سایر خبرها
شرایط بدن در صورت مصرف ناکافی میوه و سبزیجات
...> خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد پژوهشگران ارتبط بین غذاهای مصرفی و سلامت روانی ما را مورد بررسی قرار داده اند. به تازگی مطالعه ای بزرگ در اسپانیا نشان داد افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از میوه جات و سبزیجات را دنبال می کنند احتمال کمتری دارد به افسردگی مبتلا شوند. این که میوه جات وسبزیجات چگونه ممکن است اثر محافظتی بر سلامت روانی ما داشته باشند همچنان به طور دقیق روشن نیست، اما کمبود مواد مغذی مانند ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) و ویتامین B6 می تواند احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. ...
شناسایی و معرفی پیشکسوتان پرده خوانی و نقالی/جمع آوری نُسَخ قدیمی تعزیه و طومارهای نقالی
و نقالان تأمین می شد. نقالان ارتباط مستقیم با مردم داشتند و طیف خاصی از جامعه را تشکیل می دادند. از طرفی هم تمامی اقشار جامعه با قهوه خانه ها سر و کار داشتند. آنچنان که هنگام ورود به قهوه خانه ها از هر صنفی را می توانستید بیابید. پس مکانی مناسب برای ارتباط مستقیم با مخاطب و اجرای تأثیرگذار نقالی بود. وی با اشاره به پیشکسوتان نقالی و تعزیه خوانی گفت: طبق آمار دریافتی ما حدود 46 نفر ...
9 خوردنی برای کاهش اضطراب
.... 9) چای سبز: چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که اثرات بالقوه ای بر اختلالات خلقی دارد. تیانین اثرات ضد اضطراب و آرامبخش داشته و ممکن است تولید سروتونین و دوپامین را افزایش دهد. آزمایش ها نشان می دهد 200 میلی گرم تیانین باعث ایجاد آرامش و تمدد اعصاب در انسان می شود. چای سبز را می توان به رژیم غذایی روزانه خود اضافه و جایگزین نوشیدنی های غیرالکلی مانند قهوه کرد. ...
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
برابر بیماری ها ایمن می کند. همچنین شما را به صورت طبیعی سیر نگه می دارد تا شانس انتخاب غذاهای نا سالم پایین بیاید. علاوه بر این به بیشتر افراد بالغ توصیه می شود پنج وعده در روز ( حتی تا هفت وعده ) به این شکل غذا مصرف کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که 58 تا 88 درصد از افراد به این اندازه مصرف نمی رسند. می توانید با ااضفه کردن مصرف سبزیجات بدون اینکه به ...
سیگار کشیدن کودک، آموزش به بچه ها در مورد مضراتش
مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار، تلاش برای بروز چنین عادتی در کودکان است. تحقیقات نشان داده است 90 درصد از افراد بزرگسال سیگاری، اولین سیگار خود را در سنین کودکی کشیده اند. در سال 2016 مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مشخص کرده است که 8 درصد از دانش آموزان اولین سیگار خود را طی 30 روز گذشته مصرف کرده اند. روش های صحبت با کودک درباره مضرات سیگار کشیدن زمانی که بچه ها هنوز جوان ...
حرم امام(ره) میزبان اجراهای جشنواره سوم است/ تقدیر ویژه از مرشد مهدی چایانی و مرشد محمد احدی در اختتامیه
تاریخی نیازمند کمی به روز رسانی بودند و هم سند معتبری برای طومار نقل شده وجود نداشت. قدمت بسیار طولانی برخی طومارها در دوره های گذشته جشنواره نقالان علوی عدم جذابیت برای مخاطب امروز را به همراه داشت و اعتبار مخدوش برخی طومارها به افکار و اعتقادات مخاطبان آسیب می رساند. به این ترتیب تصمیم گرفتیم تا با کمک اساتید و پژوهشگران این هنر طومارهایی در جشنواره مورد بهره برداری قرار گیرد که حتی به لحاظ نوع ...
راهکاری برای ترک ناخن جویدن کودکان
ناخن جویدن نوعی عادت ناخوشایند است که اغلب افرادی که به این عادت دچار هستند، مدام دست شان به سمت دهان رفته و شروع به ناخن جویدن می کنند. سلامانه به نقل از گزارش افکار نیوز: جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی شروع می شود و در دوران نوجوانی به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد و با بالا رفتن سن کاهش می یابد، گرچه ممکن است این عادت تا بزرگسالی هم ادامه یابد. آمارها نشان داده است که ناخن جویدن در ...
آنچه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می دهد
...> شرایط خواب شما بدتر می شود با کنار گذاشتن ورزش احتمالا در می یابید که شرایط خواب شما همانند گذشته خوب نیست. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم زمان کلی خواب را افزایش می دهد و این می تواند به احساس هوشیاری بیشتر در طول روز بعد کمک کند. چندین مطالعه از جمله نمونه ای که در نشریه Journal of Behavioral Medicine منتشر شد، نشان داده اند که ورزش منظم عاملی کلیدی برای بهبود کیفیت خواب محسوب می ...
شکلات روشی خوشمزه برای بهبود سلامت قلب
احتمالا درباره فواید سلامت که شکلات می تواند برای بدن انسان، به ویژه برای قلب، به همراه داشته باشد، چیز هایی شنیده اید. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد که کاکائو دارای خواص زیر است: مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد قند خون را متعادل سازد التهاب بدن را کاهش دهد سطوح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد میزان کلسترول ...
گفت وگو با سهراب یزدانی به مناسبت کودتای 28 مرداد 1332: نقطه های سیاه و پرابهام در ماجرای کودتا همچنان ...
اشاره می شود، اما به هیچ رو مشخص نیست که مأموریت و وظیفه اصلی او چه بود. این ها و ابهامات فراوان دیگر باعت شده که تفسیرهای گوناگون از کودتای 28 مرداد صورت بگیرد. شاید به مرور زمان برخی از اسناد ایرانی و خارجی رو بشوند و بر دامنه آگاهی تاریخی ما بیفزایند. اما تا جایی که چشم انداز آینده نشان می دهد، شاید هرگز روزی نرسد که کودتای 28 مرداد جنبه سیاسی را از دست بدهد و به صورت ماجرایی صرفا تاریخی درآید و بخش قابل توجهی از اسناد پنهان مانده در دسترس پژوهشگران و علاقه مندان تاریخ معاصر ایران قرار بگیرد. ایبنا ...
بیماری های مهم لب + دلایل ایجاد مشکلات مربوط به لبها
نشونه ای از دیابت هم باشه. بالا بودن سطح گلوکز در خون روی پوست ظریف لب ها تاثیر میزاره و باعث ترک خوردن این قسمت از دهان میشه. افراد مبتلا به کم خونی هم در معرض ابتلا به ترک خوردن گوشه لب هستند. اگر با این مشکل در لب هاتون مواجه شدید بهتره از یه رژیم غذایی غنی از انواع ویتامین ها مثل b2، آهن و روی استفاده کنید و از روغن های تسکین دهنده، بالم لب طبیعی مثل ژل آلوئه ورا استفاده کنید تا لب ...
راهنمای کامل پسردار شدن، روش شتل چیست؟
پسر شدن نوزادتان وجود ندارد و احتمال باردار شدن دختر یا پسر در هر بارداری تقریبا یکسان است. مهم نیست شرکت های مختلف چه ادعاهایی راجع به مهارت هایشان در پیش بینی پسر یا دختر باردار شدن دارند، شما خیلی اعتماد نکنید. زوج هایی که فکر می کنند می توانند بر جنسیت نوزادشان شان تاثیر بگذارند، زمان، پول، اعتماد و انرژی زیادی را هدر می دهند. به خاطر داشته باشید که تنها استراتژی علمی ثابت شده که می تواند ...
علت پیرتر به نظر رسیدن نسبت به سن خود
دیرتر رفع شده و گاهی دائمی می شوند. راه حل : در نور آفتاب حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا مجبور نشوید چشم های تان را ریز کنید. همچنین اگر چشم های تان ضعیف است حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا عینک مناسب بگیرید. از اخم کردن خودداری کنید. تزریق بوتاکس نیز می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. 8 - حالت خوابیدن : بیشتر افراد عادت دارند روی پهلو یا شکم خود بخوابند. در ...
طرز خوابیدن شما در مورد شخصیت تان چه می گوید؟
قفسه سینه، ریه ها و راههای هوایی وجود داشته باشد. کارشناسان در مورد اینکه این مدل خوابیدن چه چیزی از شخصیت تان را افشا می کند نظری ندارند! پهلوی چپ یا پهلوی راست؟! جالب است بدانید طبق بررسی های صورت گرفته، خوابیدن به پهلوی چپ در میان آنهایی که در قسمت بازاریابی و تبلیغات کار می کنند، آنهایی که بین 45 تا 54 سال سن دارند و آنهایی که تحصیلات دانشگاهی دارند طرفداران ...
چه نوع ورزشی ایده آل است؟
کاهش وزن و سطح انرژی توصیه می کنم ساعت 10 شب بخوابید و به مدت هفت الی هشت و نیم ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سعی کنید در صورت احساس خستگی کمی چرت بزنید. این کار برای بدنتان لازم است تا به اندازه کافی هورمون رشد تولید و خود را بعد از ورزش ترمیم کند. خواب کمک می کند بدن از سموم تمیز شود و سلول ها از نو ساخته شوند. 5. برنامه ریزی کنید و به خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. ...
لاغری با روش های ساده
...> کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می دهد و میل به مصرف غذا را بیشتر می کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دچار کم خوابی، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. منبع: سلامت نیوز ...
بیماری های شایع در استخرها و پارک های آبی
مبتلا به آن بدون نیاز به درمان، بهبود می یابند. نورو ویروس که به شدت مسری است، در استخرها، دریاچه ها، رودخانه ها و چشمه ها وجود دارد و منجر به استفراغ شدید و اسهال به مدت یک تا سه روز می شود، به همین دلیل افراد مبتلا به آن را خطر از دست رفتن آب بدن تهدید می کند. مراقب استخرهای هتل ها باشید استخرهای هتل ها اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد ...
حراج منابع ملی به اسم پیش فروش سکه/ پیشنهادی برای جانشینان نوبخت و کرباسیان/ افزایش فاصله طبقاتی با ...
چهار ماه نخست امسال دست کم 30 درصد نسبت به قیمت مسکن در سال 96 رشد داشته است) البته به نظر می رسد یکی از موانع مهم برای اجرای این تدبیر مکمل، کمبود منابع مالی است به طوری که در این راه سیاست گذار و متولی مالی بخش مسکن عنوان می کنند منابع مالی کافی برای افزایش سقف وام مسکن یکم وجود ندارد، از این رو در حال حاضر بیش از سه ماه است که متولی بخش مسکن به متولی پولی این حوزه پیشنهاد افزایش سقف وام مسکن ...
ماجرای همه هنرمندانی که ژن خوب هنری درسینما و موسیقی دارند
در فرانسه تحصیل کرده و سال هایی که پدرش در اوج بود او در فرانسه تحصیل می کرد. لیلا یکی از آن ژن های اصیل است که استعداد هنری را از پدر به ارث برده و بعد از فوت پدر آنقدر درخشیده و همه را وادر به اعتراف این نکته کرده که او وارث یکی از بهترین ژن هاست.همه پیشرفتش به دلیل استعداد خودش بوده و از رانت و لابی پدر استفاده ای نکرده.البته هر چقدر که از زنده یاد علی حاتمی به عنوان کارگردان خوش اخلاق و مردم ...
آموزش ساخت نرم کننده لباس خانگی + دستورالعمل
و ارزان انجام داد. هم چنین به شدت متنوع است چون برای انواع لباس ها و تمام برنامه های روی ماشین لباس شویی و همچنین شستن دست ها مناسب است. درست کردن نرم کننده لباس های خانگی چگونه نرم کننده پارچه بدون مواد شیمیایی درست کنیم ؟ چندین راه برای ساخت این نوع محصول در خانه وجود دارد همچنین احتمالا تمام مواد لازم را در خانه دارید بنابراین، حالا می خواهیم یک سری گزینه های مختلف با مواد ...
استفراغ دوره ای در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
گردشی و شدت آن نیز مشابه می باشد. سندرم استفراغ دوره ای در همه گروه های سنی رخ می دهد اما اغلب در کودکان 3 تا 7 سال علائم آن آغاز می گردد. اگر چه سندرم استفراغ دوره ای در کودکان شایع می باشد، اما شیوع آن در بزرگسالان نیز رو به افزایش است. سندرم استفراغ چرخشی به سختی قابل تشخیص می باشد، زیرا استفراغ می تواند نشان دهنده وجود مشکلات و بیماری های مختلفی باشد. درمان سندرم استفراغ چرخشی اغلب مستلزم ...
برنامه ریزی و چک لیست جشن عروسی
داشبوردی اختصاصی همراه با امکاناتی از قبیل روزشمار، چک لیست ، مدیریت هزینه ، کارت دعوت آنلاین ، لیست مهمانها و پیامهای یادبود داشته باشید. برنامه ریزی و چک لیست عروسی هرچقدر برنامه ریزی عروسی را زودتر آغاز کنید دستتان برای انتخاب آتلیه ها، تالارها، سالن های زیبایی و ... باز تر است. هرچقدر این زمان نزدیک به عروسی باشد مطمئنا گزینه هایی را به علت پر بودن تاریخ مورد نظرتان از دست ...
توصیه هایی برای انتخاب خمیردندان مناسب
فلوراید و دیگر مواد فعال برای بهبود سلامت دهان و دندان ها بوده، مواد طعم دهنده ای مانند شکر که باعث پوسیدگی دندان ها می شود نداشته و شواهد علمی کافی دال بر ایمن و موثر بودن آن موجود است. 3) خواندن برچسب خمیردندان: توصیه می شود برچسب خمیردندان ها را پیش از خرید با دقت بررسی کنید چرا که همه انواع خمیردندان ها برای همه افراد مناسب نیستند. به عنوان مثال برخی از این محصولات برای کودکان مناسب ...
از مضرات نوشابه چه می دانید؟
نوشابه حاوی 10 قاشق شکر است. چنین مقداری از شکر در مایعات موجب افزایش سریع قند خون در افراد می شود؛ چنان در مصرف نوشابه دقت لازم را نداشته باشید در آینده احتمال مبتلا شدن به بیماری های دیابتی نیز افزایش می یابد و بدن ممکن است در برابر انسولین از خود مقاومت نشان دهد هم چنین چاقی هم در کمین مصرف کنندگان بیش از حد نوشابه قرار دارد؛ فاجعه تر از همه این ها این مورد است که قند نوشابه ها در ...
اگر شبکه های اجتماعی را کنار بگذاریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
. تحقیقات نشان می دهد این مسأله به میزان 40 درصد از بازدهی شخص کم می کند. 2- خلاقیت تان شکوفا می شود اگر احساس می کنید چشمه ی خلاقیت تان خشک شده، شاید لازم باشد در استفاده از شبکه های اجتماعی تجدید نظر کنید. برای داشتن یک قوه ی تخیل قوی باید گهگاه به ذهن خود استراحت دهید و خود را مشغول چیز دیگری غیر از شبکه های اجتماعی کنید. وقتی فکر این شبکه ها در پس ذهن تان وجود دارد و شما را ...
غذا های محبوب ایرانی چقدر خرج دارند؟
زعفران عنصر دیگری ندارد. گران ترین بخش این غذا همان زعفرانی است که این روز ها قیمتش سر به فلک می گذارد و به همین خاطر مردم مثقالی آن را خریداری می کنند. طبق دستورالعمل کتاب مستطاب شش پیمانه برنج مورد نیاز برای طبخ این غذا با مقدار زیادی دست و دلبازی حدود یک کیلو در نظر گرفته شده است. ما برنج ایرانی کیلویی 13 هزار تومان را در نظر گرفته ایم، اما در فروشگاه ها انواع 15 هزار تومانی هم پیدا می ...
متن نهایی طرح مبارزه با جرایم اقتصادی
این جرم نیز مانند سایر جرائم اقتصادی برابر احکام این قانون صورت می گیرد. ماده 51- کلیه درآمدهای حاصل از اجرای این قانون به خزانه داری کل واریز و حداکثر بیست و پنج درصد آن در قالب بودجه های سنواتی جهت اجرای این قانون به سازمان اختصاص می یابد. اعتبارات مورد نیاز برای اجرای این قانون در سال اول اجرا از محل اعتبارات دادگستری جمهوری اسلامی ایران ردیف 1-108100 جدول شماره (7) قانون بودجه سالانه تأمین می شود. ...
29 مرداد تغذیه مناسب در سالمندان
استفاده کنند مانند (شیر و لبنیات) در سالمندان پیشگیری از اضافه وزن اهمیت بسیا ر بالایی دارد و همچنین داشتن فعالیت بدنی مناسب همراه با تغذیه چون در صورت رعایت نکردن این موارد دچار فشارخون بالا، قند خون و بیماری های قلبی عروقی وتری گلیسیرید بالا می شوند. همچنین در سالمندی پروتئین بدن کاهش می یابد بنابراین نیاز به مصرف مقدار بیشتری پروتئین داریم چون در سالمندی ما تحلیل ماهیچه ...
از ضرب و شتم توسط شکارچیان تا گردشگرانی که زباله جمع می کردند
آن حادثه نزدیک سه ماه به مرخصی استعلاجی رفتم؛ اما نبود قانون قوی موجب شد برای گرفتن حکم خاطی قریب به یک سال دوندگی کنم. عدم حمایت از محیط بانان در مورد شهدای این دستگاه نیز وجود دارد؛ از 122 شهید محیط بان تنها 17 نفر از آنان به عنوان شهید محسوب می شوند؛ این در حالی است که قرار گرفتن سایر شهدای این حوزه می تواند آلامی بر درد خانواده شهدا باشد. عدم وجود قانون مناسب دست محیط ...
درمان کیست تخمدان بدون دارو و روش های هورمونی
تر می شود. مشکل اصلی مربوط به درصد هورمون زنانه نسبت به هورمون مردانه در بدن زن است. این درصد باید به دقت محاسبه شود. به همین دلیل بهترین روش، بررسی مورد به مورد است. یعنی هر بیمار جداگانه در مورد علت های ایجاد کیست مورد بررسی قرار گیرد. ولی روش هایدرمان کیست تخمدان بدون دارو که به شما کمک می کند تا در صورت ابتلا به کیست تخمدان آن را رفع یا تحت کنترل درآورید و علائم آزار دهنده ناشی از ...