سایر منابع:
سایر خبرها
9 خوردنی برای کاهش اضطراب
در صورتی که فرد نوعی اسید چرب به نام امگا- 6 را زیاد مصرف کرده و امگا -3 کافی دریافت نکند، خطر ابتلا به اختلالات خلقی مانند اضطراب در او افزایش می یابد. یک مطالعه نشان داده مصرف مکمل های EPA، DHA، دو نوع اسید چرب موجود در امگا- 3 در افراد با مشکلات سوء مصرف مواد باعث کاهش سطح اضطراب می شود. به طور کلی مصرف حداقل دو بار ماهی های چرب در هفته توصیه می شود. ماهی سالمون و ساردین از مواد ...
ام اس در زنان آمریکایی سه بار شایع تر از مردان
آمدن علائم و نشانه های زیاد جسمی شود. محققان دانشگاه مک گیل کانادا با استفاده از تحقیقات پیچیده ژنتیکی دریافتند، کمبود ویتامین D یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به ام اس است. به تازگی مطالعات محققان دانشگاه ورمونت کانادا نشان داده است که مصرف نمک در افرادی که استعداد ژنتیکی ام اس دارند، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. محققان احتمال می دهند که نمک، سد خونی مغز را ...
چرا تارهای موی سر نازک می شود؟
معرفی کنیم. موهای خود را بیشتر بشویید گرچه اطلاعات متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ Massage ...
عادت های تأثیرگذار بر سلامت استخوان ها
سلامت نیوز : در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید... به اندازه کافی حرکت نمی کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، استخوان های ما زنده هستند و هر چه بیشتر از آن ها استفاده کنیم قوی تر خواهند شد؛ اما اگر آن ها را به کار نکشیم تقریباً نابودشان خواهیم کرد! تمرین هایی که با وزنه و ...
علت پیرتر به نظر رسیدن نسبت به سن خود
9نکته را به خاطر بسپارید 1 - آفتاب و سولاریوم : آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. کلاژن و الاستین 2 پروتئینی هستند که پوست را نرم، لطیف، انعطاف پذیر و بدون چروک نگه می دارند. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را بدانید
بارداری شوند. وی عنوان کرد: داشتن وزن مناسب قبل از بارداری مزایای زیادی برای زنان دارد و در ادامه خیلی از مشکلات مثل خطر دیابت بارداری، سقط، خونریزی های زیاد بعد از زایمان و بسیاری از بیماری ها در نوزاد مثل کمبود وزن نوزاد را کاهش می دهد و حتی در نوع زایمان هم تأثیرگذار است و سهولت زایمان طبیعی را به دنبال دارد. آنتی اکسیدان ها و ویتامین E تقویت کننده های قدرت باروری در مردان ...
درمان اختلالات هورمونی زنان بدون مصرف داروهای هورمونی!
انجام دهید تا به میزان کافی نور خورشید جذب کنید. خوردن ژلاتین خوردن ژله به صورت دسر می تواند در درمان اختلالات هورمونی زنان با گیاهان دارویی و بدون دارو معجزه کند. کلسیم و منیزیم و حتی فسفات موجود در ژلاتین می تواند بر روی غدد درون ریز و عملکرد هورمون ها تاثیر مثبت داشته باشد. البته ژلاتین واقعی که درصد ترکیبات شیمیایی اش کمتر باشد مفید تر است. از سلامت ژله ها و پاستیل ها مطمئن ...
29 مرداد تغذیه مناسب در سالمندان
به مدت نیم ساعت در روز 12 به کلیه سالمندان توصیه می شود با توجه به شرایط بدنی خود، حتماً ورزش کنند مخصوصاً ورزش با وزنه های سبک برای سلامت ماهیچه و متوقف شدن سارکوپنیا ویتامین ها و مواد معدنی لازم در سالمندان جذب کلسیم و ویتامین D بدن با افزایش سن کاهش می یابد که خود اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و سبب افزایش احتمال شکستگی های استخوان ها در سالمندان می شود. ...
درمان کیست تخمدان بدون دارو و روش های هورمونی
کیست تخمدان در نتیجه عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود ولی روش های درمان کیست تخمدان بدون دارو امکانپذیر است و می توان با رعایت رژیم غذایی و داروهای گیاهی این بیماری شایع را درمان یا حداقل کنترل کنید. سندرم ابتلا به کیست تخمدان – به اختصار PCOS – به دلیل ایجاد عدم تعادل هورمونی بین 5 تا 20 درصد زنان را در سنین باروری گرفتار می کند. چرا به آن پلی کیستیک گفته می شود؟ معمولا در یک تخمدان چند کیست کوچک ...
رونمایی از اولین شیء چاپ شده به صورت چهار بعدی
به سه بعدی با استقبال بسیاری از افراد در تعدادی از صنایع و زمینه ها مواجه شده است.همین طور که ما با این فناوری جدید هماهنگ می شویم، فناوری چاپ چهار بعدی نیز در افق نمایان شده است. گروهی از محققان دانشگاه شهر هنگ کنگ(CityU) یک روش چاپ چهار بعدی(4D) را برای سرامیک ها توسعه داده که اولین نوع آن در جهان است. همانطور که از نامش بر می آید، از همان مدل چاپ سه بعدی، با یک مرحله مهم، شامل شکل ...
بالاخره کره بخوریم یا نخوریم؟!
می آید اما برخی از متخصصان تغذیه معتقدند که ماده ای در مارگارین وجود دارد که می تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. این مشکل هنگامی نمایان می شود که بخواهیم مارگارین را مانند کره به صورت جامد درآوریم. مارگارین ها انواع مختلفی دارند و در صورتی که نوع خوب مارگارین – که همان نوع مایع آن است – استفاده شود، به مراتب از کره بهتر است؛ در غیر این صورت شما کاملا ضرر کرده اید زیرا علاوه بر آن که سلامت تان را به خطر انداخته اید، خودتان را نیز از مزه خوش کره محروم کرده اید. ...
کمبود این ویتامین ها باعث کوتاهی قد می شود
شفا آنلاین سلامت استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کمبود برخی ویتامین ها سبب بروز کوتاهی قد می شود در حالی که داشتن تغذیه مناسب تا سن 6 سالگی به عنوان دوران طلایی رشد قدی می تواند از این عارضه پیشگیری کند. به گزارش شفا آنلاین :مینا والایی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: تغذیه مناسب Nutrition از دوران جنینی تا 6 سالگی بسیار حائز اهمیت است و سبب جهش قدی در مرحله بلوغ می شود؛ عوامل ...
امگا سه در دوران شیردهی، چه تاثیری دارد؟
خودداری کنید: - اگر اختلال خونریزی داشته باشید، مصرف روغن ماهی می تواند وضعیت شما را تشدید کند. - در صورت ابتلا به دیابت یا هیپوگلیسمی از روغن ماهی استفاده نکنید. - اگر فشار خون پایین دارید، مسائل کلسترول، آسم، مشکلات قلب، هر بیماری کبدی یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، در مورد مصرف روغن ماهی بیشتر توجه کنید. قبل از اضافه کردن مکملهای روغن ماهی هنگام شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید. هنگام مصرف روغن ماهی، اگر احساس ناراحتی می کنید، بلافاصله با پزشک خود صحبت کنید. ...
برترین محصولات عکاسی سال 2018 اتحادیه EISA اعلام شدند؛ سونی a7 III، دوربین عکاسی سال
دسترس است. سیستم فوکوس خودکار سریع این دوربین امکان عکاسی تا نرخ 14 فریم بر ثانیه را ممکن می کند. هم چنین فوجی فیلم با تجهیز X-H1 به قابلیت فیلمبرداری سینما 4K و F-Log، محصول جدید خود را به گزینه ای توانمند برای ضبط کلیپ های ویدیویی تبدیل کرده است. سنسور 24.3 مگاپیکسلی X-Trans از نوع CMOS این دوربین، عکس هایی شفاف با رنگ های طبیعی را برای عکاسان به ارمغان می آورد. پرچم دار دوربین های ...
درباره سلامت زنان، رابطه آن با سنشان
جهت بررسی سلامت لثه و دندان ها، انجام چکاپ کامل هر 2 ماه یکبار به منظور پیشگیری و کنترل بیماری هایی مثل فشار خون، دیابت، چربی خون، سرطان، مراجعه به چشم پزشک جهت تعیین نمره چشم، سنجش تراکم استخوان و پرتونگاری برای تشخیص سرطان سینه به طور سالانه در در آغاز 40 سالگی توصیه می شود چرا که خطر ابتلا به سرطان سینه در 40 سالگی 1 در هر 217 زن است. کالاهای پیشنهادی: اگر بین 40 تا 50 سال سن دارید ...
قرص های کلسیم زنان، چاق کننده اند؟
که البته این تغییرات متابولیسم و کاهش سطح برخی هورمون ها باعث چاق شدن همه خانم های یائسه نمی شود و بستگی به نوع متابولیسم بدن هر شخص نیز دارد. اگر اضافه وزن تان خیلی زیاد نیست، زیاد حساسیت به خرج ندهید؛ بافت های چربی خیلی هم برای این دوران مضر نیستند. در بافت های چربی هورمون های مردانه وجود دارند که به هورمون های زنانه تبدیل می شوند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند. به طور ...
پوکی استخوان در زنان، داروهای خانگی
پوکی استخوان در زنان و مردان تاثیر می گذارد. با این حال، در زنان بعد از یائسگی به علت کاهش استروژن در بدن زیادتراست. همچنین، افرادی که قفقازی و یا از تبار آسیایی هستند احتمال ابتلا به این بیماری زیاد است. عوامل دیگر عبارتند از سابقه خانوادگی، سوء تغذیه، عدم فعالیت بدنی، مصرف سیگار، برخی از داروها، وزن کم بدن, تیروئید بیش از حد فعال، پاراتیروئید و غده فوق کلیوی نیز به پوکی استخوان مرتبط ...
رژیم غذایی برای زنان، خانم ها استفاده کنند
مثل سالمون، تن و ماهی آزاد منبع ویتامین D هستند. (ویتامین D یا ویتامین خورشید همان ویتامینی است که با ایستادن مقابل نورخورشید در بدن شما ساخته می شود.) ویتامین D برای سلامت استخوان ها در بدن لازم است اما مسئله مهم این است که مطالعات جدید نشان داده، ویتامین D تاثیر زیادی روی محدود کردن فعالیت های سلول های سرطانی دارد و آن هایی که در رژیم غذایی شان ویتامین D به صورت فراوان مصرف می کنند تا 50درصد کمتر ...
مولتی ویتامین برای زنان، حفظ جوانی
تحقیقات تغذیه نیویورک می گوید: خوردن مولتی ویتامین در خانم های باردار نقش یک بیمه را بازی می کند. برای سلامت پوست هم توصیه من مصرف ویتامین A، C و E به اضافه سلنیوم است. مولتی ویتامین ایده خوبی برای پیشگیری، بالا بردن سطح کلاژن پوست و حفاظت از درون است . 2 نوع ویتامین ویتامین ها به 2 دسته تقسیم می شوند: محلول در آب و محلول در چربی. ویتامین های محلول در چربی این ویتامین ...
وحدت ملی در سایه مشارکت مردمی/ مقاومت و یکپارچگی مردمی در30 تیر ، سکوت و پراکندگی در 28 مرداد
رییس ستاد ارتش و وزیران ارشد دولت مصدق زندانی شده بودند-- به عبارت دیگر تلگراف کرده بودند که شیوه کودتاچیان نظامی است. در چنین شرایطی که یک طرف دعوا، به شیوه نظامی عمل کرده و طرف مقابل در شیوه مدنی باشد، قطعا نتیجه نابرابر و غیرمطلوبی خواهد داشت. بعضی با اشاره به استعاره سلطنت در ایران، گویی در مورد نوع سلطنت در سوئد و دانمارک صحبت می کنند. در صورتی که سلطنت هر دو پهلوی بر پایه دو کودتای ...
خلاصه اخبار داغ روز | یکشنبه 28 مرداد ماه
...> پوتین: حفظ برجام مهم است | مرکل: نگران برنامه موشکی ایران هستیم! مشایخی از رفاقت دیرینه با انتظامی می گوید | اگر حرفی در حین عصبانیت زدم قصد بی حرمتی نداشتم شبکه گازرسانی پایتخت چقدر در مقابل زلزله مقاوم است؟ گروگانگیری در انزلی، رهایی گروگان در یاسوج ویتامین D از ریسک ابتلا به دیابت می کاهد نماینده بانوی تنیس ایران حذف شد ...
دندان پزشکی ساحل خوراکی مناسب برای دیابتی ها چیست؟
: کمک به سلامت استخوان قارچ یک منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان فایده ی زیادی دارد. اگر قارچ را به طور مداوم در رژیم غذایی تان بگنجانید خطر ابتلا به پوکی استخوان، درد مفاصل و کاهش تحرک را کاهش می دهید. کمک به جذب مواد مغذی ویتامین D به سختی در سبزیجات پیدا می شود و در واقع شکل خوراکی این ویتامین خیلی کم است. اما قارچ سرشار از ...
خونریزی دستگاه گوارش فوقانی
خونی پیش می آید. علایم خون ریزی گوارشی فوقانی : • استفراغ خون روشن با موادی با زمینه قهوه ای که نشانه خون ریزی قسمت فوقانی دستگاه گوارش است. • مدفوع قیری و بدبو، این نوع مدفوع که ملنا نام دارد بر وجود خون حداقل به مدت 14 ساعت در دستگاه گوارش دلالت می کند. لذا اغلب بر خونریزی دستگاه گوارش فوقانی دلالت دارد. • وجود خون قرمز روشن در مدفوع که این تظاهر بیشتر ...
با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید
...، چه چیزی را به دست می آورید یا از دست می دهید؟ دریابید که آیا شیر واقعا برای بدن خوب است یا نه و هنگامی که آن را از رژیمتان حذف می کنید چه عوارضی در کمین شماست؟ استخوان بندی بدن خود را شکننده می کنید تا سن 30 سالگی، سرعت استخوان سازی بدن بیشتر از تجزیه ی استخوانی است. پس از 30 سالگی، تجزیه استخوان ها از ساخت آن ها سبقت می گیرد. بهترین روش برای تقویت اسکلت بدن ...
قبل از بارداری این آزمایش ها را انجام دهید
.... طاهرمنش گفت: مراجعه به متخصص زنان 3 ماه قبل از بارداری به این دلیل است که مادر فرصت کافی برای انجام آزمایش و ترک عادت هایی مانند سیگار داشته باشد. وی افزود: تابش مستقیم آفتاب به پوست موجب افزایش سنتز ویتامین D و این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود. وی خاطرنشان کرد: به زنان یائسه به دلیل از کار افتادن تخمدان توصیه می شود روزانه 5 الی 7 دقیقه در ...
چه غذاهایی برای مغز کودک مفید است
می دهد. ویتامین C موجود در آن سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد. جودوسر این ماده غذایی پر فیبر و پروتئین است که شریان های مغز و قلب را تمیز نگه می دارد. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد غذایی مانند چربی امگا-3 اسیدهای لوتئین و روی است. این مواد غذایی برای رشد مغز کودک لازم است. ماست ماست بهترین منبع پروتئین چربی و ویتامین ب است. چربی موجود در ماست برای سلامت مغز لازم است. این چربی غشای مغز را انعطاف پذیر نگه می دارد و به انتقال پیام های عصبی کمک می کند. ...
چگونه ازحمله های قلبی درامان بمانیم؟
پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص ارومیه خورش حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص ارومیه خورش اظهار کرد: این خورش میزان هوموسیستئین را در خون کم کرده و از این رو خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی، حمله های قلبی و بیماری های عروقی را به میزانی قابل توجه کاهش می دهد؛ همچنین به علت داشتن منیزیم تقویت کننده ای خوب برای ...
پوشش بیمه ای سالانه برای 330هزار تبعه مجاز
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران درباره وضعیت بیمه درمانی اتباع مجاز، گفت: بر اساس اعلام دولت تا پایان برنامه ششم توسعه یک میلیون نفر از اتباع خارجی مجاز مشمول بیمه خواهند شد. به گزارش سپید به نقل از ایسنا، طاهر موهبتی درباره وضعیت بیمه اتباع خارجی مجاز در کشور، گفت: آیین نامه بیمه اتباع خارجی تدوین و در حال ارسال به دولت است. آنچه در دولت اعلام شده این بود که تا پایان برنامه ششم توسعه ...
مدیرعامل شرکت شهر سالم عنوان کرد فرسودگی ساختمان درمانگاه های شهرداری
بالایی باشند. بی تردید ما شهروندان تهرانی و همکاران خود را شایسته خدماتی با کیفیت بسیار بالا می دانیم. وی در ادامه با اشاره به وضعیت سلامت در سطح کشور گفت: وضعیت سلامت کشور مشکلات بسیاری دارد اما در سال های گذشته که طرح عظیم حوزه سلامت توسط دولت مطرح شد خدمات ویژه ای برای هموطنان در نظر گرفته شد که می توان از آن به عنوان اتفاقی بزرگ یاد کرد. به شکلی که ظرف سال های گذشته توانستیم خدمات سلامت ...
عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا در مراسم معرفی واکسن چهار ظرفیتی 10 درصد مرگ ومیر بیمارستانی مرتبط با ...
عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا گفت: در حال حاضر عامل 10 درصد مرگ و میرهای بیمارستانی کشور مرتبط با بیماری آنفلوآنزا است و علت مرگ و میر کودکان زیر 5 سال هم آنفلوآنزای نوع A و B بوده است. به گزارش خبرنگار سپید، مسعود مردانی در مراسم معرفی واکسن چهار ظرفیتی آنفلوآنزا گفت: سال گذشته با بیمارانی مواجه بودیم که تزریق واکسن آنفلوآنزا داشته اند اما با مراجعه به پزشک از ابتلا به بیماری گلایه می کردند ...