خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ درمانی چیست و چه عوارض و مزایایی دارد؟
گسترده ای مورد استفاده قرار گرفت. در دهه 1850 دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل می کردند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده باب کردند. شواهد علمی در این خصوص محدود است. دانشمندان هنوز نمی دانند که در حین ماساژ، چه تغییراتی در بدن رخ داده و ماساژ چگونه بر روی سلامت بدن تاثیر می گذارد. مزایای استفاده از ماساژ درمانی افراد برای درمان بیماری های مختلف از ماساژ درمانی استفاده می کنند. از جمله ...
ایرلاین های ارزان اروپا همچون متروی تهران/اشتباهاتی گران در سفر به غربی ترین سرزمینهای قاره سبز
مهمترین آنها است. جالب اینکه وقتی توی گوگل مپ جستجو می کنی علاوه بر اطلاعات دیگری مثل رانندگی، مترو، اتوبوس و پیاده، قیمت اوبر و مای تاکسی را هم می دهد. "اوبر" را روی گوشی ام نصب کرده ام اما برای استفاده از آن دو امکان لازم است که هیچ کدام را ندارم. یعنی اینکه اول باید اینترنت داشته باشم و دوم اینکه امکان جواب دادن به تلفن را داشته باشم. به همین خاطر نمی شود به آنها فکر کرد. سوار تاکسی ...
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
.... 31. بهبود مشکل تنفس عَسَل روی بهبود مشکلات تنفسی تاثیر مثبت دارد. 32. تقویت ایمنی عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است. 33. فعال کردن واکنش ایمنی عَسَل واکنش ایمنی بدن را با ارائه ی گلوکز برای گلبول های سفید خون، فعال می کند. خواص عسل 34: رفع حملات میگرنی و استرس افرادی که دائما دچار حملات میگرن می ...
عاداتی که به کمردرد منجر می شوند
است گردش خون به بخش های از بدن را کاهش داده و خشکی کمر را موجب شود. استرس خود را مدیریت نمی کنید پرهیز از استرس در دنیای امروز غیرممکن به نظر می رسد، اما عدم مدیریت استرس و افسردگی به صورت کارآمد اشتباه بزرگیست که بسیاری مرتکب می شوند. مطالعات نشان داده اند که افزایش استرس روانی می تواند اثر مستقیمی بر سلامت کمر انسان داشته باشد. در این شرایط بدون این که متوجه باشید وضع ...
10 راه برای تنظیم فشار خون
خون بالا هستند: مردان با دور کمر بالای 102 سانتی متر (40 اینچ) زنان با دور کمر بالای 88 سانتیمتر (35 اینچ) مردان آسیایی با دور کمر بالای 90 سانتیمتر (36 اینچ) زنان آسیایی با دور کمر بالای 80 سانتیمتر (32 اینچ) 2.مرتب ورزش کنید: فعالیت فیزیکی مرتب یعنی حداقل 60-30 دقیقه فعالیت در بیشتر روزهای هفته می تواند فشار خون شما را 9-4 میلیمتر جیوه پایینتر بیاورد. طولی ...
13 راز جالب که دختر خانم ها باید قبل از ازدواج بدانند
می خواهید بدانید که چگونه با شما رفتار خواهد کرد، ببینید پدرش چه رفتاری با مادرش دارد. مردان کمتر در مورد زبان اشاره و حرکات بدن می دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آن ها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره شان نمایان است یا پیام های اشاره ای و لحن صدا را تشخیص دهند، بنابراین اگر می خواهید مطمئن شوید پیام را دریافت کرده اند مستقیما آن را بیان کنید ...
تجربه های تلخ کودکی، تاثیرات آن ها در بزرگسالی
بوده و موجب بسیاری از درد و رنجها شده است، شانس برگشت این ترس ها در طول دوران بزرگسالی شما خواهد بود به همین ترتیب، هنگام برخورد با برخی موقعیت های استرس زا، ممکن است مانند یک کودک واکنش نشان دهید. اگر در دوران کودکی تجربیات تهاجمی داشته باشید، کودک درونی تان که تحقیر شده، خیانت دیده یا دارای عزت نفس پایین بوده، بیرون می آید و عمیق ترین ترس های شما را به نمایش می گذارد بنابراین، طبیعی ...
خونرسانی به دستگاه تناسلی، راه های طبیعی برای افزایش
به آلت تناسلی این است که مقدار زیادی اسید امگا 3 مصرف کنید. این اسیدها در غذاهایی مانند ماهی تن یافت می شوند. به منظور اطمینان از عدم تاخیر در ارسال سیگنال مغز به قلب یا آلت تناسلی، ویتامین B1 بخورید. شما می توانید این ویتامین را در غذاهایی مانند بادام زمینی و گوشت پیدا کنید. با خوردن تخم مرغ، که سطح هورمون های بدن شما را متعادل می کند؛ کاهش میزان استرس را تجربه کنید. ...
راهکارهایی برای افزایش قدرت باروری در زنان و مردان
بیدار شدن انتخاب سالم تری است. اگر دیر خوابیدن به دلیل عادت شما نباشد و نتوانید بخوابید، مسئله متفاوت است. بی خوابی ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. درمان های ذهنی و بدنی برای کاهش استرس، مشاوره و ایجاد آرامش برای زمان خواب در بهبود خواب کمک می کند. 3-به اندازه کافی ورزش کنید. همه ما می دانیم که برخی ورزش ها برای سلامتی مفید هستند. ورزش برای قلب، ریه ها و سیستم ایمنی بدن مفید ...
مزایا و معایب سزارین، خطرات آن برای بچه
کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان پیشنهاد میکنند که زنان باردارمگر در مواردی که علت پزشکی وجود برای سزارین وجود ندارد از زایمان طبیعی استفاده کنند . بنا به گفته این کالج سزارین های از پیش برنامه ریزی شده برای خانمهایی که میخواهند چند بچه داشته باشند و یا کسانیکه 39 هفته از بارداری خود را کامل نکرده اند، مناسب نیست. بررسی های تحقیقاتی نشان میدهد که عمل سزارین مکرر خطر پارگی رحم و ...
افسردگی در دوران بارداری، بیولوژی جنین را تغییر می دهد؟
باردار در این مطالعه تا یک سال بعد از فارغ شدن مورد بررسی قرار گرفتند. تقریبا نیمی از این زنان به اختلال افسردگی حاد مبتلا شده بودند و نیم دیگر یک گروه کنترل سالم بودند. نمونه های خون و بزاق در طول بارداری برای ارزیابی نشانه های فیزیولوژیکی افسردگی گرفته شد. زنان مبتلا به این بیماری سطوح بالاتری از نشانگرهای التهابی را در نمونه های خون نشان دادند و میزان کورتیزول در بزاق آنها ...
خواندن لالایی برای کودکان، مزایا
بخش است؟ همه چیز به ریتم و ضرباهنگ بر می گردد. نوزاد شما، از نخستین روز های جنینی، در محیطی با صدای ضربان قلب شما، زندگی کرده است. به همین دلیل است که موسیقی و صدای آهنگین و تکرار زیاد واژگان در لالایی تاثیر مثبتی بر او می گذارد. مزایای خواندن لالایی برای کودکان جز اثر آرامش بخشی، خواندن لالایی برای کودکان مزایای دیگری نیز دار، که به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم. ...
12 روش طبیعی درمان سرفه
علائم فروکش کند. پس از حمام یک لیوان آب بنوشید تا بدنتان خنک شده و از کمبود آب بدن جلوگیری شود. همچنین می توانید یک کاسه بخور درست کنید. برای این کار یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید. گیاهان و اسانس هایی مانند اکالیپتوس یا رزماری را به آب اضافه کنید که باعث افزایش اثرات درمانی بخور می شوند. یک حوله روی سرتان بگذارید و روی کاسه خم شوید به شکلی که بخار بین صورت شما و حوله به دام بیفتد. این ...
اثر های مخفی و باور نکردنی ماه گرفتگی بر زنان باردار
خانه حضور داشته باشد و پنجره ها را با پرده های ضخیم بپوشاند تا اشعه های خورشید سبب آسیب به جنین او نشود، همچنین نوشیدن یا خوردن میزان زیاد خوراک نیز به دلیل بالا بودن میزان اشعه خورشید در زمان خورشید گرفتگی توصیه نمی شود. اما در زمان ماه گرفتگی اشعه دریافتی برروی زمین اندک است؛ محققان اعتقاد دارند، دگرگونی در آسمان و مشاهده پدیده نجومی می تواند سبب استرس و ترس شدید در زنان باردار شود که ...
54 درصد مردم زنجان دچار استرس و اضطراب هستند
به گزارش ایرنا، مسیح الله سلطانی روز چهارشنبه در همایش دختران، حمایت های روانی، اجتماعی ، توسعه پایدار استان افزود: متاسفانه در جامعه کنونی امنیت روانی مورد غفلت واقع شده و در صورت وجود جامعه سالم باید این مولفه مهم در خانواده ها به ویژه بین فرزندان ایجاد و احساس شود. وی اظهار داشت: بر این اساس به نوعی بیش از 50 درصد مردم جامعه نیز به استرس و اضطراب دچار هستند که این مهم به کاهش امنیت روانی ...
لاغری و درمان بیماری با روغن ماهی
تنظیم می کند. 14.مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود زیرا اسید چرب DHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است همچنین روغن ماهی از سقط جنین ، تولد زودرس نوزادبا وزن کم جلوگیری می کند. 15. این مکمل برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده کوتاه و بیماریهای التهابی مزمن مفید است. تاثیر روغن ماهی بر عملکرد بدن 16.مصرف روغن ماهی موجب ...
مقابله با ریزش مو با گیاه ضد پیری
افزایش سوخت و ساز در بدن باعث سوزاندن چربی های اضافی می شود جریان انرژی را به مغز و بدن افزایش داده و احساس آرامش و احساس مثبتی به شما می دهد. چای سبز لاغری میزان جذب چربی را در بدن کاهش می دهد و سلامتی و تناسب اندام Fitness را برای شما به ارمغان می آورد. عمل کرد محصول : با افزایش سوخت و ساز در بدن باعث مصرف کالری بیشتری در بدن می شود و حالت دفع چربی آن مانع جذب چربی به بدن می شود علاوه بر آن حالت کاهش اشتهای ملایم باعث کمک به گرفتن یک رژیم غذایی متعادل می شود رکنا ...
هورمون مردانه تستوسترون، چگونه اندازه گیری می شود؟
متعادل ( لحظه ای شاد و لحظه ی بعد غمگین) - کم شدن عزت نفس - کم شدن موهای بدن - داشتن استخوان بندی ظریف علاوه بر آن که بالا رفتن سن سبب کاهش سطح تستوسترون می شود ، عوامل دیگری نیز می توانند در این اختلال دخیل باشند همانند آسیب به بیضه ها و درمان سرطان مثل شیمی درمانی بیماری های مزمن و استرس همچنین می توانند تولید تستوسترون را کاهش دهد. برخی از این بیماری ها عبارتند از: - ایدز - بیماری های کلیوی - اعتیاد به مشروبات الکلی - سیروز کبدی ...
میوه خربزه و شادابی پوست
رنج می برند، بسیار توصیه می شود. همچنین این میوه تاثیر خاصی در تخلیه میکروب و عفونت های موجود در روده ها دارد. به دلیل آن که گوشت خربزه یک ماده ضد تورم به شمار می رود لذا به شکل ضماد روی سوختگی های سطحی پوست بدن استفاده می شود. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود. مغز تخم خربزه ی بو داده طبیعت گرم دارد. خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی ...
بهترین گیاه ضد سرطان
منداب گیاه ضد سرطان شناخته شده است. ارزش تغذیه ای منداب: منداب دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و مصرف مطلوب این سبزی بدن و ذهن سالم به شما عرضه می کند. شامل سطوح بالای اسید فولیک و ضد اکسیدان ها مانند ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C می باشد و به شما در مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. علاوه بر همه اینها، آن را غنی از کاروتنوئید و همچنین حاوی مواد معدنی مهم ...
افزایش هوش و شکلات تلخ
شکلات سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است. به همین دلیل علاوه بر اینکه برای قلب Heart مفید است بلکه از پوست شما در مقابل اشعه های زیان آور ماورای بنفش نیز محافظت می کند. شکلات تلخ باعث کاهش استرس شما می شود. شکلات تلخ کمک می کند میل شما به مواد غذایی شیرین کم شود و احساس سیری کنید. اکثر افراد شکلات دوست دارند. شکلات یکی از مواد غذایی است که در عین خوشمزگی و مغذی بودن به کاهش استرس شما نیز کمک می ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... هنگامی که ریشه مشکل بدرستی شناسایی شود می توان درمان مناسب را انتخاب کرد. سوالات زیر شما را در یافتن علت بی خوابی کمک می کند: آیا شما تحت استرس زیاد قرار دارید؟ آیا شما افسرده یا احساس عاطفی منفی دارید؟ آیا شما با احساس مزمن اضطراب مبارزه می کنید؟ آیا شما به تازگی یک تجربه آسیب زا داشته اید؟ آیا شما هر گونه داروهایی که بر خواب تاثیر می گذارد مصرف می کنید؟ آیا شما هر ...
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟/ با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید/ چند روش ساده برای بهبود ...
تقویت خلاقیت شما می شود. 2. نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح اکسیژن کمک می کند که این خود باعث می شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد. 3. چای سبز بنوشید. بر اساس پژوهشی که در مجله ی آمریکایی تغذیه ی بالینی منتشرشده، نوشیدن روزانه 5 فنجان چای سبز می تواند به کاهش 20 درصدی احتمال ابتلا به گرفتاری های روانی کمک کند. چای سبز علاوه بر این می تواند مانند کافئین مغزتان را در ...
پانزده اصل ارتباطی والدین با نوجوانان (3)
مادر و فرزندان) ارتباطات سالم و سازنده برقرار باشد. والدین یعنی پدر و مادرهای توانا کسانی هستند که علاوه برداشتن دانش و اطلاعات در حوزه کودک و نوجوان، مهارت استفاده از این دانش را هم بلدند که چگونه باید از این دانش و اطلاعاتشان استفاده کنند. ما غالبا یا نسبت به بچه ها عشق داریم یا قدرت. در حالی که اصل مهم می گوید شما باید عشق توام با اقتدار داشته باشید یعنی در عین مهربان بودن و صمیمیت و پذیرا بودن ...
تشخیص سلامت قلب در کمتر از 1 دقیقه
کنندگان از نزدیک مورد بررسی قرار می گرفت. در پایان تحقیقات، محققان دریافتند بین انعطاف پذیری عروق و بدن به ویژه در افراد بالای 40 سال ارتباط وجود دارد. علاوه بر این کشف، آن ها تایید کردند، افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند قادر به لمس انگشتان پای خود نیستند. محققان اظهار داشتند:اگر می خواهید مطمئن شوید که آیا شما از یک عارضه قلبی رنج می برید یا خیر، قطعا باید این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید. اگر در حال نشسته قادر به لمس انگشتان پا های خود نبودید ما به شما توصیه می کنیم هر چه سریعتر به یک پزشک متخصصقلب مراجعه کنید. ...
اگر نفخ شکم دارید این مطلب را حتما بخوانید
آشاره می کنیم. خیار میوه خنک کننده و مقوی معده و روده ضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند. حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است. به بهبود سیستم گوارش کمک می کند. اسفناج سبزی ضد سرطانو پیری حاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو ...
تبریز؛ طلایی ترین نقطه برای رصد خسوف ثبت طولانی ترین ماه گرفتگی قرن 21 با دوربین موبایل
. همچنین محققان اعتقاد دارند، دگرگونی در آسمان و مشاهده پدیده نجومی می تواند سبب استرس و ترس شدید در زنان باردار شود که این عاملی جدی برای به خطر افتادن جنین و بارداری ایمن مادر است. روانپزشکان نیز اعتقاد دارند پدیده های نجومی و دگرگونی های آسمان ناشی از بروز آن ها می توانند سبب تشدید بیماری درمبتلایان به بیماری هایی چون صرع، اسکیزوفرنی و سایر اختلال های روان پریشانه شود. افراد مبتلا به بیماری های اعصاب ...
علائم هشدار دهنده بیماری لثه و افزایش بیماری های قلبی
دندان نه تنها بر لثه ها و دندان ها تاثیر می گذارند، بلکه علاوه بر این می توانند بر بافت لثه ها و استخوان نگهدارنده دندان ها نیز تاثیر مخرب داشته باشند و باعث تحلیل لثه شوند.بیماری لثه از جمله عفونت لثه می تواند در نتیجه تعدادی از عوامل برای فرد ایجاد شود، اما عدم رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان رایج ترین علت ابتلا به این بیماریهای لثه است. رعایت نکردن مناسب بهداشت دهان همچون عدم مسواک زدن مناسب یا ...
کم تحرکی زنان نیاز به دارو را افزایش می دهد
شود تا با دارو لخته کمتر شود. سپس برنامه های ورزشی برای او تجویز می شود. کاهش فشار خون( blood pressure )، کاهش نیاز به دارو در بیماری های قلبی و عروقی به خصوص بعد از دوران یائسگی در زنان هم از جمله مواردی است که حاکمی، ورزش را راهکار پیشگیری یا درمان آن ها عنوان کرد و گفت: علاوه بر این، با ورزش می توان با تقویت عضلات لگنی از افتادگی رحم و بی اختیاری ادراری جلوگیری کرد. ورزش ...
مقایسه فرزندان=شلیک تیر به مغز آنان / هفت پیشنهاد کاربردی به پدر و مادرها
از جانب والدین خود می شوند. وقتی کودکان را مقایسه می کنید، هورمون کورتیزول (هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) در بدن آنها بیش از حد متعارف افزایش می یابد و رفته رفته استرس به بخشی از وجود آنها تبدیل می شود. ادامه این روند، بنیان های اعتماد به نفس کودکان را نیز از بین می برد و او برای همیشه خود را در مقایسه با دیگران، حقیر و ناتوان خواهد دانست. افزایش بی رویه این هورمون در دراز مدت ...
