خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای صاف شدن شکم چه خوراکی هایی بخوریم؟
مورد نیاز بدن را فراهم می کند. افرادی که تمرینات سخت ورزشی را انجام می دهند می توانند از این ماده استفاده کنند. بادام همانطور که می دانید بادام یکی از تنقلات مفید برای بدن محسوب می شود. شما می توانید بادام را در جیب خود بریزید و همیشه همراه خود داشته باشید. هر وقت گرسنه شدید چند عدد بادام بخورید. بادام دارای چربی های سالم و پروتئین است و کربوهیدراتی ندارد. همچنین این ماده فیبر خوبی ...
اعتراض به اعتراض
اسلامی هر کدام مستقل از هم کارشان را انجام می دهد. البته من استیضاح را امضاء نکردم، اما باید از حق حقوقی استیضاح کنندگان دفاع کرد . رعایت عدالت، انصاف و اخلاق در مسئله استیضاح اهمیت دارد حمیدرضا فولادگر، نماینده مردم اصفهان در نشست علنی روز چهارشنبه- 17 مرداد- مجلس شورای اسلامی در تذکر شفاهی با استناد به مواد 223 و 24 آیین نامه داخلی مجلس، گفت : اکنون 10 دوره از مجلس گذشته و در ...
مراحل ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی!
آن آسان تر از انجام آن است. مرحله 1: با کاهش کالری وزن کم کنیم کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود 3500 کالری دارید. به گفته کلینیک مایو، شما می توانید فقط با خوردن 500 کالری کمتر در هر روز یک پوند در هفته از دست بدهید این صدا در ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود ...
برای تامین آهن خون خود چه بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز در این مطلب می خوانید هر فرد روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارد؟ چند نمونه از غذاهای سرشار از آهن چه هستند غذاهای غنی از آهن: میوه ها و سبزیجات مفید برای رفع مشکل کمبود آهن خون: برای تامین آهن بدن چه بخوریم؟ یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف دل و زبان گوسفند می تواند در کاهش کم خونی موثر باشد. فقر یا ...
متن و حاشیه دانشگاه آزاد اسلامی در هفته ای که گذشت
دانشگاه آزاد اسلامی واحد بافق در این باره گفت: طرح شفا جزو برنامه هایی است که با توجه به زمین موجود، ظرفیت های منطقه و بحث های مالی و سرمایه گذاری های اولیه می تواند مورد مناسبی در راستای درآمدزایی واحد بافق باشد. با توجه به ظرفیت های در حال توسعه معدنی، صنایع منطقه و به منظور توسعه مراکز تحقیقاتی از سال گذشته مرکز تحقیقاتی بافق را راه اندازی کردیم. سه شنبه، 16 مرداد ماه بود که خبر ابداع ...
راهکار های برای جلوگیری از ریزش مو در تابستانی
و ریزش آن ها شوند. برخی افراد در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا دچار بی اشتهایی می شوند که این موضوع سبب کاهش دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و درنتیجه ریزش مو های سر می شود. استفاده از میوه و سبزیجات تازه دررژیم غذایی، مصرف مکمل های ویتامینی زیر نظر متخصص و مراجعه به پزشک در صورت ادامه یافتن ریزش موی غیرطبیعی به داشتن مو هایی زیبا و با طراوت درفصل تابستان کمک می کند. ...
چرا کودکان لجبازی می کنند؟
سطوح بالای واکنش پذیری هیجانی یا تحمل پایین ناکامی و عوامل ژنتیکی مثل ضربان قلب پایین را در مورد این اختلال موثر می دانند. وی در ادامه اظهار کرد: این اختلال عامل خطرساز بروز اختلالات اضطرابی، افسردگی عمده و مشکلاتی نظیر اختلال سلوک، اختلال شخصیت مرزی، شخصیت ضد اجتماعی، سوء مصرف مواد و الکل، بیش فعالی به عنوان شایع ترین اختلال همراه با لجبازی و نافرمانی مقابله ای است. همچنین اختلال یادگیری ...
آب یخ زده در بطری پلاستیکی سرطان زا است
با دیواره بطری واکنش هایی می دهند که برای سلامت افراد ایجاد مشکل می کنند. حاجی فرجی ادامه داد: آب سالم و بهداشتی، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی و تامین کننده نیاز بدن برای انجام سوخت و ساز طبیعی مواد است که به تعادل مواد در بدن کمک می کند اما آب های یخ زده در بطری های پلاستیکی به مرور زمان سبب بروز سرطان می شود. * زمان نگهداری موادغذایی فریزشده باید کوتاه باشد عضو ...
راه های درمان سندروم پا های بی قرار
پاهای بی قرار، مفید باشد. الکترولیت شامل منیزیم، پتاسیم و کلسیم می شوند که عموماً در سبزی ها تازه، آواکادو، سیب زمینی شیرین و ... وجود دارند. 2- مصرف آهن کافی: گفته می شود کمبود آهن می تواند منجر به بروز سندرم پاهای بی قرار شده و به همین دلیل خوردن مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین های گروه B برای کاهش تأثیرات این سندرم بسیار مفید است. 3- مصرف غلات کامل: مصرف غلات کامل و حاوی ...
روز متفاوت اصحاب رسانه/ جشن روز خبرنگار در کنار خانواده های نیازمند
خانواده های فقیری در آن زندگی می کنند البته که فقر به معنای نیاز مطلق مالی نیست و گاهی فقر اجتماعی آسیب های بیشتری به همراه دارد. آن ها اذعان داشتند خانواده های فقیری که در مناطق مرکزی تهران سکونت دارند اکثرا درگیر اعتیاد شده اند و همه ی اعضای خانواده در طول روز به مصرف مواد مشغول هستند گاهی خرج مواد کشیدن روزانه ی آن ها به 300 هزار تومان می رسد و این افراد با روش هایی چون دزدی و ...
گل ماده مخدر نیست، اما روانگردان است
ما زن بودند، سال 1390، این میزان 10 درصد شد، ولی از سال 1390 نه تنها رشد فزاینده نداشته بلکه کمی هم پایین آمده است. افشار در خصوص اجرای حکم برای قاچاقیان مواد مخدر بیان داشت: اجرای حکم ساده نیست، برخی از این افراد دارای اطلاعات مهمی هستند و سرشاخه های باند های بین المللی می باشند و باید از این سرشاخه ها اطلاعاتی به دست بیاید. اجرای عدالت و حکم در مورد این افراد انجام خواهد شد، اما بعد از ...
چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟
افرادی که دارای عرق سرد هستند، مفید است. جلوگیری از عرق سرد مدیتیشن روشی برای جلوگیری از عرق سرد پیدا کردن راه هایی برای استراحت: تمرین یوگا، مدیتیشن و بیوفیدبک می تواند به افراد کمک کند تا برخی از استرس هایی را که موجب عرق سرد میشود را کاهش دهد. تنظیم رژیم غذایی: برخی از غذاها و نوشیدنی ها، مانند کافئین، می توانند تولید عرق کنند، بنابراین کاهش مصرف این مواد می تواند موجب کاهش شدت عرق سرد شود. ...
چرا غرب از راهبرد چین 2025 می هراسد؟
اختصار روشن کنم که چین درحال انجام چه کاری است. در گزارش های آینده در مورد برخی از نقص های بنیادین این راهبرد صنعتی آنها نیز بحث خواهم کرد. در این میان درک این نکته اهمیت دارد که چین 2025چه علائم هشداری را برای سیطره صنعتی غرب ارسال می کند . ژی جین پینگ رئیس جمهور چین بعد از رسیدن به این سمت، اقدام به پیشنهاد چیزی کرد که اکنون با نام ابتکار کمربند و راه شناخته می شود؛ شبکه ای جامع از ...
10 اشتباه شایع در ورزش که باعث آسیب دیدگی می شود
حفاظت لازم را انجام ندهد. اگر احساس کردید که کفش شما کارایی خود را از دست داده و کهنه شده است آن را عوض کنید. 2. استراحت نکردن: برخی ها تصور می کنند که اگر در هفت روز هفته ورزش کنند تاثیر بیشتری خواهد داشت. این کار درست نیست و به بدن آسیب می زند. عضلات نیاز به استراحت دارند. در طول هفته یک روز استراحت داشته باشید ، زیرا بدن شما نیاز به این استراحت دارد. 3. نادیده ...
افسردگی، جنگ بین مغز و بدن
...> نشانه های ملاک برای اختلال افسردگی اساسی باید تاحدودی هر روز وجود داشته باشند تا موجود محسوب شوند؛ به استثنای تغییر در وزن و اندیشه پردازی راجع به خودکشی. دو مورد از علایم دوره افسردگی غمگینی یا خلق افسرده و کاهش علاقه و لذت نسبت به بیشتر فعالیت هاست. علایم دیگر شامل بی خوابی یا پر خوابی- افزایش یا کاهش اشتها- احساس گناه یا بی ارزشی- خستگی- ناتوانی در تمرکز- مشکل در تصمیم گیری- کندی روانی حرکتی یا ...
غذاهایی برای ترمیم سریع شکستگی استخوان
می زند که به میزان کافی ویتامین D مصرف کنید و ماهی های چرب مانند تن منبع خوبی برای این ماده مغذی هستند. بهبود سلامت استخوان بدون ویتامین D کافی حتی در صورت تامین کلسیم چالش برانگیز خواهد بود. ویتامین D به کنترل سطوح کلسیم در خون کمک می کند و نقشی کلیدی در رشد استخوان و تقویت ساختار آن دارد. تخم مرغ اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن ...
مرور مطبوعات / نشانه های اجتماعی را جدی نمی گیرند
های مختلف و منفک به پژوهش های علمی مشغول هستند. به این ترتیب مرزهای علم هر روز جابه جا می شود. اگر در عصر آهن مهارت داشتن در استخراج، ریخته گری و پرداخت آهن برتری محسوب می شد، در عصر اطلاعات، مالکیت اطلاعات به معنای برتری است. ما در جهان اطلاعات خود احساس آرامش می کنیم زیرا خود را مسلط بر آن می دانیم. اما گسترش بی حد و مرز و سرسام آور اطلاعات این آرامش را سلب می کند زیرا همیشه یقین داریم بخش بزرگی ...
خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها
مایع یکی از فاکتورهای اصلی بروز سلولیت است. از اینرو مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش ظهور سلولیت کمک کند. افزایش سلامت استخوان ها: پتاسیم با خنثی سازی انواع اسیدهای موجود در بدن به حفظ کلسیم کمک کرده و می تواند موجب قوی ترشدن استخوانها شود. فرآوری درست مواد غذایی: به منظور فرآوری و استفاده از کربوهیدرات های مصرفی، بدن شما به پتاسیم نیاز دارد. همچنین برای ساخت پروتئین و عضلات هم بدن نیاز به پتاسیم دارد. منبع:سلامت نیوز ...
26پیروزی بزرگ ایران مقابل آمریکا در یک سال
: هنر انقلاب اسلامی دوام آن است. سردار نقدی ادامه داد: انقلاب های بسیاری علیه طاغوت های زمان انجام شده اما بلافاصله پس از پیروزی یا با اندکی فاصله دوباره طاغوت بازگشته و نگه داشتن انقلاب از خود آن سخت تر است. وی گفت: انقلاب بلشویکی صرف نظر از غلط بودن عقاید کمونیست ها پنج سال بعد از پیروزی به دست استالین افتاد که لنین وصیت کرده بود به او مقامی ندهند، انقلاب آن ها که ادعای ...
ابتکار از واکنش افراد به یکدیگر نسبت به ارتکاب رفتارهای ضد اجتماعی گزارش می دهد
...! زباله مواد غذایی مصرف شده در خودرو را به کف خیابان پرتاب نکنید! به حقوق یکدیگر احترام بگذارید! آیا ایران یابهتر است بگوییم مردم ایران که بر دوش خود قدمتی هزاران ساله را بر دوش می کشند، در قرن بیستم و یک نیازمند شنیدن چنین بایدها و نباید هایی هستند؟ سوالی که باید به آن زمان اختصاص داد، اندیشید و در پی پاسخی درست و کارآمد بود. حمایت های مجازی هرچند به چشم می آیند و تاثیرگذار است اما همه ما می دانیم که کافی نیست. این یکی از هزاران گره های اجتماعی کشور است که باید از خود برای حل آن شروع کنیم؛ آن هم در شرایط اقتصادی و اجتماعی وفرهنگی کنونی! ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
نشانه های روده های ناسالم
اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود ...
آسیب هایی که مصرف بیش از حد پروتئین به بدن شما می زند
به گزارش نامه نیوز بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد پروتئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که یک مرد بزرگسال نیاز به روزانه 56 گرم پروتئین دارد و این میزان در زنان 46 گرم است. مردان ورزشکار، زنان باردار و سالمندان باید روزانه 25 ...
روحانی پاسخ ترامپ را داد
ما الان پیدا کردیم و هم سوء استفاده هایی که انجام می گیرد. این سوء استفاده ها را اگر از لحاظ سازوکار و مدیریتی نتوانیم کنترل کنیم با دادگاه و پلیس امکان پذیر نیست. با بخشی می شود برخورد کرد ولی نمی شود همه موارد را کنترل کرد. وی در پاسخ به این گفته مجری که به هر حال وقتی رانتی است، در آن رانت خواری هم وجود دارد، گفت: بله، وقتی رانت است و شرایط، شرایطی است که مردم برای آینده احساس نگرانی ...
قدرت مغز صاحبش را می خورد
داده است که افراد قدرتمند عملکرد بدتری دارند در تشخیص احساس انسان ها در یک عکس، یا دریافتن اینکه همکاران چگونه یک اظهارنظر را تفسیر خواهند کرد . آدم ها گرایش دارند که حالت ها و زبان بدن مافوق خود را تقلید کنند، این واقعیت مشکل را تشدید می کند: زیردستان سرنخ های قابل اعتماد اندکی در اختیار قدرتمندان قرار می دهند. اما کلتنر می گوید که مهم تر از آن، این واقعیت است که قدرتمندان از تقلید ...
دستگیری کلاهبردار 2 میلیارد ریالی در سبزوار/ کشف یک واحد غیرمجاز پرورش کبک در خلیل آباد
به صورت غیرمجاز در حال فعالیت بود که پس از شناسایی و هماهنگی با مقام قضایی نسبت به بازرسی از واحد اقدام و پرونده ای در این زمینه تشکیل و به مرجع قضایی معرفی شد. وی با اشاره به استناد توضیحات ذیل بند 1 دستورالعمل در مورد نحوه صدور مجوز پروانه های ورود و خروج حیوانات و جانوران وحشی، گفت: حیوانات وحشی که اصالتا در طبیعت زیست می کنند و از طریق تکثیر و پرورش حاصل، یا در اسارت، باغ وحش ها و ...
کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی با انجام دادن این 6 روش
ابتلا به حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی برای برخی بیماران مفید باشد، اما باید این نکته را نیز در نظر داشت، که این مطالعه تنها بر روی گروه سنی خاصی انجام شده بود و ممکن در مورد سایر گروه های سنی درست نباشد. بسیاری از مردم از اهمیت خواب در جلوگیری از التهاب قلبی غافل اند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که خواب کافی ندارند، احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونری را ...
زمان استاندارد برای به انزال رسیدن چیست؟
جنسی و یا متخصصین روان شناسی ارجاع داده شوید. برای درمان انزال زودرس معمولا پزشک با همکاری روانپزشک یا روان شناس یا روان درمانگر جنسی فرد را مورد معالجه قرار می دهد چون فاکتورهای متعددی در کار است. معمولا تشخیص و درمان انزال زودرس با حضور خانم و آقا هر دو زیر نظر روان درمانگر جنسی انجام می شود مگر اینکه نیاز به مداخله دارویی باشد. در مجموع هیچ دارویی توسط اف دی ای یا آژانس نظارت بر مواد غذایی و ...
استرس زیاد برای بدن جه ضررهای دارد
کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود؛ بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و درد های عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به ...
نسخه ویتامینی برای سلامت چشم
مورد نیاز بدن هستند. ویتامین های B6 ، B9 و B12 این ترکیب از ویتامین ها می تواند سطوح هموسیستئین، پروتئینی در بدن که ممکن است با التهاب و افزایش خطر ابتلا به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن پیوند خورده باشد، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه بالینی با حضور سوژه های زن کاهش 34 درصدی خطر ابتلا به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن پس از مصرف 1,000 میکروگرم ویتامین B12 به ...
کمک به رشد بهتر مغز در کودک نوپا
غذاهایی؟ اسید های امگا 3: امگا 3 در ماهی، مکمل های روغن ماهی، دانه ها و به خصوص دانه های روغنی و تخم مرغ به میزان قابل توجهی وجود دارد. از امگا 3 به عنوان ماده تقویت کننده مغز یاد می کنند. بر اساس مطالعات مختلفی که در نقاط گوناگون جهان انجام شده است میان کسب نمرات بالا توسط کودکان در آزمون های رشد ذهنی و مصرف مواد حاوی امگا 3 توسط مادران آن ها در دوران بارداری ارتباط مستقیمی ...
