خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه در سفر بیمار می شویم؟
است دیرتر بخوابیم، زودتر بیدار شویم، جور دیگری غذا بخوریم و کارهای متفاوتی انجام دهیم که باعث اضطراب می شود و ما قادر نیستیم این اضطراب را کنترل کنیم. اضطراب ناشی از تغییر می تواند تولید کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد که این مساله منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. گاهی سفر برای ما تبدیل به یک مسابقه جست وجو می شود که در آن به دنبال جمع آوری هر تجربه ای هستیم. اما تجربه ...
خوراکی های ضد اضطراب را بشناسید
عوارض جانبی دارد. حداکثر دوز مصرفی سلنیم برای بزرگسالان 400 میکروگرم در روز است. بنابراین مراقب باشید روزانه بیش از سه یا چهار فندق برزیلی یا مکمل های حاوی دوزهای بالای سلنیم مصرف نکنید. فندق برزیلی و دیگر آجیل ها همچنین منبع خوبی از ویتامین E هستند. ویتامین E خود نوعی آنتی اکسیدان است که برای درمان اضطراب مفید است. تحقیقات نشان می دهد که سطوح پائین ویتامین E ممکن است در برخی افراد منجر ...
مصاحبه با دکتر سعیدرضا عاملی در خصوص نقش و جایگاه فضای مجازی ارتباطات سلامت
اطلاعاتی و اپ های مناسب سلامت را بوجود بیاورند تا مرجع مورد اعتماد مردم شوند. با توجه به تحول در مفهوم زمان که منجر به حذف فاصله و به تبع ان بی معنا شدن حرکت و سرعت بصورت نسبی شده است، مهم ترین تحول، تحول در مفهوم زمان در “رسیدگی ها و مراقبت های پزشکی” است. تبدیل شدن خانه به بیمارستان و رسیدگی ها و مواظبت ها و مراقبت های درمانی از راه دور و شکل گیری مفهومی به نام بیمارستان از راه دور (Tel ...
چگونه ببخشیم + راهنمای گام به گام
و سیستم ایمنی بدن تغییراتی ایجاد می شود. این تغییرات خط افسردگی، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. بخشش منجر به کاهش استرس و اضطراب، کاهش افسردگی، روابط سالم تر، کاهش دردهای جسمانی، کاهش فشار خون، خواب بهتر، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر می شود. ساده بگویم با بخشش جسممان را از داخل و بیرون درمان می کنیم. با نبخشیدن بهای سنگینی می پردازیم. احساسات آسیب دیده مان روی روابط مان ...
تقویت موها
عوامل زیادی بستگی دارند که برخی از این عوامل عبارتند از: بالا رفتن سن و پیری رژیم ناسالم که منجر به کمبود ویتامین، مواد معدنی و پروتئین می شود سیستم ایمنی ضعیف عدم تعادل هورمونی استرس روحی و استفاده بیش از حد از رنگ مو عوامل محیطی مانند تغییرات فصلی، آلودگی های جوی و نور خورشید مسائل روانشناختی مانند استرس، تروما و اضطراب مصرف داروهای ضد افسردگی و ...
نوزادم رفلاکس داره، چرا داروهاش اثر نمی کنه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من یک پسر2ماهه دارم دچار رفلاکسه دکتر رانیتیدین داده ولی اثر نکرده باید چکار کنم خیلی ناراحتم از بالا آوردن شیرش پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: دوست عزیز درمان ریفلاکس نوزاد بیشتر مراقبتی است تا دارویی، بلافاصله بعد از شیردادن بچه را نخوابانید حتما اروغ نوزاد را بگیرید. باید اضطراب و استرس های خود را کنترل کنید که از طریق شیر به نوزادتان منتقل نشود ...
استرس، ارمغان سبک زندگی مدرن
اند چون در عمل موجب افزایش کارایی جامعه و کاهش سطح اضطراب شده است. جامعه باید آموزش های لازم در خصوص مقابله با چالش های مختلف زندگی را فرا گیرد. استفاده از مشاوره های علمی و روی آوردن مردم به ورزش و تحرک بخصوص در بین قشر زنان و ایجاد روحیه نشاط در جامعه به خصوص در خانواده ها در راستای کاهش استرس و نگرانی در جامعه که در نهایت منجر به افسردگی و کاهش کارایی می شود موثر است. سلامت ...
حکمت دوستی
پیشرفت و انسجام شخصیتی به ارمغان می آورد. امروزه، فضای کلاس های دانشگاه جذابیت چندانی ندارد و دانشجویان از افسردگی و اضطراب رنج می برند. استادان دانشگاه هم مشکلات خودشان را دارند. از دید دانشجویان، استادان از کار خود رضایت ندارند و نگرش منفی آنان بر فضای کلاس تأثیر ناخوشایندی می گذارد. به همین دلیل، محافل دانشگاهی نیاز دارند رویکردهایی اتخاذ کنند که ارتباطات بهتری را ترویج کند؛ فضای ...
اولویت اول آمریکا؛ جلوگیری از دستیابی ایران به توانایی های هسته ای
ای تاسف بار با ایران خارج شده است. به همین خاطر است که او تحریم های اقتصادی را اعمال کرده است. به همین خاطر است که ما در حال کار بر روی کشورهای اروپایی هستیم تا آن ها را قانع کنیم تا گام استوارتری در مقابل برنامه سلاح های هسته ای ایران بردارند. وی هم چنین با به کار بردن ادبیات ضدایرانی خود ابراز عقیده کرد: نگرانی متداوم آمریکا از نقش ایران به عنوان مرکز اصلی تروریسم بین المللی و اضطراب ...
شکلات بخورید آن هم به مقدار زیاد!
بد (LDL) را کاهش می دهد و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. تمرکز بیشتر مطالعات انجام گرفته بر اساس تصویربرداری MRI نشان داده اند که مصرف شکلات گردش خون به سمت مغز را بهبود می بخشد که این شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه بهتر را افزایش دهد. اضطراب کمتر استرس موجب تولید هر چه بیشتر هورمون کورتیزول می شود که از عوارض جانبی آن می توان به ...
افسردگی بعد از زایمان، توصیه هایی برای رفع مشکل
افسردگی اساسی می توان خواند و افزود: نشانه های دیگری نیز ممکن است در مبتلایان به افسردگی مانند کاهش سطح انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بی قراری، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن، کاهش توان تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس نا امیدی، احساس گناه و افکار خودکشی و آسیب به خود، دیده شود. او ادامه داد: نشانه های افسردگی پس از زایمان ...
مردم آیفون ها را آتش زدند +عکس/ تاخیر 120 دقیقه ای قطار در ژاپن؛ هیچ مسئولی خودکشی یا عذرخواهی نکرد!/ ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،امروز خبرهای متعددی در گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان منتشر شد در ادامه می توانید چند خبر که مخاطبان بیشتری از آن بازدید کردند را بخوانید. برای دیدن متن کامل اخبار بر روی تیترها کلیک کنید. 6 ناحیه از بدن که در برابر نور آفتاب، آسیب پذیرترند/ درد را مدیریت کنید! / 9 خوردنی برای کاهش اضطراب اگر میخواهید بدانید علائم سرطان ریه چیست؟ و ...
درمان استرس با خوردن گز
مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند . این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: گز تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارد و این شیرینی بینایی را هم تقویت می کند . عظمایی با اشاره به خاصیت آرام بخشی گز تأکید کرد: این شیرینی، اضطراب و استرس را از بین می برد و برای زنان باردار بسیار مفید است، ولی در مصرف آن باید احتیاط را رعایت کنند . وی تصریح کرد: گز به ...
پدیده ای به نام پدیده
در سکوت و آرامش به کارش ادامه دهد و از تب و تاب چند فصل گذشته، فاصله گیرد. همین موضوع، برای پیاده کردن نقشه های فنی در زمین به گل محمدی کمک زیادی کرده است. حقیقت آن است که او هر وقت بیش از حد زیر فشار قرار گرفته، عملکرد خوبی نداشته و هر وقت که توانسته بدون اضطراب مربیگری کند، موفقیت های جالب توجهی به دست آورده است. او در حالی در باشگاه صبا به عنوان سرمربی چهره شد، که هیچ کس انتظار نداشت بتواند تیمش ...
تنگه ابوقریب واقعی، باورپذیر و تماشایی است
بیشتر با آن همراه می شدم. او ادامه داد: نقطه جذاب فیلم حضور چند کاراکتر با روحیه و خلقیات متفاوت بود که هر یک از آن ها نماینده بخشی از جامعه بود. فراز و فرودهایی که هنگام شوخی، تنش، اضطراب و حتی موقعیت های حساس بین آنها وجود داشت، شعاری و تصنعی نبود. به همین خاطر همه می توانند خودشان را جای کاراکترهای فیلم بگذارند و طیف گسترده ای از مخاطبان با فیلم و شخصیت ها همراه شوند. ...
چگونه انرژی مثبت به دیگران منتقل کنیم؟
، هر وضعیتی در زندگی سراسر عظمت و فیض الهی را به تصویر می کشد و حقیقت واحدی را آشکار می کند. در همه چیز خیر و در همه کس روح الهی نهفته است. وقتی با این دید به دنیا بنگرید خیر و برکت الهی از کائنات به سوی تو سرازیر می شود. افکارتان را هدایت کنید روانشناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید، این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست ...
علائم سرطان پستانی، نشانه های مشکوک
به دلیل ناآگاهی از بیماری بود. به هر حال ابتلا به سرطان پستان می تواند در مراحل پیشرفته باعث از دست دادن یک یا هر دو پستان شود. این مساله با تغییر تصویر ذهنی زن از خودش، کاهش احساسات زنانه، کاهش حس جذابیت و جاذبه جنسی و نیز اضطراب، افسردگی، بی انگیزگی، خجالت و در نهایت ترس از عود، طردشدگی و افکار مرگ همراه است. از سوی دیگر، باور غلطی وجود داشت که اگر توده سرطان در بدن چاقو بخورد و جراحی شود ...
درمان کمرویی با چندین روش عملی و کاربردی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ این که فردی کم رو هستید و نمی توانید به راحتی خواسته هایتان را مطرح کنید، شما را در آینده دچار مشکل خواهد کرد؛ به گونه ای که از رسیدن به بسیاری از خواسته ها و اهداف خود در زندگی باز خواهید ماند. از نظر علم روانشناسی کمرویی به نوعی اضطراب درونی گفته می شود که در مقابله با دیگران بروز پیدا می کند چنانچه این اتفاق پیش بیاید ...
آغاز به کار دبیرخانه جشنواره ملی حاتم
افکار آنان حذف کنیم یقینا با یک شکست بزرگ ملی مواجه خواهیم شد. این شاخصه مهم فعالیت اقتصادی که قطعا در مختصات کنونی تولیدکشور رکنی حیاتی و غیرقابل انکار است باعث شد به سراغ دبیر جشنواره ای برویم که قصد دارد با همکاری دولت و بخش خصوصی به تقدیر از مدیرانی بپردازد که توانسته اند در وانفسای اضطراب کنونی حاکم بر جامعه، با ایمان و اقتدار چرخ های اقتصاد کشور را در مسیر نگاه دارند و مانع واژگونی آن ...
رئیسی: منطق در مقابل زورگویان ایستادگی و مقاومت است/مسجد پایگاه انسان سازی است
جماعات سنگ صبور بسیاری از مردم هستند و موجب آرامش مردم در هر کوی و برزنی هستند. مساجد کوه های بلندی هستند که هر گونه اضطراب اجتماعی را آرامش می بخشند و مساجد جایگاهی دارند که می توانند از جامعه صیانت کنند آن هم در مقابل شبهات علمی و تمام دغدغه های فکری و ذهنی که مردم جامعه دارند را می توانند تبدیل به آرامش کنند. در حوزه اخلاق و عمل نیز مساجد می توانند تأثیرگذار باشند. مساجد رابطه بین دنیا و آخرت ...
آخرین صحبت های سارقان مسلح خودروی حامل طلا در مشهد قبل از اجرای حکم اعدام
برابر جرایم خشن و به ویژه زورگیری هایی که موجب احساس ناامنی یا ایجاد رعب و وحشت در مردم شود با قاطعیت و بدون اغماض برخورد می کند چرا که حفاظت از جان و مال و ناموس مردم وظیفه اصلی مدعی العموم است. مقام ارشد قضایی مشهد خاطرنشان کرد: این امنیت در شهر مقدس مشهد باید به گونه ای باشد که هر زائر یا مجاوری به راحتی و بدون اضطراب به کسب و کار خود بپردازد و بتواند اشیای قیمتی را جابه جا کند! قاضی صادقی به ...
تغذیه مناسب زنان، جلوگیری از عصبانیت
باشید و ورزش کنید. نمک اگر عادت دارید که غذاهای کنسروی و آماده بخورید و یا از مشتری های فست فودها هستید باید بدانید که نمک بیش از حدی مصرف می کنید. از نظر پزشکی مصرف زیاد نمک به فشار خون بالا منجر می شود. مواد غذایی شور، فشار زیادی روی تمام بدن و مغز و اعصاب می گذارد. بعضی ها معتقدند غذای سالم غذایی است که حاوی مواد غذایی شور و شیرین باشد. مصرف نمک را کاهش دهید تا آرامشتان بیشتر شود. چای سبز چای سبز ...
چاقی شکم زنان، هفت عادت نادرست
نی نی بان: آیا در پوشیدن یا انتخاب لباس هایتان دچار مشکل می شوید؟ آیا از این که اندامتان متناسب نباشد رنج می برید؟ ما در این جا 7 عادتی را که منجر به چاقی شکم می شود برای شما آورده ایم. اگر بر خلاف آن عمل کنید، به سرعت به وزن دلخواهتان خواهید رسید. 1. خوردن مداوم نوشیدنی های گازدار آیا نمی توانید روزتان را بدون نوشابه یا نوشیدنی های گازدار بگذرانید؟ اگر این گونه هستید، به نظر می ...
دشمن بزرگ سلامت روان انسان،اینستاگرام!
که هرچه یک شبکه اجتماعی توسط افراد با سنین پایین تر استفاده شود، افسردگی، اضطراب و تشویش در مورد آن پلتفرم گزارش داده می شود. برای اینکه تأثیرات منفی و آسیب رسان شبکه های اجتماعی را روی نوجوانان و افراد با سنین پایین تر کاهش یابد، برخی از متخصصان پیشنهاد کرده اند این اپلیکیشن و وب سایت ها پیام اخطار استفاده زیاد را در صورت استفاده بیش از حد این افراد روی صفحه مانیتور یا گوشی موبایل به نمایش در ...
راههای بخشیدن خود، پنج راهکار برای زنان
راه برای راحت تر انجام دادن این کار اشاره شده است. 1. بدانید که چه چیزهایی به توجه نیاز دارند. آیا احساس می کنید که آمادگی ریسک کردن و دنبال یک کار جدید رفتن را به دلیل اینکه هنوز از شغل قبلی خود عصبانی هستید، ندارید؟ آیا احساس می کنید که در شرایط فعلی به نحوی گیر افتاده اید؟ برای اینکه نسبت به شروع حرفه ای مستقل برای خودتان به دلیل شکست خوردن دو سال پیش در یک کار دیگر، ترس و اضطراب ...
آیین تجلیل از گلناری از فعالات عرصه اطلاع اصفهان برگزار شد
به گزارش ایرنا، در این مراسم که با حضور اصحاب رسانه و خبرنگاران استان اصفهان برگزار شد از شخصیت گلناری به عنوان یکی از فعالان و عاشقان عرصه اطلاع رسانی این استان تجلیل شد. رئیس ستاد برگزاری این مراسم طی سخنانی گفت: کار خبرنگاری همواره با دلهره و اضطراب و فشار عصبی همراه است، به همین دلیل قانونگذار، حرفه خبرنگاری را جزو مشاغل سخت و زیان آور برشمرده است اما منصور گلناری توانسته با آرامش و ...
علت افسردگی زنان، کمبود این ویتامین
بررسی های قبلی ارتباط بین افسردگی و اضطراب و التهاب را در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک نشان داده بود و همچنین این نکته نشان داده شده بود که کمبود ویتامین D با اختلالات خلقی ارتباط دارد. پس محققان سعی کردند ارتباط بین سطح ویتامین D بدن و تخمدان پلی کیستیک را مورد بررسی قرار دهند. در این بررسی گرچه ارتباطی بین سطح ویتامین D بدن و بیماری تخمدان پرکیست مشاهده نشد ولی مشخص گردید که در ...
بیماری شایع زنان، این پانزده مورد در کمین شماست
بخصوص آمفیزم و برنشیت مزمن مبتلا می شوند. این بیماری ها باعث محدود شدن جریان هوا در ریه ها شده و با علائمی مانند نفس نفس زدن، خس خس سینه و سرفه های خلط دار خود را نشان می دهند. مصرف دخانیات اصلی ترین عامل بروز بیماری های انسداد مزمن ریه است. اختلالات خلقی و اضطراب متاسفانه اختلالات خلقی و استرس در بین زنان گسترش زیادی داشته است. از بین این اختلالات می توان به افسردگی، اختلالات خلقی ...
خوردنی هایی برای کاهش اضطراب
تغییرات در سبک زندگی بی تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
مسجد پایگاه بصیرت افزایی، دشمن شناسی و دشمن ستیزی است
داشتند و در خط مقدم جبهه های حق علیه باطل به همران رزمندگان اقدام به فعالیت های دینی، ملی، سیاسی و حتی اقتصادی می کردند و مردم را نیز به حضور در عرصه جهاد دعوت می کردند. حجت الاسلام والمسلمین رئیسی با بیان اینکه ائمه جماعات سنگ صبور و موجب آرامش مردم هستند، ابراز کرد: مسجد مکانی مقدس است که با حضور در آن انسان آرامش یافته و هر گونه اضطراب و ناراحتی اجتماعی در وجود او رفع می شود. مسجد می ...
