ما می گوید آن را بخوریم یا نه. گاهی ذهن مان می گوید که چیزی را نخوریم، چون باعث اضافه وزن می شود و گاهی هم از ما می خواهد نگران چاق شدن مان نباشیم و فقط آن غذا را بخوریم. هم باید به خواسته های ذهن مان درمورد غذا توجه کنیم و هم باید بدانیم که چطور این خواسته ها را نادیده بگیریم. روش کنترل: ذهن ما به طور کلی بر اساس اطلاعات دریافتی اش تصمیم گیری می کند؛ بنابراین لازم است که همیشه تفاوت ...
با گذشت هر دهه، سلامت ما نیاز به تغییر و مراقبت های جدید دارد. اما خبر خوب این است که هیچ وقت برای آغاز مراقبت از خودتان دیر نیست. چه در سی سالگی باشید، چه در چهل، پنجاه یا شصت سالگی، برنامه "سلامت میان سالی" شما را در مسیر سالم تری برای بهبود ذهن، جسم و روابطتان قرار می دهد. سن شما آن چیزی است که حس می کنید، و این برنامه قطعاً کمک می کند در قلب خود احساس جوان تری داشته باشید. غذا ...
از یک برنامه ی غذایی را سخت می کند. برای کاهش وزن مصرف کربوهیدارت ها را قطع کنید همه ی نان ها بد نیستند. یک تیم تحقیقی از اسپانیا عادات خوردن و وزن بیش از 9 هزار نفر را بررسی کردند. بعد از حدود پنج سال، آن ها هیچ ارتباطی بین مصرف نان چندغله و افرایش وزن و چاقی ندیدند. در واقع احتمال افزایش وزن کسانی که اکثر روزهای هفته نان می خوردند، نسبت به کسانی که به تناوب نان می خوردند ...
نیز نشان داده اند زنانی که در طی دوران بارداری، وزن زیادی داشتند بعداز زایمان با یک برنامه ورزشی متوسط و شیردادن به کودک خود توانسته اند وزن ایده آل را به دست آورند. شیردادن سبب کاهش خونریزی پس از زایمان در مادر می شود با شیردادن به کودک پس از زایمان، هورمون اکسی توسین در بدن مادر آزاد می شود که سبب تحریک انقباضات رحم شده و به خروج جفت و بازگشت اندازه رحم به سایز قبل از حاملگی کمک می کند ...
های اقتصادی به ویژه از سال 92 به بعد پیش روی کشور نهاد، نتایجی خلاف تصورات و وعده ها بر جای گذاشت. البته در این ائتلاف، با دو طیف فعال و منفعل مواجه هستیم. بی تعارف، عده ای ولو صاحب منصب و عنوان در این ائتلاف، قرار است قربانی گروه دوم شوند که گروه اول را رحم اجاره ای و پیاده سربازگیری شده خویش می دانند. این روزها در حالی که اقتصاد، مدام از تلاطم های مصنوعی متاثر می شود، برخی دست اندرکاران ائتلاف ...
من توسط آقای کرمی مورد مطالعه قرار گرفت و تحقیقاتی انجام شد و با فعالیت های من در مدارس آشنایی کامل پیدا کردند و پس از مصاحبه ای که با جناب دکتر کرمی و سایر معاونین اداره ی کل داشتم و استعلامی که از اداره ی کل نمودند و نظر مساعد معاونین را در پی داشت و ارجاع مجدد آن به مدیر کل و سپس یک نشست خوب با دکتر زارع فرماندار محترم دشتستان و ارائه ی توضیحاتی بابت سوابق کاری و برنامه های آینده خود، توانستم ...
...> مانند بسیاری از چیزهای دیگر، این مورد هم بستگی به نحوه ی انجامش دارد. استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند وزن کم کنیم. اما خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود. محققان می گویند باید بدانید چه چیزی را چه جایی و چگونه می خورید و آیا آن غذا با برنامه غذایی تان مطابقت دارد یا خیر. در ادامه به شما می گوییم که چگونه ...
بیماری ها مقاوم خواهند شد. 4- چای ترش؛ ضد سرطانی کارآمد چای ترش دارای پروتوکاتکویک اسید می باشد. این ماده یک آنتی اکسیدان بوده و می تواند با تومورهای سرطانی مقابله کند. بر اساس مطالعات انجام شده، آنتی اکسیدان موجود در چای ترش روند رشد سلول های سرطانی را با اجرای فرآیند خزان یاخته ای – مرگ برنامه ریزی شده سلولی – آهسته می کند. قابل ذکر است که خزان یاخته ای ...
فردی فراوانی که موتور محرک من برای این فعالیت ها بود. ■ بعد از چهار دهه فعالیت در مسیر ادبیات و فرهنگ، اگر بازگشت به گذشته ممکن باشد و از اول شروع کنید، باز هم همین مسیر را می آیید؟ بله، 80 درصد همین مسیر را می آیم، آن 20 درصد را هم بگذارید برای تکرار نکردن اشتباهاتی که انسان به دلایل مختلف مرتکب می شود، یعنی نه از انتخاب شغل معلمی پشیمانم و نه از فعالیت های کم درآمد فرهنگی! اگر ...
خانه
