خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 راه برای استحکام رابطه عاشقانه!
خوشحال میشم. وقتی خونه نامرتبه استرس می گیرم. به نظرت چکار می تونیم براش بکنیم؟ 12. آداب و مراسم دونفره داشته باشید. می توانید با طراحی یک مراسم دو نفره مخصوص هم رابطه تان را مستحکم تر کنید. مثلاً هر پنجشنبه شب را می توانید با هم بیرون قرار بگذارید، مثل روزهای اول آشنایی. یا اینکه هر روز صبح قهوه تان را با هم بخورید یا هر شب قبل از خواب ده دقیقه با هم حرف بزنید. 13. حرف هایتان ...
کومله پیکر بی جان علی را پس از شهادت او سوزاند
روز آمد و گفت: مادر یا شما یا آقاجان باید این برگه را امضا کنید؛ وگرنه بی خبر می روم. به پدرش گفتم الان که جنگ نیست، هنوز یک سال به زمان سربازی رفتنش مانده است. به هر حال نامه را برایش امضا کردیم و روز بعد خودش را معرفی کرد. دوست داشت خدمتش را در سپاه بگذراند و با پیگیری هایی که کرد، توانست به سپاه برود. دوره آموزشی اش را در نوشان گذراند و برای خدمت به بوکان منتقل شد. محرم به مرخصی آمد. چند روزی ...
از کم کاری آقای روحانی مطلع بودیم/ آیا مردم باز هم اعتماد می کنند؟(2)
تکرار می کنم ، تکرار نشود: شما در گفتگویی عنوان کردید که آقای روحانی ساعت 10 صبح در محل کارش حاضر می شود. این حقیقت دارد؟ ** بله واقعیت دارد. از کجا این مساله را شنیدید؟ ** نیازی به شنیدن ندارد. وقتی می بینم نَه یک روز، نَه دو روز بلکه روزهای متعدد، اسکورت آقای روحانی، چه ساعتی دَم درب خانه ایشان حضور پیدا می کند تا ایشان را به نهاد ریاست جمهوری ببرد، دیگر ...
7 کاری که باید در اولین روز کاری شغل جدید خود انجام دهید
وب سایت روزیاتو - گلریز برهمند: اولین روز کاری شغل جدیدتان احتمالا یکی از اضطراب آورترین و البته به یادماندنی ترین روزهای دوران کاری تان است. بعد از مدت ها جستجو برای کار و حضور در مصاحبه های شغلی متعدد، حالا بالاخره موفق شدید کاری را پیدا کنید. یک شروع خوب می تواند اثرات مثبتی در ادامه ی مسیر کاری تان داشته باشد. در ادامه به کارهایی می پردازیم که باید در نخستین روز کاری شغل جدید خود انجام دهید ...
چگونه می توان در 30 روز به سرعت وزن کم کرد؟
که زیاد عرق کنید. شما میتوانید این تمرین 5 دقیقه ای را 3 بار در روز تکرار کنید و تا انتهای ماه،تغییر بدنی خود را ببینید. 9-کار کردن در حال تماشای تلویزیون : مردم بسیاری میگویند که کار کردن در هنگام تماشای تلویزیون یک راه عالی برای جلوگیری از بیکاری و تنبلی است.جدا از این که پیاده روی کردن و ورزش کردن ،در طول روز چقدر زمان میگیرد،اما واقعا باعث میشود هر چیزی را که خورده اید ...
طرز تهیه انواع نوشیدنی با طالبی
آن ها آشنا می شوید، گرمای طاقت فرسای روزهای تابستان را از بدن بیرون کرده و آن را با حس شیرین سرزندگی جایگزین می کند. این شما و این طرز تهیه نوشیدنی با طالبی: اسموتی طالبی و موز، نوشیدنی خوشمزه تابستانی اسموتی یک شروع عالی برای صبح و انتخابی مناسب برای میان وعده ها به شمار می آید. اگر موزهای رسیده و لک دار در یخچال دارید و نمی دانید با آن ها چه کار کنید، تهیه این ...
8گام برای داشتن روده سالم
قدرت دفاعی روده را افزایش می دهند. چند غذا و نوشیدنی حاوی پروبیوتیک پیدا کنید و سعی کنید اغلب از آنها استفاده کنید. خوب استراحت کنید. خواب، مدیریت استرس ( مانند مدیتیشن یا یوگا ) و ورزش برای کنترل التهاب ضروری هستند، که می تواند به سلامت روده کمک کند. اما به خاطر داشته باشید بیش از حد ورزش کردن هم برای بدن ضرر دارد. به روده خود استراحت دهید: قبل از ورزش از خوردن وعده های سنگین بپرهیزید. ...
چگونه بر خستگی صبح غلبه کنیم؟
.... وی تصریح کرد: برخی از اختلالات افراد را دچار خستگی صبحگاهی می کند بنابراین اشخاص برای برطرف شدن مشکلشان باید نخست علت را شناسایی سپس آن را رفع کنند. مواد غذایی که شادابی و نشاط را به شما هدیه می دهند این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره مواد غذایی که باعث می شوند افراد در طول روز شادابی بیشتری داشته باشند، گفت: برخی از میوه ها و نوشیدنی ها مانند موز ...
رفع سیاهی زیر بغل با ماسک های طب سنتی
گرم کامل بشویید. بهترین زمان برای انجام این روش صبح قبل از دوش گرفتن و یا شب قبل از خواب است. ماسک روشن کننده و رفع سیاهی زیربغل با آب خیار آب خیار را روی پوست زیر بغل خود بمالید و وقتی خشک شد، شستشو دهید. می توان به آب خیار مقدار کمی زردچوبه هم اضافه کرد و بعد از 15-20 دقیقه شستشو داد. روش های بالا به شما کمک می کند از زیر بغل تیره خلاص شوید. روش هایی بسیار آسان که به راحتی ...
هفت گام زنانه برای پیشگیری از سرطان سینه
ساعت یا بیشتر غذا نمی خورند، در مقایسه با افرادی که روزه نمی گیرند خطر ابتلا به سرطان کمتری دارند. این ساده تر از آن است که به نظر می رسد: اساسا، شما 13 ساعت یا بیشتر بین آخرین غذایی که شب خورده اید تا اولین غذایی که صبح خورده اید فاصله گذاشته اید. از ساعت 8 بعد از ظهر خوردن را متوقف کنید، و می توانید صبح روز بعد 9 صبح صبحانه بخورید. چای سبز بنوشید باز هم تحقیق ناقص است. اما ...
راه های درمان سندروم پا های بی قرار
(Journal of Clinical Sleep Medicine) منتشر شد، در برخی کشورها این سندرم حدود 25 درصد از افراد بالغ را به خود مشغول کرده است. سندرم پاهای بی قرار می تواند به عنوان یک اختلال حسگر حرکتی عصبی شناخته شود که با تمایل به حفظ حرکت پاها در طول دوره های استراحت یا زمان عدم فعالیت، همراه باشد. این سندرم معمولاً در شب ها بیشتر شده و این مسئله به نوبه خود می تواند موجبات بروز اختلال در خواب شود. اگرچه ...
چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟
خواب می شود . علائم عرق سرد شبانه علت ، علائم و درمان عرق سرد شبانه 9.عرق سرد به علت یائسگی در پایان دوره باروری زن، یائسگی می تواند بدن زن را به طرق مختلف تغییر دهد. گر گرفتن و عرق سرد معمولا در طول این دوره رایج هستند. 10. عفونت می تواند موجب عرق سرد شود تعدادی از بیماری ها و عفونت هایی مانند پنومونی، سل، و عفونت های کلیه می تواند ...
چطور می توانید از پس کارهای تان بربیایید در حالیکه خسته اید؟
...، جلوگیری از خشکی پوست و کمک به خواب بهتر تنها چند مورد از فواید استفاده از دستگاه بخور یا رطوبت ساز هستند. فکر نمی کنید این همه تاثیر مثبت، حال تان را خوب می کنند؟ بدن تان را کش و قوس دهید و عمیق نفس بکشید روزهایی که احساس خستگی و کلافه گی می کنید، بدن تان را بکشید و نفس عمیق بکشید. کش و قوس دادن بدن کمک می کند تا عضلات از تنش رها شده و انعطاف پذیر شوند. ساعت های طولانی ...
چه طور شکم مان را کوچک نشان بدهیم؟
. مدل ایستادن شما روی فرم بدن و چگونگی ایستادن لباس روی آن تاثیر دارد. سعی کنید شانه های تان را به عقب بدهید و شکم تان را به داخل نگه دارید. مانند زمانی که نفس خود را نگه داشته اید، البته این کار کمی سخت است، اما اگر به این کار عادت کنید، به تدریج شکم تان به داخل کشیده می شود. *از آویزان کردن موبایل، دسته کلید، زنجیر ساعت و این جور چیزها در ناحیه شکم و کمرتان خودداری کنید. ...
از کشف دارویی که سرطان را به خواب دائمی می برد تا تولید نانوذرات طلای متخلخل از سوی محققان ایرانی
موجوداتی هستند که تا ابد زنده هستند و محققان امیدوارند با شناسایی ژنوم این موجودات بتوانند راز طول عمر بیشتر را پیدا کنند. *** مقابله با بیماری التهاب روده از طریق راه اندازی مجدد سیستم ایمنی بدن پزشکان انگلیسی در حال استفاده از یک روش درمانی نوین هستند که در صورت به موفقیت رسیدن انقلابی در زمینه مقابله با بیماری هایی مانند التهاب روده به وجود می آورد. *** ...
از شیر گرفتن کودک در شب، سن مناسب
روز کمتر در کنار فرزندتان هستید، ممکن است، او برای ارتباط برقرار کردن با شما، تعداد دفعات بیشتری را در طول شب بیدار شود و به خوردن شیر بیشتری نیاز داشته باشد. همچنین هر نوع تغییر در رشد و تکامل کودک، هر گونه مریضی، دندان در آوردن و چیزهایی از این قبیل نیز باعث بهم ریختگی خواب شب کودک و تعداد دفعات شیر خوردن او میشود. به همین دلیل بسیار مهم است که شیر شب کودک را به آرامی و به صورت تدریجی بگیرید ...
روش تربیت بچه های لجباز، شش نکته مهم
زدن سرش غر بزنید، از او بپرسید : قبل از ترک کردن خانه، چه کار دیگری برای انجام دادن باقی مانده است؟ اگر فقط به چشمانتان زل زد و چیزی نگفت، شروع به لیست کردن وظایفش کنید : هر روز صبح ما غذا می خوریم، دندانهایمان را مسواک می زنیم، از دستشویی استفاده می کنیم، کیفمان را جمع می کنیم. من الان دیدم که تو کیفت را جمع کردی، این فوق العاده است. خوب الان چه کار دیگری باقی مانده است؟ بچه ها وقتی که احساس ...
هفته بیست و هشتم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
ترشح می شود و این نشانگر آن است که بدن شما خودش را برای ورود نوزاد آماده می کند. آغوز نخستین مرحله از شیر مادر است که تا چند روز بعد از زایمان ترشح می شود و بهترین ماده غذایی است که نوزاد می تواند آن را دریافت کند. افزایش سوزش معده در طی سه ماهه سوم سوءهاضمه می تواند بدتر شود. برخی خانم ها در دوران بارداری با این مشکل مواجه هستند و برخی دیگر فقط در سه ماهه آخر درگیر آن می ...
سرطان تخمدان در زنان، پیشگیری کنید
این علائم یا نادیده گرفته شده اند یا به بیماری های دیگر نسبت داده شده اند. چهار علامتی که ذکر شد در بسیاری از بیماری های دیگر مانند اختلالات قاعدگی، سندروم روده تحریک پذیر و عفونت های مثانه بروز می کنند. اما اگر چنین علائمی بدون سابقه قبلی بروز کنند، برای چند هفته ادامه پیدا کنند، و در طول زمان بدتر شوند، ممکن است نشانه سرطان تخمدان باشند . عوامل , ریسک فاکتورها و میزان شیوع ...
فلج مغزی گریبانگیر چه افرادی می شود و راه درمان آن چگونه است؟
موتور و عضلات هستند نیز درگیر می شوند مانند تنفس، کنترل مثانه و روده، غذا خوردن، یادگیری، از مشکلات طبی دیگر می توان به اختلالات خواب، استئوپروز، اختلالات رفتاری، اختلالات بینایی و از دست رفتن شنوایی، آسپیراسیون غذا و ریفلاکس معدی- مروی اشاره کرد. مدیر درمان مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان ادامه داد: پیش آگهی به وسعت ناتوانی فردی و شدت مداخلات توان بخشی بستگی دارد، درمان وابسته به الگوهای ...
کرم سفید کننده پوست، خانگی برای زنان
بخش 3 نسخه ی خانگی برای تهیه ی این کرم ها را به شما آموزش می دهیم البته لازم بذکر می باشد که اگر می خواهید این کرم ها کاملا تاثیر کند باید طبق نسخه ها و دقیق و کامل عمل نمایید: ماست و عسل سفید کننده طبیعی پوست نصف فنجان ماست ساده ، عسل 1 قاشق چایخوری ، آبلیمو 2 قاشق غذاخوری ، بادام خام 4 عدد ( بادام را پودر کنید ) و مقدار کمی زرد چوبه را کاملا با هم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب ...
اختلالات هورمونی در زنان، همیشه خسته اید؟
همیشه خسته اید؟ خستگی یکی از متداول ترین نشانه های اختلالات هورمونی است. احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی ...
نشانه های روده های ناسالم
شفا آنلاین سلامت خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. به گزارش شفا آنلاین : عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: ...
قیمت خودرو قهرمان دو سرعت
اگزوز رفته روش. آینه بغل رفته روش. میل گاردان رفته روش. از بخت بد ما حتی در عقب سمت شاگرد هم رفته روش. این مسئول محترم ده هزار تومان دستی از خبرنگار ما گرفت و سوار خودروی خارجی خود شد و رفت. شهروندی که قصد خرید خودرو را داشت به خبرنگار گلونی گفت: دیشب ساعت 9 قیمت خودروی انتخابی من 27 میلیون تومان بود. نصف شب که برای رفتن به سرویس بهداشتی از ...
مسوولان محترم! لطفا چشم از بی بی سی فارسی بردارید
جعفر شیرعلی نیا ، پژوهشگر جنگ، در یادداشتی تلگرامی با عنوان مسوولان محترم! لطفا چشم از بی بی سی فارسی بردارید نوشت: دوم تیرماه1368 هاشمی رفسنجانی که در سفر شوروی بود ساعت پنج و نیم صبح از خواب بیدار شد؛ نتوانستم اخبار رادیوهای فارسی را بگیرم. صدای بی بی سی و صدای آمریکا که در مسکو خوب شنیده می شد، در لنینگراد همراه با پارازیت و ضعیف بود. (کارنامه و خاطرات هاشمی رفسنجانی، سال 1368) ...
قدرت مغز صاحبش را می خورد
زبان ها، شوخیت گرفته با من؟ (گفتۀ شان دافی نمایندۀ ویسکانسین) یا نمی تونم برخی از چیزهایی که اینجا می شنوم رو باور کنم (از زبان گرگوری میکس نمایندۀ نیویورک) نتوانست او را از خواب غفلت بیدار کند . در ذهن استامپف چه می گذشت؟ پژوهش های جدید نشان می دهد که پرسش بهتر این است: چه چیزی در ذهنش نمی گذشت؟ هنری آدامز، مورخ، وقتی در توصیف قدرت می گوید: نوعی تومور که با کشتن حس همدلی با ...
خوشگل بودن زن، دردسر برای سلامتیشان
، زیورآلات مورد استفاده می تواند برای افرادی که به نیکل و دیگر بدلیجات حساسیت دارند کهیر و خارش به ارمغان آورند. برای سوراخ کردن بدن به مراکز قابل اطمینان بروید و از زیورآلات ضد حساسیت استفاده کنید. 6. آرایش غلیظ بیشتر خانم ها هر روز آرایش می کنند. بد نیست بدانید پوشش دهی سنگین پوست می تواند تاثیر بدی بر پوست شما داشته باشد. این لایه ضخیم و اضافی که روی پوست قرار می گیرد می تواند باعث ...
صابون برای صورت، خانمها بدانند
که با این کار ممکن است چربی پوست خود را دست کاری کنند و موجب چربی یا خشکی بیش از حد پوست خود و همچنین پوست پوست شدن آن و افزایش آکنه های پوستی شوند. شوینده های شیمیایی سبب بر هم خوردن تعادل چربی بدن و پوست شما می شود وجود موادی همچون سدیم لورت سولفات در مواد شیمیایی و صابون ها گواه بر این ادعا است که موجب خشک و حساس شدن پوست صورت می شود. علاوه بر این، پوست صورت بسیار حساس ...
زمان از پوشک گرفتن بچه، نشانه ها را بشناسید!
باز می کنید خشک باشد. اما وقتی که کودک نوپا حدود 1 تا 2 ساعت پوشک خود را خیس نکند یا حتی وقتی که از خواب بیدار می شود پوشک او خیس نباشد آماده از پوشک گرفتن تاست. علامت دوم: زمان مدفوع کودک نسبت به قبل قابل پیش بینی تر است. در حدود 2 سالگی یک ریتم در زمان مدفوع کودک پیدا می شود که علامت شماره 2 از پوشک گرفتن است. مثلا ممکن است کودک صبح ها، بعد از خوردن وعده های غذایی و قبل از به رختخواب رفتن ...
بهبود تعادل قند خون با این روشها
رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. ورزش کافی: مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد ...
