خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
، تمشک، لیمو، بابونه و چای نعناع استفاده کنید زیرا می توانید سلامت را بهبود ببخشد و تهوع را بلافاصله بعد از نوشیدن برطرف می کند. این کیسه های چای را در خانه خود نگهداری کنید و هر زمانی که نیاز دارید استفاده کنید. 5- جوش شیرین جوش شیرین می تواند اسید معده را به طور موثری خنثی کند و می تواند مواد چرب را که بر روی معده تاثیر می گذارد را از بین ببرد. در این روش 1⁄2 قاشق چای خوری پودر ...
با این گیاهان زیباتر شوید
وچروک می توانید لوسیونی به طریق زیر فراهم کنید و به کار برید . حدود 15 روز به را در آب مخلوط با مختصری الکل بخیسانید. پرتقال : برای بستن منافذ باز شده و نرمی پوست ، می توان برش های نازک پرتقال را روی پوست های چرب گذاشت . این ماسک را باید حدود نیم ساعت حفظ کرد ، و ترجیحاً در آرامش مطلق دراز کشید. همچنین با افزودن گلاب به آب پرتقال به میزان ثلث حجم آن ، لوسیون قابض خوبی فراهم می شود ...
باورهای غلط غذایی که فکر می کنیم حقیقت دارند
است که شلوار بپوشید اما پیراهنتان را یادتان برود. چرا باید تخم مرغ را کامل بخوریم؟ از سفیده تخم مرغ پروتئین با کیفیت بالا دریافت می کنید اما از زرده تخم مرغ مقدار زیادی مواد مغذی مناسب قلب دریافت خواهید کرد. مانند کولین، لوتئین، زاکسنتین، امگا 3 و حتی مقداری پروتئین. بله کلسترول نیز تنها در زرده تخم مرغ وجود دارد که آن را هم دریافت می کنید. اما ...
اختلال یادزدودگی چیست و عوامل آن کدامند؟
مخدر استفاده از کلاه ایمنی مناسب در هنگام ورزش های سنگین داشتن فعالیت های مغزی مانند آموزش، گردش، کتاب خوانی و انجام بازی های فکری در طول زندگی. داشتن فعالیت فیزیکی در طول زندگی استفاده از غذاهای مغذی و سالم مانند میوه، سبزی، غلات و پروتئین های کم چرب نوشیدن آب کافی در طول روز عضویت در خبرنامه ویکی روان همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید عضو شوید با موفقیت مشترک شدید! سایت روانشناسی ویکی روان ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید. چربی و پروتئین افزوده همانند فیبر عمل کرده و جذب غذا در جریان خون را کند میکنند و در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری میکنید. ماست کم چرب ماست اگر چه به عنوان یک غذای فوق العاده سالم شناخته میشود اما سالم بودن آن بستگی به این دارد که چه نوع ماستی را انتخاب میکنید. یک لیوان ماست حاوی تکه های میوه 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی و حدود 25 گرم قند ...
شامپو تاثیری در جلوگیری از ریزش مو دارد؟
...> یک متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه افرادی که موهای چرب دارند، می توانند هر روز موهایشان را بشویند؛ توصیه کرد:این افراد باید تنها یک دست شامپو بزنند چون شامپو زدن مکرر به موها سبب می شود، موهای مرده ای که روی سر هستند زودتر از موعد مقرر بریزند. در صورتی که این موها می توانند تا 3 ماه روی سر باقی بمانند و سپس ریخته شوند. در هر صورت این افراد باید سعی کنند از شامپوهای مخصوص موهای چرب استفاده کنند ...
توصیه های سنتی برای درمان زگیل تناسلی
ها که تا 20 درصد در از بین بردن زگیل تناسلی موثر است، چسباندن چسب روی ناحیه مبتلا به مدت 6 روز و ادامه درمان تا حذف کامل زگیل هاست. چسباندن چسب در این روش حکم سمباده را دارد. تخم گیاه کرچک تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر موارد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با عسل، پمادی به دست می ...
طرز تهیه کاپوچینو در منزل + تعلیم سرو و خواص آن
...> – محرک هست و هضم را ساده می کند – به بدن نیروی کاذب می دهد – سردرد را رفع می کند – ادرار آور هست – ضد افسردگی هست این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه خوراک زبان طرز تهیه کاپوچینو مواد لازم برای تهیه کاپوچینو شیر پر چرب : 200 میلی لیتر زیادتر بدانید: با این چاشنی های طبیعی، قهوه را به دوا مبدل کنید شکر : 1 ...
با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید
سازمان بهداشت جهانی مصرف 1 تا 2 وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می کند چراکه اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند . با توجه به اهمیت اسیدهای چرب امگا3، به پنج فایده اصلی روغن ماهی در ادامه اشاره می شود . برای سلامت قلب مفید است: اسیدهای چرب امگا3 با افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش میزان اسیدهای چرب کبد، روند سنتز اسیدچرب را کُند کرده و مانع از آنزیم ...
تشخیص روغن زیتون اصل از تقلب
، روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید لینولئیک و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک و مواد آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها و ویتامین های A و E است که مصرف آن همواره توصیه می شود. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد چگونه یک روغن زیتون مرغوب انتخاب کنیم؟ برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون ...
چرب زبانی مرد خواننده، زندگی زن جوان را سوزاند
کرده است و پس از آن که زن ها می فهمیدند فریب چرب زبانی های او را خورده اند از او فاصله می گرفتند واز خیر پولشان می گذشتند. همه این ها در حالی بود که بعد از انجام آزمایش های تخصصی پزشکی متوجه شدم به بیماری اچ پی وی مبتلا شده ام که به گفته پزشکان این بیماری از طریق ارتباطات جنسی منتقل می شود. حالا هم همسرم نه تنها این رفتارهای زشت خود را قبول نمی کند بلکه تهمت های ناروایی نیز به من می زند ...
کاهش وزن با تخم کتان
حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا 3 برای بدن شنیده اید، دانشمندان معتقد هستند که در رژیم غذایی ما باید اسیدهای چرب امگا 3 وجود داشته باشد تا بدنمان در مقابل بیماری ها سالم بماند. در تخم کتان مقداری و امگا 3 وجود دارد به همین دلیل هم مصرف آن توصیه می شود به کسانی که به غذاهای دریایی که سرشار از امگا 3 هستند، علاقه ای ندارند. موارد احتیاط و عوارض تخم کتان در مقابل خاصیت های ...
چند راهکار ساده برای داشتن رژیم غذایی سالم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که به جای تاکید بر یک رژیم غذایی “متنوع” باید افراد را به دنبال کردن الگوهای تغذیه ای “سالم” حاوی مقادیر کافی سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل ها، دانه ها، محصولات لبنی کم چرب و روغن گیاهی و کاهش مصرف گوشت قرمز، نوشیدنی های شیرین، شکر و شیرینی ها تشویق کرد. این بیانیه از انجمن قلب ایالات ...
مواد غذایی مناسب برای کاهش اضطراب کدامند ؟
از ویتامین E هستند. ویتامین E خود نوعی آنتی اکسیدان است که برای درمان اضطراب مفید است. تحقیقات نشان می دهد که سطوح پائین ویتامین E ممکن است در برخی افراد منجر به افسردگی شود. 2) ماهی چرب: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی مقادیر بالای امگا-3 دارند. امگا-3 نوعی اسید چرب است که ارتباط زیادی با عملکرد شناختی و سلامت روان دارد. با این حال تحقیقات اخیر نشان ...
رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟
غذاییِ قرمز نشان مانند نوشیدنی های گازدار پایین آمد و در عوض مواد غذایی سبز نشان مانند آب و محصولات لبنی کم چرب بیشتر به فروش رفت. شما هم امتحان کنید. حتما شما هم زمانی که در یخچال را باز می کنید و با یک نوشیدنی یا خوراکی با علامت قرمز برخورد می کنید زنگ خطری در ذهنتان روشن می شود و میل کمتری به مصرف آن پیدا می کنید. تفاوت رنگی اشتها را کنترل می کند: همرنگ بودن ظرف غذای شما و محتویات ...
سلامت عاطفی زنان و نقش رژیم غذایی
روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. ...
طرز تهیه پنکیک خوشمزه ردولوت
کاکائو یک ق غ نمک یک سوم ق چ رنگ خوراکی قرمز به میزان لازم نکته1: می تونید از قالب های چدن یا فلزی به شکل قلب استفاده کنید، به این ترتیب که دور تا دور قالب را کمی چرب کرده و اجازه بدهیم روی تابه داغ شود، مواد را داخلش ریخته و بعد از پف کردن پنکیک، دورتادورش را با کمک چاقو از قالب جدا کنیم و برگردانیم. نکته2: روش دیگر اینکه می توانید فقط با ملاقه مقداری ...
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید+طرز تهیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: آش ترش زنجان یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، اسید چرب امگا 3، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی، اسید فولیک، نشاسته و قند است. برای بررسی خواص آش ترش زنجان و اینکه مصرف این آش برای چه افرادی ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
های سالم هستند.فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. از سایر خواص فندق می توان به وجود چربی های تک اشباع نشده و چربی های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس از فندق معادل 28 گرم است و 11/2 گرم فیبر تولید می کند که دارای 11 درصد RDI است. ناگفته نماند که فندق حاوی فیتیک اسید نیز هست. این ماده مانع جذب ...
بازیگر سریال پدر: کلاه بردارترین آدم ها، دل نشین ترین کلام ها را دارند
.... کلاه بردار ترین آدم ها موجه ترین قیافه ها و دل نشین ترین کلام ها را دارند، وگر نه ما هیچ وقت قربانی آن ها نمی شدیم و یا فریبشان را نمی خوردیم. ای کاش، دستگاه ها و یا نهادهای گزینشی روشی اتخاذ کنند تا کسانی که قرار است مسئولیتی بر عهده بگیرند نه به خاطر ظاهر و یا دانستن احکام دینی که به واسطه ی انسان دوستی، اخلاق محوری، خداباوری، میهن پرستی، مردم داری و دلسوزی منصوب شوند وگرنه که رساله و احکام شرعی را یکی دوشبه می توان از بر کرد بدون آنکه به آن اعتقاد داشت. مواظب خودتان و ظاهر دوست داشتنی و زبان چرب کلاه برداران باشید. انتهای پیام/ ...
این بیماری ها را به راحتی با حجامت درمان کنید
پیشگیری از بروز بیماری ها فصل پاییز و بهار است، گفت: فردی که می خواهد بیشترین نفع را از حجامت ببرد بهتر است 3 روز قبل از حجامت از خوردن غذاهای سنگین و پر چرب، شیرینی جات قنادی و ترشیجات سرکه پرهیز کند. دستورالعمل ها قبل و بعد از حجامت این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه قبل و بعد از حجامت باید برخی موارد را رعایت کرد، اظهار داشت: بهتر است افراد 24 ساعت قبل از حجامت از مایعات و غذاهای ...
لاغری در 15 دقیقه روشی کمی سخت ولی عالی
بدن ، حدودا برابر 45 دقیقه دویدن است. اگر برای لاغر شدن عجله دارید بایستی در رژیم غذایی خود منابع چربی سوز گیاهی و طبیعی را بگنجانید. توصیه " نادیا فیرودر " به در وب سایت دیلی میل در لیستی کوتاه و مختصر ارائه شد. متخصص تناسب اندام این مرکز می گوید :برای لاغری از چربی های امگا 3 و تخم کتان استفاده کنید. سیب بهترین میان وعده برای زنان و مردانی است که به قصد کاهش وزن ...
نحوه محاسبه وزن مناسب با شاخص توده بدن
می توان به سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان گردن رحم و سرطان کیسه صفرا اشاره کرد. مردان چاق نیز در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان های روده بزرگ و پروستات هستند. بیماری کبد چرب در اثر چاقی، چربی بیشتری در ساختار کبد وارد می شود که این تجمع چربی در کبد، می تواند باعث ایجاد التهاب و حتی تخریب بافت کبد شود و در نهایت به بیماری نارسایی کبدی (سیروز) منجر شود. منبع: سیمرغ ...
فاجعه زیست محیطی بیخ گوش تهران!/ پشت این دیوار دست و پای انسان طعمه سگ ها می شود + عکس و فیلم (16+)
لقمه ای چرب. می گفتند عادی است، ما دست و پا و چربی زیاد می بینیم. چربی بدن انسان راهنما می گفت: خانم اینجارا ترک کنید، بیشتر از یک ربع نباید بمانید ماشین های حمل زباله یکی پس از دیگری وارد می شدند و بعد از تخلیه زباله، مخزن خون آبه را باز می کردند. اینها به آب های زیرزمینی راه پیدا نمی کند؟ راهنما می گفت؛ بعید نیست. دفع آن ها با این شیوه و شرایط برای خاک، آب و هوا ...
دل درد در قاعدگی، چطور حالتان بهتر شود
در بدن است. این کار با کاهش مصرف مواد غذایی تورم زا، افزایش مصرف مواد غذایی ضد تورم و ضد نفخ و همچنین داشتن یک زندگی پرجنب و جوش و فعال صورت می گیرد. غذاهای ضد نفخ بخورید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 تاثیر ضد تورم دارند و راه را بر تولید پروستاگلاندین که موجب دل دردهای قاعدگی می شود می بندد. حتما ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی دودی را امتحان کنید. به مدت ...
میوه ای که همچون داروخانه ای طبیعی عمل می کند + اینفوگرافی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: ته چین حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9 ، B12 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، آهن، فیبر، پروتئین، اسید فولیک، آنتی اکسیدان مانند پلی فنول، زآگزانتین، لوتئین و سلنیوم است. برای بررسی خواص ته چین و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر ...
رژیم غذایی برای زنان، مناسب بیماران مبتلا به تنگی عروق قلب
لازم است با تعدیل دریافت چربی رژیم غذایی، میزان چربی خون(کلسترول و تری گلیسیرید) را در حد مطلوب نگه داشت. سعی کنید وزنتان را در محدوده طبیعی نگه دارید. 20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی 1- جایگزین کردن لبنیات (شیر، ماست، پنیر و...) کم چرب به جای لبنیات پرچرب. 2- جدا کردن پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز هنگام پاک کردن آنها. 3- استفاده از روش کبابی، آب پز و بخار پز ...
اگر قصد لاغری دارید بخوانید
نباشد و فقط رژیم گرفته شود پس از 40 روز بدن مقاومت خواهد کرد و فرد بازنده رژیم می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد چاق بهترین کاهش وزن برای آنها در ماه 3.5 کیلو است البته برای افرادی بوده که 10 تا 15 کیلو اضافه وزن دارند ولی اگر اضافه وزن بیش از 55 کیلوگرم باشد فرد چاقی بیمارگونه داشته و تنها در دو ماه اول می تواند در 5 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد و در سایر ماه ها توصیه به این مسأله نمی کنیم چرا که اگر فرد کبد چرب هم داشته باشد برای او مشکل ایجاد خواهد شد. ...
طرز تهیه رپ چیکن کلاب
... مراحل پخت گریل را با درجه متوسط – بالا گرم کنید. روی هر دو طرف مرغ، یک چهارم قاشق چایخوری فلفل بپاشید. رک گریل را چرب کنید. مرغ را گریل کنید، آن را یک یا دو بار پشت و رو کنید – حدود 15 تا 18 دقیقه – یا تا زمانی که دماسنج فوری که در کلفت ترین قسمت مرغ وارد می کنید، 165 درجه ی فارنهایت را نشان دهد. مرغ را روی یک تخته برش تمیز قرار دهید و بگذارید 5 دقیقه خنک شود. ...
درباره قاعدگی زنان، همه چیز را بدانید
آماده میکند. 6- اکسیتوسین: از غده هیپوفیز پسین ترشح شده و باعث تحریک انقباضات رحم هنگام تولد نوزاد میشود و خونریزی را کنترل میکند. همچنین باعث تحریک خروج شیر میشود. 7- پروستا گلاندینها: از اسیدهای چرب هستند و در خانواده هورمونها طبقهبندی میشوند. اعضای مختلف بدن، از جمله آندومتر رحم، این هورمون را ترشح میکنند. پروستا گلاندینها روی سیکل قاعدگی تأثیر و در شروع و طول زایمان نقش ...
