خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ماده ای که می تواند جایگزین گوشت شود
دارند و تلاش می کنند فرزندانشان را به خوردن اسفناج عادت دهند. با این حال باید حقیقتی جالب را برای شما فاش کنیم. اسفناج با 2.7 میلی گرم آهن در هر 100 گرم به هیچ وجه سبزی غنی از آهن نیست. حبوباتی مانند عدس یا لوبیا بیش از این سبزی حاوی آهن هستند. جالب تر آنکه بدن انسان آهن را بیشتر از محصولات حیوانی مانند قلوه، جگر و گوشت قرمز جذب می کند تا از محصولات گیاهی. هر انسان بر حسب جنس و سن خود به حدود ...
علائم کم کاری تیروئید در زنان
... 2. مصرف پروتئین را افزایش دهیم چون هورمون تیروئید برای انتقال به تمام بافت های بدن نیاز به پروتئین دارد، باید در هر وعده ی غذایی از پروتئین استفاده کنید. این ماده به عملکرد طبیعی غده ی تیروئید کمک می کند. مغزها، کره ی مغزها، محصولات دامیِ بدون آنتی بیوتیک ( ارگانیک، گوشت دام های محلی و علف خوار، تخم مرغ و ماهی های پرورشیِ سالم) و حبوبات حاوی پروتئین هستند. سویا و ...
ارتباط حذف وعده صبحانه و کاهش یادگیری کودکان
اشتهایمان برای مصرف صبحانه بیشتر است. این متخصص تغذیه ادامه داد: دلیل تاکید بر مصرف وعده صبحانه این است که با غروب آفتاب شیفت و نوع هورمون های بدن کاملاً عوض شده و هورمون های بازسازی؛ جایگزین سم زدایی و ترشح هورمون رشد در کودکان می شود. همچنین با حذف صبحانه و کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره، یادگیری کودکان تضعیف می شود. مظهری افزود: دیر خوابیدن و صبحانه نخوردن سبب کاهش روند رشد قدی و عدم گسترش فکر و اندیشه کودکان می شود همچنین این عوامل در بزرگسالان و بویژه خانم ها باعث پیری زودرس و از دست دادن طراوت پوست می شود. منبع: فارس ...
10 روش جوان سازی چهره+ روش های مراقبت از پوست
داشته اند و همچنین در درمان آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب و نیز پیری پوست ناشی از افزایش سن به کار می رفته اند. این نوع کِرِم ها و اسیدهای میوه مانند آلفاهیدروکسی اسیدها به دلیل لایه برداری پوست، تحریک پذیری آن را در برابر نور آفتاب افزایش می دهند و بنابراین افراد باید برای حصول نتایج مطلوب استفاده صحیح از ضدآفتاب را مدنظر قرار دهند. امروزه برخی مواد در کِرِم های جوان کننده به کار می رود که ادعای ...
مقاومت در برابر آلرژی با زندگی در مزرعه
سلامت نیوز : یافته های پژوهشگران نشان می دهد که غبار مزرعه می تواند بدن فرد را در مقابل آسم و آلرژی کاملا مقاوم کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، زندگی در مزرعه و طبیعت، علی رغم اینکه انسان را از امکانات رفاهی شهری دور می کند، برای او فواید قابل توجهی دارد. در این نوع زندگی، انسان از مزیت هوای پاک بهره می برد. مواد غذایی از جمله گوشت، مرغ و سبزیجات که او برای وعده های روزانه ...
وقتی اعضای بدن مثل بادکنک باد می کنند/ از پشه فیلاریازیز چه می دانید؟
های درد پس از تورم و ضخیم شدن پوست احساس می شود. فیلاریازیس درمان قطعی ندارد و تنها برخی داروهای آنتی بیوتیک در کنترل بیماری موثر بوده و در برخی موارد با مصرف آنتی بیوتیک عفونت از بدن حذف خواهد شد. با نیش پشه بروگیا مالایی، کِرمی به بدن منتقل می شود که با ورودش غدد لنفاوی بزرگ و دچار تغییر شکل شده و در نهایت سیستم گردش خون مسدود خواهد شد؛ به مرور این تغییر حالت در غدد لنفاوی اندام های ...
روش افزایش وزن لاغرها
وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود 30 کالری دریافت کنیم مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن بدن ما ثابت خواهد ماند. اما اگر بیش از 30 کالری مصرف کنید، مطمئنا غذاهای اضافه تبدیل به چربی (دنبه) می شود . حال اگر کمتر از 30 کالری برای هر یک کیلوگرم از وزن خود مصرف کنیم بدن برای تامین این کمبود به سوزاندن بافت های خود اقدام ...
این رژیم غذایی عمرتان را طولانی می کند/ وقتی سکته چشمانتان را هدف می گیرد/ فواید دو بار ورزش کردن در روز
بیشتری داشته باشید و اثرگذاری ورزش و افزایش دهید: 1. بخوابید: خوابیدن به کاهش وزن کمک می کند. خواب عمیق کمک می کند که بافت های عضلانی ترمیم شوند و هورمون رشد افزایش یابد. کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. زمانی که خسته هستید بدن شما موادی ترشح می کند که بیشتر نیاز به قند پیدا می کنید. بدن غذا و مواد غذایی که سریع به انرژی تبدیل شوند را می طلبد. 2. انجام فعالیت های آرام ...
کمبود کدام ویتامین باعث کم پشت و نازک شدن مو می شود
مو در ادامه تاکید کرد: التهاب سلول ها و اختلالات هورمونی در برخی از موارد موجب ایجاد رادیکال های آزاد درسطح و درون پوست می شود که این رادیکال های آزاد در بیشتر موارد مضر بوده و سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. وی با بیان اینکه رادیکال های آزاد سلامت موها را به خطر می اندازد افزود: رژیم غذایی نامناسب و فاقد اسیدهای چرب امگا3 و امگا6، استعمال سیگار و آلودگی هوا از مهمترین دلایل فعال ...
نوزاد تازه متولد شده، مراقبت ازش کار سختیه؟
طور فیزیکی در حال رشد است نوزادان همیشه باید بر روی پشت خود بخوابند این کار باعث تقوست عضلات گردن می شود تا بتواند نوزاد بنشیند، حرکت کند و به آرامی بخزد. این احتمال است که در پشت سر انها یک نقطه مسطح وجود داشته باشد. کودک شما تمام سرش به سمت پایین می باشد، با نگه داشتن چهره خود در مقابل صورت نزواد به بالا گرفتن سر و مک به تقویت این عضلات تشویقش کنید. چطور کودک سه ...
نشانه های هشدار دهنده از به خطر افتادن سلامتی
. با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش می توانید به علت اختلالات خواب خود پی ببرید. انقباض ناگهانی عضلات پا گرفتگی های متعدد عضلات می تواند نشان دهنده کم بودن منیزیم در بدن باشد. این مسئله با گذشت زمان مشکلات جدی برای سلامتی شما به وجود می آورد. پایین بودن منیزیم خطر بروز آریتمی قلبی (غیر طبیعی بودن ضربان قلب) را در پی دارد که می تواند موجب ایست قلبی یا مرگ ناگهانی شود. بنابراین مواد ...
آشنایی با 6روغن که حالت تهوع را تسکین می دهد
هوای اطراف استفاده موضعی روغن به طور مستقیم بر روی پوست دریافت ماساژی که شامل انواع روغن های ضروری است خیساندن در یک وان پر از روغن های ضروری مصرف به صورت خوراکی برای اطمینان از اینکه یک روغن برای استفاده داخلی مناسب است، برچسب روی آن را به دقت بخوانید. روغن های ضروری زیادی وجود دارد که می توانند به صورت خوراکی مصرف شوند. با این حال، مهم است که دقت کنید که روغن هایی را ...
ماجرای پسر ثروتمندی که شهید حجاب شد/ آرایشی که در غرب نشانه بی فرهنگی است، در دانشگاه های ما نشانه فرهنگ ...
این موارد نباید به یک ارزش اجتماعی تبدیل بشود. ارزش اجتماعی زن نباید به قد و وزن، رنگ پوست و ظاهر او باشد، بلکه باید به علم، ایمان، عمل صالح، نقش مادری، کارهای خیر، ساعات مفید مطالعه و این گونه موارد باشد، نه به ظاهر او. برای ورود به بحث عفاف و حجاب، خوب است از ارزش زیبایی شروع کنیم. روایت داریم که الله جمیل و یحب الجمال به این معنا که خداوند زیباست و زیبایی را دوست دارد؛ اما این پرسش ...
عامل اصلی در پیشگیری از سرطان/ پخت غذا با زغال ریسک مرگ قلبی عروقی را افزایش می دهد/ میوه ای که از چاقی ...
. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم استفاده بلندمدت از سوخت های جامد برای پخت با ریسک بیشتر مرگ قلبی مرتبط است. ویتامین و مواد معدنی پای مرغ خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره ارزش غذایی پای مرغ اظهار کرد:پای مرغ یکی از قسمت های بدن این جاندار است که حاوی بخشی از ترکیبات مرغ بوده و از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار است. وی با اشاره به اینکه هر 100 گرم پای مرغ 215 کالری ...
باور غلط درباره "ظروف مسی"
آنزیم های متنوعی از جمله سیتوکروم اکسیداز وجود دارد و فلز اصلی در رنگدانه حامل اکسیژن (هموسیانین) است، مس در همه سلول های بدن انسان یافت می شود، این ریزمغذی، یک عنصر ضروری برای تولید ملانین در پوست انسان است و ملانین مسئول ایجاد رنگ در چشم، مو و پوست است. 2. مس یک آنتی اکسیدان قوی است؛ به این ترتیب که رادیکال های آزاد را از بین می برد؛ از آسیب های سلولی جلوگیری می کند و به نظر می رسد که اثرات ...
رهایی از افسردگی با شربتی گوارا/ چگونه درد های عصبی را از خود دور کنیم؟
ویتامین های A ، C ، E و فلاونوئید ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی یادآوری کرد: شربت بیدمشک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت های مجاری ادراری را برطرف می کند؛ این شربت نقشی مؤثر در طراوت و شادابی پوست و مو دارد. مواد لازم برای تهیه 2 و نیم لیتر شربت بیدمشک ...
محمدرضا تاجیک:جای خالی سیاست با پلیس پرمی شود/این طور نیست که فردای اعترضات به معیشت؛ صرفا کسانی که دچار ...
مقاومتی هم قطعا وجود دارد و شکل می گیرد. بنابراین وقتی قدرت تلاش دارد تا هنجارهای خود را به صورت یک فرهنگ در جامعه نشت و رسوب بدهد که به لایه های پایین جامعه و عمق جان و روان انسان ها هم برسد در همین لحظع مقاومت مقابل خودش را هم می سازد. همیشه می بینیم که یک فرهنگ رسمی یک فرهنگ غیررسمی و مخفی را هم با خود به همراه می آورد و لایه های خرد فرهنگ ها را شاهد هستیم. عملا فرهنگ مدنظر قدرت به همین دلایل ...
بهبود گرفتگی عضلات با این ویتامین ها
کافی جذب بدن نمی شوند و منجر به بیماری تتانی tetany می شود که باعث ایجاد انقباض های غیر ارادی عضلات در دست ها و صورت می شود. بهترین راه برای بدست آوردن ویتامین D تماس مستقیم پوست شما با نور خورشید است. منابع خوراکی این ویتامین هم عبارتند از جگر، ماهی چرب و شیر. ویتامینE در مواردی کمبود ویتامین E باعث ضعیف شدن جریان خون و در نتیجه گرفتگی عضلات می شود. ویتامین E به رقیق ماندن خون و ...
عفونت ادراری در زنان+علایم و راه های پیشگیری
از این گروه است. E-Coli شایع ترین عامل عفونت ادراری است. علایم عفونت های ادراری در خانم ها درباره عوامل مستعد کننده عفونت های ادراری می توان گفت که عوامل زمینه ساز محیطی، کاهش مصرف مواد مغذی و اختلال کارکرد مثانه، زمینه ساز ایجاد عفونت های ادراری هستند. تحقیقات انجام شده در این زمینه طی سالیان متمادی نشان می دهد که ارتباط مستقیمی میان یبوست و عفونت ادراری وجود دارد، لذا ...
به این 11 دلیل باید هر روز تخم مرغ بخورید
دریافت نمی کنند و این موضوع می تواند آسیب کبدی و عضلانی را سبب شود. خوردن تخم مرغ می تواند مانع از وقوع چنین آسیبی به بدن شود. - با خوردن تخم مرغ پوست شما دربرابر آفتاب بهتر و بیشتر محافظت می شود. کاروتنوئیدها در تخم مرغ علاوه بر کمک به بینایی به سلامت پوست نیز کمک می کند. برای مقابله با سرطان پوست تخم مرغ بخورید. - مانع از سندرم متابولیک می شود.مصرف تخم مرغ در افراد 40 سال به بالا به مبارزه با سندرم متابولیک (سوخت وساز ناقص) کمک می کند. ...
12 شهریور پوست و موی سالم با بیوتین
تأمین می کند. از این رو، اهمیت دریافت این ویتامین در پیشگیری از ریزش موها خودش را بیشتر نشان می دهد. بیوتین نه تنها برای موها مهم است، بلکه اهمیت ویژهای برای همه بدن دارد. در واقع، بیوتین است که تبدیل مواد غذایی مصرف شده به انرژی را امکانپذیر می کند و نقش مهمی در داشتن مو، پوست، ناخن ها و چشم های سالم دارد. کاهش ریزش مو محققان دانشگاه مریلند در مطالعات ...
توصیه کتاب د ن کیشوت روسی، نوشته ایوان تورگنیف (به مناسبت سالمرگ او)
، اظهار انزجار کرد و سپس گفت: چطور است او را زن بدهیم؟ نظرت چیست؟ شاید سروسامان بگیرد. سرخدمتکار که گاوریلو آندره ایچ (18) نام داشت و چشمانی زردوش و دماغی شبیه نوک اردک به او حالتی مقتدرانه می داد، گفت: شما می توانید او را زن بدهید، خانم، مسلماً می توانید. کار بسیار خوبی است. بله، ولی با کی ازدواج کند؟ واقعاً! با کی ازدواج کند؟! تصمیمش با شماست. به هرحال محاسنی هم ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد ...
مهمترین علل ورم کردن بدن چیست؟
به گزارش یوپنا، شاید شما هم فکر می کنید ورم کردن بدن فقط درباره خانم های باردار صادق است و این مشکل بعد از زایمان بدون نیاز به هیچ درمان خاصی از بین می رود. در حالی که این یک باور شایع، اما نادرست است چون در بسیاری از موارد ورم کردن بدن علت های متفاوتی دارد و حاملگی فقط یکی از گزینه ها به حساب می آید. بد نیست بدانید 60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. ترکیب مایعات در بدن به گونه ...
رابطه بال مرغ با انواع کیست سینه
20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود. رابطه طیور و آنتی بیوتیک در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید ...
برای درمان کبودی بدن چه کنیم؟
را دچار نگرانی می کند. کبودی به هر رنگ چه معنایی دارد؟ کبودی به طور معمول زمانی شکل می گیرد که فرد به واسطه دلایل مختلفی مانند زمین خوردن یا تصادف با یک جراحت و آسیب دیدگی در بخشی از پوست مواجه می شود. به تعبیر دیگر می توان گفت کبودی زمانی بوجود می آید که جراحتی باعث خونریزی رگ های کوچک زیر پوست شود. پوست تان دچار پارگی نشده، بنابراین خون بیرون زده از رگ ...
معجزه درمانی عطر گل سرخ
گل سرخ از سال های بسیار دور شناخته شده است و محققان طب سنتی معتقدند این گل دارای فواید بسیاری است.
علائم کمبود زینک در بدن
...: زینک یا روی از مهم ترین عناصر معدنی و ضروری برای سلامتی انسان است. این ماده معدنی اغلب در مایعات، بافت ها و ارگان پیدا می شود. اهمیت زینک جهت رشد طبیعی بدن، سلامتی استخوان ها، تنظیم خلق و خو، سلامتی پوست ،تثبیت غشای سلولی، تسریع التیام زخم ،تکثیر سلول ها ، تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد و تکامل دستگاه تولید مثل و تنظیم اشتها و حس چشایی و بویایی به چشم می خورد. اما چیزی که در این ...
نارسایی دهانه رحم در بارداری، علت تا درمان
نیز چنین وضعیتی دارند. به علاوه زنان باید پیش از مصرف هر گونه دارو یا مکمل، حتی مواردی که به صورت غیر نسخه ای در دسترسند، با پزشک مشورت کنند. اگر زنی در طول بارداری پیشین دچار نارسایی گردن رحم بوده است وی در خطر تولد زودرس نوزاد یا سقط جنین ناخواسته در بارداری بعدی قرار دارد. در چنین شرایطی اگر زنی در صدد باردار شدن باشد، باید برای یافتن درک کاملی از ریسک ها و آنچه به تقویت بارداری ...
سرگیجه بعد از زایمان، دلایل و روش های رفع آن
شده است، در ادامه می توانید با برخی از این روش ها آشنا شوید. علت سرگیجه بعد از زایمان در طی دوران بارداری، جنین مقدار زیادی از ذخایر بدن مادر را مصرف می کند، بنابراین اگر مادر تغذیه نا مناسبی داشته باشد با مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان، ریزش مو، سرگیجه و ... مواجهه خواهد شد. سردرد و سرگیجه در بارداری و بعد از زایمان از مشکلات شایع اکثر خانم ها می باشد. اگر خانمی در هنگام ...
