خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی هشدار دهنده ابتلا به آلزایمر
نوعی فلاوونوئید است که به نام کاتچین خوانده می شود. مطالعات بسیاری به خواص سلامتی و مفید چای سبز از جمله به توانایی آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های عصبی برگشت پذیر دست یافته اند. مارچوبه: بررسی ها نشان داده در افرادی که کمبود فولات دارند، احتمال گسترش دیمانس 5/3برابر بیشتر است. برای اینکه از دریافت کافی فولات مطمئن شوید، از مارچوبه به عنوان یک افزودنی متناوب در غذای ...
فواید خام خواری برای پوست
خواری سالم و مفید استفاده کافی از تمامی مواد مهم و ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست خود نیازمند آن هاست. در ادامه با یکی از بهترین روش های خام خواری آشنا خواهید شد. با این وجود توصیه می کنیم حتماًقبل از تصمیم گیری و انجام هر نوع رژیم غذایی خاص با پزشک متخصص درباره آن مشورت کنید. صبحانه: شما می توانید برای داشتن پوستی زیبا و جذاب صبح خود را با یک اسموتی سبز و خوشمزه آغاز کنید. برای تهیه ...
سالم خوری کنید
سالم خوری تنها مختص آنهایی که اضافه وزن دارند و درگیر چاقی هستند، نمی شود. برای داشتن زندگی بهتر با کیفیت بالاتر، همه باید به سمت سالم خوری پیش بروند. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که حاوی مواد غذایی لازم برای بهتر کار کردن بدن است. اما شاید سوال خیلی ها باشد که چطور می توانیم رژیم غذایی فعلی مان را به رژیم سالم تغییر دهیم. برای پاسخ به این پرسش، این مطلب را بخوانید. میوه های تازه: میوه ...
ضرورت مصرف روزانه 7ماده غذایی برای زنان
تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد ماست مصرف ماست چکیده پروتئین دار به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند. گردو مصرف گردو نیزمی تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد. ...
تعطیلات آخر هفته کجای تهران برویم؟
توانید در آنجا ببینید تا انواع ماهی های خوش آب و رنگ گوشخوار و گیاهخوار و لاک پشت، آن هم در آکواریومی پرپیچ و خم در دل یک غار. انواع پرندگان و پستانداران وحشی و اهلی از سال های مختلف تاکسیدرمی شده و بی خطر در جای جای ساختمان عهد قجری موزه جا خوش کرده اند. حتی مباحث زمین شناسی مثل یک تصویر زنده با اشیا برایتان سلیس تر از هر کلاس جعرافیا حرف می زنند. جز شنبه ها از هشت صبح تا 10 شب می توانید ...
با این 4 گروه خوراکی به جنگ فراموشی بروید
به گزارش ایران خبر ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب ...
بی خوابی های شبانه نشانه چه بیماری هایی است؟
متابولیسم را فعال می کنند، در این نوع پخته اش این کار را انجام میدهد. 4.سیب زمینی شیرین، کاهو و سالاد کیوی: سیب زمینی شیرین، یک وعده مغذی بسیار مفید برای زمان شام است . از آنجایی که غنی از کربوهیدرات های سالم، پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین a، b، c، e و و مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، کلسیم و روی میباشد.یک سالاد گرم خوشمزه با سیب زمینی شیرین،کاهو و کیوی درست کنید. کاهو دارای خواص ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید و از خوردن ...
مکمل ها، تاثیری روی رشد موها دارند؟
(سشوآر و ...)، ریزش موها در خانم ها شدت پیدا می کند که با برطرف کردن عامل به وجود آورنده، می توان به وضعیت طبیعی بازگشت، اما بیشتر ریزش های مو در آقایان دائمی است. کمک به سلامت موها با وجود این که مکمل ها تاثیری در رشد موها ندارند ولی برخی از مطالعات نشان می دهند که مصرف برخی ویتامین ها مانند A، B، C، E و D در سلامت موها نقش دارند. همچنین آهن، روی و پروتئین نیز به سلامت موها ...
خشکی چشم چیست؟ + از علت تا درمان
... عوامل خطر: فاکتورهایی که ممکن است شما به احتمال بیشتر خشکی چشم را تجربه کنید، شامل موارد زیر میشوند: داشتن سن بالای 50 سال: غالباً هرچه سنتان بالاتر میرود ٬تولید اشک کاهش مییابد. خشکی چشم در افراد بالای 50 سال شایعتر است. زن بودن: فقدان اشک در زنان شایعتر است، به خصوص اگر آن ها تغییرات هورمونی را به دلیل بارداری تجربه کرده باشند و قرص ...
رابطه تغذیه با افسردگی؛ چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟
، بسیاری از مطالعات بر روی افراد افسرده، کمبود شدید فولات را در آن ها نشان می دهد. هموسیستئین تولید انتقال دهنده های عصبی مهم مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین را محدود کرده و فولیک اسید از افزایش بیش از حد هموسیستئین جلوگیری می کند. اسید آلفا لیپوئیک را نیز به عنوان یک مکمل مصرف می کنم چرا که باعث می شود گلوکز بدن به انرژی تبدیل شده و خلق ما بهبود یابد. لوبیا: حاوی فیبرهای ...
شکر یا چربی کدامیک با اثرات منفی بیشتری برای سلامتی همراه هستند.
مضرتر از چربی باشد، بلکه دیگر جوانب سلامتی را نیز به خطر می اندازد. علاوه براین، با کاهش مصرف چربی، خود را از بسیاری از فواید بالقوه ای که چربی های سالم به همراه دارند، محروم می کنید. بسیاری از مصرف کنندگان این سؤال را از خود می پرسند که شکر یا چربی کدامیک با اثرات منفی بیشتری برای سلامتی همراه هستند. اثرات منفی مصرف شکر شکر باعث التهاب، که ریشه بسیاری از ...
با 7 قاتل شکم بزرگ آشنا شوید
چربی سوز: فیبر با توجه به مطالعه ای در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، لذت بردن از یک ظرف جو خوشمزه به جای برنج سفید با شام به شما در کم کردن چربی شکمی کمک می کند. به مردم در یک رژیم غذایی کم کالری گفته شد از مصرف غذاهای سبوس دار جلوگیری کنند. از گروه دیگر خواسته شد تا دانه های خوراکی مانند نان سبوس دار، بلغور جو دوسر، جو و برنج قهوه ای به وعده های غذایی شان اضافه کنند. ...
چه کار کنیم تا ام اس نگیریم؟
، معمولاً کمتر از سایر موارد است ولی بیماری در آن با سرعت گسترش می یابد. افراد در معرض خطر عموماً 2 گروه از اشخاص دچار بیماری ام.اس می شوند: -گروه نخست افرادی هستند که فوق العاده زودرنج،حساس، عصبی و با کم ترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می دهند.یکی از شایع ترین علت های این بیماری، عصبی شدن افراد است که مهم ترین دلیل آن در واقع کمبود ...
