خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه لاغر شوم؟/ بهترین روش لاغری در یک هفته
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ لاغری، تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل از دغدغه های فکری اکثر آقایان و خانم های امروزی است. به طوری که برای دستیابی به چنین هدفی با انواع رژیم های غذایی، قرص ها و مکمل های لاغری سر و کار پیدا می کنند همچنین برای لاغری صحیح از ورزش و حرکت های بدنی مناسب در طول روز غفلت نکنید به همین خاطر علاوه بر خوش اندام بودن به فکر ...
با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب آشنا شوید
به گزارش مهر، یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید چراکه باعث می شود فرد 25 درصد بیش از نیازش خرید کند. محدودکردن خوردن انواع خوراکی به هنگام تماشای تلویزیون ایده بسیار خوبی است چراکه هرچقدر یک برنامه برای شما جذاب و جالب باشد، کمتر متوجه میزان خوردن تان می شوید. اکثر افراد می دانند که رژیم غذایی و ورزش موجب کاهش وزن می شود. اما ...
اصفهانی ها جزو کم تحرک ترین مردم ایران هستند
پروانه شریفی سرپرست گروه سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: آمار کم تحرکی در بین مردم اصفهان بالاتر از میانگین کشوری است؛ به طوری که بیش از 80 درصد مردم اصفهان کم تحرک هستند. راحله صادق ادامه داد: 60 درصد مردم اصفهان مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند. وی با بیان اینکه کم تحرکی و اضافه وزن جزو مهم ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت و فشار خون است، افزود: این موضوع ...
همه آنچه ورزشکاران باید از کراتین بدانند
انجام شده نشان داده است که استفاده از مکمل کراتین در هفته اول 450 گرم تا حدود یک کیلو و نیم وزن شما را افزایش می دهد. دلیل این امر جذب آب زیادتر در بدن است. لیزا لین در این خصوص می گوید:نیازی به نگرانی نیست. این وزن اضافه به وزنه های سنگین تر و حجم عضلانی زیادتر تبدیل خواهد شد. به علاوه؛ بلافاصله پس از قطع مصرف کراتین وزنی که بر اثر آب اضافه بدست آورده اید، به حالت اولیه بر می گردد. ...
خواص شگفت انگیز چای سبز
تورم و عفونت بکاهد. در میان خوراکی های ضد سرطانی، چای سبز جایگاه قابل توجهی را اشغال کرده است زیرا این ماده غذایی حاوی بیشترین میزان مولکول های ضد سرطان با نام کاتچین (از خانواده پلی فنول ها) است که یک سوم وزن برگ چای را تشکیل می دهند، کاتچین بیش از هر چیز حاوی EGCG است که رشد هر نوع توموری را متوقف می کند و طبق تحقیقات در درمان انواع سرطان ها نظیر سرطان ریه، پانکراس، معده، پروستات و مری ...
باقری: ایران پتانسیل میزبانی مسابقات بین المللی را دارد / رحیمی نژاد: نبود ویدئوچک نقطه تاریک مسابقات ...
شکست خوردیم و به همراه تیم ملی کشورمان در بخش کومیته تیمی به مدال نقره دست یافتم. باقری: فاصله چندانی با کسب مدال طلا نداشتم و به دلیل چند اشتباه کوچک، مسابقه فینال را به رقیب ژاپنی واگذار کردم و به مدال نقره دست یافتم، رقبای اسپانیایی و ژاپنی در وزن منفی 55 کیلوگرم بسیار قدرتمند ظاهر شدند و بازی مقابل آن ها سخت تر از سایر دیدارها بود. گویا ناداوری در مسابقات جهانی ژاپن بسیار ...
علائم پوکی استخوان زنان، بیماری خاموش
. شکستگی معمولاً در مهره ها و لگن که تحمل کننده مستقیم وزن هستند، اتفاق می افتد. شکستگی مچ دست بر اثر افتادن نیز شایع است. شکستگی متراکم و درهم فرورونده مهره های کمری باعث کاهش طول قد می شود. شکستگی لگن دومین شکستگی شایع بر اثر استئوپروز است. عوامل خطر شما ممکن است قادر به کاهش سیر بیماری باشید و یا اگر در معرض آن هستید پیشگیری نمائید. عوامل خطر به قرار زیر می باشند.جنس: شکستگی های ...
سلولیت پوستی چیست، درمان قطعی دارد؟
سلولیت در افراد چاق بسیار شایع تر از افراد لاغر مشاهده شود و هر گونه افزایش وزن معمولا به بدتر شدن نمای ظاهری این بیماری منجر می گردد. البته به یاد داشته باشیم که این موضوع قطعی نبوده و سلولیت حتی در افراد با وزن طبیعی یا لاغر نیز گاهی اوقات مشاهده می شود. درمان قطعی دارد؟ متاسفانه برای درمان سلولیت هنوز درمان قطعی و کاملا موثری پیدا نشده است. طبق مطالعاتی که به ویژه طی ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
را در ھر سن بالا می برد. ورزش پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان تان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. ورزش پیلاتس به ذهن تان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه ی حرکت های بدن خود داشته باشد. چرا ورزش پیلاتس این مقدار موفقیت ...
حادثه ناگوار برای دختر چاق تهرانی که عمل زیبایی کرد
برای اینکه حالم را عوض کند گفت: اینکه مشکلی ندارد، فردا می برمت به یک کلوپ ورزشی خوب و در آنجا ثبت نامت می کنم. . من که اصلا انتظار شنیدن این حرف را نداشتم و می خواستم یک شبه ره صدساله را بروم با طعنه به پدرم گفتم: بابا های مردم وقتی متوجه می شوند دخترشان اضافه وزن دارد او را به مطب یک پزشک زیبایی می برند، اما پدر من می گوید بروم و ورزش Sport کنم. آن شب پدرم پاسخ طعنه ام را نداد و خنده ...
خطرات پنهانی تفریحات آبی در تابستان
به گزارش روزپلاس؛ فصل تابستان به جهت گرم بودن هوا و دمای بالای محیط، فصل مناسبی برای تفریحات آبی محسوب می شود و به نظر می رسد که مردم بدون آگاهی از اینکه ممکن است برخی از تفریحات آبی برای بعضی افراد نامناسب و حتی خطرناک باشد، از این تفریحات استفاده می کنند. افرادی که وزن بالایی داشته و شاخص توده بدنی آن ها زیاد است، باید برای ورزش های آبی و به ویژه غواصی احتیاط کرده و پیش از انجام این ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
آسیب دیدن کلیه ها شود. در طول روز ادرار شما باید به رنگ زرد روشن یا بی رنگ باشد. به گفته متخصصین و پزشکان شما در روز باید به اندازه 6 فنجان ادرار دفع کنید. میزان آب کافی برای هر کس متفاوت است. یک قانون کلی در این مورد وجود دارد که نوشیدن 8 لیوان آب را در روز توصیه می کند، اما اگر ورزش می کنید یا وزن زیادی دارید، بیش از 8 لیوان آب در روز نیاز خواهید داشت. به علاوه مردان بیشتر از ...
محدودیت آب تاثیری در پرورش میگوی گلستان ندارد
شمال غرب گلستان، تنها مجتمع تولید میگو در شمال کشور است. به گفته کارشناسان شیلات گلستان، میگوی تکثیری در این مجتمع از نوع وانامی است، این گونه به علت شوری کم آب و اقلیم و خاک مناسب طی 120 روز در این منطقه پرورش یافته و به وزن 15 گرم می رسد. این طرح از سال 90 پس از مدتها مطالعات، در سطح 70 هکتار از اراضی این منطقه عملیاتی شد و در اولین مرحله 140 تن میگو برداشت شد که 102 تن به کشورهای ...
راهنمای میان سالی؛ چطور ذهن، جسم و روابط بهتری داشته باشید
خوردن خوردن غذای سالم تنها راه موجود برای بهبود سلامت نیست، اما معمولاً اولین گامی است که برمی داریم. اهمیت تغذیه در سنین میانسالی غذا دشمن ما نیست؛ تنها باید عادات بد را کنار بگذاریم. همان طور که در راستای بهبود عادات غذایی خود گام برمی دارید، به رژیم گرفتن یا وزن کم کردن فکر نکنید. در عوض، به خود قول دهید که برداشتن عادات غذایی سالم تمرکز خواهید کرد تا همیشه حس خوبی ...
عوارض استرس در زنان، قند خون را تهدید می کند
بیماری متابولیک است که عوارض جبران ناپذیری دارد. دکتر جواد رضا باهوش، متخصص بیماری های غدد داخلی به جام جم می گوید: با توجه به شیوع روز افزون بیماری دیابت، می توان با داشتن برنامه غذایی مناسب و فعالیت جسمانی کافی و کنترل استرس، از ابتلا به آن پیشگیری کرد. تغذیه مطلوب، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن از عوامل مهمی است که فرد را در برابر ابتلا محافظت می کند و کاهش وزن، مقاومت به انسولین را ...
رژیم های غذایی پروتئینی و کاهش وزن
رژیم های غذایی پروتئینی برای کاهش وزن موثر هستند. با توجه به تعاریفی که اکثر افراد درباره پروتئین شنیده اند بیشتر آنها سراغ رژیم های غذایی پروتئینی می شوند و حتی سراغ مکمل ها و پودرهای آن می روند. اگر این گزینه های رژیم غذایی یک بار بیشتر مرتبط با سالمندان و سازندگان بدن در میان ما بود آنها در مورد افرادی که انرژی و زمان کمتری برای خوردن درست دارند بسیار زیاد می شوند. به نظر ...
6 نوع چاقی و راه های خلاصی از آن ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم/ چاقی و اضافه وزن، یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست، بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کند. چاقی می تواند عوامل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل راه های متعددی برای درمان آن وجود دارد و به همین دلیل برخی روش ها برای برخی افراد موثر هستند، اما برای فرد دیگری مفید واقع نمی شود ...
کشتی گیر کرمانشاهی در رقابتهای بین المللی جام یاشاردوغو به مدال نقره دست یافت
...، 97 و 125 کیلوگرم به مدال نقره رسیدند .. محبی در وزن 125 در دور نخست مقابل اونگور رمضان از ترکیه با نتیجه 11 بر صفر پیروز شد. وی در دور بعد با نتیجه 7 بر صفر دانیلو کارتاوی از اوکراین را مغلوب کرد و راهی مرحله نیمه نهایی شد. محبی در این مرحله مقابل حسین جلولیک از ترکیه با نتیجه 14 بر 3 به پیروزی دست یافت و به دیدار فینال رفت. وی در این دیدار مقابل الکساندر خوتسیانیوسکی از اوکراین با نتیجه 9 بر 6 مغلوب شد و به مدال نقره رسید . در این وزن دانیل کارتاوی از اوکراین و نیک گویازدوفسکی از آمریکاسوم شدند. ...
استقبال از قهرمان پاورلیفتینگ رقابت های قهرمانی اروپا آسیا
انجمن پاورلیفتینگ ایران در این رقابت ها حضور یافتم، افزود: در وزن 100 کیلوگرم توانستم مقام اول این دوره از مسابقات را کسب کنم. زنگی آبادی زاده با اعلام اینکه این مسابقات با حضور 100 شرکت کننده از 5 کشور جهان برگزار شد، تصریح کرد: از ایران 20 نفر به این مسابقات اعزام شدند که تنها نماینده استان کرمان در این مسابقات، من بودم. وی سطح این مسابقات را بسیار بالا عنوان کرد و یادآور شد ...
تغییرات طبیعی با افزایش سن در بدنتان رخ می دهد
ثانیه خودتان را شل کنید. این حرکت را چهار تا پنج بار تکرار کنید و چندین بار در این مجموعه حرکات را انجام دهید. برای جلوگیری از یبوست مقدار کافی غذاهای دارای فیبر زیاد مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار بخورید. مقدار زیادی آب بنوشید. هرروز ورزش کنید. فعالیت بدنی کمک می کند تا روده هایتان به کار بیفتد. 7- کم نگه داشتن وزن برایتان مشکل می شود با افزایش سن توده عضلاتتان ...
3 طلا و 3 نقره آزادکاران ایران در جام یاشاردوغو
ایران ورزشی آنلاین / در ادامه رقابت های 5 وزن دوم کشتی آزاد جام یاشاردوغو در استانبول ترکیه، در دیدار فینال وزن 92 کیلوگرم، علیرضا کریمی دارنده مدال برنز بزرگسالان جهان و قهرمان آسیا مقابل محمدجواد ابراهیمی قهرمان آسیا در سال 2018 در دیداری حساس و سرنوشت ساز که نقش تعیین کننده ای برای انتخاب ملی پوش ایران در رویدادهای پیش رو دارد، به مصاف هم رفتند که در پایان محمدجواد ابراهیمی در یک دیدار نزدیک ...
منصوری و محجوب از کرواسی به تیم می رسند
، علیرضا خجسته و محمد محمدی بریمانلو سه ملی پوشی هستند که امروز از تهران به روسیه اعزام می شوند. همچنین قرار است جواد محجوب ملی پوش سنگین وزن جودوی ایران ومحمد منصوری، سرمربی تیم ملی کشورمان پس از پایان ششمین مرحله جایزه بزرگ کرواسی به سایر اعضای تیم ملحق شوند.جایزه بزرگ کرواسی از روز جمعه ( 5 مردادماه) در شهر زاگرب آغاز شده است و جواد محجوب نماینده وزن 100+ کیلوگرم کشورمان تنها نماینده جودوی ایران در این تورنمنت معتبر بین المللی بود که بدون کسب مدال با پذیرش شکست مقابل حریفان خود از دور مسابقات حذف شد و دست خالی با تورنمنت گرندپری کرواسی خداحافظی کرد. ...
طلای کاراته و نقره جودو سهم ورزشکاران آبادان از مسابقات مختلف
نونهالان و نوجوانان آبادانی در مسابقات قهرمانی کیوکشین کاراته کشور جام مدافعین حرم که به میزبانی خرمشهر برگزار شد، خوش درخشیدند. در این دوره از مسابقات در رده نونهالان اشکان عنافچی در وزن 25 کیلوگرم قهرمان شد. در رده نوجوانان نیز محمدحسین عسکراوی در وزن 35 کیلوگرم، امیرحسین باقرزاده در وزن 40 کیلوگرم، سجاد رمضانی در وزن 45 کیلو گرم و عرفان غریبی در وزن 60 کیلوگرم بر سکوی ...
زنجان در ورزش طناب کشی عنوان دار است
...> ارفعی با بیان اینکه بازی بومی محلی طناب کشی، نیاز به همدلی، تعامل و هماهنگی هم تیمی ها دارد افزود: در گذشته این بازی به صورت 2 نفره انجام می شد اما بعدها شکل قانونمندی پیدا کرد و تعداد نفرات هر تیم به 9 نفر (هشت نفر اصلی و یک نفر ذخیره) رسید و وزن هر نفر نیز در رقابت های بخش مردان جوان و بزرگسال باید 80 کیلوگرم (در مجموع 640کیلوگرم) و در بانوان 70 کیلوگرم (درمجموع 560 کیلوگرم) باشد. رئیس ...
راهکارهای طبیعی برای رهایی از چربی شکمی
...> بافت چربی خود بصورت یک اندام تولید کننده هورمون و مواد التهابی عمل می کند. ذخیره و تجمع بیش از حد چربی اطراف اندام ها تولید ترکیبات التهابی که سایتوکین نامید می شوند را افزایش داده که خود منجر به ایجاد التهاب شده و از طرف دیگر با هورمون هایی که اشتها، وزن، خلق و خو و عملکرد مغزی را تنظیم می کنند تداخل می کند. خطرات سطوح بالای چربی شکمی 1- افزایش التهاب نگرانی عمده چربی ...
حذف زودهنگام جواد محجوب از جودوی گرندپری کرواسی
به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، جواد محجوب نماینده 100+ کیلوگرم و تنها نماینده ایران در جودوی گرند پری زاگرب 2018 پس از استراحت در دور نخست برابر مارکو کورمیچ از کرواسی و نفر 156 رنکینگ جهانی به برتری رسید اما در دومین مبارزه مقابل اینال کاسویف نفر 27 رنکینگ جهانی از روسیه شکست خورد و از دور رقابت ها کنار رفت. محجوب که قرار است تا چند روز آینده به عنوان یکی از نمایندگان ایران در بازی ...
زاهدان میزبان مسابقات کشتی چندجانبه
وزن در رده سنی خردسالان و نوجوانان به رقابت می پردازند. وی افزود: رقابت های کشتی آزاد چند جانبه کشور با همکاری هیات کشتی زاهدان و اداره کل ورزش و جوانان استان سیستان و بلوچستان و با حمایت مالی شرکت تعاونی کورش کبیر سیستان برگزار می گردد. انتهای پیام/گ برگزاری کشتی چندجانبه در زاهدان ...
راهنمای خرید ساعت هوشمند و دستبند سلامتی
...> سرامیک، فولاد ضد زنگ، آلومینیوم و پلاستیک، اصلی ترین موادی هستند که در ساعت های هوشمند و دستبندهای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند؛ هر یک از این مواد، ویژگی خاص خود را دارند؛ برای مثال پلاستیک و حتی آلومینیوم وزن کمتری دارند، با این حال از نظر استحکام گزینه های فولادی جایگاه بالاتری دارند. برخی شرکت ها، ساعت ها و دستبندهای خود را در ابعاد مختلف (برای مثال 42 و 38 میلی متری) عرضه می کنند؛ از این ...
مزایای ارتقای لپ تاپ به یک مدل جدید در سال 2018
به گزارش صبحانه ، لپ تاپ ها گجت هایی برای جابه جایی و حمل همیشگی هستند اما از فناوری های زیادی هم سود می برند که روی قابلیت حمل آن ها تاثیرگذار هستند. اگر سه سال پیش یک لپ تاپ خریده باشید؛ احتمالا وزن آن 2.6 کیلوگرم است ولی لپ تاپ های امروزی وزنی 1.7 کیلوگرم یا این حدودها دارند. یعنی نزدیک به یک کیلوگرم کمتر برای یک دستگاهی که باید دائما همراه شما باشد. موضوع مهم و قابل تاملی است. ...
ورزش در خانه، اپلیکیشن حرفه ای برای ورزش و تناسب اندام + لینک دانلود
زمینه ورزش و تناسب اندام دانست این برنامه شامل بیش از 400 ویدئوی آموزشی حرکات تمرینی برای تمرین در منزل می باشد. که این حرکات شامل دسته های حرکات شکم و پهلو، پا و عضلات سرینی، سینه، دست ها، پیلاتس، هوازی، کششی، حرکات با توپ و کتل بل می باشد. اولین کاری که شما باید برای استفاده از این برنامه انجام دهید باید مشخصات خود که شامل سن، وزن، قد و جنسیت را در این برنامه ثبت نمایید سپس این برنامه ...
