سایر منابع:
سایر خبرها
40 ایده خود مراقبتی برای داشتن بدن و ذهن سالم
که شغل های مهم و استرس زا دارند، دانش آموزان و دانشجویان و افرادی که از سالمندان و بیماران مراقبت می کنند اهمیت فراوانی دارد. توجه به خود یا خود مراقبتی به معنای داشتن یک رابطه سالم با خود یا به عبارتی دوست داشتن خود است. گاهی اوقات ما به کوچک ترین خواسته اطرافیان توجه می کنیم اما خودمان را فراموش می کنیم. اما نکته اینجاست که شما باید در درجه اول به خودتان توجه کنید، خوب غذا بخورید، به ...
اصلی ترین علایم کمبود اهن بدن
مردم نیوز : آیا می دانید که در جهان 2 میلیارد نفر یعنی در حدود 30 درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است ...
تاثیر گرما بر جسم و مغز
های شناختی عمل می کنیم. این پدیده همه را در برمی گیرد؛ از دانشجویانی که در حال انجام یک آزمون هستند تا کارکنان اداری نیازمند تفکر را. گرما باعث بدتر شدن آلودگی و کیفیت هوا، دشوارتر شدن تنفس و ابتلا به بیماری می شود در روزهای گرم، گرمای خورشید باعث واکنش بین آلاینده ها و گازهای اتمسفر برای ساخت ازون می شود. هرچه دما بالاتر رود، آلودگی ازونی نیز افزایش پیدا می کند. علاوه براین در ...
علت مور مور شدن دست و پا
که معمولا زمانی رخ می دهد که سر خود را برای مدت طولانی روی دستتان قرار می دهید یا پاهایتان را برای مدت زیادی روی هم می اندازید. در هر دو مورد مور مور شدن و سوزن سوزن شدن – که معمولا بدون درد است – بروز کرده که با رفع فشار از روی دست و پا برطرف می شود. اما در بسیاری موارد سوزن سوزن شدن دست و پا می تواند شدید، به صورت گهگاه یا مزمن باشد. این عارضه ممکن است با علائم دیگری نیز همراه باشد، از ...
ناخن جویدن تا چه اندازه می تواند بد باشد
شفا آنلاین سلامت ناخن جویدن می تواند به دندان و لثه آسیب برساند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که ناخن جویدن می تواند ایجاد ترک و تضعیف دندان های جلو را به همراه داشته باشد و همچنین به طور بالقوه ایجاد درد در لثه و آسیب بافت آن را موجب شود. به گزارش شفا آنلاین :ناخن جویدن که به نام اونیکوفاژیا شناخته می شود، عادتی بسیار رایج در میان مردم جهان است،که بنابر ارزیابی ها 35 درصد از ...
وقتی لبنیات را حذف کنیم چه اتفاقی برای بدن می افتند!
آور هستند و به همین دلیل رژیم غذایی بدون لبنیات خطر بروز سرطان را کم می کند. تحقیقی در سال 2001 نشان داد مصرف زیاد کلسیم (بیشتر از طریق محصولات لبنی) خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد چون ماده ی کلسیم میزان هورمون هایی را کاهش می دهد که از بروز سرطان پیشگیری می کنند. به علاوه، بسته به نوع ماده ی لبنی ای که مصرف می کنید (محصولات خانگی یا محلی) ممکن است محصولات لبنی حاوی مواد آفت ...
خبر خوش برای مبتلایان به بیماری های پوستی/ لک و پیس درمان دارد؟
؛ پژوهشگاه رویان با کمک پزشکی ترمیمی تلاش کرد با ابزارهایی مانند تجویز عوامل رشد، سلول درمانی، مهندسی بافت و پیوند عضو، مرگ و میر ناشی از عوارض از تخریب بافتی را کاهش دهد. در حال حاضر بخش پوست مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان علاوه بر ارائه خدمات در بیماری ویتیلیگو و ضایعات فرورفته در صورت ( چین و چروک و اسکار آکنه) چند کارآزمایی بالینی را در دست انجام دارد. امیر باجوری مدیر درمان ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟ / اصول استفاده از ظروف مسی در پخت غذا
، گوشت قرمز، قارچ، نارگیل، سیب، سیب زمینی، آلو، سبزیجات برگ سبز تیره، مرغ، سیر و آووکادو. بیشتر بخوانید: استفاده از این ظروف مسی در آشپزخانه، ممنوع! عوارض کمبود مس در بدن تهی سازی و تخلیه اکسیژن در سلول های بدن، کم خونی، بی حالی، رنگ پریدگی و بی اشتهایی را به دنبال خواهد داشت. همچنین توقف رشد، ریزش مو، اسهال، خونریزی زیر پوستی، کاهش جذب آهن در بدن ...
مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه ماءالشعیر یکی از نوشیدنی های پرطرفدار است که این روزها در بیشتر سفره ها دیده می شود. اما اینجا این سوال پیش می آید که آیا این نوشیدنی باعث اضافه وزن می شود؟ این مقاله را بخوانید. به گزارش شفا آنلاین :ماءالشعیر از عصاره مالت یا جوانه جو به همراه رازک، مخمرها و آب گازدار که همان اسید فسفریک و دی اکسید کربن است تهیه می شود. مالت حد واسط دانه جو است ...
این همه دافعه برای استان ایجاد نکنید
ادارات هم یک روز خاموش شود، این خیلی بهتر از این است که در سطح کشور خبر از تعطیلی ادارات یک کلانشهر به خاطر گرمای شدید منتشر شود . اگر این استدلال قابل قبول است، همان بهتر که مدیریت بحران من بعد با عنوان کردن واقعیت فرمان تعطیلی بدهد، تا خود بحران آفرین نباشد و بیش از این مهاجرت از خوزستان را دامن نزند . کم فروشی واضح همراه با گرانفروشی این روزها قیمت لبنیات بیش از ...
کمبود چه چیزی باعث ریزش مو میشود؟
مو و پوست سر می رسانند. این فرایند برای رشد مو ضروری است. ویتامین B در بسیاری از غذاها وجود دارد. غلات کامل، بادام، گوشت، ماهی، میگو و سبزیجات پهن برگ تیره سرشار از ویتامین B هستند. علاوه بر این غذاهای حیوانی منابع خوب ویتامین B12 هستند. بنابراین اگر از رژیم غذایی سبزی خواری پیروی می کنید با مشورت با پزشک از مکمل استفاده کنید. ویتامین C آسیب ناشی از رادیکال ...
کاشت مو در جای زخم و بخیه
استفاده کرد که در آن سوراخها یا بافتهای اطراف زخم بریدهشده و نواحی سالم به یکدیگر دوخته میشوند. در ادامه، میتوان در محل شکاف و بریدگی ایجادشده از عملیات کاشت مو Hair transplantation استفاده کرد . هدف اصلی متخصصان ایجاد یک روش درمانی است که نهتنها بدون درد است، بلکه علاوه بر این میتواند فرآیند بهبود سریع بیمار را به همراه داشته باشد. هدف ثانویه این متخصصان ایجاد یک فرآیند رشد موی طبیعی ...
با مشتریان خود صمیمی شوید!
، فروشگاه های زنجیره ای آرایشی بهداشتی سفورا که تعدادشان به 2 هزار شعبه در 29 کشور می رسد، خدمات اختصاصی و شخصی شده ای برای مشتریان خود فراهم می کنند. برای شروع، می توان به این موضوع اشاره کرد که مشتریان می توانند به نزدیک ترین فروشگاه محل زندگی خود مراجعه کنند و مشاوره رایگانی درباره رنگ موی خود داشته باشند. علاوه بر آن، با استفاده از یک دستگاه انحصاری و ثبت اختراع شده، رنگ پوست فرد از بین 110 رده رنگی ...
اوباش یا قهرمان؟!
نگاه کنیم اولاً این فاجعه در زندان پیش آمده و برمی گردد به تکالیف کسانی که اداره زندان را برعهده دارند یعنی همان زندانبانان. البته دلایل آن هم روشن است اینکه زندانیان وسایلی مثل تیزی، قمه و نظایر آن را که معمولاً خودشان می سازند و پنهان هم نمی کنند به همراه داشته باشند یعنی زندان جای امنی نیست، از طرفی باید گفت که این مسأله موضوع جدیدی نیست. زیرا امروز می بینیم که انواع مواد مخدر، انواع قرص ها و ...
پاناکوتای لیمویی را این بار بدون فر درست کنید
میوه یک و نیم پیمانه دستور تهیه پاناکوتای لیمویی طرز تهیه: 1-خامه را به همراه شیر، شکر، رنده پوست لیمو و وانیل در قابلمه ای ریخته و روی حرارت متوسط بگذارید. مواد را برای حدود 3 دقیقه تا زمانی که شکر کاملا حل شود هم بزنید. 2-در این میان پودر ژلاتین را در 2 قاشق غذاخوری آب سرد حل کنید. 3- ژلاتین حل شده را به ترکیب خامه اضافه کنید و ...
اسکوتوئید: یک شکل هندسی تازه کشف شده در سلول های بافت پوششی
فرض می شد که آن ها شبیه ستون های منشورمانند یا به شکل یک بطری یا مخروط ناقص هستند. هنگامی که دانشمندان از مدل های کامپیوتری برای شبیه سازی بسته های سه بعدی سلول های اپیتلیال استفاده کردند، به مورد عجیبی برخوردند. خاویر بوکتا مهندس علوم زیستی و نویسنده ی مقاله، می گوید: در این مطالعه علاوه بر اشکال مورد انتظار معمول، شکل عجیبی نیز دیده شد که قابل شناسایی نبود. نمایی ...
سلسله تاملاتی بر داستان شازده کوچولو
فی بطن الشاعر) اما به تدریج با رشد فلسفه و علومی چون روانکاوی تغییراتی در این نوع نگاه بوجود آمد. این نظرگاه که، تاویل همانا پی بردن به نیت مولف است؛ دچار این آفت است که ممکن است هر تاویل گری؛ برداشت و فهم خود از متن را معادل حقیقت و به عنوان کلام آخر معرفی کند. حال آنکه انسان چه در مقام مولف و چه در مقام خواننده، تخته بند زمان و مکان است و معرفت و شناختش متأثر از این دو است. علاوه بر این ...
ترس از زایمان دارم، علت و راه حلش چیه؟
طبیعی با درد همراه است خصوصا اگر خود را برای آن آماده نکرده باشید. حتی ترس می تواند با انقباض ماهیچه هایتان درد شما را شدت بخشد. اما با پیشرفت علم پزشکی راه های زیادی برای کاهش درد به وجود آمده است. می توانید از پزشک خود بخواهید از راهکارهایی چون بی حسی اپیدورال برای شما بهره ببرد و اگر این راه ها برایتان مناسب نیست و ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد، تمرین تنفس و سایر تکنیک های آرامش بخش را یاد ...
این 5 وسیله در خانه تان که حتما باید شسته شوند؟!
کنیم نحوه تمیز کردن بالش ها به نوع بالش بستگی دارد. اگر بالش از پر پرندگان پر شده است، باید آن را به خشک شویی بدهید. این کار زمینه حساسیت را از بین خواهد برد. بالش های مصنوعی را نیز می توان در ماشین لباس شویی شست. قبل از این کار برچسب راهنمای شست وشو روی بالش را بخوانید. • ظرف نگه دارنده مسواک ها طبق گزارشی، 27 درصد ظروف نگه دارنده مسواک، به باکتری های بیماری زا ...
داستان قمیر
عرق نشسته فروشنده ها را می شود دید. موتورسواری که سرعتش را با قدم های علی تنظیم کرده، رابط علی و محافظ فروشنده هاست و چند قدمی که چراغ خاموش، چرخ هوندای سفید و قرمزش را می چرخاند به سمت قمیر و کنار گوش علی زمزمه می کند، به محض آنکه شعله آتش کوچک کارتن خواب ها به چشم مان می نشیند و همهمه ای بم می شنویم، سر موتور را کج می کند و همراه فروشنده ها برمی گردد. از فاصله نه چندان دور، می شود دید که تعداد ...
غذاهای آلرژی زا برای کودک نوپا
خوراکی ها دارند که مادران باید در مصرف انها دقت کنند. علائم آلرژی غذایی گاهی تنفسی است که با آبریزیش بینی و سرفه دیده می شود، گاهی پوستی است که به شکل اگزما و خشکی پوست است. وی ادامه داد: گاهی هم آلرژی با علائم گوارشی مثل استفراغ، شکم درد و اسهال همراه است که در صورت بروز این آلرژی بهتر است به مدت 2 تا 3 ماه آن غذا به کودک داده نشده و در صورت نیاز ماده غذایی جایگزین به او ...
14 فایده گریه کردن برای بدن که نمی دانید
می کند طبق تحقیقات، اگر گریه کردن باعث کم شدن اضطراب شود، به بهبود روحیه کمک می کند. علاوه بر این، واکنش اطرافیان به گریه ی ما، تأثیر زیادی در احساس ما بعد از گریه کردن دارد. اگر آن ها ناراحتی تان را درک و به شما کمک کنند، احتمال آنکه احساس بهتری داشته باشید بیشتر از زمانی است که تمسخرتان کنند و شما احساس خجالت کنید. در بسیاری از موارد احساس بهتری که بعد از گریه به وجود می آید درنتیجه ی ...
وقتی ترامپ دور بر می دارد/ آمریکا برای دیکته کردن می آید
بازار و اقتصاد واکنش مثبت نشون میده. اگه مشکل ظریف ه، خب با ولایتی بفرستین که دیگه امینه و مورد اعتماد. حرف زدن که دیگه شعار نداره. برین ببینیم حرف حسابش، نه هارت پوتاش چیه. بعد اگه دیدیم نه، میگیم ما شرایط رو قبول نداریم. الان دنیا چشمش به ماست. یکی از مخاطبان هم به زعم خود شروطی را برای مذاکره پینشهاد داده است: 1-ممنوعیت هرنوع وبه هرعنوان درمقابل ترک خصومت طرفین برعلیه یکدیگر ...
کاهش درد پریودی، بهترین راه هایی که ازش بی خبرید
منظمی از مسکن ها روی می دهد. متخصص زنان می تواند شما را در یافتن بهترین قرص برای کاهش درد پریود یاری سازد. پس با ما همراه باشید تا بهترین راه کاهش درد پریود که از آن بی خبر هستید، را بدانید. همچنین شما می توانید در مقاله های که قبلا به درخواست شما در سایت دکتر سلامت با موضوع، پریود یا قاعدگی چیست؟، چگونه از پریود ها لذت ببریم؟، آنچه که درباره درمان درد پریود باید بدانید، چگونه با بوی بد ...
واشنگتن با تهدید و کمک رسانی به مخالفان در پی سرنگونی حکومت های مردمی است
. منطقه آمریکای لاتین ناتوان است زیرا رهبران آن از جانب واشنگتن تطمیع شده و یا تهدید می شوند. باراک اوباما معاون وزیر خزانه داری پیشین آمریکا ادامه داد: واشنگتن خود را همواره دوست و حامی دموکراسی نشان می دهد اما هربار که دولت مستقلی در آمریکای لاتین به وجود می آید آن را سرنگون می کند. به عنوان مثال، باراک اوباما، نخستین رئیس جمهور سیاه پوست آمریکا در سال 2015 با اشاره به تهدید ...
چند ترفند موثر برای داشتن پوست صاف و روشن در تابستان
صورت خوراکی همراه با نوشیدنی های سرد و گرم مصرف کنید و یا ماسک این ماده را تهیه کرده و همراه با ماسک کلاژن و پپتاید به برنامه مراقبتی روزانه خود اضافه کنید. به این ترتیب خواهید دید که پوست شما روشن تر و زیباتر از قبل شده است و درخشش و شادابی خاصی روی آن مشاهده می شود. داشتن خواب کافی و باکیفیت به طور قطع ثابت شده است که خواب نقش مهمی در زیبایی و شادابی پوست دارد و داشتن یک پوست ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
می دارد و هم مصرف حجم کمی از این غلات خیلی زود شما را سیر می کند. برای مثال در هر وعده همراه غذا یک تکه نان از غلات کامل مثل جو یا نان گندم سبوس دار یا نصف لیوان پاستای سبوس دار یا برنج قهوه ای یا جو دوسر در کنار سالاد و انواع سبزیجات و لبنیات کم چرب بهترین انتخاب برای وعده های غذایی در طول روز هستند. غلات کامل سرشار از فیبر سوبله یا سه گانه هستند و به همین دلیل سبب بالا رفتن قند خون نمی شوند. ...
در حاشیه پیشنهاد دیدار ترامپ با مقامات ایران؛ رئیس جمهور آمریکا چگونه به ایران و جهان نگاه می کند؟
، فرهنگی و سیاسی غیرقابل مجادله بود. البته چنین ساختار روانی از تهدید، کم سواد و باسواد هم نمی شناسد؛ به طور مثال ساموئل هانتینگتون در سال 2004 در کتاب ما چه کسی هستیم؟ به بررسی چالش های هویت ملی آمریکا پرداخته بود. او در این کتاب به وضوح از نگرانی خود و سایر نخبگان ملی گرا نسبت به حذف و محو آرمان آمریکای آنگلاساکسون سخن گفته بود. اما صرف نظر از چنین تمایل سیاسی ای باید اقتصاد را نیز یکی از عوامل ...
چرا نباید غذای پشت ماشینی خورد؟
مردم ممکن است غذای سالمی باشد، معمولا از مرغ مرده که به آنها مرغ پنچری هم می گویند، استفاده می شود. نکته جالب درباره کوبیده های 2 و 5 هزارتومانی است که با توجه به قیمت بالای گوشت کاملا مشخص است که از موادی مثل پوست و آشغال مرغ به علاوه نان های کپک زده برای طبخ آن استفاده می شود. جریمه نقدی فقط 200 تا 300 هزار تومان با وجود اینکه سازمان تعزیرات و وزارت بهداشت همواره با دستفروشان و ...
راهنمای انتخاب بهترین شامپو برای موهای خشک
با روغن، باعث نرمی و لطافت موها می شوند. علاوه براین، سایر محصولات پنتن، نیز برای از بین بردن شوره سر، ترمیم پوست و حفاظت از موها، بسیار خوب هستند. 2- شامپوی آب رسان ماتریکس (Matrix Biolage Ultra Hydrasource Shampoo) این شامپوی ماتریکس، فاقد پارابن و حاوی علف لیمو، مریم گلی و لیپیدهای ریشه گندم است. این شامپو به کنترل وز شدن موها کمک کرده و سلامت مو را بهبود می بخشد. ...