خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش پیلاتس چه فواید و عوارضی دارد؟
مقاومت استفاده می کند و قدرت را از مرکز بدن تقویت می کند. پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟ بطور کلی این تمرینات برای تمامی مردان و زنان در ھر سنی که علاقمند به تناسب اندام و وضعیت عمومی جسمانی خود ھستند، مفید است. ورزشکاران بخصوص کسانی که به علت داشتن حرکات یک جانبه صدمه دیده اند، مثل بازیکنان گلف و تنیس، کسانی که بطور مزمن دچار درد پشت می باشند، تمام کسانی که پس از یک دوره نقاھت می ...
دلالی با داروی بیماران
لبش سبز شده، با استرس در صف تحویل نسخه داروهای تخصصی می ایستد. بعد از چنددقیقه به جلوی صف می رسد و دفترچه را تحویل می دهد. کمی بعد که داروهایش را تحویل گرفت، با صدای آهسته تلفنی شروع به صحبت می کند. چشم از او برنمی دارم. چنددقیقه بعد در سمت دیگر سالن در صف تحویل نسخه داروهای تخصصی، عمومی و بیمارستانی قرار می گیرد و هنگامی که متصدی به او می گوید باید برای تأیید بیمه به طبقه بالا بروی، استرس در چهره ...
گیاه شگفت انگیز که به جنگ بیماری ها می رود!
شود و دیرزمانیست که از کرفس به عنوان درمانی برای اضطراب استفاده می شود. مفید برای پوست کرفس می تواند به روش های مختلف به پوست کمک کند. اگر پوست چرب دارید، کرفس می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. مصرف کرفس نه تنها در آبرسانی به پوست نقش دارد، بلکه چربی های اضافه را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن روزانه آب کرفس یا استفاده از خود کرفس روی پوست می تواند به شما کمک کند. ...
7 عادتی که کمردرد را برایتان یه ارمغان می آورد
می تواند وضع اندامی شما را تغییر دهد و یک وضع اندامی نامناسب می تواند سلامت کمر را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. استفاده از کفش های پاشنه بلند بیش از دو ساعت در روز شما را در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی کمر قرار می دهد. همچنین، از پوشیدن کفش های تخت نیز پرهیز کنید زیرا به ستون فقرات فشار وارد می کند. یک کفش نامناسب موجب توزیع نادرست وزن بدن می شود. در حالت ایده آل، کفش هایی با پاشنه کوتاه بهترین ...
مرضیه برومند: کمربندهایمان را محکم بسته ایم
بیشتر به بهانه های مذهبی و عزا و سیاسی است. در آن سال برنامه ما تجربه خوب و جذابی از آب درآمد چون با وجود راه بندانی که در خیابان ها پیش آمد مردم با سلایق و عقاید مختلف خیلی همراهی کردند و دیدیم وقتی بحث شادی و همدلی باشد مردم حتی شلوغی و راه بندان را هم تحمل می کنند. او افزود: در سال 95 کمی برنامه ریزی شده تر و با مسیری طولانی تر افتتاحیه و شادپیمایی را پیش بردیم که مسیر تالار وحدت تا ...
رحم اجاره ای؛ روشی که طعم شیرین فرزنددار شدن را به والدین می چشاند
کنند اما با راهکاری جدید این مشکل حل شده است. روش آخر درمان فرزند دار شدن استفاده از جنین اهدایی، تخمک یا اسپرم اهدایی و یا رحم جایگزین است، رحم اجاره ای یا مادر جایگزین روشی است که در آن زوجی که به روش معمول قادر به بچه دار شدن نیستند از رحم زن دیگری استتقاده می کنند و جنین آن زوج در رحم آن زن رشد می کند. منصوره موحدین استاد تمام و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و جنین ...
اختلال ترس از زایمان طبیعی چیست؟
کنترل قرار دادن آن در زمان بارداری این زنان تحت درمان و مراقبت قرار گیرند. درست است بخشی از پروسه ی زایمان با ناراحتی و درد همراه است. اما راه های بسیاری برای کنترل درد وجود دارد. شما نیز مثل تمامی نسل های گذشته از آن جان به در خواهید برد و در پایان روز، فرزندتان را در آغوش خواهید گرفت. اکنون به راه هایی برای کاهش ترس تان نیاز دارید. دلیل ترس تان را مشخص کنید: به عنوان مثال ...
تفاوت درآمد ها بر زندگی مشترک چه تاثیری می گذارد؟
احتمال مطرح می شود که فرد بخاطر فشار مالی دچار استرس و اضطراب شود. استرس و اضطراب می تواند به بی تفاوتی نسبت به زندگی خانوادگی بیانجامد و زندگی مشترک را در خطر خیانت و فروپاشی قرار دهد. معضل شماره 4: سرباز زدن از مسئولیت های غیراقتصادی یکی دیگر از مسائل رایج میان زوج هایی با موقعیت مالی متفاوت، سرباز زدن از مسئولیت های خانه و خانواده است. در این حالت زوجی که تمامی یا بخش بزرگی از ...
ترمیم مسیر ناهموار نخبه پروری در مدارس
شفا آنلاین اجتماعی مسیر پر ابهام گزینش در مدارس نمونه دولتی و استعداد های درخشان دانش آموزان را دچار تشویش برای پذیرش در این مدارس کرده است. به گزارش شفا آنلاین : خداحافظی دانش آموزان ابتدایی با آزمون ، عبارتی که نیمه بهمن ماه سال گذشته از سوی سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش مطرح شد و واکنش های مثبت و منفی بسیاری به همراه داشت؛ طرحی که با هدف نشاط بیشتر و حذف استرس در دانش آموزان ...
لکنت زبان در کودکان 3 ساله تا 6 ساله
...> بعضی از کودکان به جلسات گفتار درمانی شخصی و یک نفره با درمان گر نیاز دارند. گفتار درمانگران هنگام کار با کودکان پیش دبستانی از بازی ها و تکنیک هایی استفاده می کنند که از سرعت حرف زدن کودک بکاهند. اگر کودکتان یاد بگیرد زمان حرف زدن آرامش داشته باشد توانسته است مشکل لکنت زبانش را مغلوب کند. گفتار درمانگر حتی ممکن است به شما هم یاد بدهد چطور این مساله را در خانه مدیریت کنید. چون همانطور که انتظار می رود همراهی والدین در این موضوع باعث سریع تر شدن روند بهبود کودک خواهد شد. برگرفته از: healthday ...
فواید دوش آب گرم در تابستان
مشکلاتی در مفاصل تان هستید، گرفتن دوش آب گرم برای کاهش علائم و همین طور درد به شدت توصیه می شود و به بهبود اوضاع حرکتی تان کمک می کند. تاثیری مانند ماساژ دارد. زمانی که قصد دارید بدن تان را آرام کنید و سفتی عضلات را از بین ببرید، هیچ چیز به اندازه ی ماساژ لذت بخش نیست. قطره های آب گرم روی پوست شما مانند نوعی مینی ماساژ هستند که برای ریلکس کردن بدن تان نیاز دارید. به طور منظم دوش آب گرم بگیرید چرا که راه حلی ارزان و در عین حال آسان برای از بین بردن سفتی عضلات است. ...
آلرژی چرا و چگونه بروز می کند؟
... علائم آلرژِی بینی چیست؟ عطسه، خارش بینی، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. اما این چهار علامت به تنهایی کافی نیست، چون در بعضی موارد مثل سینوزیت مزمن گرفتگی بینی و آبریزش بینی را داریم. البته ما برای تشخیص شرح حال، معاینه و تست آلرژی می گیریم. آلرژی تنفسی یکی از طیف هایش، آسم است. آسم دارای محرک های مختلف است. از ذرات موجود در فضای معلق گرفته تا دود سیگار و استرس. استرس باعث ...
چگونه بفهمیم که فرزندمان استرس دارد؟
می کند یا اختلال اضطرابی ریشه دارتری دارد، می توانند راه هایی را بیابند تا به کودکشان یاری برسانند تا اضطرابش را مدیریت کند. علائم اضطراب در کودکان تغییرات در رفتار یا خلق و خو اولین نشانه هایی است که نشان می دهد کودک شما ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد. برخی دیگر از علائم رایج عبارت اند از: * شکایت از دل درد یا سردرد * مشکلاتی در خواب یا تمرکز * تغییرات رفتاری ...
نشستهای تبادل دانش و تجربه در سال جاری #انجمن صنفی #مدیران و #مشاورین #منابع_انسانی باعضویت بیست هزار ...
زندگی #ارزش_مدار �"اقای # متحدین منابع انسانی #ارزش_آفرین �"اقای #چیتگرها #استاندارد #ایزو 29990:2010، با عنوان "خدمات #آموزش #غیر_رسمی آموزش برای بهبود فرآیند آموزش سازمانها �"اقای #زیبانیا ادامه بحث #شخصیت_شناسی #MBTI و کاربرد آن در منابع انسانی�"اقای #سنقری #مدل_شایستگی #کارشناس حرفه ای #منابع_انسانی �"اقای #حنطوش #گیمیفیکیشن �"اقای #هوشیاری اخرین یافته هاپیرامون ...
جفت پس از زایمان، فواید خوردن آن!
. جفت باقی مانده این مشکل زمانی رخ می دهد که جفت طی 30 تا 60 دقیقه پس از زایمان از رحم خارج نشود. و در صورتی که درمان نشود، جفت باقی مانده می تواند باعث عفونت شدید یا از دست دادن مقدار زیادی خون از مادر شود. نشانه ها و علائم مشکلات جفت علائم و نشانه های مشکلات جفت شامل خونریزی واژنی، درد شکمی، پشت درد شدید و انقباضات سریع رحمی است. اگر هر یک از این نشانه ها ...
معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: سم پاشی راه حل ریشه کنی کریمه کنگو
امروز در سطح روستاها و حاشیه شهر پزشک خانواده وجود دارد، خاطرنشان کرد: در همه جای دنیا این کار نزدیک به 15 سال طول می کشد، اما انتظار می رود تا پایان سال جاری 10 استان پیشرو در این زمینه باشند، البته شرایط خوب است، باید با حوصله و بدون شتاب زدگی و وارد کردن استرس به مردم این کار صورت بگیرد. اصل کار برای ریشه کن کردن دائمی تب کریمه کنگو دست سازمان دامپزشکی قرار دارد معاون درمان ...
حفظ تناسب اندام در بارداری، همه اطلاعات لازم
بارداری و سرعت بخشیدن به بهبود بعد از آن؛ نرمش به قسمت های مختلف بدن اجازه می دهد که پس از زایمان زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابند. – نیاز کمتر به مسکن در هنگام وضع حمل؛ مادری که در دوران بارداری به طور مرتب نرمش می کند به داروی مسکن کمتری به هنگام تولد نوزادش نیاز دارد. بنابراین می توان با نظارت یک مربی آگاه عضلاتی را که در دوران بارداری تحت فشار هستند مثل عضلات رحم ...
علت تلخی دهان چیست
دکتر محسن اسماعیلی با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت می کند و کمی التهاب و تحریک ایجاد می شود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان می کند. وی افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس های روانی و مصرف برخی دارو ها ممکن ...
هتل های 3 ستاره باتومی و اوج لذت و امنیت در سفری رویایی
که در باتومی برگزار می گردد، بهترین زمان و فصل برای سفر شما به گرجستان و علی الخصوص پایتخت آن و وسایلی که می توانید برای رفت وآمد از آن ها استفاده کنید. علاوه بر تمام این ها اگر شما انتخاب خود را انجام داده اید و یکی از گزینه های قطعی شما برای سفر، باتومی است باید در مورد محل های اقامتی این شهر اطلاعاتی جامع و کامل تهیه نمایید تا به مشکلی در زمان اقامت خود برخورد نکنید. این که بدانید چه نوع محل ...
صبحانه هایی که ضامن سلامت شما است
های خوراکی حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از درد های عضلانی، سردرد و اضطراب پیشگیری می کنند. عدس عدس یکی از سالم ترین مواد غذایی بین حبوبات محسوب می شود. عدس حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت جسمانی و روانی انسان است. محتوای آهن عدس و پروتئین با کیفیت بالای آن، به پیشگیری از هر گونه عوارض جانبی منفی کم خونی کمک می کنند. مصرف عدس گردش خون را بهبود می بخشد و ...
تفکرات سمی که قاتل سلامت روانتان هستند!
توانند وضعیت روانی فرد را بهبود ببخشند، اما بیشتر این موارد دارای لیست طولانی از مواد مضری هستند که می تواند عوارض جانبی بر روی فرد داشته باشد.همچنین بیشتر این داروها به شدت اعتیاد آور هستند ، بیشتر افرادی که از آنها استفاده می کنند به سختی می توانند از آن خارج شوند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مراقبه و تمرکز حواس بسیار موثر تر از دارو بوده و می تواند اثرات معجزه اسایی در درمان ...
بهترین درمان کمردرد
خبرگزاری تسنیم: دکتر عبدالرحمن رستمیان در نشست خبری ششمین سمپوزیوم و سومین جشنواره ملی خودمراقبتی بیمار اظهار داشت: امروز در کشور ما پزشکان کمتر از 9 دقیقه برای هر بیمار وقت معاینه می گذارند درحالیکه در کشورهای توسعه یافته در حوزه سلامت حتی بعد از معاینه کلاس آموزشی برای بیمار در حوزه های تغذیه و کنترل استرس می گذارند زیرا بیمار به محض متوجه شدن بیماری دچار استرس می شود. رستمیان ادامه ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن
سلامت نیوز : استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها است؛،در این مطلب بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما معرفی شده تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و ...
رابطه زناشویی زیاد، ده مزیت شگفت انگیز
آرامش اند تا بتوانید به اوج لذت جنسی خود (ارگاسم) برسید. اندورفین که در طول ارگاسم آزاد می شود، هورمون تسکین دهنده درد است که دقیقا شبیه مورفین است و از این رو افرادی که رابطه جنسی مداوم و منظم دارند ، احتمال ابتلا به سردرد و کمر درد کمتری دارند. 3- سلامت قلب را حفظ می کند مطالعات نشان داده است که رابطه جنسی در کاهش فشار خون موثر است. در جریان آمیزش جنسی، میزان کلی جریان خون به ...
توقف طرح ایستگاه کتاب در استان چهارمحال و بختیاری؛ وقتی یک جای کار می لنگد
می گفت یک جای کار می لنگد. بیمارستان از اماکن شلوغ و پر رفت و آمد محسوب می شود که باید زمینه ای فراهم شود تا میزان استرس بیمار و همراه آن کاهش یابد. از دیدگاه روانشناسان کتاب یک تکنیک ساده برای رفع و کاهش استرس است. از سال 91 که طرح ایستگاه کتاب توسط نهاد کتابخانه های عمومی کشور مطرح و اجرا شد کم کم پای کتاب به بیمارستان ها نیز باز شد. اما اکنون که نزدیک به 6 سال از اجرای طرح گذشته در ...
پیوند روزگارمان با طیف های مختلف نور
... رنگ آبی را آرامش بخش ترین رنگ در طبیعت معرفی کرده اند و بیانگر دانش، قدرت، یکپارچگی و اهمیت است. استفاده از آن به درمان بی خوابی کمک می کند. رنگ درمانگران معتقدند این رنگ برای افرادی که خیلی سریع دچار هیجانات عصبی و استرس می شوند بسیار مفید است. حتی تابش این رنگ را برای طاسی، آب مروارید، دندان درد، صرع، پارکینسون و بیماری های کلیوی مفید می دانند . هر جا که به استراحت، آسودگی و ...
چگونه در فصل گرما کمتر عرق کنیم
؛ آدرنالین هورمون استرس دیگری است که بر واکنش جنگ یا گریز تاثیر می گذارد. واکنش جنگ و گریز (Fight-or-Flight Response) یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، حمله، یا در اقدام برای نجات خود نشان می دهند. این متخصص تغذیه می گوید که کافیین موجب افزایش فشار خون می شود و همچنین می تواند غدد عرق را از طریق آدرنالین فعال سازد. فواید مصرف گیاه مریم گلی ...
مهاجم دلخواه خودمان را نداریم/ اگر شما می شناسید معرفی کنید
را قبول دارم اما ما دیر شروع کردیم و بدنسازی هم نداشتیم به همین دلیل کم می آوردیم. آخر بازی بچه ها دچار مشکل بدنی شدند و این موضوع به مغز فشار می آورد که طبیعی است آن هم مقابل سایپا که سهمیه آسیا را هم دارد. عزیزی درباره برخورد خشن طرفداران سپیدرود با نتیجه بازی عنوان کرد: خب طرفدار سپیدرود هستند و حق هم دارند. امیدوارم برطرف شود. طبیعی است آن ها ناراحت باشند. امیدوارم در بازی های آینده ...
بهبود افسردگی و داشتن حسی خوب با این مواد غذایی
تحریک پذیری می شود). جو همچنین حاوی سلنیوم - ماده تقویت کننده روحیه - است. بیشتر بدانید : نمایه گلیسمی نشان دهنده چیست؟ و چه استفاده ای دارد؟ بهبود روحیه با خوردن موز اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6 و کربوهیدرات ها بخشی از مواد مغذی موجود در موز هستند. کربوهیدرات ها که تاثیرات مثبتی بر روحیه ما دارند به جذب اسید آمینه تریپتوفان در مغز کمک می کنند. ویتامین B6 نیز به ...
چه افرادی می توانند لیفت پیشانی را انجام دهند؟
از ظاهر خود راضی نیستند یا دچار چین و چروک های زیاد شده اند انجام می شود. وی با بیان اینکه می توان لیفت پیشانی را بنابر تشخیص پزشک می توان برای افرادی که به علت استرس ( Stress )و فعالیت بیش از حد عضله پیشانی خطوط اخم یا چین های عرضی پیشانی دارد، استفاده کرد: افزود: این اعمال را می توانند در آن دسته از افراد که بطور ارثی از ابروهای قرار گرفته در پایین تر از حد طبیعی و یا خطوط اخم در ...
