سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید، این روش ها را امتحان کنید
که موفق به کاهش وزن بیشتری شده اند دارای مقدار بالاتری از (Phascolarctobacterium) ضد التهابی در روده خود بوده اند. این مطالعه نشان می دهد باکتری های روده نقش منحصربه فردی در تناسب اندام یا چاقی و لاغری افراد دارند، این باکتری ها نسبت به رژیم غذایی و ورزش افراد پاسخ های متفاوتی دارند. محققان در جریان پژوهش های خود دریافتند برخی افراد چاق با وجود رعایت دقیق میزان خوراک و انجام ...
آیا زمان تجزیه آمازون به شرکت های کوچک تر فرا نرسیده است؟
عنوان محبوب ترین برند فناوری پشت سر می گذارد. بیشتر از 100 میلیون مشترک آمازون در سراسر جهان به این شرکت کمک کرده اند تا سال گذشته بیش از 160 میلیارد دلار از فروش های خالص خود به دست آورد. آمازون دات کام هم اکنون اولین مقصد در جستجوهای محصول قراردارد و گوگل را در بازی خودش شکست داده است. انتظار می رود که آمازون و فروشندگان شخص ثالث آن (که آمازون از آنها هزینه و کمیسیون دریافت می کند) 49 درصد ...
ادویه هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!
...، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
شود بدن کورتیزول زیادی تولید کند، هورمونی که چیزهایی مثل فشار خون و قند خون را منظم می کند. سندروم پرادرویلی : سندرم پرادرویلی اختلال ژنتیکی نادر است که می تواند بر کودکان تاثیر بگذارد و با رفتارهایی که منجر به افزایش وزن، مانند خوردن پرخوری می شود ، در ارتباط است. چاقی کودک به علت دیابت بارداری : زنان مبتلا به دیابت بارداری ، بارداری می تواند موجب فشار ...
12 اشتباه رایج و خطرناک که در کمک های اولیه مرتکب می شویم!
اشکال در تنفس، تورم در ناحیه لب ها یا اطراف چشم ها و یا ایجاد و انتشار سریع کهیر در سطح بدن مشاهده شد، بدون فوت وقت داروی اپی نفرین به شخص بدهید (هم نوع خوراکی و هم تزریقی آن موجود است) و یکراست به اورژانس مراجعه کنید. اگر آلرژی های غذایی، سمی، یا سایر آلرژی های شدید دارید، حتما خودتان در جریان هستید که: همیشه باید اپی پن ** (EpiPen) یا Auvi-Q خود را همراه داشته باشید. دستورات اضطراری ...
ابداع فرمول جدیدبرای محاسبه چربی بدن
...: به نقل از گیزمگ، شاخص توده بدن یا BMI، یک فرمول محاسبه نسبت چربی در بدن است که به طور گسترده برای تعیین اینکه فرد نسبت به قد خود کم وزن، دارای وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق است، استفاده می شود. این فرمول از تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر مربع قد وی به متر به دست می آید. شاخص توده بدنی اغلب مورد انتقاد قرار می گیرد، زیرا به تفاوت های جنسیتی توجه نمی کند و بین توده استخوانی، توده ...
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
سالم خواب می شود. تقویت نیرو ورزشکاران ویکتوریا جارزابکووسکی ، متخصص تغذیه موسسه تناسب اندام در دانشگاه تکزاس، می گوید: سیب زمینی به حفظ تعادل الکترولیت بدن کمک می کند. سدیم و پتاسیم که در پوست سیب زمنی یافت می شوند، هر دو از الکترولیت های مهمی هستند که ورزشکاران به هنگام تعریق، این دو را از دست می دهند. نوع شیرین سیب زمینی، که سرشار از ویتامین A است نیز یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای افراد پرتحرک است که به حفظ انرژی شان کمک می کند. میزان پتاسیم آن می تواند به حفظ میزان مایع بدن و تسکین درد عضلات کمک کند. ...
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
اسید فولیک از نقص سیستم عصبی در جنین پیشگیری می کند. سیر خام ناشتا خواص ضد التهابی و ضد عفونی قوی دارد و زنان باردار را در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا محافظت می کند. مصرف سیر خام صبح ناشتا به کاهش فشار خون بالا در زنان باردار کمک می کند. درمان ریزش مو مصرف سیر خام صبح ناشتا باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر می شود و همین می تواند باعث تقویت ...
سیب زمینی معجزه ای در رژیم های غذایی
زمینه تاثیر بر فشار خون همانند شمشیر دولبه هستند که نوع طبخ آنها بر میزان فشار خون تاثیر می گذارد. روش بخارپز و قرار دادن سیب زمینی در فر بهترین روش طبخ سیب زمینی بوده زیرا مواد مغذی آن حفظ می شود. رژیم سیب زمینی می تواند به ایجاد احساس سیری کمک کند. اگر شما تمام وقت اشتهای زیادی دارید سیب زمینی منبع خوبی است تا به شما در کاهش اشتها کمک کند. 3-مفید برای ...
واکسن زنانه اچ پی وی
(16 و 18) را داشته اند که در نتایج مطالعات ما نوع 16 شایع بود و توصیه ای که در این مطالعه داشتیم این بود که آگاهی بخشی به دختران و پسرانِ نوجوان درباره این ویروس و رفتارهای پرخطری که میتواند منجر به سرطان شود، حائز اهمیت است. عضو شورای شهر تهران بر این باور است که هر چقدر به نوجوانان در مدارس نسبت به بدن خودشان و ارتباطاتی که آن ها را در معرض خطر قرار می دهد، آگاهی دهیم ضرر نکرده ایم ...
واکسن زنانه اچ پی وی
2 ویروس (16 و 18) را داشته اند که در نتایج مطالعات ما نوع 16 شایع بود و توصیه ای که در این مطالعه داشتیم این بود که آگاهی بخشی به دختران و پسرانِ نوجوان درباره این ویروس و رفتارهای پرخطری که میتواند منجر به سرطان شود، حائز اهمیت است. عضو شورای شهر تهران بر این باور است که هر چقدر به نوجوانان در مدارس نسبت به بدن خودشان و ارتباطاتی که آن ها را در معرض خطر قرار می دهد، آگاهی دهیم ضرر ...
این 6 صبحانه سلامت پوستتان را تضمین می کند
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه ...
اهمیت مطالعه برای یک شاعر آیینی/ کتاب انسان 250 ساله را بخوانید
را دستگاه می نامند. و به اجرای آوایی دستگاه های مختلف و تفاوت میان آنها پرداخت. او در پایان بندی صحبتهای خود خطاب به شاعران حاضر گفت : حرف و شعار امام حسین برطبق تمام آمال و آرزوهای هنری خود شاعر نوشته میشود ولی باید به گونه ای باشد که بر سر زبان مردم هم بماند. این شاعر اهل بیت (ع) افزود، در نوحه سرایی، باید هرشخص نگاه خود و دوربین خود را داشته باشد و نکته ی مهم دیگر در این نوع اشعار، ...
7 نکته برای کاهش درد هنگام استفاده از کفش پاشنه بلند
ترفند های عالی را بررسی کنید که به شما کمک می کند مدت طولانی تری در استفاده از کفش پاشنه بلند بدون درد باشید. بسیاری از زنان از پوشیدن کفش های پاشنه بلند لذت می برند با این حال، بسیاری از افراد دیگر نیز وجود دارند که از آن ها استفاده نمی کنند، اگر چه دوست دارند یک جفت کفش داشته باشند، اما پاشنه های آن ها ایجاد درد پا می کند در این مطلب می خواهیم هفت نکته را برای کاهش درد هنگام استفاده از کفش ...
کشف کانال های مخفی بین جمجمه و مغز
آیا می دانستید که کانال های ریزی در مغز شما وجود دارد؟ این چیزی است که پژوهشگران در موش و انسان پیدا کرده اند؛ کانال های ریزی که مغز استخوان جمجمه را به پوشش مغز متصل می کنند. نتایج این پژوهش نشان می دهد که این کانال ها احتمالا مسیر مستقیم انتقال سلول های ایمنی از مغز استخوان به مغز در موارد ایجاد آسیب مغزی می باشند. قبلا دانشمندان فکر می کردند سلول های مربوط به سیستم ایمنی از بخش های دیگر بدن از ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
آب کردن شکم یکی از دغدغه های مهم زنان و مردان امروزی است. چه هدف شما تناسب اندام باشد و چه بهبود وضعیت سلامت بدن بد نیست بدانید افرادی که دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها هستند بیشتر در معرض دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و انواع سرطان هستند. این مقاله از مجموعه مقالات سایت معتبر reader’s digest به شما می گوید چرا برخی افراد شکم دارند و بر همین اساس 7 خوراکی جادویی و شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم ...
بیماری خطرناکی که شما را می کشد
.... معمولاً شایع ترین علت ایجاد آپنه انسدادی در کودکان بزرگی لوزه سوم است که با درمان دارویی یا جراحی لوزه سوم مشکل آپنه نیز رفع می شود. اما آپنه انسدادی در بزرگسالان علل متفاوتی دارد که از میان آنها می توان به شلی عضلات کام و حلق اشاره کرد که با افزایش سن ایجاد و بیشتر می شود، بنابراین می توان گفت با افزایش سن خواه ناخواه همه افراد در معرض این بیماری قرار دارند. البته مردان در سنین ...
راهنمای انتخاب و خرید دوربین دیجیتال
دکمه ها دسترسی داشته باشید. همچنین هنگام نزدیک کردن دوربین به چشم خود باید با دوربین احساس راحتی بکنید. اندازه و وزن دوربین هم عامل بسیار مهمی است. اگر می خواهید دوربین خود را همیشه به همراه داشته باشید باید دوربینی تا حد ممکن سبک و جمع و جور انتخاب کنید. اگر دوربین شما خیلی سنگین باشد، تمایل دارید که آن را در خانه بگذارید و همه جا با خود حمل نکنید. با چنین دوربینی به هیچ وجه نمی توانید ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
که حتی بهتر است این است که آن ها مزه بسیار دلپذیر دارند که می تواند با مواد دیگر ترکیب شود. بنابراین، علاوه بر مصرف تنها به راحتی با انواع مختلفی از دستور العمل ها ترکیب می شوند. دانه هایی که مکمل رژیم کاهش وزن هستند دانه ها از زمان های باستان بخشی از رژیم غذایی انسان ها بوده است. انرژی و مواد مغذی بدن را تامین می کنند، زیرا آن ها منبع پر مصرف و کم مصرف مواد مغذی هستند در سال های اخیر ...
با یک داروی ضد افسردگی آشنا شوید
...> افراد مسن تر ممکن است احتمال بیشتری داشته باشند که اثرات جانبی این دارو را داشته باشند. تاثیرات جانبی نورتریپتیلین که ممکن است شامل موارد زیر باشد: تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها.اضطراب، مشکلات خواب (بی خوابی)؛دهان خشک، ذوق معمولی؛نه ادرار کردن و نه ادرار کردن،یبوست. تغییرات دید؛ تورم پستان (در مردان یا زنان)؛ کاهش فشار جنسی چه ...
دیگر از سوسک حمام متنفر نباشید!
.... این یک امتیاز برجسته است که موجب حفظ جان شان می شود. سیخک هایی روی پاهای این سوسک ها وجود دارند که اخیرا ما متوجه شده ایم که این سیخک ها جهت وزیدن باد و تغییرات توده هوا را نمایش می دهد! فرض کنید که شما در یک سوراخ قرار دارید و بعد جریان باد که از جابجا شدن توده هوا حاضر شده نشان می دهد که یک نفر موجب تغییر جریان هوا شده. این یک زنگ خطر و اخطار مهم است که جایگاه و جهت حرکت انسان یا شکارچی را ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آن ها
فشار و دامنه ی حرکت از 90 درجه بیشتر شود. صرف نظر از انجام اسکوات کامل با وزن بدن، با هالتر یا دمبل و یا استفاده از میز اسمیت، فشار وارد شده روی زانو باعث پارگی لیگامنت ها، آسیب به غضروف و عضلات مرتبط با زانو و کمر خواهد شد. در نتیجه بعد از مدتی دچار درد شدید در کاسه ی زانو و ناتوانی در انجام کارهای ساده تا حد بالا رفتن از پله می شوید، به نظر دلیل قانع کننده ای است که چرا در دسته حرکات ورزشی منسوخ ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
به گزارش روزپلاس، خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزیجاتی که در روزهای گرم به راحتی ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان ها پرچرب ها را فراموش کنید اگرچه متخصصان بسیاری به مصرف لبنیات برای دریافت میزان طبیعی کلسیم توصیه می کنند اما باید توجه داشت مصرف لبنیات به ویژه ماست، خامه و شیر باید با کمترین میزان چربی باشد. زیرا مصرف شیر، پنیر و ماست پرچرب مانع از جذب کلسیم در بدن می شود، بنابراین هنگام تهیه لبنیات دقت کنید از نوع کم چرب آن خریداری کنید. درضمن برای صرف وعده های شام و ناهار از غذاهای کم چرب یا فاقد ...
ارگاسم چیست؟ انواع ارگاسم کدامند و فواید ارگاسم چیست؟
.... ارگاسم در زنان معمولا نیسبت به مردان طولانی تر است و نسبت آن 13 به 51 ثانیه می باشد. بر خلاف مردان، احساس زنان بازیابی نمی شود و اگر دوباره تحریک شوند می توانتد به Orgasm برسند. بازگشت بدن به تدریج به حالت اولیه باز می گردد، التهابات کاهش پیدا می کنند و تپش قلب نیز کم تر می شود. مراحل ارگاسم در مردان مراحل پایین، بر اساس ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
...: 1. کلسترول بالا چیز خوبی نیست؛ 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند؛ 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ ...
ویتامین های کلیدی در بدن
. این کمبود به ویژه در زنان باردار منجر به سقط جنین و بسیاری از مشکلات دیگر می شود. راه حل این است که اغلب بزرگسالان روزانه 150 میکروگرم ید دریافت کنند و این نیاز در زنان باردار نزدیک به 220 میکروگرم است. استفاده از نمک ید دار، غذاهای دریایی و لبنیات ید بدن را به طور روزانه تامین می کند. شکستگی استخوان: کمبود کلسیم خطر ابتلا به نرمی و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. استخوان ها ...
10 اصطلاح جالب مردم کشور های مختلف که معادلی ندارند
! بالاخره پس از یک وعده غذای لذیذ، یک سیگار خوب و برخی از نوشیدنی های لذت بخش، از دست دادن مقام نخست وزیری کیلویی چند است؟! بدرود! (سام جونز از مادرید) پرتغال: اسپرتو / اسپرتا (esperto/esperta) واقعا توضیح معنای واقعی esperto/esperta مشکل است؛ لغتی که هیچ معادلی در دیکشنری های انگلیسی برای آن نخواهید یافت. البته کلماتی هستند که به آن نزدیک می شوند، اما ...
12 اشتباه رایج و خطرناک در انجام کمک های اولیه
خونریزی مغزی جلوگیری کرده یا به استخوان های شکسته رسیدگی کنند! به جای آن: اگر تصادف شدیدی داشتید، حتی اگر حال تان خوبِ خوب است، حتما به بیمارستان مراجعه کرده و تقاضا چک آپ کنید. هنگام بروز مشکل، ادب را کنار بگذارید و خودتان را قایم نکنید! اگر زنبور عسلی در حیاط پشتی خانه تان شما را گزید و دچار یک واکنش شدید آلرژیک شدید، همانجا در انتظار کمک روی زمین دراز نکشید ...
6 مورد از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
جینسینگ محرک دستگاه ایمنی بدن است. میزان مصرف: روزانه 3 مرتبه، 100 الی 200 میلی گرم به صورت قرص مصرف شود.(به مدت 3 هفته) زنجبیل: جامعه علمی نشان داده است که زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. مطالعات مختلف همچون مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داده است که زنجبیل توانایی مبارزه با انواع مختلفی از باکتری ها را دارد. محققان در حال بررسی قدرت این ماده برای مبارزه با بیماری و حالت تهوع و نیز کاهش سطح قند خون هستند. ...