خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 غذای سیر کننده که هر چه بخورید چاق نمی شوید
...> سبزیجات حتی در بالاترین حجم هم کالری بسیار پایینی دارند و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. در این میان درست کردن انواع سالاد با سبزیجات مختلف نقش مهمی در سیر نگه داشتن معده در ساعات طولانی دارند به خصوص زمانی که قبل از وعده غذای اصلی و به صورت پیش غذا میل شوند. در این صورت شما 7 تا 12 درصد کمتر از حالت معمولی از غذای اصلی کالری دریافت می کنید. 12- پاپ کورن شاید ...
خواص و خنکای طالبی!
های بسیار شیرین مانند هندوانه و خربزه و موز و انگور نباید مصرف شود. - همچنین فیبر زیاد طالبی، افراد دچار زخم یا ورم معده ( گاستریت ) را دچار مشکل می کند. طالبی را میتوان به صورت میوه خنک برش زده، طالبی رنده شده یا فالوده خانگی یا یخ، آب طالبی و طالبی بستنی و ژله و طالبی مصرف نمود. انتخاب طالبی برای خرید یک طالبی خوب و رسیده، با کف دست به آن ضربه بزنید ...
علت شوری دهان چیست + درمان خانگی شوری دهان
...، به همراه علائم دیگر منجر می شود. همچنین، بیماری رفلاکس معده موجب شکل گیری طعمی عجیب در دهان می شود که اغلب شور، تلخ یا ترش توصیف می شود. بیشتر بدانید : علائم رفلاکس اسیدی معده کدام است؟ خون در دهان زمانی که شوری همانند زنگ زدگی یا طعم فلز به نظر می رسد ، این شرایط می تواند نشانه ای از وجود خون در دهان باشد. خوردن غذاهای تیز مانند چیپس یا آبنبات می ...
10دلیل یخ بودن دست و پاها
در رژیم غذایی، از دست دادن خون (با توجه به دوره های سنگین قاعدگی، زخم معده، خونریزی از دستگاه گوارش) ، برخی سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک یا بیماری کرون). علاوه بر دستان سرد، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و پوست رنگ پریده شود. در بیشتر موارد، کم خونی فقر آهن و علائم آن می تواند با مکمل آهن درمان شود. کمبود ویتامین B12 ویتامین B12 موجود در گوشت ...
با این خوراکی ها خروپف را تسکین دهید!
در حال حاضر به عنوان یک غذای قدرتمند، زردچوبه به طور خاص دارای خواصی است که آن را یک مکمل عالی برای زندگی روزمره کرده است کسانی که مسائل خروپف دارند استفاده از این محصول علائم التهاب را کاهش می دهد و مسیرعبور هوا را باز می کند. برای دریافت حداکثر مزایا، بهترین شکل چای زردچوبه است آب را بجوشانید و یک قاشق غذا خوری زردچوبه اضافه کنید و از چای آن لذت ببرید. چای چای ...
غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟
دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم، و آسیب به اعصاب، زخم پا، بیماری های پوستی و بیماری های کلیوی قرار خواهد داد. درست ...
اساسنامه ها و صورتجلسات
. طبقه 27- انواع فرش قالیچه حصیر وزیرانداز لینویوم و سایر کف پوش ها آویز های دیواری (غیر پارچه ای). طبقه 28- انواع بازی و اسباب بازی لوازم ورزشی و ژیمناستیک که در طبقات دیگر ذکر نشده اند تزئینات درخت کریسمس. طبقه 29- گوشت گوشت ماهی گوشت طیور وشکار عصاره گوشت سبزیجات ومیوه جات به صورت کنسرو خشک شده و پخته شده انواع ژله مربا و کمپوت تخم مرغ شبر و محصولات لبنی روغن ها و چربی های ...
چاقی صورت با این تکنیک های عجیب/دریافت ویتامین های ضروری
ویتامین های گروه B، می باشند که برای افزایش مقدار کالری باید به وعده های غذایی اضافه شوند. در وعده صبحانه، می توان ازکره بادام زمینی با نان شیرینی حلقوی، سوپ سبزیجات دارای لوبیا و نخود فرنگی و یا هوموس با نان پیتا گندم، استفاده کرد. برای افزایش 1 تا 2/1 پوند وزن در هفته، مقدار 250 تا 500 کالری در روز باید دریافت شود. علاوه بر مصرف پروتئینی با کیفیت زیاد، خوردن غلات کامل حاوی کربوهیدرات ...
خواص هلیله سیاه / مضرات هلیله سیاه / خواص هلیله سیاه برای لاغری
آنکه بر گردید به یک عدد که مجموعا هشتاد روز ادامه می یابد. روش دوم: جهت تقویت معده می باشد :باید 3 گرم از دانه هلیله را آسیاب کنید، در زمان سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته و به همراه آب میل فرمایید. مصرف هلیله سیاه با این متد، سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می نماید. روش سوم: جهت رفع یبوست : باید به مدت چهل شب بدون وقفه هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز ...
دمنوشی برای تسکین انواع بیماری ها
تقویت و اسهال های مزمن صفراوی را درمان می کند. این دمنوش کِرم های انگلی روده را نیز از بین می برد. طرز تهیه یک قاشق چای خوری برگ و گل خشک شده افسنتین را با 2 لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی شعله غیرمستقیم قرار دهید. سپس آن را صاف، با عسل مخلوط و میل کنید. دمنوش افسنتین را می توانید روزانه 2 لیوان و به مدت یک هفته مصرف کنید. موارد منع مصرف زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش افسنتین خودداری کنند. همچنین استفاده از این دمنوش برای افرادی که زخم معده و روده دارند و نیز مبتلایان به افسردگی ممنوع است. ...
جلوگیری از گرمازدگی در تابستان با چند نوشیدنی خوش طعم خانگی
و شربت به لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است. تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانه ها لعاب دار می شوند بهترین راه برای نگه داشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می زند. خوردن مایعات در طی روز چه می خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است، همان طور که ثابت شده مصرف ...
مسکن های طبیعی و قوی که در خانه داری
داروهای مسکن ما را از درد رها می کنند و واقعا مانند یک معجزه هستند، اما مثل تمام داروهای دیگر، این داروها هم عوارض کوتاه مدت و بلند مدت زیادی بر بدن دارند. برخی از عوارض طولانی مدت مصرف داروهای مسکن شامل صدمه به کلیه ها، صدمه به ریه، زخم معده و افزایش احتمال سکته و حمله قلبی است. به همین علت است که متخصصان توصیه می کنند به جای استفاده از مسکن های شیمیایی از مسکن های طبیعی استفاده کنید تا از ...
7 دلیل برای بازدید از داندی و آنگوس در اسکاتلند
زمانی که موضوع، اختراع غذاهای مدرن است، حرفی برای گفتن دارد. در مرکز شهر، بهترین مکان برای غذا خوردن Castlehill است که سرآشپز Graham Campbell بهترین گنجه خوراک را درآنجا درست می کند. خوردن غذایی مانند گوش ماهی با گل کلم و کارامل یا گوشت آهوی کوهسار با صنوبر Douglas را تصور کنید. در آن طرف نیوپورت، سرآشپز سابق و برنده حرفه ای Jamie Scott، برنامه غذایی خود را در رستوران Newport به طور روزانه تغییر ...
بی خوابی های شبانه نشانه چه بیماری هایی است؟
5 صبح:ریه ها از ساعت 5 تا 7 صبح:روده ها درمان بیخوابی شبانه با خوردن غذای مناسب اگر دچار بی خوابی میشوید، وعده های شام های سبکی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم هستند به طوری که لزومی به کار کردن بیش از حد بدن شما نخواهد بود ومیتوانید مثل یک بچه بخوابید. بسیار مهم است که در شب خوب بخوابید تا بدن شما بتواند خود را بازسازی کند و بتوانید با انرژی بیدار شوید. در ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
می کند و ماهی هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد و رطوبت ایجاد می کند. ازآنجا که رطوبت پایه به وجود آمدن نفخ است، خوردن باقالی نفاخ همراه ماهی می تواند فرد را دچار باد شکمی کند، البته اگر به خوردن چنین غذایی علاقه دارید، بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از روغن کنجد و ادویه آویشن و نهایتا مقداری آرد خوابانده و بعد سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. درضمن بعد از خوردن این غذا خرما میل کنید تا مزاج تان ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
ایمنی بدن دچار اختلال اعصاب شود حملات رخ می دهند که در این صورت پالس ها و داده های الکتریکی که در طول اعصاب ما وجود دارند از سرعتشان کاسته می شود. ملین ممکن است بعد از حمله به ترمیم خود بپردازد، اما تاثیرات آن باقی مانده و چون زخم در آن دیده می شود،هر چه بیشتر اعصاب تحت تاثیر قرار بگیرند مشکلات بیشتری را برای فرد به وجود می آورند. این اختلالات درسیستم عصبی بر روی چشم، کنترل گفتار، راه رفتن، نوشتن و ...
معانی گریه های نوزاد، هفته های اول
از منزل بیرون نبردن طفل برای بهبود کامل اور مؤثر است. چنین نوزادانی، مانند نوزادان دیگر، احتباج بنوازش و مهربانی و مصاحبت داشتنه نیازمند لبخند گرم مادرند ولی باید تمام این امور با ملایمت و لطافت مخصوصی صورت گیرد. لازمست حباب هوای معده اش را بعد از هر وعده شیر خوردن خارج نمود . مادر باید بطور مرتب و منظمی با طبیب در تماس باشد . طبیب ممکن است داروهای مسکن تجویز نماید . داروهای مسکن خوب که مورد تجویز ...
نوع تغذیه کودکان، نکاتی که باید بدانید
در هر حال خود غذا ، مزه و طعم آن ، شکل آن و بکار بردن قاشق برای خوردن آن ، همه و همه برایش چیزهای جدید و تازه ایست لذا نباید طفل مورد ایراد واقع شود . هنگامیکه از نوک پستان یا سر پستانک بعطری ، شیر را میمکد شیر براحتی و از دهانش میشود و بسهولت قابل بلعیدن است لیکن در خوردن اغذیه جامد و سفت کاملا ناشی است زیرا نمیداند که باید لقمه غذا را ابتدا با قسمت جلوی زبان گرفته بعد آنرا بطرف گلو منتقل نماید ...
هر آنچه درباره قرص آکوتان باید بدانید
زیاد منجر به بروز جوش پوستی و جای زخم های دائمی می شود. چگونگی مصرف کپسول آکوتان قبل از مصرف دارو راهنمای مصرف آن را که به همراه دارو ارائه می شود، با دقت مطالعه کنید. اگر در مورد این دارو سوالی دارید، قبل از شروع مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. کپسول ایزوترتینوین باید به طور کامل بلعیده شود. از خراشیدن یا جویدن آن اجتناب کنید. این دارو معمولا دو بار در روز و به ...
نجویدن غذا در کودکان، چجوری یادش بدم؟
فک و دندان هم اصلا مشکلی ندارد. لطفا مرا راهنمایی کنید، چون واقعا مستأصل شده ام و نمیدانم چگونه مشکل نجویدن او را حل کنم. پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: مادر گرامی وزن کودک شما خوب است. اما در مورد غذا خوردن، هیچ ایرادی وجود ندارد که کودک دوست دارد غذا را با ماست بخورد.در مورد نجویدن غذا نیز باید بگوییم که کودک باید آرام آرام و با حوصله آموزش ببیندتا بتواند جوییدن را یاد بگیرد. سعی کنید ابتدا از غذا های نرم تر و با تکه های کوچکتر مثل تیلیت کردن نان در آب گوشت استفاده کنید تا کم کم جوییدن را آموزش ببیند. ...
رفع یبوست با درمان های طب سنتی
قرار گرفته است که ضمن ایجاد نرمی در دستگاه گوارش و مدفوع، کاهنده حرارت اضافه بدن و از بین برنده تشنگی است. به خاطر داشته باشید که برای دریافت خاصیت تلیین از انجیر، بهتر آن است که یا از میوه تازه استفاده شود یا خشک شده آن را در آب برای چند ساعت خیس کرده و با شکم خالی و قبل از غذا میل کنید؛ نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که خوردن انجیر به صورت گفته شده می تواند چاق کننده ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های ...
روش های استفاده از رزماری در غذاها
چوبی شده ، سفت، خوردن خوشمزه نیستند 3- شاخه های سالم را برای چاشنی و طعم دهنده کنار بگدارید شاخه های کامل رزماری برای تزئین، طرز تهیه و اضافه کردن عطر و طعم به ظروف عالی هستند. بعد از آشپزی می توانید شاخه ها را به غذا اضافه کنید و یا می توانید کباب ها، سوپ ها و سایر وعده های غذایی را با شاخه های کامل بپزید. مانند برگ های خزه، گیاهان رزماری که با غذاها پخته می شوند ...
مصرف چه نوع "شیری" باعث زیاد شدن عقل کودکان می شود/ سیگار کشیدن ریسک تپش قلب را افزایش می دهد
ایران گرم و خشک است، مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است، درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود، اثر مسکن درد دارد، قاعده آور است همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می کند. زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد، مصرف زعفران خونریزی های بعد از زایمان را از بین می برد، قوای جنسی را تقویت می کند، کبد ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
کلی است. مصرف بیش از حد آب ممکن است با افزایش سوختن تعداد کالری از افزایش دور کمر جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از غذا می تواند شما را برای موفقیت در تلاش برای کاهش کالری و از دست دادن وزن، تنظیم کند. مطالعه در 48 بزرگسال با اضافه وزن نشان داد که افرادی که 500 میلی لیتر (17 اونس) آب قبل از وعده غذایی در رژیم غذایی کم کالری مصرف کردند بیش از 12 هفته در مقایسه با ...
کاهش وزن سریع با این روش های ساده
. بنابراین به عضلاتتون اهمیت بدین و برای حفظ و سلامت اونا تلاش کنین. پس سعی کنین آهسته وزن کم کنین تا به عضلاتتون فشار نیاد. تند غذا خوردن باعث چاقی و معده درد میشه. بنابراین همیشه آهسته و آرام غذا بخورین تا هم از خوردن غذا لذت ببرین هم چاق نشوین. اگر به دویدن علاقه دارید، به هنگام خسته شدن از دویدن زیاد، زمانی را به تمرین دیگری اختصاص دهید. اگر از آن تمرین هم خسته شدید با ...
تاثیر استرس بر معده و سیستم گوارش چیست؟
به گونه ای عمل کند که شما احساس اسهال و یا یبوست پیدا کنید. همه ما دید ه ایم که به عنوان مثال یک دانش آموز و یا ورزشکار قبل از یک بازی بزرگ و یا امتحان مهم سریعا به سمت دستشویی می رود. استرس باعث ایجاد زخم معده، بیماری سلیاک و یا بیماری التهابی روده نمی شود، اما باعث می شود این بیماری ها تشدید یابند. کنترل استرس به منظور کمک به هضم یکی از بهترین راه ها برای مدیریت استرس و ...
چرا سیر و پیاز تا این حد بر روی بوی نفس و دهان تاثیر می گذارند؟
سیب را در لیوانی آب مخلوط کنید و قبل از خوردن سیر و پیاز آن را بنوشید. این کار می تواند به شسته شدن سریع تر سیر و پیاز از دهان کمک کند. از این نوشیدنی بعد از خوردن غذا هم می توان استفاده کرد. همچنین می توانید از محلول آب و سرکه سیب به عنوان دهان شویه استفاده کنید. 7- چای سبز بنوشید نوشیدن یک فنجان چای سبز بعد از خوردن غذا های سیر دار، تا زمانی که بتوانید مسواک بزنید، دهان تان ...
قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟
با آنها سوخت و ساز کنند)، که وقتی عرق می کنید، از دست می دهید. اگر بعد از تمرین غذا نخورید، می توانید خستگی و کاهش قند خون را حس کنید. شما همچنین پروسه ترمیم بدن خود را متوقف می کنید اگر به طور منظم پس از تمرین برنامه غذا خوردن نداشته باشید، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، راهتان سخت تر خواهد بود. 1. اطمینان حاصل کنید که به زودی چیزی میل خواهید کرد: به خصوص اگر ...
طرز تهیه آلبالو پلو با مرغ خوشمزه
...، اما گرمای آن حس گردد را روی برنج بریزید تا 4 انگشت از سطح برنج بالاتر باشد. قدری نمک نیز به آن اضافه کنید و اذن دهید به مدت چند ساعت بماند. پیش از آنکه برنج را استفاده کنید، آب مازاد آن را دور بریزید. چنانچه ترجیح می دهید مزه این غذا اندکی ترش و شیرین باشد، مقدار شکر را کاهش دهید. به جای مرغ از گوشت بره نیز می توان استفاده نمود. طرز تهیه آلبالو پلو با مرغ ...
