خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 نفر از هر 100 ایرانی به نارسایی قلبی مبتلا هستند
ابتلای افراد به بیماری قلبی را 2 تا چهار برابر افزایش می دهد. افرادی که سیگار نمی کشند اما در معرض دود سیگار قرار دارند، حتی از افراد سیگاری هم در خطر بیشتری هستند . با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم می شود از خطر بیماری های قلبی پیشگیری کرد. عوامل اساسی سبک زندگی سالم شامل سیگار نکشیدن یا ترک سیگار، رژیم غذایی مناسب (مصرف سبزی و میوه و مصرف کم چربی، قند و گوشت)، حداقل 30 دقیقه ورزش در روز، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول است . ...
تضمین سلامت حجاج ایرانی با این راهکارها
بنابراین اگر فردی طی 3-2 سال گذشته این واکسن را تزریق کرده باشد دیگر نیازی به تجدید آن ندارد. واکسن دیگری که برخی افراد از جمله بیماران با نقص سیستم ایمنی، سالمندان، بیمارانی که کورتون مصرف می کنند یا بیماری های زمینه ای مختلف دارند باید آن را تزریق کنند، واکسن پنوموکوک است. بیماری پنوموکوک هم باعث ابتلای افراد به بیماری های تنفسی و ریوی و حتی عفونت مغزی می شود و می تواند در صورت ابتلا ...
آشنایی ایرانیان با تریاک و استفاده آن توسط شخصیت های تاریخی
یه گزارش پارسینه ، تریاک در زبان فارسی معنای پادزهر را دارد و در زبان عربی نیز این افیون، تریاق تلفظ می شود. نکته جالب آنجاست که تاریخ ورود و مصرف تریاک در ایران به قرن اول هجری و زمان فتوحات اسلامی و ورود اعرب به ایران بازمی گردد. سپاهیان عرب با تریاک آشنایی داشته و برای مداوای ناراحتی ها و درد های جسمی و رفع خستگی از آن استفاده می کردند. ایرانی ها نیز به مانند اعراب با خوردن تریاک ...
ویتامین های مورد نیاز برای داشتن پوستی جوان
زیبایی و شادابی پوست یکی از دغدغه های بسیاری از انسان هاست. عوامل زیادی روی سلامت و شادابی پوست اثر می گذارند که کمبود برخی ویتامین ها و مواد غذایی یکی از آنهاست. با مصرف این پنج ویتامین درخشندگی و شفافیت را به پوست خود هدیه دهید . بسیاری از افراد از خشکی و چین چروک پوست رنج می برند. مشکلات پوستی بیانگر کمبود برخی ویتامین ها و مواد غذایی در بدن هستند. می توان این ویتامین ها را از طریق ...
غذاهای پر خطر تابستان را بهتر بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برخی گونه های این باکتری سموم پروتئینی مقاوم به حرارت تولید می کنند. به گزارش جام جم، پس از خوردن این غذای آلوده ممکن است علائم مسمومیت در کمتر از 30 دقیقه ظاهر شود. برگرها: بخش های نپخته گوشت بویژه برگرها می تواند شما را در خطر مسمومیت با باکتری خطرناکی به نام اشرشیاکلی قرار دهد. مسمومیت ناشی از مصرف گوشت نپخته با علائمی از قبیل اسهال، درد شکمی ...
کودکی مجید مظفری، دوست داشتم بازیگر شوم
چون این کار در تشدید روحیه بسیار موثر است. آخرین باری که پای درد دل فرزندتان نشستید؟ همیشه آماده انجام این کار هستم و آن را وظیفه خودم می دانم. اگر فرزندتان خطایی مرتکب شود او را به صورت خواهد بخشید یا نه؟ بله البته ما بیشتر با هم صحبت می کنیم تا بتوانیم نقطه نظراتمان را به یکدیگر بگوییم و اگر مشکلی هست آن را رفع کنیم. به جلساتی که در مدرسه برای والدین ...
مصرف سبزی شاهی و افزایش جذب کلسیم در بدن
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیرمسعود طایفه سلطانخانی :تره شاهی یک نوع سبزی خوردن است که به صورت خام و گاهی پخته مصرف می شود. به بذر آن سپندان گویند. معمولاً کلسیم سبزیجات به سختی جذب بدن می شود. اما کلسیم موجود در شاهی برای بدن قابل استفاده و زود جذب است. در واقع میزان جذب کلسیم شاهی در بدن حدود 67 درصد است درحالی که فقط 5 درصد کلسیم موجود در اسفناج جذب بدن می شود. این سبزی ...
چه کسانی نباید نان سبوس دار بخورند!
بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی می گردد. مصرف نان سبوس دار برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نان سبوس دار به طور غیر مستقیم بر کنترل فشار خون نیز موثر بوده و غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا است. نان سبوس دار سرشار از آهن، اسید فولیک، املاح و ویتامین های ...
گرمازگی را چطور از خود دور کنیم/ در فصل تابستان چه بخوریم؟
خوردن تعادل الکترولیت های بدن می شود؛ به همین دلیل با افزایش هر درجه سانتیگراد دمای محیط، متابولیسم پایه و نیاز به انرژی، بیشتر می شود و اگر دمای هوا در حدی باشد که مکانیسم تعریق در خنک کردن بدن موثر نباشد، شخص دچار گرمازدگی شده است. نشانه های گرمازدگی رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه شیراز، نشانه های گرمازدگی را شامل احساس ضعف و خستگی، افزایش درجه حرارت بدن ...
چرا تیم های خلاق کوچک قوی تر از تیم های بزرگ هستند
که هرکدام، از نقاط ضعف و قوت خاصی برخوردارند. این افراد می توانند روندهای جدید صنعت را تحت نظر داشته باشند و آن ها را به پروسه ی توسعه ی کسب وکار وارد کنند. به علاوه تیم های کوچک می توانند مهارت و دانش هر یک از اعضا را به شیوه ای مؤثر پرورش دهند و سپس به کمک این تخصص، محصولات و خدمات جدیدی را با سرعت زیادتر، تولید و عرضه کنند. به بیان دیگر این تیم ها چابک هستند. کارمندان نیز همیشه حس می کنند ...
رفع افتادگی پلک با بلفاروپلاستی
بلفاروپلاستی چیست؟ بلفاروپلاستی یک روش جراحی ایمن و موثر است که برای احیا و تجدید جوانی و کاهش ظاهر پیر و فرتوت افراد بکار می رود. این عمل پوست اضافه و چربی اطراف پلک ها را از بین می برد. بلفاروپلاستی یکی از رایج ترین روش های جوان سازی صورت می باشد. ممکن است اینگونه تصور شود که جراحی پلاستیک تنها توسط خانم ها مورد استفاده قرار می گیرد. ولی مرد ها در فضای رقابتی شرکت ها بصورت ...
فواید و مضرات هندوانه
زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. هندوانه میوه ای پرآب (حدود 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد) و سرشار از ویتامین های A، B6 و C. و همچنین آنتی اکسیدان ها و آمینواسیدهاست. این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط 40 کالری دارد. از دیگر خواص ...
تابستان پرخوری نکنید
، آش تمر هندی، سوپ جو و دیگر انواع آش ها و سوپ ها مصرف شوند. کاظمینی مصرف غذاها را متناسب با مزاج هر فرد عنوان کرد و گفت: مصرف انواع میوه ها به ویژه هندوانه، شربت خنک، انواع سبزیجات به ویژه اسفناج و کاهو در این فصل می تواند عامل موثری در حفظ سلامت افراد باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد شربت عناب را یکی از نوشیدنی های با طبع خنک در فصل تابستان ذکر و بیان کرد: این شربت ...
15 خوراکی که به تأمین آب بدن کمک می کنند
.... در تحقیقی که سال 2012 روی بیماران سرطان پستان صورت گرفت مشخص شد خوردن گل کلم به کاهش خطر مرگ و حتی بهبودی در این بیماران کمک کرده است. به سادگی می توانید از گل کلم در سالاد استفاده کنید، و تردی دلچسبی را تجربه کنید. هندوانه مقدار آب: 91.5 درصد کاملا مشخص است که هندوانه سرشار از آب است، اما این میوه ی آب دار یکی از غنی ترین منابع لیکوپن ( یک آنتی ...
کاهش درد هنگام دخول، لیزر مونالیزا واژینال موثره؟
خوراکی و موضعی با تجویز وطبق دستور پزشک متخصص استفاده نمود. اجتناب از هر گونه فعالیت و ورزش های سنگین به مدت دو هفته بعد از لیزر امکان دارد در مدت محدودی کمی درد در اطراف ناحیه تناسلی برخی افراد ایجاد شود. پوست ناحیه تناسلی بعد از استفاده از لیزر مونالیزا کمی حساس می شود و به همین دلیل امکان سوزش و التهاب و ورم وجود دارد. جهت رفع این مشکل می توان از کرم های موضعی با دستور و تجویز پزشک استفاده نمایید. سعی کنید تا اتمام دوره درمانی بهداشت و پاکیزگی آلت تناسلی را رعایت نمایید. ...
روش های خانگی از بین بردن بوی بد عرق بدن
بدن موثر است زیرا این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند. اگر شما گوشت و مرغ می خوریدو با مشکل بوی بد بدن مواجه هستید رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش دهید و خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید . بنابر این لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه ی خود ...
ماساژ برای نوزادان، روغن های ضروری کدام ها هستند؟
استفاده در مورد نوزادان ایمن و سالم محسوب می شوند. این پرهیزها موضوع عدم استفاده از روغن رقیق نشده را روی پوست نوزاد و دور از دسترس بچه ها نگه داشتن روغن شامل می شود. مردم هرگز نباید روغن های ضروری را بخورند یا آنها را به بچه ها بخورانند. برخی از روغن های می توانند برای پوست بچه سمی یا تحریک کننده باشند، بنابراین برای رفع هر گونه شک و تردید در این مورد بهتر آن است که پیش از مصرف روغن ضروری با پزشک مشورت شود. ...
این خوراکی ها خوش اخلاقتان می کند
شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثری دارد. با وجود این، از هر 200 زن، 14 نفر و از هر 2 مرد یک نفر در زمانی که استرس دارند، به خوردن هله هوله می پردازند. در این میان تنها یک نفر از 7 نفر به مصرف میوه، سبزی یا غلات سبوس دار که با استرس مقابله می کند، رو می آورد. محققان هشدار می دهند، بسیاری از مردم با خوردن شیرینی و هله هوله خود را دچار مشکل می کنند. در زمان بروز مشکل ...
کف سر شما هم خارش دارد؟
پوست و در نتیجه خارش پوست می شود.علاوه بر موارد یاد شده بیماران دیابتی در ناحیه سر خارش احساس می کنند و در افراد مبتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی خارش های عمومی در پوست دیده می شود. نکته: بعضی وقت ها رنگ مو و ژل که حاوی مواد شیمیایی هستند می تواند خارش سر ایجاد کند. پیش از مصرف، ابتدا آن ها را آزمایش کنید. شست و شوی زیاد خارش می آورد؟ اگر ...
توصیه های غذایی برای زنان باردار، مفیدترین مواد خوراکی
.... مخصوصا ماهی آزاد که بر زیبایی طفل می افزاید. از خوردن آب انگور ،پرتقال و سیب غفلت نکنید. از مصرف باقلا خودداری کنید. شبها زود غذا بخورید و شب را سبک و راحت استراحت کنید. خوردن لبنیات : شیر، پنیر بی نمک، ماست و کره بسیار مفید است. از همه رقم مرباجات استفاده کنید. کمپوت گلابی، هلو، سیب و زرد آلو بسیار مفید است. تخم مرغ: لااقل باید یک تخم مرغ در روز ...
خواص شگفت انگیز هلو در درمان بیماری ها
هلو آنقدر خوشمزه است که حتی اگر هیچ خواصی نداشته باشد باز هم خوردن آن لذت بخش است و نمی شود از هلو گذشت. اما خبر خوب اینکه هلو خواص شگفت انگیزی دارد که باور نمی کنید و لازم است بدانید. مواد معدنی موجود در هلو به گزارش سایت الودکتر، هلو طیف گسترده ای از مواد مغذی دارد که برای عملکرد سالم بدن حیاتی هستند. این میوه منبغ غنی ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین C (اسکوربیک اسید) است ...
5 نشانه کمبود پتاسیم و عوارض آن
نامنظمی داشته باشید. برای این منظور سریعا به پزشک مراجعه کنید تا درمان های دارویی آغاز گردد. مقدار مصرف پتاسیم خود را افزایش دهید: بهترین روش برای بدست آوردن پتاسیم کافی، خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزجیات در روز است. اما موادی نیز وجود دارند که سرشار از پتاسیم هستند. اگرچه بیشتر افراد فکر می کنند موز تنها منبع غنی از پتاسیم است اما سیب زمینی پخته نیز اگر با پوست مصرف شود، می تواند منبع خوبی از پتاسیم باشد. منابع دیگر شامل اسفناج، توت فرنگی ، آووکادو ، بروکلی است. منبع: مجله سلامت ...
خوراکی های مناسب قبل و بعد از ورزش
شکل گلیکوژن ذخیره گلوکز می کنند و زمانی که آنها را به کار میبندیم، به استفاده از این ذخایر می افتند.مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین، تضمین می کند که اگر گلوکز بیش از حد نیاز باشد از ذخیره گلیکوژن مصرف می شود. اگر در طول تمرین متصل، فعالیت سنگین داشته باشید، به احتمال زیاد احساس ضعف ، خستگی و وسوسه می کنید که آن را ترک کنید و به آرامی دراز بکشید. قبل از تمرین، خوردن کربوهیدرات ساده مناسب ...
نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون
. احتیاط: در فشار خون از خوردن بادنجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینیجات، و مواد نفاخ و هندوانه و مایعات زیاد خودداری کنید. عصبانی شدن هم فشار خون را بالا می برد. قهوه برای بیماری فشار خون مضر است. اشخاصی که فشار خونشان بالاست باید در خوردن جوانه ی گندم احتیاط کنند و موقع شدت مرض آن را مصرف نکنند. منبع: نمناک ی/ ...
ماست بخورید کمر باریک بمانید
خوردنِ ماست یونانی روشی عالی، بدون نیاز به مصرف گوشت، برای تامین آن است. توازن پتاسیم، سدیم را دفع می کند در برنامه غذایی اغلب امریکایی ها سدیم فراوانی یافت می شود. میزان سدیم موجود در ماست یونانی نه تنها بسیار اندک بوده، بلکه سرشار از پتاسیم است. گریفن پیشنهاد می کند که:"این سناریو را همانند الاکلنگ تصور کنید. باید توازن دقیقی بین پتاسیم و سدیم در بدن برقرار باشد، و ...
9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن
به گزارش مشرق ، بسیاری از اتفاقات در فصل تابستان می توانند به خاطره ای بی نظیر تبدیل شوند که هر گاه در طول سال به آن ها فکر کنید لبخند بر لب هایتان خواهد آمد و به یاد تابستان شگفت انگیز خود خواهید افتاد. برخی از این چیزها که می توانند به خاطره ای بی نظیر تبدیل شوند درست کردن کباب در باربیکیوی حیاط پشتی منزلتان و یک سینی پر از هندوانه های تازه، رسیده و آب دار است که با خوردن آن ها و چشیدن طعم لذت ...
2 نفر از هر 100 ایرانی به نارسایی قلبی مبتلا هستند
تصریح کرد: درمان نارسایی در مراحل اولیه با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی نمک و غذاهای نفاخ امکانپذیر است. همچنین فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی باعث کاهش ابتلا به این عارضه خواهد شد. دبیر انجمن آترواسکلروز ایران در خصوص برطرف کردن عوامل نارسایی قلب توضیح داد: کنترل فشار خون، باز کردن عروق قلبی و برطرف کردن مشکلات دریچه قلب می تواند در تشدید این عارضه مؤثر باشد. اسلامی ...
غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟
چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز ...
تاثیر خواب مناسب بر سلامتی انسان
ترسناک باشد. وی با اشاره به این که باید محیط خواب بیمار آرام و تاریک باشد و از نظر گرمایشی نه گرم و نه سرد باشد، افزود: بیمار نباید با شکم پر یا خالی بخوابد. این متخصص مغز و اعصاب در پایان اجتناب از مصرف الکل، کشیدن سیگار، خوردن قهوه و کافئین چندین ساعت قبل از خواب را از دیگر موارد لازم برای رعایت بهداشت خواب عنوان کرد و گفت: فردی که دچار اختلال خواب است باید از چرت های طولانی مدت در طی روز اجتناب کند زیرا اختلال خواب بیمار را در شب تشدید می کند. ایسنا انتهای پیام/ ...
پرسش و پاسخ اطلاعاتی در جلسه علنی؛ از خنثی سازی 300 تیم تروریستی تا ادمین کانال ها
یادآوری شلوغی های چند هفته گذشته در اطراف ساختمان مجلس شورای اسلامی، تصریح کرد: نگرانی تکرار این اتفاق در امروز نیز وجود داشت، چرا که مردم با مشکلات شدید اقتصادی روبرو هستند و دیگر کسی امروز دغدغه رفع حصر و آزادی ادمین های تلگرامی را ندارد! عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی، رسیدگی به موضوعاتی مانند افزایش قیمت دلار و گرانی های کالا های مختلف، کمک به رئیس جمهور برای ...
