خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید اصلی روغن ماهی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اسیدهای چرب امگا3 با افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش میزان اسیدهای چرب کبد، روند سنتز اسیدچرب را کُند کرده و مانع از آنزیم های تولیدکننده تری گلیسیرید در خون می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند افرادی که زیاد ماهی مصرف می کنند با نرخ کمتر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند . کمک به کاهش التهاب مطالعات زیادی اثبات کرده اند که روغن ماهی دارای ...
رژیم غذایی مناسب در درمان علائم روماتیسمی
به گزارش مشرق ، مدتی است که مفاصل بدنم درد میکنه دکتر تشخیص دادند روماتیسم دارم گفتند که اگر پیشگیری نکنی روی قلب و کلیه ات هم اثر نامطلوب می گذارد. خیلی ترسیدم لطفا بنده را جهت بهبود علائم روماتیسمی راهنمایی بفرمایید. بیشتر بخوانید: افزایش 2 برابری سرانه مصرف روغن زیتون روماتیسم مفصلی یک بیماری است که موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن میشود. این بیماری معمولا ...
اسیدهای چرب امگا 3 ؛ بهترین راه پیشگیری از سرطان پستان
تازه ترین مطالعات نشان می دهد که مصرف رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ، بهترین راه پیشگیری از سرطان پستان است. با این حال، برخی از انواع اسیدهای چرب امگا 3 در پیشگیری از سرطان ها موثرتر هستند. در مطالعات، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی(EPA,DHA) در پیشگیری از سرطان پستان ، 8 برابر موثرتر از اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان (آلفالینولنیک اسید؛ ALA) نشان داده شد. بنابراین محققان می گویند مصرف رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ، بهترین راه پیشگیری از سرطان است. ...
روغن زیتون پومیس مفید یا سرطان زا / بدترین روغن زیتون کدام است
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، روغن زیتون،یکی از پرطرفدارترین روغنهای گیاهی استکه حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا 9 است که نه تنها طعم خوبی دارد، برای سلامت بسیار مفید هستند. به گفته سمیه علیپور - کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران روغن زیتون حاصل از میوه درخت زیتون است که منحصرا توسط روشهای مکانیکی به دست آمده و هیچ گونه عمل آوری شیمیایی مثل استخراج ...
نسخه خانگی برای مبارزه با بیماری خاموش
ازکنجد سفید بوداده هر روز صبح. روش دیگر، مخلوط یک قاشق چای خوری کنجد بو داده در یک فنجان شیر گرم است. نوشیدن این دو بار در روز. همچنین، استفاده از دانه کنجد بو داده در پخت و پز. 6. روغن ماهی مکمل های روغن ماهی به افزایش تراکم استخوان به علت امگا 3 اسیدهای چرب ضروری و ویتامین D ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی از شکستگی استخوان پیشگیری ...
دوست و دشمن کبد را بشناسید
می شود. مفید و مضر برای کبد مفید - جو دوسر غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان می گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده جو دوسر می تواند در کاهش وزن و رها شدن از چربیهای اضافی شکم که راهی خوب برای پیشگیری از بیماریهای کبدی است مفید باشد. مضر غذاهای چرب ...
گل مغربی و کیست تخمدان، مزایا و خواص
.... روغن گل مغربی باعث کاهش درد، تورم و التهاب مفاصل می شود. - اگزما و دیگر بیماری های پوستی را می توان به طور طبیعی توسط این روغن درمان کرد. - با تزریق روغن گل مغربی به پوست، می توان اندازه تومور های سرطان سینه را به طور قابل توجهی کاهش داد. - از روغن گل مغربی می توان برای کاهش علائم پیش از قاعدگی مانند تغییرات خلقی، حساس شدن سینه ها، احتباس مایعات و غیره استفاده کرد. بدین ...
خواص شگفت انگیز رازیانه
روغن رازیانه مصرف کردند، بازسازی سلولی در جزایر لانگرهانس لوزالمعده دیده شد. به عبارت دیگر ترمیم این بافت به دنبال مصرف رازیانه به دلیل اثر ترمیمی سلول های برون ریز پانکراس است که اثر مثبت این ماده بر تولید انسولین را نشان می دهد. رازیانه و تشنج اثرات ضد تشنجی روغن رازیانه ممکن است به علت فعالیت گیرنده های GABAA (گابا یک انتقال دهنده عصبی مهم در سیستم عصبی مرکزی ...
آموزش تصویری ماساژ برای تسکین درد مفاصل دست و انگشتان
فوق العاده مفید برای کاهش درد مفاصل و ماهیچه های انگشتان، کف و مچ دست است، برای این کار می توانید به تنهایی یا به کمک فردی که با شیوه ماساژ آشناست درخواست کنید ماساژ را برروی انگشتان دست شما انجام دهد. قبل از انجام ماساژ دستان خود را با آب گرم شسته و برای افزایش اثرگذاری ماساژ آن ها را با روغن هایی، چون بادام یا زیتون چرب کنید. زیر دستان خود یک حوله نرم قرار دهید تا کمترین فشار ...
درمان ریزش مو در خانم ها با چند توصیه خانگی!
استفاده از نوک انگشتان شما باعث افزایش گردش خون می شود. با استفاده از مرطوب کنندههای گیاهی که دارای مواد مغذی برای پر کردن موهای آسیب دیده هستند، موی خود را تغذیه کنید. منابع ویتامین E ، به طور طبیعی ، نوعی مرطوب کننده مو بوده و حاوی آنتی اکسیدان ها برای افزایش سلامت مو به شمار می روند. برای اثر بخشی بهتر، از روغن آووکادو، روغن ارگان، روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنید. ریزش ...
لاغری سریع با رژیم 10 روزه کاهو
وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب شدن چربی های دور شکم کمک کند و اشتها را کاهش دهند. بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه می تواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند ...
در مورد فواید کره بادام زمینی چه می دانید؟
مطالعات نشان می دهند که چربیِ غیراشباعِ تک زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون وجود دارد، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک می کند. ویژگی آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آجیل به کاهش استرس (یا آسیب اکسیدانی) مغز کمک می کند. تأثیر بر دستگاه تولید مثل بعضی از کشاورزان از آفت کش های قوی برای سم پاشی محصولات شان استفاده می کنند. مشکل این است که بادام زمینی پوسته ی ...
خواص شگفت انگیز روغن حیوانی
بد (LDL) را کاهش می دهد از خواص روغن حیوانی این است که روغن حیوانی یک روغن سالم است که باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد خون می شود. خواص ضد التهابی محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود + توصیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پندار آنلاین: در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگسالی فراهم می کند. مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد سبب ...
چرا سرطان را با روغن سیاه دانه درمان نمی کنند؟!!!
روغن سیاه دانه در درمان این سرطان ها موثر است : سرطان خون سرطان سینه سرطان کولون سرطان پانکراس سرطان کبد سرطان ریه لوکمی سرطان پوست سرطان کلیه سرطان پروستات سرطان دهانه رحم آیا مصرف سیاه دانه با شیمی درمانی تداخل دارد؟ مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد ...
علت تغییر رنگ مو
شفا آنلاین سلامت چرا موهای شما بور ، قهوه ای ، قرمز یا سیاه است و چرا به سفید و خاکستری تغییر رنگ می دهند ؟ به گزارش شفا آنلاین :رنگ موی شما تا حد زیادی توسط ژن هایی که به شما از پدر و مادر و اجدادتان به ارث رسیده تعیین می شود. چند مورد استثناء وجود دارد که با بیماری یا ناهنجاری مادرزادی همراه است و موجب تغییر در رنگ مو hair color می شود. آگاهی از اینکه رنگ مو تحت کنترل ...
برای داشتن موهای زیبا و سالم این کارها را انجام دهید+فوت و فن
به گزارش بهداشت نیوز : برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک می کند. خوردن ماهی و غلات برای داشتن موهای سالم : برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک می کند. سبزیجات و هویج نیز به این موضوع کمک می کند. مراقب رژیم هایی که منجر به کم ...
آرام باش و نفس عمیق بکش
تنقلات شیرین و فست فود ها خودداری کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه هستند. نتایج یافته ها نشان می دهد که ماهی به دلیل داشتن مقدار زیادی اسید چرب امگا 3، بروز علائم استرس را کاهش می دهد و یک غذای واقعی برای مغز است. 7- به جای استرس بخندید: خنده سبب آزاد شدن تنش ها از بدن می شود و تأثیرات فیزیولوژیکی مثبتی را به ارمغان می آورد. خندیدن موجب ترشح هورمون آندورفین شده و حال شما را بهتر می کند و ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط ...
عاداتی که مغز را تغییر می دهند
آنهایی که شرایط خواب خوبی دارند با کاهش سریع در حجم مغز خود مواجه می شوند. این نتایج طی مدت زمان سه و نیم سال انجام این مطالعه حاصل شد. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که کمبود خواب موجب ساخت پروتئینی در مغز می شود که به سلول های مغزی حمله می کند. مدت زمان زیادی طول نمی کشد تا شرایط خواب بر توانایی های شناختی شما تاثیرگذار باشد. خوب نخوابیدن حتی به مدت یک شب نیز می تواند به توجه ضعیف و عدم ...
نکاتی ساده ولی طلایی برای سلامت کبد
چربی و بیماری های جدی کبدی می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد چربی به اندازه الکل برای کبد مضر است. بنابراین اولین قدم برای محافظت از کبد کاهش مصرف شیرینی است. استفاده بی رویه از مکمل های گیاهی بدون تجویز پزشک برخی افراد تصور می کنند هر نوع مکمل گیاهی هیچ صدمه ای به بدن وارد نمی کند. این باور کاملا اشتباه است و گاهی مصرف نادرست و افراطی یک مکمل گیاهی می تواند منجر به بیماری ...
افزایش احتمال به نقرس با آپنه خواب
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان دانشگاه کیل انگلیس نشان می دهد احتمال بروز نقرس در افراد مبتلا به آپنه خواب 42 درصد بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین: در این مطالعه اطلاعات مربوط به 16 هزار فرد مبتلا به آپنه خواب و 63 هزار فرد غیر مبتلا مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان می دهد احتمال بروز نقرس در افراد مبتلا به آپنه خواب 42 درصد بیشتر است. آپنه انسدادی خواب، به توقف ...
رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی می کند
سلامت نیوز : مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، مطالعات زیادی درباره مزیت های رژیم غذایی مدیترانه ای انجام شده اما تحقیقی که مستقیم روی افراد مسن منطقه تمرکز کرده باشد، انجام نشده بود. تحقیق جدید صورت گرفته توسط I.R.C.C.S موسسه مغز و اعصاب ...
غذاهای ممنوعه برای مردان!
به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. الکل: پژوهشگران ...
تاثیر مصرف لبنیات در پیشگیری از بیماری های عروق مغزی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، به دلیل وجود نسبتا بالا چربی اشباع تصور می شود که مصرف محصولات لبنی موجب افزایش ریسک مرگ، بخصوص به دلیل بیماری قلبی عروق کرونر، بیماری عروق مغزی و سرطان می شود. اما محققان دانشگاه لوپز لهستان در مطالعه اخیر خود دریافتند مصرف تمام محصولات لبنی با 4 درصد کاهش ریسک مرگ و میر ناشی از بیماری های عروق مغزی مرتبط است و با مصرف شیر کاهش این ریسک 7 درصد است ...
