خانه
چربی سوزی تان را با این تغییر ساده چند برابر کنید!!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشتی آزاد ایران سرشار از ذخایر ارزشمندی است
آینده سازان است و این قهرمانی نشان داد که کشتی ایران ذخایر گرانبهای خود را دارد و این ذخیره ها باید مدیریت شوند تا در آینده برای ورزش ملی کشورمان افتخارآفرینی کنند. وی خاطرنشان کرد:بیشترین دغدغه من و کادر فنی تیم ملی در رقابت های جهانی کرواسی، مشکلات بین المللی کشتی بود که در کشتی آزاد در پنج وزن نمایندگان رژیم اشغالگر قدس در این مسابقات حضور داشتند و خدا رو شکر قرعه آنها با ما برخورد نکرد. ...
دسترسی آزاد همگان به اطلاعات، پایه اکتشاف معدن
...> معاون اکتشافات معدنی سازمان زمین شناسی، خاطرنشان کرد: سعی کردیم از سازمان هایی که درگیر مسائل اکتشاف هستند دعوت کنیم در این جلسه حاضر شوند و دیدگاه های خود را در این راستا با ما در میان بگذارند. وی در ادامه افزود: تلاش خواهیم کرد بیش از 80 درصد وزن همایش را روی ماده معدنی خاصی متمرکز کنیم و بقیه موارد به صورت عمومی بیان شوند؛ یکی دیگر از اهداف این همایش تلاش برای جلوگیری از موازی کاری هایی است ...
اولین معاینه بارداری، همه آنچه باید بدانید
. بنابراین اگر شما قبلاً به هر علت دچار سقط جنین شده اید، به پزشک خود بگویید. اگر همسر شما برای مدت طولانی قادر به بچه دار شدن نبوده و حالا درمان شده است مسلم است که این بارداری برای وی ارزش خاصی دارد. تصادفات و اشکالاتی که در هنگام بارداری ها یا زایمان های قبلی ایجاد شده اند ممکن است احتیاج به مراقبت ها و آزمایش های خاص داشته باشند. در عوض اگر بارداری ها و زایمان های قبلی طبیعی بوده اند همه شرایط ...
ملاحظاتی نقادانه درباره دو مفهوم علم دینی و علم بومی
قلمرو علم دستیابی به شناختی مطابق با واقع یا لااقل در مسیر انطباق با واقع است. به این اعتبار در حوزه تولید علم، همه نظام های باور خواه ادیان، خواه سنت های تاریخی، خواه عقاید و اندیشه های اسطوره ای و نظایر آن از یک وزن و رتبه در عرصه زمینه سازی برای برساختن نظریه ها و فرضیه ها برخوردارند. آنچه میان این محصولات تفاوت می گذارد، موفق بیرون آمدن یا نیامدن از مرحله نقادی و ارزیابی است. فلاسفه علم رئالیست ...
بررسی کیبرد مکانیکی گیمینگ MSI VIGOR GK70
گیمر از کیبرد به شمار می رود. با ما در این بررسی همراه باشید. ساختار کلید کیبردهای کامپیوتر عموم Membrane یا غشاء دار هستند، بدین صورت که سه غشاء یا لایه ی پلاستیکی روی هم قرار می گیرند و در زیر هر کلید، یک روکش پلاستیکی گنبدی شکل وجود دارد که به آن Rubber-Dome-Switch نیز گفته می شود. زمانی که شما یک کلید را فشار می دهید گنبد پلاستیکی از بالا به سمت پایین می آید و یک حلقه ی لاستیکی ...
تقویت کننده های سوخت و ساز چربی
به دیابت نوع 2 مبتلا است، احتمال دارد با عملکرد ناکارآمد میتوکندری مواجه باشند. و این کارخانه های کوچک ممکن است حتی زمانی که اضافه وزن ندارید، آنچنان که باید کالری سوزی را انجام ندهند. این به معنای آن است که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارید. افزون بر این، افزایش سن و برخی بیماری های مزمن نیز در سوخت و ساز بدن شما اختلال ایجاد می کنند. اگر از برنامه خواب ...
هورمون هایی که بر میزان چاقی و لاغری شما تاثیر می گذارند
خوراکی های مختلف (مخصوصا شیرینی و کربوهیدرات) بکنید خیلی بیشتر میشه. اینجاست که حس میکنید وزن بدنتون کامل از کنترل شما خارج شده و کاری از دستتون برنمیاد. توی این مطلب میخوایم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشیم و ببینیم چطوری میتونید هورمون ها، اشتها و وزن بدنمون رو توی مشت خودمون بگیریم. کورتیزول – هورمون استرس: اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض ...
نحوه تشخیص میوه سالم و رسیده
شفا آنلاین سلامت گریپ فروت: به انتهای گریپ فروت یعنی قسمتی که به ساقه مربوط می شود توجه کنید. این قسمت برآمده است و ناصاف و پرچین به نظر می آید و هر چه پوست آن ضخیم تر باشد پر آب تر است. به گزارش شفا آنلاین :خربزه: وزن خربزه رسیده نسبت به حجمش بیشتر است. هندوانه: پوست هندوانه خوب صاف و صیقلی است و وزنش نسبت به اندازه آن کمتر است اگر به هندوانه ضربه بزنید صدا کمی در آن می ...
آخرین اخبار فدراسیون جهانی وزنه برداری
مردم نیوز : تیم ملی وزنه برداری ایران با هشت وزنه بردار در این مسابقات شرکت کرده است که تنها علی داودی صدرنشین فوق سنگین است. همچنین در حالی که پیشتر اعلام شده بود رحمان اورامه در وزن 94 کیلوگرم برای ایران در ازبکستان وزنه خواهد زد اما در استارت لیست مسابقات جوانان جهان در دسته 105 کیلوگرم حضور دارد. استارت لیست مسابقات به شرح زیر است: گروه A دسته 77 کیلوگرم: ...
علل درد قفسه سینه و استفراغ چیست؟
صورتی که علائم خفیف باشد مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی موثر است. از عوامل سبک زندگی موثر در درمان آنژین می توان به ترک سیگار، پیروی از رژیم غذایی سالم، اجتناب از خوردن وعده های غذایی سنگین و زیاد، استراحت های منظم در ورزش، فعالیت جسمی، کاهش موقعیت های استرس زا و مدیریت اضطراب، حفظ وزن مناسب و مصرف منظم داروهای تجویزی پزشک اشاره کرد. در صورتی که این گزینه های درمانی موثر واقع نشد، برخی روش های ...
آسیب شناسی روند 3 سال ثبت نام دانش آموزان/ موضوعات مالی عامل تنش بوده است
به شکایات وزارت آموزش و پرورش اظهار کرد: پایش عملکرد دستگاه و میزان ابتناء عملکرد بر سند تحول در سال آتی، بر اساس شاخص های ابلاغی، توسط اداره کل ارزیابی عملکرد صورت خواهد گرفت. وی اظهار کرد: در همه مدل های ارزیابی عملکرد، فرایند فعالیت ها، با توالی چند رخداد توأم است؛ ابتدا شاخص ها مبتنی بر سند تحول تدوین می شود، در قدم بعدی فرایند وزن دهی به شاخص ها واهمیت آن معین می شود، در گام سوم با ...
8 هفته ای لاغر شوید
شفا آنلاین سلامت یا تلاش هایتان برای لاغر شدن بیشتر مواقع بی اثر بوده است؟ اخیرا یکی از مربیان ورزشی و کارشناسان تغذیه آمریکا که به بازیگران در لاغر شدن و حفظ اندام متناسب کمک می کند، کتابی منتشر کرده که در آن توصیه های مهمی برای سوزاندن چربی های بدن و لاغر شدن فقط در 8 هفته ارائه داده است. به گزارش شفا آنلاین : این متخصص لاغری پس از سال ها کسب تجربه در زمینه کاهش وزن، به نتایج خوبی ...
کاهش میانگین وزن ماموران پلیس
به گزارش وانانیوز، سردار امیرحسین یاوری در گفت وگویی، درباره نظارت بر سلامت جسمانی و تناسب اندام ماموران و پرسنل ناجا اظهارکرد: نظارت ما بر وزن و شرایط جسمی مامورانمان یک موضوع دائمی است و اینطور نیست که یکبار کاری انجام شده و ما دیگر آن را رها کنیم، بلکه افراد به طور دائمی تحت نظر هستند. وی با بیان اینکه افراد همواره در معرض افزایش یا کاهش وزن قرار دارند، گفت: ممکن است به ...
توضیح در مورد ساک های حجاج ایرانی
به گزارش شما نیوز ، right;" خبرآنلاین: روابط عمومی بعثه مقام معظم رهبری توضیحاتی در مورد ابعاد چمدان های زائران حج 97 و ادعای کوچک شدن ساک های حجاج برای محدود شدن خرید سوغات ارائه کرد. در پی انتشار خبری با این عنوان که "ساک های زائران حج 97 کوچک و محدود شد تا سوغات نخرند" روابط عمومی بعثه مقام معظم رهبری توضیحاتی را در مورد انتساب این خبر به حجت الاسلام والمسلمین قاضی عسکر ارائه داد ...
اصول تغذیه ای که برای نوزادان باید رعایت شود
که جدیداً به آن ارائه می شود باید واکنش آلرژی آن را بررسی کرد که در صورت آلرژی آن ماده غذایی حذف و ماده دیگری جایگزین آن می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به اینکه مادران از کجا متوجه شوند که شیرشان برای نوزاد تغذیه ای کافی است، گفت: بهترین راه تشخیص افزایش وزن شیرخوار بوده که اگر منحنی رشد وی با مراجعه به مراکز بهداشتی یا پزشک درست بود و به خوبی پیش رفته بود این موضوع بدان معنی است که شیر مادر برای نوزاد کافی بوده است. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
تیلاپیا، این آبزی پرطرفدار بالاخره مفید است یا مضر؟!
اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند و برای تعادل مایعات در بدن بسیار مفید است . در هر 100 گرم ماهی تیلاپیا 302 میلی گرم پتاسیم وجود دارد . تیلاپیا حاوی سلنیوم است که نقش مهمی در تنظیم غده تیروئید و بهبود عملکرد هورمون های تیروئیدی دارد و از بیماری های مربوط به سوء عملکرد تیروئید مانند اضافه وزن و لاغری جلوگیری می کند فسفر: کمبود فسفر در سالمندان شایع تر است، کمبود فسفر ...
افزایش 32 درصدی واردات استان یزد در سال جاری
شعار سال: محمدحسین سلمانی با اشاره به آمار صادرات و واردات گمرک استان یزد در سال جاری، گفت: صادرات گمرک استان یزد در سه ماهه اول سال جاری به وزن 598 هزار و 495 تن و به ارزش پنج میلیون و 25 هزار و 814 میلیون ریال معادل 120 هزار و 774 هزار دلار است که نسبت به مشابه سال گذشته ازنظر وزنی 11 درصد افزایش و ازنظر ارزش دلار 12 درصد کاهش داشته است . وی با اشاره به اینکه متوسط ارزش هر کیلو کالای ...
بازگشت نوجوانان آزادکار ایران بعد از قهرمانی در جهان
... رقابت های کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان روز های 11 تا 13 تیرماه در شهر زاگرب کرواسی برگزار شد و در پایان تیم ایران با سه مدال طلای رحمان عموزاد خلیلی، علیرضا عبداللهی و امیرحسین زارع در اوزان 45، 92 و 110 کیلوگرم، یک مدال نقره محمدرضا قیاسی در وزن 80 کیلوگرم، سه مدال برنز سید عرفان جعفریان، علی اکبر فضلی و محمد کریمی در اوزان 51، 60 و 65 کیلوگرم و با کسب 152 امتیاز به عنوان قهرمانی رسید. پس ...
فرونشست ها پایتخت را می بلعد
میان دانه های خاک برداشت شده است، میان آنها تهی و دانه های خاک بر اثر وزن لایه های بالایی فشرده می شوند و همانند اسفنج فشرده خواهند شد. همزمان با نشست زمین در تهران به دلیل برداشت بی رویه آب های زیرزمینی، تأمین آب شرب پایتخت نشین ها در سال جاری به یکی از مهم ترین دغدغه های مسئولان تبدیل شده است. محمد پرورش مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران از دستور استاندار تهران، از الزام کاهش 20 درصدی حجم ...
رقبای سرسختی در بازی های آسیایی دارم
آزادکار وزن 57 کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد معتقد است در بازی های آسیایی رقبای سرسخت و عنوان داری در سبک وزن حضور خواهند داشت. رضا اطری در گفتگو با خبرنگار مهر ، با بیان اینکه مدتهاست در کنار دیگر اردونشینان تیم ملی در خانه کشتی مشغول تمرینات شبانه روزی است، گفت: با تمام توان تمرین می کنم تا بتوانم با نمایشی قابل قبول در بازیهای آسیایی به خوشرنگترین مدال دست یابم. در قاره آسیا همواره ...
رونمایی از مک لارن 600LT + عکس
مک لارن 600LT قبل از رونمایی در فستیوال سرعت گودوود 2018 ماه آینده، به صورت آنلاین رونمایی شد. پس از 675LT و F1 GTR LT افسانه ای، 600LT جدیدترین عضو از سری خودروهای Long Tail مک لارن است. 600LT همچون 675LT بر عملکرد در پیست تمرکز دارد و دارای وزن کم تر و قدرت بیش تر از 570S است که بر أساس آن ساخته شده است. موتور 3.8 لیتری تواین توربوشارژ V8 این خودرو ارتقا یافته تا قدرت 592 ...
بلا هایی که بی خوابی و بدخوابی بر سرتان می آورد
ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار های فیزیکی نمی شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه ای که ما رفتار می کنیم نیز خود را نمایان می کند. 1. به تعداد دفعات بیشتری با دیگران دچار جر و بحث می شوید یا اینکه به نزاع و کشمکش می پردازید. کمبود خواب روی خلق و خوی افراد تأثیر منفی می گذارد، و شما را بیشتر در معرض مشکلاتی مثل افسردگی و بالا رفتن حساسیت تان نسبت به اتفاقات روزمره قرار می دهد ...
کاهش وزن چرا موجب ریزش مو می شود؟
شفاآنلاین سلامت تغییرات سبک زندگی و رفتاری می توانند اثر قابل توجهی بر شرایط موی شما داشته باشند. کاهش وزن یکی از عواملی است که می تواند بر ریزش مو تاثیرگذار باشد. به گزارش شفاآنلاین ، مو نقشی کلیدی در زیبایی ظاهری انسان ایفا می کند و زیبایی آن اغلب به عنوان نیمی از زیبایی کلی فرد در نظر گرفته می شود . برخورداری از مو هایی زیبا و مهم تر از آن سالم چیزی است که همه ما خواهان آن هستیم. با ...
خارج کردن توموری به ابعاد توپ فوتبال از صورت این جوان
...> تومور حدود هشت کیلو و 400 گرم وزن داشته است و سبب درگیر شدن بخش زیادی از نیمه سمت چپ صورت این جوان شده بود. رشد تومور در طول این سال ها افزون بر افت اعتماد به نفس سبب مشکل های سلامت مختلف از جمله افت قدرت بینایی( Ability of sight )، ناتوانی در خوردن مواد غذایی و حتی تنفس آسان شده بود. جراحان افزون بر خارج کردن تومور به بازسازی فک و بینی این جوان با استفاده از چاپگر سه بعدی ...
ورزش و فعالیت حرکتی موثر در کاهش وزن
شفا آنلاین سلمت ورزش و انجام فعالیت های حرکتی باعث کاهش وزن می شود. به گزارش شفا آنلاین ، یلدا کوهبر کارشناس برنامه میانسالان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، با اشاره به اینکه ورزش و انجام فعالیت های حرکتی می تواند نقش موثری در سوزاندن کالری وکاهش وزن داشته باشد، گفت: چاقی( Obesity )، شامل انباشت بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن است که باعث پسرفت شاخص های سلامتی مانند کاهش میانگین مدت ...
مطالبات نانوایان چیست؟ / گلایه ها بر سَرِ آرد دونرخی و قیمت نان
در اختیار حاکمیت و دولت است، اظهار کرد: با توجه به شرایط کنونی اقتصاد،دولت برنامه ای برای افزایش قیمت نان ندارد. به گفته وی با وجود ثبات قیمت نان در 4 سال گذشته،مسئولان دولتی نباید انتظار توزیع نان با کیفیت و وزن صحیح از نانوایان را داشته باشند. کرمی با اشاره به اینکه نانوایان با مشکلات متعددی روبرو هستند، افزود: با توجه به آنکه حاکمیت اجازه افزایش قیمت نان به نانوایان را ...
کالری چگونه اندازه گیری می شود؟
...: شمارش کالری یکی از تکنیک های اصلی افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند. براساس گزارش لایو ساینس ، اما کالری دقیقا چه چیزی است و دانشمندان تغذیه چگونه میزان کالری مواد غذایی را تعیین می کنند. کالری یک واحد انرژی است نه یک واحد اندازه گیری برای وزن. میزان کالری هایی را شما بر روی برچسب های مواد غذایی مشاهده می کنید درواقع برحسب کیلوکالری هستند. طبق ...
چگونه تنگی نفس را درمان کنیم ؟
لبهای بهم فشرده تمرین دیگری که کمک تان می کند تنگی نفس تان برطرف شود، نفس کشیدن با لبهای بهم فشرده است. این تنفس می تواند با کاستن از سرعت تنفس تان، کمک زیادی به شما بکند. مخصوصا اگر تنگی نفس تان به دلیل اضطراب باشد. روی صندلی بنشینید و شانه های تان را رها کنید. لبها را بهم بفشارید و در میان آنها، فاصله ی کوچکی باقی بگذارید. با بینی چند ثانیه دم بگیرید. با 4 ...
11 نشانه کمبود C در بدن
...> 10- افزایش وزن وقتی خستگی ناشی از کمبود ویتامین ادامه پیدا می کند، این مسأله نشان دهنده ی آن است که روند تولید انرژی در بدن شما کاهش یافته و فرآیند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزایش وزن می شود. به علاوه ، تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین سی در جریان خون با افزایش چربی بدن و چاقی مرتبط است، در حالی که مصرف این ویتامین فرآیند چربی سوزی را افزایش می دهد ...
میانبرهای کاهش وزن
...: از نگاه کردن به آینه نترسید. تقصیر شما نیست! چربی هایی که شما را از نگاه کردن به تصویر خودتان منصرف می کنند، زانوهایتان را به درد می آورند و شیک پوشی را برایتان دشوار می کنند، حاصل بی ارادگی شما نیستند. اگر پُرخور هستید، نمی توانید اشتهایتان را کنترل کنید یا اینکه بدون زیاد غذاخوردن مدام وزن اضافه می کنید، خودتان را به ضعیف بودن و بی ارادگی متهم نکنید. شاید به دلیل وجود این ...
