سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری سلیاک را شکست دهید
بدن آسیب می رسانند. علوی نژاد بیان کرد:این امر سبب می شود پرزهای روده ها که محل اصلی جذب مواد غذایی است از بین برود و فرد، دیگر قادر به جذب مواد غذایی نباشد و سایر عوارض از جمله انواع اختلالات گوارشی، اسهال مزمن و سوء جذب مواد غذایی نیز ایجاد شود. این فوق تخصص گوارش و کبد اضافه کرد: در این بیماری محیط و ژنتیک فرد نقش دارند به گونه ای که اگر فردی دچار بیماری سلیاک باشد بستگان درجه یک باید ...
خواص کاربردی لیموترش
روی قسمت دارای لک بدن خود بگذارید. این کار هیچ ضرری برای پوست شما ندارد. پاکسازی صورت با لیمو از لیمو برای از بین بردن جوش و آکنه استفاده کنید، پوست خود را با آب لیموی تازه بشویید؛ بعد از چند روز شاهد اثر شگرف آن خواهید بود. موهایتان را با لیمو هایلایت کنید آیا دوست دارید رنگ موهایتان بدون استفاده از رنگ و مواد شیمیایی روشن تر شود؟ فراموش نکنید همیشه برای هر خواسته ...
گیاهی که سلامت کبدتان را تضمین می کند!
مردم نیوز : کبد بزرگترین و مهم ترین غده ی بدن است که وظیفه ی دفع سموم را به عهده دارد پس کارکرد صحیح آن لازمه ی ادامه ی حیات انسان می باشد. گیاهان دارویی از جمله مواد ی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. یکی از این گیاهان، زردچوبه است که می توان آن را به دو صورت دمنوش و پودر استفاده کرد. در این مقاله به بررسی خواص چای زرد چوبه پرداخته شده است. چای زردچوبه چیست؟ کورکومین دسترسی ...
15ماده طبیعی قوی برای تسکین درد
درد خود استفاده از این ادویه گیاهی شگفت انگیز را شروع کنید، زردچوبه جدای از عطر فوق العاده، دارای خواص آنتی سپتیک، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان است و می تواند سه برابر بیشتر از یک آسپیرین موثر باشد. گل میخک و روغن گل میخک گل میخک درمان مناسب از بین بردن حالت تهوع، دندان درد و التهاب لثه است، برای از بین بردن درد فقط کافی است یک یا دو میخک را در دهان خود را برای چند دقیقه نگه دارید ...
5 قانون چربی سوزی
غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود. این مورد بسیار ساده است اما متاسفانه در بسیاری از مواقع نادیده گرفته می شود. دلیلش این است که بسیاری از ما اصلا نمی دانیم واقعا چه مقدار غذا می خوریم. انجام این کار ساده است تنها کافی است به مدت 3 روز هرآنچه می خورید را یادداشت کنید. ...
5بیماری خطرناک شایع در تابستان
. در نتیجه مصرف مواد غذایی آماده و خالی از فیبر باعث تنبلی روده ها و بروز یبوست می شود. برای پیشگیری از این مشکل از ابتدای سفر مصرف میوه و سبزیجات تازه در هر وعده غذایی را افزایش دهید. نوشیدن میزان کافی آب را فراموش نکنید چون در غیر این صورت مدفوع خشک و عبور آن سخت می شود. در صورت بروز یبوست مصرف ملین ها موثر است. ...
خوراکی هایی به ظاهر بی خطر که سلامت کودکان را نشانه گرفته اند
، مصرف بیش از اندازه ماکارونی وبرنج هم می تواند سبب مشکل یبوست درکودکان شود. خردسالان باید رژیم غذایی سرشار از فیبرداشته باشند تا به تقویت دستگاه گوارش و هضم آسان مواد غذایی به وسیله روده ها کمک کند. در صورت تغذیه کودک با نان، ماکارونی یا برنج توصیه می شود انواع فیبر هم در کنار آن ها تهیه و در خوراک کودک گنجانده شود. کودکان معمولاً نوشیدن آب را دوست ندارند، اما ...
مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟
ویتامین D در زمره ی ویتامین های محلول در چربی به شمار می رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد. ویتامین D در بین ویتامین ها یک سوپر استار است به نحوی که از نوک پنجه تا بالای سر را تحت تأثیر قرار می دهد. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا به بررسی مصرف ویتامین D بپردازیم. ویتامین D به ویتامین آفتاب شهرت دارد، این ویتامین در اثر عملکرد نور کافی اشعه ماوراء بنفش خورشید در سطح پوست تولید می شود. به این صورت که اشعه ی ماوراء بنفش خورشید، کلسترول را در پوست به ویتامین D تبدیل می کند. بدیهی است وجود بخار زیاد و همچنین هوای آلوده به سبب جلوگیری از تابش مستقیم و کافی نور خورشید می تواند موجب کاهش تولید این ویتامین در داخل بدن گردد. نقش و فواید ویتامین D در بدن مصرف ویتامین D باعث جذب کلسیم و فسفر از روده و جذب مجدد این دو ماده از کلیه می باشد. کلسیم و فسفر برای سلامتی و استحکام استخوان ها ضروری هستند بنابراین وجود این ویتامین برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها مهم است. همچنین شواهدی وجود دارد که ویتامین D خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کودکان در حال رشد، زنان باردار و زنان شیرده به مصرف ویتامین D بیشتری نیاز دارند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D باعث کاهش علائم افسردگی می شود. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه، مانعِ بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می شود. امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند که اغلب تغذیه ی نادرست و عدم دسترسی به نور خورشید دلیل آن است. مطلب مرتبط: ویتامین D3 درمانی برای افسردگی و اختلال خلقی فصلی عوارض کمبود ویتامین D و ... از جمله عوارض کمبود ویتامین D هستند. مطالعات نشان داده است که زنانی که کمتر از میزان توصیه شده ویتامین D دریافت می کنند در مقایسه با زنانی که به حد کافی ویتامین D جذب می کنند، دارای چربی بیشتری می باشند. همچنین کمبود این ویتامین باعث بروز راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می شود. نشانه های کمبود ویتامین D در بسیاری از افرادی که کمبود ویتامین D دارند، نشانه ای دیده نمی شود یا نشانه های مبهمی از خستگی یا درد عمومی وجود دارد. چون نشانه های کمبود این ویتامین، نامحسوس یا جزئی است معمولاً تشخیص داده نمی شود. اما در مواقعی که کمبود شدید است به آسانی در تغییر شکل استخوان ها قابل مشاهده است. چه کسانی که به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند؟ افرادی که بالای پنجاه سال هستند، پوست تیره دارند. افرادی که سراسر بدن خود را با لباس می پوشانند و کسانی که کمتر از منزل خارج می شوند. منابع ویتامین D ویتامین D به طور طبیعی بیشتر در منابع حیوانی یافت می شود و روغن کبد ماهی منبع غنی ویتامین D می باشد. از دیگر منابع می توان: سالمون : سالمون نوعی ماهی پرچرب پرطرفدار و یکی از منابع غنی ویتامین D است. 100 گرم از ماهی سالمون حاوی حدود 361 الی 685 واحد ویتامین D است. شاه ماهی و ساردین : شاه ماهی در سراسر جهان مصرف می شود. این ماهی به اشکال خام، کنسروی، دودی و نمک سود سرو می شود. این ماهی همچنین منبع غنی ویتامین D است. شاه ماهی تازه ی اقیانوس اطلس در هر 100 گرم، حاوی 1628 واحد ویتامین D است؛ یعنی چهار برابرِ شاخص میزان نیاز روزانه ویتامین. روغن جگر ماهی : در هر قاشق چای خوری از روغن جگر ماهی، 450 واحد ویتامین D وجود دارد و با این حساب، این ماده ی مغذی یکی از بهترین منابع تأمین این ویتامین محسوب می شود. میگو : در هر 100 گرم میگو 152 واحد ویتامین D وجود دارد که معادل 38 درصد شاخص RDI است. کنسرو تن ماهی: کنسرو ماهی تن در هر 100 گرم، حاوی 236 واحد ویتامین D است که این مقدار بیش از نیمی از شاخص RDI است. همچنین این کنسرو حاوی ویتامین ب3 و ویتامین K است. زرده تخم مرغ : زرده ی یک تخم مرغ صنعتی معمولی، حاوی 18 الی 39 واحد ویتامین D است که مقدارش خیلی هم زیاد نیست. با این حال ویتامین D موجود در تخم مرغ محلی که تولید مرغ هایی است که در مراتع و زیر نور آفتاب رشد کرده اند، 3 الی 4 برابر بیشتر است. قارچ : قارچ های وحشی منبعی فوق العاده برای تأمین ویتامین D2 است. در حقیقت برخی از انواع این قارچ ها در هر 100 گرم، تا 2300 واحد از این ویتامین دارند. شیر گاو : در برخی از کشورها شیر گاو با ویتامین D غنی می شود. در هر فنجان (237 میلی لیتر) از شیر گاو، 130 واحد یا به عبارتی 33 درصد از شاخص RDI وجود دارد. غلات غنی : غلات خاص و صبحانه های فوری حاوی بلغور جو دوسر با ویتامین D غنی شده اند. نیم فنجان از این مواد می تواند 55 الی 154 واحد ویتامین D مورد نیاز بدن را تأمین کند. اگر مصرف ویتامین D زیاد باشد؟ مصرف زیاد این ویتامین می تواند سبب مسمومیت شود که ویژگی مشخص آن رسوب کلسیم و فسفر است. نقش ویتامین D در ورزش همانطور که گفتیم نقش اصلی ویتامین D در جذب کلسیم و فسفر است. کلسیم در انقباض ها عنصر اصلی می باشد. اگر ذخایر مناسبی از کلسیم در دسترس عضلات قرار نگیرد، انقباض های قوی و سخت عضلات وجود نخواهد داشت. البته کلسیم باعث تراکم استخوان ها نیز می شود که باید از بافت های عضلانی نیز محافظت کرده و تکیه گاهی برای انقباض عضلانی باشد. در مورد فسفر فراموش نکنید که منجر به ایجاد انقباض عضلانی سریع و قوی می شود که در اثر حرکت ها و تمرینات با وزنه است. همچنین فسفر برای ساختن ATP (مولکول سرشار از انرژی که حین انقباض توسط سلول های عضلانی مصرف می شود) به کار می رود. علت اصلی درد عضلات و آسیب های با التیام آهسته، کمبود ویتامین D است. بنابراین وجود ویتامین D در بدن به هنگام ورزش نقش بسزایی ایفا می کند. پیشنهاد مطالعه: عوارض کمبود ویتامین D چیست؟ چه مقدار مصرف ویتامین D برای سلامتی مفید است؟ 4 روش ساده برای مصرف ویتامین D بیشتر Michael F. Holick پروفسور و استاد دانشگاه پزشکی بوستون و نویسنده کتاب The Vitamin D Solution می گوید: نور خورشید بهترین منبع ویتامین D است. وقتی نور خورشید بر روی پوست بدون پوشش می تابد، پوست این اشعه ها را به ویتامین D تبدیل می کند. هر چند در معرض طولانی نور خورشید قرار گرفتن مضراتی دارد و احتمال خطر بروز سرطان را افزایش می دهد اما خوشبختانه تابش کم نور خورشید بر روی پوست بدون محافظ می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را فراهم کند. 1- مصرف مکمل ویتامین D موسسه پزشکی IOM توصیه می کند بزرگسالان روزانه 600 IU مصرف کنند در حالی که پروفسور Holick توصیه می کند افراد بزرگسال روزانه باید حدود 1500 الی 2000 IU مصرف کنند. این مقدار مصرف بیش از اندازه نیست و منجر به عوارض استفاده بیش از حد نمی شود و بدن برای دست یابی به تمام فوائد ویتامین D به این مقدار مصرف روزانه نیاز دارد. 2- ماهی سالمون کسب ویتامین D مورد نیاز تنها از رژیم غذایی کافی نیست. اما با مصرف ماهی سالمون برای وعده غذایی نهار یا شام می توانید مقدار زیادی ویتامین D کسب کنید. در 100 گرم گوشت قرمز ماهی سالمون حدود 447 IU ویتامین D وجود دارد. منبع دیگر روغن کبد ماهی است که هر قاشق غذاخوری حدود 1360 IU ویتامین D دارد. 3- قارچ صنعت تولید قارچ نکته قابل توجه ای را منتشر کرده است. قارچ های در معرض نور UV همانند سلول های پوست مقدار زیاد ویتامین D تولید می کنند. قارچ هایی که بر روی بر چسب آن ها واژه “حاوی ویتامین D” است، خریداری کنید و با هر بار مصرف این قارچ ها حدود 400 IU ویتامین D بدست آورید. 4- غذاهای غنی شده صنعت غذا سازی امروزه ویتامین D را به بعضی از غذاها اضافه می کند. به طور معمول یک فنجان آب پرتقال یا شیر حاوی ویتامین D حدود 100 IU ویتامین دارد. در موقع خرید غذاهای فناوری شده برچسب آن ها را چک کنید زیرا بعضی از این غذاها حاوی ویتامین D نیستند. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: healthline + prevention ...
درمان جوش و آکنه چگونه است؟
... همچنین آبلیمو اسید ال – اسکوربیک را تقویت می کند، که جمع کننده و آنتی اکسیدان طبیعی است. با یک تکه پنبه آب لیمو را دور محل جوش بمالید و اجازه دهید در طول شب بماند. سیر سیر به غیر از بویش هیچ چیز بدی ندارد. سیر خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده ملایم دارد، که اگر به صورت موضعی مالیده شود نیز تاثیر دارد. استفاده از سیر در برنامه غذایی ...
دستور تهیه نوشیدنی های خوشمزه برای درمان یبوست و نفخ
نوشیدنی خوشمزه نفخ و یبوست را درمان کنید. در ادامه این مقاله ابتدا میوه های مقاوم دربرابر یبوست را می شناسید سپس با تهیه اسموتی این دو نوع میوه آشنا می شوید. خواص گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت های بدن بروز می کند. چون این میوه حاوی 80 درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه و همچنین میزان اندک سدیم آن به کاهش ...
چای زردچوبه و 10 خاصیت باورنکردنی آن+ طرز تهیه
به گزارش تابناک : درصد تولید زردچوبه در جهان در کشور هند صورت می گیرد. این ادویه زردِ پرتقالی در زردچوبه های هندی و سُس های مختلف به وفور استفاده می شود. خواص ضدالتهابی، دارویی و وجود آنتی اکسیدان در این ماده، آن را بسیار محبوب و پرمصرف کرده که یکی از فراورده های معروف آن چای زردچوبه است. طعم چای زردچوبه بسیار ملایم و منحصربه فرد است. درادامه، به مزایای چای زردچوبه پرداخته ایم: 1 ...
عجیب ترین خواص ترکیب ماست با یک ادویه
مرطوب کننده عمل می کند ماست ساده 1⁄4 فنجان که حاوی اسید لاکتیک و پروتئین شیر است مواد فوق را به خوبی با هم مخلوط کنید و بر روی صورت خود قرار دهید. اجازه دهید تا حدود 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست قرار گرفته و خشک شود، سپس آن را با استفاده از حرکات دایره ای شستشو دهید. برای شست و شوی آسان از آب گرم استفاده کنید. سپس با استفاده از یک حوله نرم، صورت خود را خشک کنید. این ...
نه ماه بارداری، باید ها و نباید ها
عملکرد شما وجود دارد. در این زمان شما احساس فوق العاده ای خواهید داشت صرف نظر از احساس دردی که با توجه به بزرگ شدن شکم در شما به وجود می آید. دلتان می خواهد با نوزادتان صحبت کنید به وجودتان ضربه می زند و با تمام وجود احساسش می کنید. ترشحات داخلی شما زیاد می شود که این ترشحات سفید رنگ باعث ناراحتی شما می شود در این زمان ها حتما در خانه پد اضافی داشته باشید و به خاطر این ترشحات وحشت ...
فواید بی نظیر این آجیل پرکالری را بشناسید
به گزارش روزپلاس؛ فندق خوراکی خیلی خوشمزه ای است. اگر شما هم از طرفداران سفت و سخت آن باشید، ضمن آگاهی از خواص فندق، به شکل های متنوعی مانند خام، بوداده یا به شکل پودر در شیرینی ها و غذاهای مختلف آن را امتحان کرده اید. مانند سایر آجیل ها و دانه ها، خواص فندق نیز بسیار زیاد است. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به وفور یافت ...
رماتیسم را در خانه و به راحتی درمان کنید
العاده ریز برای تحریک مسیرهای انرژی که “مریدین” نام دارند، استفاده می کند تا عدم تعادل انرژی یا “چی” را در بدن اصلاح کند. تحقیقات زیادی در زمینه ی تاثیر طب سوزنی روی روماتیسم مفصلی (آرتریت رواتوئید) صورت نگرفته است اما مطالعات نشان می دهند که طب سوزنی در کاهش میزان درد، به ویژه درد کمر کمک می کند. این روش درمانی می تواند به بهبود علائم آرتروز نیز کمک کند. فواید طب سوزنی ...
موهای زائد بدن را با روش های خانگی بدون درد از بین ببرید!!
هم ترکیب و با آب مخلوط کنید تا یک ترکیب خمیرمانند به دست آید. خمیر را به شکل یکنواخت روی صورت خود به کار ببرید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه خشک شود. زمانی که خشک شد، به آرامی پوست را با استفاده از یک پارچه خشک، نرم بمالید تا خمیر از پوست صورت پاک شود. با استفاده منظم از این خمیر، می توانید از دست موهای صورت خود خلاص شوید. از بین بردن موی زائد بدن با نوشیدن چای نعناع موهای ...
خواص درمانی نبات از نظر طب سنتی
نبات و آب جوش نبات داغ توصیه می شده است. • برای درمان تنگی نفس، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده بزرگ نیز شکل های متفاوت مصرف نبات توصیه می شود. • نبات داغ در تسکین درد پشت،کمر، ناحیه شکم و پا درد بسیار موثر است. • از آنجا که از نشانه های بلغم، نقرس( Gout )، فلج شدن قسمتی از بدن، پیسی، لقوه و رعشه است، مصرف مرتب نبات، چای نبات، آب جوش نبات و نبات داغ جهت ...
علت بدن درد چیست؟
الکترولیت اضافه به حفظ آب بدن کمک می کند و الکترولیتی را که بر اثر اسهال از دست رفته، جبران می کند. کم خوابی کم خوابی بر روی سلامت کل بدن تاثیر می گذارد. شبانه به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارید. بافت ها و سلول های بدن برای سلامت ماندن به خواب کافی احتیاج دارند و مغز نیز برای هوشیاری و عملکرد درست به خواب نیاز دارد.بدون خواب بدن زمان برای استراحت و دریافت انرژی و انجام فرایندهای ضروری ...
فواید باور نکردنی طالبی
درنتیجه محافظی در برابر گرفتگی رگ ها به حساب می آید. همچنین، وجود مقدار زیاد پتاسیم که مثل رگ گشا عمل می کند، باعث کاهش فشار خون در بدن می شود. درنتیجه شانس به وجود آمدن بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی و سکته قلبی به حداقل می رسد. 2. کمک به هضم غذا طالبی سرشار از فیبر خوراکی (به طور خاص فیبر محلول مثل پکتین) است و می تواند به دفع مواد زاید از روده و درمان یبوست و سایر مشکلات ...
هر چه از سلامتی میخواهید را در این ماده غذایی جستجو کنید
به گزارش نامه نیوز همیشه در هرم های غذایی تخم پرندگان از جایگاه ویژه ای برخوردار است.به علت پروتیین و ویتامین های موجود در آنها میتوان به عنوان وعده کامل غذایی استفاده شود.تخم بلدرچین نیز یکی از همین پرخاصیت های خوشمزه می باشد که اگر چه بسیار کوچک است انا سرشار از ویتامین ها و خواص فوق العاده میباشد پس اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید. خواص تخم ...
دانستنی هایی جالب درباره تخم مرغ
، بهترین راه این است که تخم مرغ را به صورت آب پز مصرف کنید تا با دریافت کمترین کالری، بیشترین مقدار پروتئین را دریافت کنید. ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ تخم مرغ علاوه بر اینکه یکی از منابع فوق العاده پروتئین و سلنیوم است، سرشار از ویتامین B2 وB12، A، E، زینک (روی)، فسفر و آهن نیز هست. این ماده غذایی همچنین حاوی مقادیری ویتامین دی است که می تواند یکی از تامین کننده های ویتامین ...
هر آنچه درباره فیبر درمانی باید بدانید
.... اهمیت فیبر به حدی است که امروزه از این مواد به شکل دارو و مکمل های رژیمی برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. حقیقت این است که ما با برگزیدن شیوه زندگی مناسب و استفاده از رژیم غذایی مناسب و حاوی مواد غنی از فیبر مانند سبوس، میوه ها و سبزی های تازه در کنار انجام حرکات ورزشی و نوشیدن آب به میزان کافی می توانیم از بروز بسیاری از مشکلات به خصوص مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کنیم اما با این ...
روش های طبیعی برای افزایش وزن !
بیماران شان بررسی می کنند. - وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است که موجب کاهش وزن افراد و لاغری آنها می شود زیرا انگل پیش از آنکه مواد غذایی هضم و جذب شود از آنها تغذیه می کند. - خواب معتدل و مناسب نیز در درمان این اختلال موثر است. افرادی که برای درمان لاغری و افزایش وزن به پزشک مراجعه می کنند باید علاوه بر کنترل و تنظیم ساعات خوابشان، فعالیت ها و برنامه های روزانه ...
با روغن دنبه چربی هایتان را بسوزانید!
مدت یک شب آن را در آب نمک رقیق قرار دهید. سپس دنبه ها را آبکش نموده و در قابلمه بریزید و به آن بسته به حجمش، یک تا دو لیوان آب اضافه کنید و آن را بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ شود. برای گرفتن بوی دنبه، می توانید از ادویه و مواد خوشبو مانند هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال و امثال آن استفاده نمایید، سپس بعد از آماده شدن آنرا از صافی رد کنید تا شفاف گردد. توجه داشته باشید، تفاله مانده از تهیه روغن دنبه اگر نسوخته و سیاه نشده باشد، خوردن آن اشکالی ندارد. ولی مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می گردد ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را مصرف کنید
، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. مریم گلی مریم گلی هم برای تقویت حافظه مفید است. این گیاه مدیترانه ای با آن گل های آبی صورتی رنگ خود خواصی دارد که از دوره باستان طرفدار داشته است. از این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی و التهاب مخاط استفاده می کنند. علاوه بر این ها مریم گلی برای تقویت حافظه مفید ...
چه عاملی باعث بروز آفت دهان می شود؟
حد معمول دندان ها، آسیب هنگام درمان های دهان و دندان، استفاده از خمیردندان یا دهان شویه های دارای لوریل سولفات سدیم، استرس، تغییرات هورمونی یا وجود باکتری موسوم به هلی کوباکتر پیلوری (همان باکتری که عامل زخم های پپتیک است)، همه ی اینها می توانند باعث ایجاد آفت دهانی شوند. از طرفی اعتقاد بر این است که کمبود ویتامین های گروه ب، روی، فولات (اسیدفولیک) و آهن می توانند به ایجاد و پیشرفت آفت دهان کمک کند ...
8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه
غلات کامل با کاهش اندازه دور کمر و کاهش وزن بدن پیوند خورده است. به جای غذاهایی مانند شیرینی ها، پاستاها و غذاهای فرآوری شده می توانید از غلات کامل، مانند برنج قهوه ای، جو، و بلغور استفاده کنید تا به احساس سیری و چربی سوزی بیشتر کمک شود. مصرف فیبر را افزایش دهید افزودن غذاهای سرشار از فیبر به رژیم غذایی یکی از ساده ترین روش هایی است که می توانید برای کاهش وزن و ...
کم هزینه ترین راه برای جوانسازی پوست/ با این خوراکی های ترکیبی خوش اندام می شوید/ مخلوطی فوق العاده برای ...
روش هایی می روند که برایشان بسیار ضرر دارد؛ شاید دقت نکرده باشید که ورزش یکی از کم هزینه ترین و بهترین راهکار برای زیبا شدن پوست است زمانی که ورزش مداوم داشته باشید به مرور زمان ماهیچه های پوست سفت شده و چروک صورت از بین می رود یکی از این ورزش ها ایروبیک است که هم باعث فرم دهی اندام ها می شود و هم به زیبا ماندن پوست کمک می کند، همچنین پیاده روی مداوم باعث سلامتی بدن و افزایش شادابی می شود. ...
دم دستی ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب/ 12 روش طب سنتی برای درمان کبد چرب
کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند. کاهش جذب چربی با خارمریم گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می کنند. این گیاه از آنجا که ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
، قطعا عسل است با داشتن خواص ضد انعقاد برای باز کردن مجاری تنفسی استفاده میشود که در اینجا چگونگی مصرف آن را بیان میکنیم: یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از مصرف، به 6-8 اونس آب گرم، اضافه کنید اگر میخواهید همانند شربت سرفه، تاثیر سریع داشته باشد، کمی دارچین به آن اضافه کنید. این مراحل را، تا جایی که نیاز است، تکرار کنید. درمان تنگی نفس با عسل خاصیت کم نظیر عسل در ...