دارید، وا می دارد. از این انرژی استفاده کنید و خودتان را محدود به حصارهایی که در اطرافتان کشیده شده، نکنید. سعی کنید وقت بیشتری را با خانواده تان بگذرانید. صحبت ...