پنجشنبه ۱۷ خردادساعت ۰۷:۴۳Jun 2024 6
جستجوی پیشرفته
پارسینه ۱۳۹۷/۰۶/۲۲ - ۲۰:۵۱

فواید ایروبیک برای لاغری و سلامتی

ورزش های ایروبیک را فعالیت قلبی عروقی نیز می گویند. به دلیل فواید ایروبیک متخصصان، داشتن 150 دقیقه ورزش ایروبیک متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته را توصیه می کنند. راه رفتن تند یا شنا کردن، مثال هایی از فعالیت متوسط هستند و دویدن یا دوچرخه سواری، فعالیت شدید محسوب می شوند. ... ... ادامه خبر

برچسب‌ها

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)