خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه تارت مرغ؛ پیش غذایی لذیذ
نیز به مواد اضافه کنید. در نهایت باید به خمیری برسیم که به دست نچسبد. از آنجا که میزان جذب رطوبت در آردهای مختلف با یکدیگر فرق دارد، ممکن است به مقدار بیشتر یا کمتری از آرد نیاز داشته باشیم. به همین دلیل باید آرد را به تدریج به مواد اضافه کنید. مقداری نمک نیز به خمیر بیفزایید. سپس کاملا ورز دهید تا یک دست شود. کف یک قالب تارت را با مقدار اندکی روغن چرب کنید و خمیر را داخل قالب پهن نمایید تا ...
رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر
لیوان آب (100میلی لیتر) آب یک عدد لیمو پنج عدد برگ نعنا طرز تهیه: تمام مواد را با هم ترکیب کنید و مصرف کنید ، در صورت تمایل میتوانید ادویه دیگری را جایگزین برگ نعنا کنید، در این مورد هم ،اگر هنوز گرسنه هستید میتوانید این مخلوط را دوبرابر مصرف کنید. یک رژیم لاغری موثر با چغندر ناهار: رژیم غذایی چغندر بسیار محدود است و شما نیاز دارید،سعی کنید که ...
مواد غذایی ای که سرشار از شکر پنهان هستند
قلب امریکا توصیه می کند که زنان نباید بیشتر از 100 کالری شکر در هر روز (در حدود 6 قاشق چای خوری) و مردان نباید بیشتر از 150 کالری شکر در روز (در حدود 9 قاشق چای خوری) مصرف کنند. شکر بیش از حد می تواند منجر به اضافه وزن شود و این برای سلامتی شما بد است. بنابراین قبل از برنامه ریزی وعده غذایی خود، به علامت درج شده بر روی سس های مورد علاقه خود برای پاستا دقت کنید و میزان شکر موجود در آن را خوب بررسی ...
در ورزش روحیه پهلوانی ماندگار می شود نه قهرمانی
ارائه برنامه ها و خدمات زندانبانی در گام اول شناسایی آسیب ها و مشکلات فردی، اجتماعی و خانوادگی زندانیان و در گام دوم اجرای برنامه توانبخشی برای درمان این آسیب ها ست. سید حمید حسینی ضمن اشاره به اجرای فعالیت های ورزشی در در قالب ورزشهای صبحگاهی ، برنامه ها و مسابقات ورزشی گفت:با توجه به شرایط زندان نیاز به فعالیت های ورزشی برای زندانیان بیشتر است . امکان تحرک و فعالیت در زندان به مراتب ...
درمان و آب کردن غبغب با ورزش ساده
فعالیت نداشته باشند، شل می شوند، و عضله پلاتیسما که از زیر فک تا گردن امتداد دارد نیز ازجمله این عضلات است. علاوه بر این، کم کردن میزان قابل توجهی وزن هم موجب شل شدن پوست اطراف ناحیه گردن می شوند علت بوجود آمدن غبغب و درمان آن تمرینات روزانه غبغب، عضله پلاتیسما و همچنین عضلات دیگر آن ناحیه را سفت تر می کند. بعد از این برای مدتی این تمرینات را انجام دادید، این عضلات سفت شده و ...
رازهای زندگی حرفه ای ستاره فوتبال ایران
تمرین داری و نه استراحت می کنی، در واقع دوست داریم بدونیم تفریح اصلی تو چیست؟ برنامه روزانه من اینطور است که بیشتر ساعات روز را در باشگاه حضور دارم. زمانی که هلند بودم هشت صبح به باشگاه می رفتم و زودِ زود ساعت چهار بعدازظهر بیرون می آمدم. تفریح من هم در بیشتر اوقات بازی با پلی استیشن است یا خرید به همراه دوستانم. البته حضور در رستوران های ایرانی هم یکی دیگر از تفریحات من است. سومین جشنواره فیلم سلامت توسط موسسه آوای هنر سلامت و از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از 1 تا 5 شهریور 97 به دبیری دکتر محمد کیاسالاربرگزار خواهد شد. ...
نگاه از زاویه فرصت و تهدید به تاثیر بازی های رایانه ای بر کودکان
و چاقی خطر قابل توجهی برای کودکان است زیرا آنها ممکن است بیش از قبل تغذیه مصرف کنند و فعالیت بدنی آنها نیز کاهش پیدا کند.همچنین کودکان مهارت های ارتباطی خود را نیز از دست می دهند. کودکانی که با کامپیوتر بازی می کنند خیلی کم فعال تر و غیراجتماعی هستند، در صورتی که آنها می توانند با بسیاری از دوستان در محله خود یا در پارک بازی کنند و توانایی آنها را برای برقراری ارتباط با افراد دیگر در آینده را ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
...> 8 ماده غذایی که باید مصرف شوند و چرا افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی می تواند استخوان ها، عضلات، و مفاصل را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با التهاب و بیماری کمک کند. ماهی چرب ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این چربی های چند غیر اشباع از خواص ضد التهابی سود می برند، از این رو برای افراد مبتلا به آرتروز مفید هستند. از جمله ماهی های ...
هافبک استقلال راهی بیمارستان شد
هافبک استقلال به دلیل سرماخوردگی شدید راهی بیمارستان شد. به گزارش صدای ایران از ورزش سه، فرشید باقری به دلیل سرماخوردگی شدید نتوانست روز گذشته در کنار بازیکنان استقلال تمرین کرد و او امروز به دلیل حاد شدن بیماری اش راهی بیمارستان آتیه شد تا بتواند خود را درمان کند. با این شرایط حضور فرشید باقری در بازی با ذوب آهن در هاله ای ابهام قرار گرفته است و باید دید آیا این بازیکن می تواند در تمرین نوبت بعد از ظهر شرکت کند یا نه. در این بین وینفرد شفر با توجه به کمبود بازیکن در پست هافبک دفاعی اصرار دارد تا فرشید باقری هرطور شده بتواند برابر ذوب آهن برای استقلال بازی کند. ...
همه چیز درباره لیلا اوتادی
وعده های غذایی صبحانه را به بقیه ترجیح می دهد:" صبحانه برای من جزء مهم ترین وعده های غذایی است و برای ناهار هفته ای دو یا سه بار برنج مصرف می کنم و برای شام سالاد یا سبزیجات پخته شده یا مقدار کمی گوشت سفید آبپز استفاده می کنم. آبمیوه تازه جزء جدایی ناپذیر برنامه های من است." علایق اوتادی عاشق سفر است و سفر را بهترین تفریح می داند:" سفر تقریبا بهترین تفریح من است. آشنایی با ...
آیا پروبیوتیک ها برای سلامت قلب مفید هستند؟
. همچنین، این مطالعه نشان داد که دو نوع پروبیوتیک لاکتوباسیلوس به نام های L. Plantarum و L. Reuteri به طور خاص در کاهش سطوح کلسترول موثر عمل می کنند. مصرف پروبیوتیک ها در بلند مدت و به شکل کپسول برای افرادی که کلسترول بالا داشتند از اثرگذاری بیشتری برخوردار بوده است. پروبیوتیک ها می توانند در روده با کلسترول پیوند تشکیل داده و از جذب آن جلوگیری کنند. همچنین، آنها ...
بصره عراق؛ بوی نفت با طعم اعتراض
جنوبی و سپس مرکزی عراق گسترش یافت. مشکل برق یکی از معضلات مهم و مزمن عراق است و از زمان اشغال عراق از سوی آمریکا تا امروز ادامه دارد. آمارهای رسمی می گوید سقف تولید برق عراق در حال حاضر 15 هزار و 700 مگاوات است و از این میزان 2.8 مگاوات به بصره اختصاص داده شده است اما نیاز این استان به 3.8 مگاوات در اوج مصرف در ماه های بسیار گرم تابستان می رسد. شاید روز جمعه دوم تیر ماه 1385(2006 ...
مصرف امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی موثر است؟
پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی با مصرف امگا 3 با مصرف مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا3 می توان از پیشرفت روز افزون خشکی مفاصل حرکتی پیشگیری کرد. طی تحقیقات گسترده که به طور متوالی انجام شده است، استفاده مناسب از مکمل های روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 به طور کاملا چشمگیری سبب کاهش التهاب و تعدیل درد در طول سه ماه بعد از آغاز مصرف می شود. همچنین طی مطالعه ای ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، توسط طب سنتی
دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی در گفت وگویی می گوید: سندرم تخمدان های پلی کیستیک در طب سنتی بنا بر مزاج های مختلف درمان های متفاوتی دارد. علاوه بر این، به معاینات تکمیلی هم نیاز دارد. در اولین قدم باید از خوردن غذاهای چرب، قهوه، کاکائو و فعالیت های پر استرس اجتناب کنید و در مقابل کاهو، مربای زرشک، مربای بالنگ و مرکبات را در سبد غذایی خود قرار دهید. همچنین می توانید اثر چای زیرفون ...
درد کمر و گردن را اینگونه بر طرف کنید/ آموزش ماشاژ + عکس
عضلانی گرفتار شوند در ادامه با ورش های درمان دردهای کمر و گردن آشنا شوید درد کمر و گردن درد گردن و کمر نوعی نارسایی مزمن تلقی می شود که اغلب مردم به دلیل عادت های نادرست و بالاخص پشت میز نشینی در زندگی مردن در تمام طول روز با آن مواجه اند. بیشتر افراد برای تسکین این نوع دردها مسکن مصرف می کنند؛ این در حالی است که این تسکین دهنده های درد عوارض و تبعات جدی در پی دارند. ...
طرز تهیه ماهی سالمون با عسل و سیر
...: ماهی سالمون ازجمله مواد غذایی پر خاصیتی که مصرف آن بسیار توصیه می شود. سالمون حاوی مقادیر زیادی از ریز مغذی هایی، چون ید، کلسیم، فسفر، سلنیوم، آهن، سدیم، پتاسیم و ویتامین های B. 12، A. و D. است. یک ترکیب ساده از سویا سس، عسل و سیر طعم بی نظیر و متفاوتی به ماهی سالمون می دهد. این غذا انتخاب مناسبی است برای روز هایی که زمان کافی برای آشپزی ندارید. مواد مورد نیاز: فیله ...
هندوانه بخوریم یا نخوریم؟
درصورتی که هر روز تکرار شود، می تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود. کسانی نیز که پتاسیم خون شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند از :ضربان نامنظم قلب، سایر ...
دستور دیوان محاسبات به وزیر ورزش؛ ارز بهینه مصرف کنید
دیوان محاسبات کشور در نامه به محمد رضا داورزنی معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان با شاره به افزایش نیازهای ارزی وزارت ورزش و جوانان ( فدراسیون ها و باشگاه ها) درخواست کرد برای کاهش تقاضاهای هیجانی و غیرضرور، برنامه ریزی دقیق درخصوص لزوم اردوهای تدارکاتی و نظارت بر تعداد افراد اعزامی (ورزشکار، مربی ...
این بیماری ها باعث تعریق بیش از حد می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نیک صالحی؛ عرق کردن در نقاط مختلف بدن هر کدام می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری باشد چنانچه تعرق بیش از حد نشانه شایع بیماری دیابت می باشد گاهی مقواع به دلیل این تعریق شبانه از خواب بیدار می شوید اما گاهی مواقع و در صورتی که خوشبینانه به این مسئله توجه کنیم احتمال دارد به خاطر مصرف داروها باشد یا نشانه عفونتی در بدن در هر صورت باید به دنبال راه حل این مشکل باشیم تا ...
آشنایی با مواد غذایی پرکالری مفید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ ...
نخورید، مسموم می شوید
جز برخی از محصولات مثل ماست کم یا بدون لاکتوز دوری کنید؛ زیرا بیمار به دلیل اسهال نمی تواند لاکتوز را تحمل کند. غذاهای چرب، تند و شیرین غذاهای با فیبر بالا -از خوردن مواد غذایی دارای فیبر شامل سبزیجات و میوه ها، آجیل و دانه ها، مغزها، حبوبات و مرکبات خودداری کنید. الکل و کافیین -در مسمومیت غذایی فعال از مشروبات الکلی، قهوه، کاکائوی داغ، چای و شکلات اجتناب کنید؛ زیرا مصرف ...
پیش بینی تولید 320 تن دانه روغنی کلزا در خوی
دلیل ترکیب مناسب اسید های چرب غیراشباع و درصد پایین اسید های چرب اشباع نظیر زیتون جزو باکیفیت ترین روغن های خوراکی است و در کنار آن با توجه به وابستگی شدید کشور به واردات دانه های روغنی، کنجاله و روغن که بیش از 90 درصد است، کشت این محصول و انواع نظیر آن می تواند از خروج سالانه نزدیک به چهار میلیارد دلار ارز جلوگیری کند. انتهای پیام/م 320 تن دانه روغنی کلزا در خوی تولید می شود ...
از این 14 غذای معجزه گر غافل نشوید
در برنامه خود قرار دهید و مصرف کنید، شاهد نتایج فوق العاده ای در وضع سلامت خود خواهید بود. یکی از پزشکانی که در بیمارستان کالیفرنیا مشغول کار است ، می گوید: بسیاری از بیماران با رعایت یک رژیم غذایی ساده پیشرفت خوبی در جریان درمان از خود نشان دادند. او می گوید: مهم نیست که شما قصد دارید از ابتلا به بیماری های قلبی ، ضعف عضلانی ، یا سرطان پیشگیری کنید، زیرا تمام بدن یک سیستم واحد است و سلامت قلب به ...
میگرن در دوران قاعدگی، درمان دارد؟
می دهد. اگر بیمار زنی فقط در زمان تخمک گذاری در میانه سیکل خود به سردرد میگرن مبتلا شود فقط با مصرف قرص های پیشگیری و مهار تخمک گذاری، میگرن را نیز برطرف کرده است. درمان میگرن تا چه اندازه اثربخش است و طول می کشد؟ دوره درمان میگرن بین شش ماه تا یک سال است که پس از آن با قطع تدریجی دارو و رعایت جلوگیری از قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی برانگیزاننده سردردهای میگرنی غیردارویی به ...
نرخ انواع شیر پاکتی 200 میلی لیتری در فروشگاه ها +جدول
نرخ انواع شیر پاکتی 200 میلی لیتری در فروشگاه ها به شرح زیر است:
راهی برای درمان پوکی استخوان/بلوغ عاطفی زودتر به سراغ مردان می رود یا زنان؟ / با این روش خیلی فوری از شر ...
محققان راهی ساده برای درمان میگرن و سردرد مطرح کردند، زمانی که این احساس را داشتید دست هایتان را در آب یخ فرو کنید و چند بار دست هایتان را باز و بسته کنید تا سردردتان از بین رود، اما اگر این سردردتان مداوم شد به پزشک مراجعه کنید و آن را درمان کنید. عامل چرب شدن کبد چرب عوامل زیادی سبب چرب شدن کبد است که جان بسیاری افراد را می گیرد؛ مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا، مصرف زیاد ...
آموزش انواع پیتزا (2)
.... آرد و دو قاشق چایخوری نمک اضافه کنید و هم بزنید. خمیر را روی سطح صاف بگذارید حدو 8 دقیقه با دست ورز دهید تا نرم و کشسان شود. چانه های کوچکی از خمیر درست کنید. آنها را داخل کاسه بزرگی که با روغن چرب شده است قرار دهید. روی چانه های خمیر نیز کمی روغن بمالید. با حوله آشپزخانه روی خمیر را بپوشانید و اجازه دهید یک تا دو ساعت در دمای آشپزخانه بماند تا حجم آن دوبرابر شود. 2. برای تهیه ...
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی پسوریازیس
زیتون و مغزی جات آجیلی است و میزان مصرف گوشت قرمز، لبنیات و در آن کم است. حال تحقیق جدید این نظریه را تقویت می کند که رژیم غذایی ممکن است به مقابله با اختلالات سیستم ایمنی نظیر بیماری پسوریازیس کمک کند. به گفته محققان، اگر این یافته در مطالعات بعدی به تایید برسد می تواند منجر به تغییر قابل توجهی در شیوه کنترل بیماری پسوریازیس شود. محققان تاکید می کنند رژیم غذایی ...
اگر دنبال انگیزه ای برای ورزش هستید، این پیرمرد را ببینید
قهرمان بدنسازی بود اما در 34 سالگی بازنشسته شد و واقعا خودش را رها کرد. او ورزش را کاملا کنار گذاشت، مصرف الکل و سیگار را آغاز کرد و هرچه دلش می خواست می خورد. او اغلب به خودش در آینه نگاه می کرد و فکر می کرد این نباید بدن یک قهرمان بدنسازی ملی باشد، اما تا 50 سالگی انگیزه ای برای شروع دوباره نداشت. حدود 30 سال پیش همسرش احساس ناراحتی می کرد و کانازاوا به فکر راه هایی بود که حال او را ...
7 راه جادویی برای آب کردن شکم و پهلو
شما معرفی می کنیم که اتفاقا همیشه می توانند در سبد خرید خانوار باشند. چرا بعضی افراد شکم دارند؟ منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و ...
