سایر منابع:
سایر خبرها
دیدنی های بلژیک ، کشور شگفتی ساز در جام جهانی
ویزای بلژیک حداقل 6 هفته پیش از عزیمت باید اقدام کنید. نشانی سفارت بلژیک: خیابان فرشته، خیابان آقابزرگی، بن بست شیرین، شماره 4 پرواز مدت پرواز از تهران تا بروکسل حدود 6 ساعت است. برای عزیمت به بروکسل گزینه های گوناگونی را در اختیار دارید از جمله خط هوایی قشم ایر که در هفته یک پرواز دارد. گزینه های دیگر قطر ایر، آلینالیا، لوفتهانزا و ترکیش ایرلاینز بوده که هر کدام ...
شایع ترین عارضه های دیسکی در کشور/ 90 درصد از دیسک ها بدون جراحی درمان می شوند
گردن به شمار می رود، گفت: ایستادن های طولانی و یا نشستن های طولانی مهمترین هشدار برای بروز دیسک و حتی آرتروز است، علاوه بر آن بی تحرکی های بیش از اندازه و دوری از ورزش ها و نرمش های متناسب با شرایط استهلاکی عضلانی در افزایش شانس ابتلا به دیسک های حاد تاثیر بسزایی دارد. وی در پایان با اشاره به بهترین راهکارهای پیشگیری، کنترل و درمان غیر جراحی دیسک ها یادآور شد: کاهش وزن، اجتناب جدی از ...
وقتی چشم ها آینه مغزتان می شوند
، کارشناسان اعتقاد دارند موارد ابتلا به بیماری آلزایمر و ضعف شناختی تا سال 2050 در دنیا به سه برابر میزان کنونی می رسد که باید راهکار هایی برای پیشگیری از آن پیدا کرد. کارشناسان در این پژوهش به مدت هشت سال 2520 فرد سالمند در بازه 65 تا 84 سال را مورد پژوهش از نظر وضعیت بینایی و قدرت شناختی قرار داده اند. نتیجه بررسی نشان داده است داوطلبانی که به سختی قادر به مطالعه متن و علامت ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
لازم است. درد بالای شکم با ترکیبی از داروها و تغییر سبک زندگی درمان پذیر است. علت درد بالای شکم ، پرخوری یکی از شایع ترین علل درد شکم پرخوری و سریع غذا خوردن است. هنگامی که غذا را خیلی سریع می خورید نمی توانید غذا را درست بجوید که در نتیجه منجر به دل درد خواهد شد. علت درد بالای شکم ، حساسیت غذایی یکی دیگر از دلایل درد معده مصرف خوراکی های خاصی است که بدن شما به ...
برخی محدودیت ها در اجرای کنسرت زنان سلیقه ای است
نبود و دیدگاه های روشن امام راه را باز کرد. همچنین تلاش خود خانم ها این تفکر را کنار زد. خانم هایی مثل فائزه هاشمی، خانم طاهریان و... واقعا فداکارانه صف شکنی کردند. ما با صبوری و منطق پیش رفتیم. امروز وقتی به تصوری که آن زمان داشتیم و مشکلاتی که بود -مثل اینکه ورزش خانم ها تا مدت ها در اخبار هیچ جایگاهی نداشت- نگاه می کنیم، می بینیم که الان وضعیت بهتر شده و امیدوار می شویم که این مسیر ...
سکته مغزی را از خود دور کنید
این روزها یکی از شایع ترین بیماری ها که در گذشته بیشتر از میان افراد سالمند قربانی می گرفت،سکته های مغزی است و به نظر می رسدنقش عوامل محیطی وتغذیه در این خصوص اهمیت ویژه یافته است. دکتر مهدی وحید دستجردی فوق تخصص مغزو اعصاب وستون فقرات در این خصوص گفت:سکته های مغزی به معنی انسداد رگ های مغزی یا پاره شدن رگ های مغزی هستند که به صورت ناگهانی بروز می کنند وعلائمی نظیر فلج شدن سمتی از بدن ...
روش های بالا بردن چربی سوزی
بالا را هر کدام 30 ثانیه با سه بار تکرار انجام دادند و محققان متوجه شدند این افراد در 24 ساعت بعد از تمرین انرژی بیشتری از قبل سوزاندند. در یک تحقیق دیگر محققان تاثیر دویدن و مصرف اکسیژن بعد از ورزش را روی چربی سوزی بررسی کردند. آنها به این نتیجه رسیدند که دویدن و مصرف اکسیژن بعد از ورزش در مقایسه با ورزش با شدت پایین تاثیر فوق العاده بیشتری دارد. اگر شدت و مدت مناسب باشد این افزایش در سوخت و ...
چه خطراتی در آب استخر در کمین شما هستند؟
بیماری آسم از این ترکیبات، بیشتر در میان قهرمانان المپیک و سایر شناگرانی که مدت زمان بیشتری در استخر می گذرانند، مسلما بیشتر است. یک مطالعه دانشگاهی اخیرا 100 ماده شیمیایی در استخر و سونا پیدا کرده است که برخی از این ترکیبات سمی بوده اند. به گفته ریچاردسون: "میزان ضرر شما از این ترکیبات سمی به میزان مواد سمی موجود در محیط و زمان تماس شما با آن ها بستگی دارد. بنابراین این که شما چند ساعت ...
صاف شدن شکم برای همیشه
...> بر اساس تحقیقات سال 2010 خوابیدن به مدت پنج ساعت یا کمتر در طول شب به افزایش چربی های احشایی کمک می کند. همانطور که بسیاری از شما می دانید 8 ساعت خواب در طول شب ایده آل است و به کاهش چربی شکمی نیز کمک می کند. تحقیق دیگری نشان داد خواب ناکافی می تواند گرسنگی و اشتها را تقویت کند که می تواند منجر به انتخاب های نادرست غذایی در برخی افراد شود. اگر از کم خوابی رنج می ...
چطور استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان مان را کاهش دهیم؟
کارکنان تمرکز کنیم. مثلا، زمانی که من در شرکت گوگل به عنوان مدیر توسعه ی اجرایی مشغول به کار بودم، تمرکز مان بر این بود که به مدیران کمک کنیم تا شادترین، سالم ترین و پربازده ترین نیروی کار در دنیا را ایجاد کنند. سرمایه گذاری بر رشد و توسعه ی فردی کارکنان اولین قدم در آزاد کردن خلاقیت، افزایش توانایی ها و بهره وری در طولانی مدت است. خبر خوب این است که رویکردهایی برای رسیدن به رشد و توسعه ی فردی وجود ...
آلکس نوری در یک قدمی هدایت تیم مطرح MLS
به گزارش دی اسپورت ؛ مربی ایرانی الاصل بوندس لیگا یک فصل بعد از مطرح شدن نامش در کنار پدیده های جوان مربیگری در آلمان حالا در یک قدمی کوچ به فوتبال باشگاهی آمریکا و نشستن روی نیمکت رهبری باشگاهی مطرح و پرطرفدار در MLS قرار گرفته است. آلکساندر نوری سرمربی 36 ساله سابق وردربرمن یک سال بعد از قطع همکاری با این باشگاه محبوب شمال آلمان مورد توجه مجله SPORTBILD قرار گرفت تا این رسانه معتبر آلمانی در ...
وجدان کاری کیلویی چند؟
می پرسم ثمرۀ کدام نوع از تعلیم و تربیت به بار نشستن انضباط فردی و اجتماعی در نسل کار آمدِ جوان ما بود؟ تعلیم و تربیت دیروز یا تعلیم و تربیت امروز؟ کافی است اندکی تأمل کنیم که آن سختی ها و مشقات چه ثمره ای به بارآورده و از این آسودگی ها و راحت طلبی ها چه آبی گرم شده است؟ ملاحظه می کنید که نوع نگاه به زندگی تا چه اندازه در سرنوشت آدمها - و در نتیجه سرنوشت اجتماع- مؤثر ...
تیم فوتبال آلمان در تله موفقیت ؟
. به این پدیده تله موفقیت می گویند که نه تنها در ورزش، بلکه در دنیای کسب وکار هم پیش می آید. این کاملاً طبیعی و حتی انسانی است که آدم دلش را به آنچه دست یافته خوش کند و فکر کند این موفقیت بالاخره یک جوری تداوم پیدا خواهد کرد. همراه با موفقیت معمولاً رخوت هم می آید. مشکل دقیقاً همین جاست. بخصوص در عصر دیجیتال سکون به معنای مرگ است. کسب وکارها امروز سریع تر از هر زمان دیگری می میرند. علت ...
چاقی کودکان بیماری زاست
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل سلامت همگانی درآمده و به سرعت رو به افزایش است. نیلوفر حیدری روز یکشنبه افزود: چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود به طوری که 40 تا 90 درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج خواهند برد. او با اشاره به اینکه پیشگیری از چاقی در سنین ...
در چه شرایطی نوشیدن بیش ازحد آب خطرناک است؟
مغزی شود ودرآخر منجر به تشنج، کما و مرگ شود. مسمومیت با آب، که به هیپوناترمی کشنده منجر می شودمی تواند بعلت ورزش های استقامتی، استفاده از دارو MDMA و در بیماری مزمن روانی – اختلالی که بیمار مقدار زیادی آب را به صورت اجباری می نوشد-بروز کند. در این حالت باید مصرف آب بیمار را به 1 لیتر در روز محدود کرد تا وضعیت او به طور قابل توجهی در 24 ساعت بعد بهبود یابد. با پیشرفت شرایط عمومی بیمار سطح سدیم به حالت طبیعی بازگشته و بیماراز طریق ادرار آب اضافی را تخلیه می کند. اگر بیمار دارای عملکرد طبیعی کلیه باشد، آب بیشتری از بدنش دفع می شود. چاپ مطلب ...
افتخاری :امیدوارم ابراهیمی در استقلال بماند /56 طلبکار را از لیست خارج می کنیم
...> او درباره وضعیت نقل و انتقالات استقلال و اردوی آماده سازی گفت :استقلال چیزی را از دست نداده است و تیم اکنون در حال تمرین است .تمام بازیکنان ما به غیر از ملی پوشان در حال تمرین هستند. برنامه تیم را سرمربی آماده می کند و ما بر اساس آن اردو می گذاریم .طبق برنامه شفر قرار است از روز دوشنبه به مدت 10 روز در ترکیه اردو داشته باشیم و به امید خدا 2 بازی تدارکاتی هم خواهیم داشت و پس از آن به تهران باز می ...
نرخ کرایه تاکسی مسیرهای مختلف تبریز به تصویب رسید
در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما چربی بیش از حد نمی تواند سلامتی را به همراه داشته باشد. سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. ...
تلاش زیبای هری کین برای شاد کردن کودک 5 ساله مبتلا به سرطان! عکس
بیمارستان تخصصی کودکان ملکه الیزابت بستری بود و برای مدت های طولانی از تومور مغزی رنج می برد. در ویدئویی که به دست یکی از پرسنل بیمارستان از این کودک ضبط شده بود، بن آرزوی بغل کردن کاپ قهرمانی را داشت. در پی انتشار این ویدئو هری کین تلاش کرد تا خواسته بن را بر آورده کند. او یک کاپ به همراه یادداشتی برای بن فرستاد. کین در این یادداشت قول داده بود برای نشاندن لبخند بر چهره بن هر کاری می ...
قرص های لاغری قابل استفاده کدامند؟
کرده که این روند منجر به کاهش وزن می شود.معلوم است که این داروها در گروه چربی سوزها قرار نمی گیرند. بلکه با کاهش جذب چربی، به کاهش وزن کمک می کند. قاعدتا مصرف این داروها هم بدون مجوز پزشک متخصص تغذیه کار عاقلانه ای نیست چراکه مصرف این قرص ها هم مانند ارلیستات، در طولانی مدت باعث چرب شدن کبد می شود.همچنین باید بدانید که قرص های ونوستات و زنولیپ با جلوگیری از جذب چربی ها می تواند باعث نفخ شکم ...
چطور از بازار دست دوم خرید کنیم؟
آن به حدود 300 درصد هم می رسد. بازار طلا های دست دوم هم مدت هاست که داغ است. البته تشخیص طلای دست اول و دست دوم شاید تا حدودی مشکل باشد. ساده ترین راه برای اینکه دست دوم بودن طلا را تشخیص بدهید، یک نگاه به ظاهر آن است، به خصوص به قفل و بندی است که در آن به کار رفته. در طلای دست دوم، این قسمت ها در مقایسه با بخش های دیگر کمتر براق اند و به خاطر استفاده هایی که از طلا شده، خش هایی هم در این بخش ها ...
آسیب های سر را جدی بگیریم
کنترل خودرو یا موتورسیکلت توسط راکب است که منجر به افزایش میزان مرگ ومیر و ضربات مغزی می شود. استفاده از کلاه ایمنی در موتورسواران هم یکی از اصولی است که برای پیشگیری از ضربات سر توصیه می شود؛ استفاده از کلاه ایمنی هنگام موتورسواری احتمال بروز آسیب و جراحت را 69 درصد و میزان مرگ ومیر را 42 درصد کاهش می دهد. دراین میان شاید موضوعی که کمتر مورد توجه ما قرار داشته باشد، استفاده از ...
چگونه باردار بشویم؟
...، پنج روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری می تواند شانس باردار شدن را افزایش دهد. تخمک گذاری چیست؟ تخمک گذاری پروسه ای است که طی آن تخمک بالغ از تخمدان ها رها می گردد. تخمک پس از رهایی از تخمدان تنها به مدت 12 تا 24 ساعت قابلیت بارور شدن دارد. علاوه بر این اسپرم می تواند به مدت پنج روز بعد از رابطه جنسی در مسیر باروری خانم باقی بماند. بنابراین زمان شانس باردار شدن افزایش می ...
حسینی: مدیران مس نگفتند که خودشان امنیت ندارند !
مجتبی حسینی سرمربی سابق تیم فوتبال ذوب آهن چند با پایان رقابت های لیگ یک از سوی محمدرضا کافی مدیرعامل وقت باشگاه صنعت مس کرمان به عنوان سرمربی کرمانی ها در فصل پیش رو انتخاب شد و تمرینات را با این تیم شروع کرد، اما پس از چند هفته تغییراتی در کادر مدیریتی این تیم ایجاد شد و علی قرایی به عنوان سرپرست باشگاه انتخاب شد. انتخابی که در نهایت و خیلی زود منجر به اتمام کار حسینی در تیم مس کرمان شد که چند ...
چگونه بچه ها را به ورزش علاقمند کنیم؟
حرکتی اساسی را می آموزند و پس از آن، استفاده از این حرکات برای مهارت در ورزش، در آینده حیاتی است. اگر کودک شما بر روی مهارت های خاصی مثل ضربه زدن و لگد زدن قبل از اینکه پریدن و جست و خیز کردن را یاد بگیرد، تمرکز کند، ممکن است با عدم تعادل حین دویدن، دست و پنجه نرم کند. این می تواند برای او سخت تر باشد تا در ورزش کردن پیشرفت کند و احتمالا منجر به جراحت می شود. بیرون گذاشتن کودک حداقل به مدت 60 ...
حمایت فدراسیون برزیل از ادامه حضور تیته
به گزارش "ورزش سه"، تیته از زمان حضورش روی نیمکت برزیل، عملکرد بسیار خوبی داشته و توانسته نتایج بسیار خوبی کسب کند. او در مدت زمان حضورش، تا پیش از شکست مقابل بلژیک در یک چهارم نهایی که منجر به حذف برزیل شد، شکستی متحمل نشده بود و رکوردی فوق العاده داشت. تیم او به عنوان یکی از مدعیان قهرمانی شناخته می شد ولی آنها مقابل بلژیک متحمل شکست شدند و از دور رقابت ها کنار رفتند. ولی به نظر نمی رسد که ...
چگونه از مرگ تدریجی سلول های مغز پیشگیری کنیم؟
پیشگیری از بروز آن کمک کنند، اهمیت دارد. این تغییرات لزوما بزرگ و پیچیده نیستند، اما می توانند نقش چشمگیری در محافظت از سلامت مغز شما ایفا کنند. در ادامه با چند روش برای پیشگیری و کند کردن روند مرگ سلول های مغز بیشتر آشنا می شویم. کم آبی می تواند موجب کوچک شدن مغز شما شود سلول های مغز، همانند دیگر سلول های بدن، برای دریافت مواد مغذی به آب وابسته هستند. بدون آب ...
روش هایی برای قد بلند شدن کودکتان
افزایش طولی ستون مهره ها و استخوان های بلند را فراهم و به افزایش ترشح هورمون رشد نیز کمک می نمایند. شنا یکی از ورزش های تاثیرگذار بر سرعت بخشیدن به روند افزایش رشد قدی تلقی می شود البته اگر به مدت معین و بدفعات در طول هفته از سال های کودکی آغاز و ادامه داده شود. فرم های مختلف شنا بهترین وسیله بکارگیری تمامی عضلات بدن و تقویت آن ها می باشد و فعالیت های ورزشی خارج از آب بر استحکام و تراکم ...
گرمازدگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
بر اثر مختل شدن تبادلات حرارتی بدن با محیط ایجاد می شود، همچنین به عنوان یک بیماری است که به دلیل افزایش دمای بدن( درجه حرارت مقعدی تا 37-34 سانتی گراد) ناشی می شود. مرگ و میر ناشی از گرمازدگی بدون درمان حدود 90 درصد است و حتی با وجود درمان نیز مرگ و میر بالایی دارد و کار شدید بدنی در هوای گرم، حتی در فردی که مایعات فراوان می نوشد می تواند منجر به گرمازدگی شود. انواع گرمازدگی ...
ثروتمندترین میلیاردر های جهان در سال 2018 را بشناسید
، والتون جای برادرش جان را پس از مرگ او گرفت و به عضویت هیئت مدیره والمارت و بخش برنامه ریزی استراتژیک و کمیته مالی آن درآمد. جیم والتون قبل از پیوستن به والمارت، مدیرعامل آروست بانک بود و البته ریاست یک روزنامه را نیز بر عهده داشت که پدرش در گذشته امتیاز آن را خریداری کرده بود. وی همراه با خانواده اش بیش از 2 میلیارد دلار صرف کمک های خیریه کرده اند. 12- سرگئی برین: 47.5 میلیارد دلار ...
چگونه با راهکارهای طبیعی وزنتان را کاهش دهید؟
رژیم غذایی و روزه داری متناوب می شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله روش های کاهش وزن که مورد تایید مطالعات علمی است می توان به موارد زیر اشاره کرد: روزه داری متناوب: روزه داری متناوب نوعی الگوی غذا خوردن است که وعده های غذایی در بازه های زمانی کوتاه تر در طول روز مصرف می شوند و شامل روزه های متناوب کوتاه مدت می شود. مطالعات متعددی نشان می دهد روزه داری متناوب کوتاه مدت که ...