خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
تواند به واقع دشوار باشد زیرا بدن دارای معیارهای وزنی است که در آن احساس راحتی می کند. چه در تلاش برای کاهش یا افزایش وزن خود باشید، بدن با تنظیم سطوح گرسنگی و نرخ سوخت و ساز در برابر این شرایط مقاومت می کند. زمانی که کالری بیشتری مصرف کرده و وزن اضافه می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که بدن با کاهش اشتها و تقویت سوخت و ساز به این شرایط واکنش نشان دهد. این ...
طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه
را برای یک شب داخل فریزر قرار داده تا منجمد شود. هندوانه های یخ زده را از هم جدا کرده و به همراه آب هندوانه داخل مخلوط کن بریزید. آب هندوانه برای بهتر میکس شدن هندوانه ها استفاده می شود. پس ابتدا مقدار کمی از آن را اضافه کنید و اگر لازم بود دوباره داخل مخلوط کن بریزید. نکته دیگر اینکه برای مخلوط کردن نیازی نیست از سرعت بالا استفاده کنید. بهتر است از سرعت کم برای مخلوط کردن استفاده کنید. شربت را نیز اضافه کرده و همه مواد را با یکدیگر میکس نمایید. یخ در بهشت شما آماده است. آن را در لیوان مورد نظر ریخته و با برش های هندوانه تزیین کنید. ...
نشانه های کمبود امگا3 را جدی بگیرید
می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به ...
آیا علت دندان قروچه مشکلات روانی است؟
از دیگران در معرض بروز دندان قروچه هستند. اختلالات خواب مانند آپنه تنفسی: قوی ترین ارتباطی که در رابطه با علت دندان قروچه پیدا شده، آپنه تنفسی حین خواب (OSA) است. این افراد در خواب، تنفس سختی دارند و خواب آنها معمولا با خروپف شدید، حرف زدن درخواب و قروچه دندان ها همراه است. علل دیگر دندان قروچه: مصرف نوشابه های حاوی کافئین مانند کولاها، قهوه و شکلات، مصرف الکل زیاد، مصرف مواد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 5 مرداد ماه به تفکیک استان
افزایش تبخیر و تعرق گیاهان پایش آفت کنه ها در باغات با توجه به ماندگاری هوای گرم پایش و مبارزه با سفیدک سطحی در باغات زراعی: استفاده از الگوی صحیح مصرف آب خودداری از آتش زدن بقایای گیاهی (کلش) به منظور حفظ میکروارگانسیم های خاک در مزارع برداشت شده انجام عملیات سم پاشی و کودپاشی مزارع در ساعات خنک روز دام داری و مرغداری ...
خانم های خوش تیپ این لوازم آرایشی را باید در کیف خود داشته باشند + عکس
به گزارش نامه نیوز، در این مطلب همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم ها باید در قفسه لوازم آرایش خود داشته باشند را به شما معرفی خواهیم کرد تا با تهیه یک لیست خرید کامل بتوانید همه نیازهای زیبایی خود را بدون ولخرجی و هزینه های اضافی تامین کنید. کرم دور چشم با شروع دهه بیست زندگی به تدریج پوست خشک تر و مستعد چروک می شود و اولین نقطه ای از پوست که این چروک ها و خطوط را نشان می دهد پوست اطراف چ ...
با 12 علت اصلی بروز یبوست آشنا شوید
آنکه بسیاری از مردم آن را جایگزین غذاهای فیبردار سالم تری مثل غلات و سبزیجات می کنند. معده ی خود را با غذاهای دیگر کامل پر نکنید و همیشه جایی هم برای غذاهای فیبردار بگذارید. چه بهتر که آن ها را اول بخورید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد غذاهای فیبردار حاوی مولکول های ضد اشتهایی هستند که شما را از پرخوری باز می دارند. 3- افسردگی افسردگی سوخت و ساز کلی بدن را کند می کند به همین دلیل ...
مضرات زیاد آب نوشیدن برای بدن
...> با این حال بسیاری از متخصصان رژیم آب درمانی را کاری نادرست می دانند و معتقدند این رژیم می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. یک مشاور تغذیه درمورد اینکه آیا شما رژیم های آب درمانی را که فرد طی چند روز فقط آب مصرف کند، تأیید می کنید؟ گفته بود: خیر این رژیم بسیار خطرناک است. درست است که آب برای بدن بسیار مفید است اما به هیچ وجه نمی تواند جایگزین غذا شود.آب آب درمانی وی مصرف زیاد ...
دارویی که شما را جوان می کند
بدن شمارا زنده می کند یکی دیگر از روش هایی که سبب مقابله با پیری می شود، جوان سازی سلول هاست؛ در این روش از مواد شیمیایی برای راه اندازی دوباره ژن های خاموش بهره گرفته می شود. با افزایش سن، برخی از سلول های بدن از بین می روند و برای آنکه بتوانیم این سلول های از کار افتاده را به حالت عادی خود برگردانیم باید از روش تکثیر سلول ها بهره بگیریم و امروز محققان به کمک راهکار های شیمیایی داروهای جدیدی را تولید کرده اند که از پیری جلوگیری می کنند و سلول های مرده بدن را دوباره زنده می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
سنگینی معده بعد از خوردن غذا به این دلیل
شفا آنلاین سلامت تعذیه غذا مهم ترین وروردی و خروجی در سیستم گوارش است. گاهی علی رقم کم خوری باز هم احساس سنگینی بعد از غذا به سراغمان می آید و این سنگینی و خواب آلودگی ریشه در مزاج دارد. به گزارش شفا آنلاین : شما هم اتفاق افتاده است که بعد از خوردن یکی از وعده های غذایی احساس سنگینی و بی حالی کنید؟ این حالت نشانه ای از یک ناهماهنگی در دستگاه گوارش است به نوعی که با هضم نشدن صحیح و به ...
بلایی که استخر های روباز بر سرتان می آورد
آفتاب و ضد آب استفاده کنند؛ اگر افراد از این کرم ها استفاده نکنند این احتمال وجود دارد که دچار آفتاب سوختگی شوند؛ مبتلایان به آفتاب سوختگی در معرض ابتلا به سرطان پوست هم قرار دارند؛ تابش مداوم نور شدید خورشید به پیری زودرس پوست و تخریب الیاف الاستین و کلاژن منجر می شود؛ از دیگر عوارضی که مصرف نکردن کرم های ضد آفتاب در استخرهای روباز به همراه دارد می توان به لک های پوستی اشاره کرد. بیشتر ...
با خواص فوق العاده این گیاه کمتر شناخته شده و درمانگر آشنا شوید
بادرنجبویه برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند بسیار مفید است. اگر این گیاه را با گیاهان معطر دیگری مانند بابونه ترکیب کنید خاصیت آن چند برابر می شود. بادرنجبویه برای کاهش دمای بدن از آنجایی که بادرنجبویه باعث تحریک تعریق می شود بهتر است در مواقعی که دچار سرماخوردگی، گریپ یا تب شده اید از دم کرده این گیاه استفاده کنید. تعریق باعث تسکین علائم این بیماری ها شده و دمای بدن را کاهش می دهد ...
روش های ساده برای بهبودخواب درگرما
بدن می شود. مصرف گیلاس و شیر اگر یک لیوان چای بابونه آرامش بخش شما نیست، سعی کنید یک کاسه گیلاس مصرف کنید. وجود ملاتونین در گیلاس، به شکل گیری الگوی خواب کمک می کند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته دو قاشق غذاخوری آب گیلاس به اندازه قرص های حاوی ملاتونین موثر است. یک کاسه ماست یا یک لیوان شیر نیز موجب افزایش سطح ملاتونین با تریپتوفان اسید آمینه می شود. پوشیدن لباس های ...
تشخیص روغن زیتون اصل
روغن مفید را از آن می گیرند زیرا نور موجب از بین رفتن بسیاری از مواد آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون می شود که برای مقابله با امراض و بیماری ها لازم است. از مصرف روغن هایی که در ظروف شفاف و در معرض نور و حرارت نگهداری شده، خودداری کنید و در منزل آن را در جای خشک و خنک و تاریک قرار دهید. در ظرف را بلافاصله بعد از مصرف ببندید زیرا روغن زیتون به سرعت بو و مزه غذاهای مختلف را به خود می گیرد و در اثر ...
مسمومیت با خورشید چیست؟
ایبوپروفن نیز ممکن است به تسکین علائم آفتاب سوختگی کمک کنند که البته مصرف آنها باید چند روز ادامه داشته باشد. همچنین، آب فراوان بنوشید زیرا آفتاب سوختگی ها و مسمومیت با خورشید می توانند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازند. پس از قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید، آبرسانی به بدن عاملی کلیدی برای مقابله با بیماری های ناشی از این شرایط محسوب می شود. پیشگیری از مسمومیت با خورشید ...
روند پیر شدنتان را با این راهکارها به تعویق بیاندازید
، رشته هایی که سر استخوان ها را در مفصل ها کنار هم نگه می دارند، کمتر می شود. تخریب بافت های درون مفاصل مانند غضروف مفصلی ممکن است باعث التهاب مفصل یا آرتریت شود. چه باید کرد؟ مطمئن شوید کلسیم و ویتامین D کافی دریافت می کنید. منابع خوب کلسیم در رژیم غذایی شامل لبنیات، بادام و سبزی هایی مانند کلم بروکلی و کلم کیل هستند. پزشکتان ممکن است برای شما مکمل های کلسیم تجویز کند ...
نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C
کنید که ترکیبی از سبزیجات مختلف هستند یا از سبزیجات تازه برای گرفتن آب آنها در خانه استفاده کنید، تراکم بالایی از این ماده مغذی را نسبت به خوردن مقدار مشابه از این سبزیجات به طور کامل دریافت خواهید کرد. به عنوان مثال، زمانی که سه اونس هویج مصرف می کنید، آنچه بیشتر دریافت می کنید فیبر غذایی است. اما زمانی که آب هویج را می گیرید، فیبر غذایی جدا شده و ویتامین C بیشتری از یک وعده سه اونسی آب ...
اگر این معماها را حل کنید،یک تصمیم گیرنده عالی در شرایط بحرانی هستید!+تصاویر
شلیک کرده است. پاسخ معمای شماره چهار: ماریا می تواند در تاریکی کتاب بخواند زیرا او نابیناست و کتاب به خط بریل نوشته شده است. پاسخ معمای شماره پنج: به این خاطر که روز بوده و به تیر چراغ برق و نور چراغ ماشین نیازی نبوده است. پاسخ معمای شماره شش: دونالد می تواند از اتاق اول که مملو از گازهای سمی است خارج شود. برای این منظور، گالن آب را خالی کند، آن را روی سر خود بگذارد و درون این دبه ی بزرگ نفس بکشد بدون اینکه گاز سمی وارد ریه هایش شود. منبع: ...
پروبیوتیک ها برای سلامت قلب مفید هستند؟
حضور 36 فرد سیگاری نشان داد که مصرف Lactubacilli Plantarum به مدت 6 هفته فشار خون این افراد را به طور قابل توجهی کاهش داده است. با این وجود، همه پروبیوتیک ها برای بهبود سلامت قلب کارایی ندارند. نتایج مطالعه ای دیگر با حضور 156 شرکت کننده مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف دو پروبیوتیک لاکتوباسیلی و بیفیدوباکتریا در قالب کپسول و ماست اثر مثبتی روی فشار خون نداشته است ...
این غذاها افسردگی را از شما دور میکند
.... در نهایت، عدس می تواند با افزایش سطح آهن بدن انرژی زیادی به شما تزریق کند. اسفناج کمبود برخی انواع ویتامین B با افسردگی ارتباط دارد. برخی اعضای مهم ویتامین های گروه B شامل فولات، ویتامین B3، B6 و B12 در سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و بروکلی یافت می شود؛ بنابراین با مصرف این مواد غذایی می توانید روحیه بهتری داشته باشید. شکلات سیاه یک تکه کوچک از شکلات سیاه باعث می شود مغز هورمون اندورفین آزاد کند و تولید سروتونین را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد مصرف کنندگان شکلات تلخ هورمون های استرس کمتری تولید می کنند و سطح اضطراب در آن ها پایین است. ...
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
نشان می دهد فقط مصرف روزانه ی یک قاشق عسل می تواند به حافظه ی زنان بعد از عادت ماهیانه ی کمک کند هوشیار بماند. اضافه کردن روزانه یک قاشق غذاخوری عسل به یک فنجان چای، راهی آسان شاداب کننده برای رسیدن به این مقدار است. عسل به مغز کمک می کند کلسیم جذب کند که به حافظه هم کمک می کند. مراقبت خوب از مغز به وسیله ی مصرف مواد مغذی درست، می تواند احتمال ابتلای شما به زوال عقل را در کهنسالی کاهش دهد. ...
پاکسازی خون با این گیاهان و میوه ها
فیلتر مواد زائد دارند. آب یکی از بهترین روش ها برای بهبود عملکرد کلیه ها نوشیدن آبکافیست. کلیه ها برای حذف مواد زائد از بدن به آب وابسته هستند. به علاوه آب به باز شدن عروق خونی کمک می کند و در نتیجه خون بهتر در داخل رگ ها جریان دارد. کم آبی شدید بدن می تواند منجر به آسیب دیدن کلیه ها شود. در طول روز ادرار شما باید به رنگ زرد روشن یا بی رنگ باشد. به گفته متخصصین و ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
زندگی خود به طور متوسط نزدیک به 100 هزار مایل راه می روند. کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را می کشد. شما تنها 10 روز بدون خواب زنده می مانید اما هفته ها طول می کشد که از گرسنگی بمیرید. جمجمه انسان از 29 استخوان تشکیل شده است. این تعداد استخوان برای محافظت از آنچه درونشان وجود دارد کم به نظر می رسند! کلیشه های مربوط به تشخیص رنگ را فراموش کنید. چشم شما می تواند نزدیک ...
عامل پنهان دردهای مرموز بدن
این رو، گلوتن در محصولات مختلفی مانند نانی که مصرف می کنید، برخی از نوشیدنی ها و غلات صبحانه وجود دارد. اگر به گلوتن حساسیت دارید، حتی مقدار کمی از آن می تواند موجب بروز مشکلات بزرگی شود. گلوتن می تواند موجب معده درد، سردرد، کمردرد، اسهال و حتی حالت تهوع شود. غذاهای کم ارزش غذاهای فرآوری شده به طور معمول گزینه هایی راحت برای مصرف هستند، اما آنها می توانند موجب افزایش ...
دارکوب را ساختم چون نگران آینده دختران جامعه بودم
بیماری در هر خانواده، محل و هر مجموعه ای درک می شود. اما مسأله اصلی که باعث شد به این موضوع نگاه ویژه ای داشته باشم، شیوع اعتیادهای صنعتی بود. متأسفانه نسل جوان ما در سال های اخیر به مواد مخدر صنعتی گرایش دارند. پیش از اینها اعتیاد یک بخش سنتی داشت که اتفاقاً آن هم مخرب بود اما شکل و شمایل جدیدی از اعتیاد در سال های اخیر ظهور و بروز پیدا کرده که به نظرم به مراتب مخرب تر از شیوه سنتی آن است. به نظرم ...
14 ویتامین ضروری برای بدن زنان
...> ویتامین K بیوتین اسید پانتوتنیک فولات کولین بسیاری از ویتامین ها دارای کارکردهای مشابه هستند. مثلا ویتامین های A و C، به تقویت سلامتی دندان ها و بافت های نرم کمک می کنند. بسیاری از ویتامین های خانواده B، به عملکرد عادی متابولیسم کمک می کنند و باعث تولید بیشتر سلول های قرمز خون می شوند. بعضی از عملکردهای بدن نیز به ویتامین های خاص نیاز دارند. مثلا ویتامین D برای جذب و حفظ کلسیم در بدن ضروری است. با این حال، ویتامین D از طریق مصرف مواد غذایی به خوبی تامین نمی شود. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند تولید ویتامین D توسط پوست کمک کند. ...
اصول و مبانی جهاد اقتصادی در سیرۀ رضوی
...> جهاد اقتصادی در هر جامعه ای مانند خون است در بدن، و یک اقتصاد سالم نیز همانند خون سالم است،همانگونه که یک اقتصاد ناسالم همانند خون کثیف و آلوده ای است، که تمام بدن را آلوده می کند.[6]لذا به هم ریختگی نظام اقتصادی سر چشمه فساد وسیع در جامعه خواهد بود؛ بر این اساس ضرورت بهره گیری از مبانی راهبردی ائمۀ معصومین علیهم السلام به ویژه امام رضا علیه السلام برای برون رفت از اقتصاد ناسالم و تحقق جهاد اقتصادی ...
راه های مختلفی پیش روی ما برای مقابله با اروپا و آمریکاست
متحده امریکا بایستد. موضوع تحریم ها که البته بعد از جنجالی شدن بر سر فعالیت های صلح آمیز هسته ای برجسته شد، موضوع تازه ای نیست، نخستین دور تحریم ها بر ضد جمهوری اسلامی از روز 18 آبان ماه سال 1358 یعنی حدود 39 سال پیش شروع شده و ایران همواره راه هایی برای مقابله و دور زدن تحریم ها پیدا کرده است. سردمداران کاخ سفید چه دموکرات ها و چه جمهوری خواهان همواره از ابزار تحریم برای پیشبرد سیاست خارجی ...
تابستان خود را دلچسب کنید
بروید یکی از راه های کاهش استرس، راه رفتن با پاهای برهنه روی چمن است. لمس طبیعت، استرس و تمام دغدغه های ذهنی شما را از بین می برد و آرامش را جایگزینش می کند. طبق تحقیقات، این کار فواید سلامتی دیگری مانند درمان بی خوابی نیز دارد، بنابراین تنبلی را کنار بگذارید و با این کار ساده، انرژی مثبت زیادی دریافت کنید. زیر درخت کتاب بخوانید آیا تا به حال کتاب خواندن در محیط باز را تجربه کرده ...
فرخ نعمتی در گفتگو با تسنیم: در پذیرش نقش امام رضا(ع)، تردید نکردم!/ماجرای معجزه در یکی از پلان های ...
است که خیلی ها این ملاحظات و توجه به رفتار علمی و تعمیق هنری را رعایت نمی کنند. اعتقاد دارم جایگاه کار خودشان را نمی شناسند؛ این ماجرا به خود هنرمند بستگی دارد. ما دوست داریم ائمه و اشخاص مقدس را در هاله ابهامی نگه داریم *با توجه به تجربه حضور شما در مجموعه های مذهبی می دانید که در خارج از کشور فیلم هایی همچون محمد رسول الله(ص) ساخته می شوند که در هر بار تکرار، تازگی و ...
