خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب آوری و مددکاری اجتماعی
ماهیت برخی مشاغل به گونه ای است که خواه نا خواه سلامت فرد را به خطر می اندازد. در دنیای امروزی که افراد کنترل کمتری بر عوامل استرس زای بیرونی دارند، بیکاری، فقر و تحریم، امنیت ذهنی افراد را کاهش داده است. برخی افراد در برخی مشاغل در معرض آسیب های جدی هستند، مددکاری اجتماعی شغلی است پر استرس که پیامدهای جدی جسمی و روانی به همراه دارد. استرس های شغلی باعث فرسودگی و کاهش کارآمدی می شود و بر ...
خواص متنوع و خارق العاده شنبلیله
که فعالیت آنتی اکسیدانی شنبلیله را می توان به وجود فلاونوئیدها که به عنوان جاروبگرهای گونه های اکسیژن واکنشی عمل می کنند، نسبت داد. کوئرستین موجود در شنبلیله به عنوان یک ترکیب فلاونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاونوئید مهم و یک آنتی اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون ...
بی رحم ترین چربی سوزهای طبیعی
Vinegar است، برای این کار سرکه رقیق شده را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بمالید و بعد بدن را شستشو دهید، برای درمان کامل باید این کار را مداوم انجام دهید لذا اینکار را به مدت 7 الی 14 بار تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود. راهکاری برای رفع اضطراب این روزها برخی افراد دچار اضطراب و استرس می شوند که این مورد برای سلامتیشان مضر است؛ استفاده از برخی مواد به کاهش اضطراب کمک می کند، گلابی و ...
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید
بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند: تره فرنگی: تره فرنگی نیز از خانواده پیازها و سیرها است و خواص درمانی مشابهی دارد.تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است. بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی می شود. تره فرنگی همچنین سرشار از فلاونوئیدها است، که از واکنش بدن به استرس اکسیداتیو حمایت می کند. کاکائو: دانه های کاکائو بسیار ...
هفته آینده در خصوص کشت پاییزه تصمیم گیری می شود
.... سرپرست معاون حفاظت و بهره برداری از منابع آب سازمان آب و برق خوزستان تصریح کرد: هنوز هیچ بررسی در خصوص کشت پاییزه یا ممنوعیت و محدودیت در این کشت ها انجام نگرفته است و صحبت در خصوص این مسایل فقط باعث ایجاد حساسیت در میان مردم و کشاورزان می شود. لشکری عنوان کرد: همه تلاش سازمان آب و برق آن است تا بیشترین سطح زیر کشت ممکن را با توجه به منابع آبی استان داشته باشیم و ...
10 نشانه داشتن یک رابطه جنسی سالم
داشته باشید در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان داده بودند رضایت جنسی بیشتری هم داشتند. منحرف کردن فکر به اندازه ران یا شکم تان می تواند شما را از احساس لذت هنگام رابطه جنسی دور کند که به نوبه خود می تواند در مقدار ترشحات و توانایی شما در رسیدن به ارگاسم تاثیر گذار باشد. بدون در نظر گرفتن وزنتان ، ورزش باعث ...
تولد فوتبال زنان کویت با من است
سال انتظار تحولی بزرگ را داشته باشند. مسئولان فدراسیون فوتبال کویت هیچ استرس و فشاری را به من وارد نکرده اند و این خیلی مهم است که می توانم با فراغ بال کار کنم. البته این را بگویم که من در کار همیشه خودم با خودم چلنج دارم و توقع زیادی از خودم داشته ام. فوتسال زنان کویت قطعا با دو سال حضور من نمی تواند حرفی برای گفتن در آسیا داشته باشد؛ اما هدفی که من دارم، این است که دو سال آینده نباید در این نقطه ...
علت انسداد بینی چیست ؟
...> 9- خرخر و وقفه های تنفسی در خواب 10- بدشکلی بینی 11- سردرد 12- عطسه 13- اشکالات تکلم 14- خشکی دهان 15- تغییر صدا 16- پوسیدگی دندانی 17- سرفه 18- صاف کردن مکرر گلو مشکلات داخل بینی در بعضی از موارد باعث سردردهایی به نام سردردهای تماسی می شوند. ممکن است به خاطر انحراف تیغه بینی یا بزرگ شدن یکی از شاخک ها، تیغه بینی و دیواره جانبی آن در ...
آموزش ساخت تقویم بازاریابی محتوا
موقعیت های استرس زایی پیشگیری کنید. روزهای تعطیل زیادی وجود دارند که برای اهداف کاربردی شبکه های اجتماعی به وجود آمده اند. این روزها در تقویم جایگاهی ندارند اما جذابیت آن ها باعث افزایش مخاطب می شود. با تقویم های بازاریابی محتوا نه تنها می توان از کیفیت محتوا در روزهای خاص اطمینان حاصل کرد بلکه صاحبان کسب وکار می توانند از معرفی محصولات جدید یا طراحی مجدد وب سایت ها نهایت استفاده را ببرند ...
اگر زیاد جوش میزنید این نوشیدنی را مصرف کنید
.... آب لیمو، خیار و کلم لیمو ، این میوه مرکباتی از دیرباز در تهیه نوشیدنی های درمانی آکنه کاربرد داشته است، اما برای نتیجه بهتر، بهتر آن است که با برگ کلم و خیار خرد شده ترکیب شود، ترکیب حاصل شده حاوی سیلیس و دیگر مواد معدنی ضروری است. همچنین با داشتن مقادیر قابل توجه ویتامین های A. و B2 برای کاهش استرس مفید است. توجه داشته باشید که افراد مضطرب بیش از سایر افراد ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
زمستان قبل از پوشیدن لباس گرم می توانید از آن استفاده کنید. آیا میدانید که تنش باعث استرس می شود که تاثیر منفی روی زیبایی شما می گذارد؟ با استفاده از روغن بچه برای ماساژ، تنش ها را از خود دور کنید تا احساس آرامش بهتری داشته باشید. برای پاک کردن رنگ از روی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید. رنگ هایی که بعد از نقاشی روی دستتان باقی مانده را می توانید با روغن بچه و دستمال کاغذی به ...
اگر این علائم را دارید خونتان لخته شده
قلب و عروق به خطر می افتد، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ترشح می شود. 1- عصبانیت و خطر آریتمی استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت می تواند باعث افزایش خطر ضربان غیرطبیعی قلب یا همان آریتمی قلبی شود.اگر نمی خواهید قلب تان دچار مشکل شود و ضربان آن به طور غیرطبیعی کند یا تند شود، آرامش تان ...
عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی
.... هایپرکلسترولمی خانوادگی به معنای میزان بیش از حد بالا کلسترول بد LDL (بیش از 190 mg) است. افراد متولدشده با این مشکل از سنین جوانی دارای کلسترول بالا هستند. معمولا از هر 250 نفر دارای این مشکل ژنتیکی یک نفر دچار مشکلات مرتبط با کلسترول بالا نظیر تصلب شریان می شود. نیمی از مردان دچار این مشکل که درمان نشده باشند تا قبل از سن 50 سال و و نیمی از زنان درمان نشده تا قبل از 60 سالگی دچار ...
ورزشکاران برای مقابله با افسردگی از این خوراکی ها غافل نشوید
در برخی موارد دچار افسردگی می شود. درست است که افسردگی اختلال روانی محسوب می شود، اما برای پیشگیری از ابتلا و یا درمان آن متخصصان تغذیه معتقدند با رعایت رژیم غذایی خاص ، نیازی به مصرف دارو نیست. در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آن ها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث ...
جذابیت های مردان پولدار برای دختران دم بخت
Truth یا دروغ؟ این روانشناس بالینی تشریح کرد: مردان پولدار می دانند هیچ کدام از مشکلات و استرس های مالی را که بقیه مردها دارند ندارند؛ زمانی که بدانید پول کافی برای خرید هر چیزی که بخواهید را دارید راحت تر اعتماد به نفس پیدا می کنید. با این ویژگی های اخلاقی هر زنی عاشقتان می شود احمدی آرامش را یکی از ویژگی های مردان Men's Features پول دار دانست و گفت: این مردان ...
یک پژوهشگر: حذف مهریه باعث بالا رفتن آمار ازدواج نخواهد شد
ازدواج نخواهد شد. به عقیده این استاد دانشگاه بر اساس 40 سال پژوهش های میدانی و نظری در صورت حذف مهریه، بر اساس تربیت و فرهنگ خانوادگی زنان همواره دچار استرس شده خود را در معرض خطر می بینند بنابراین هیچ کدام از این راهکارها باعث افزایش آمار ازدواج و کاهش آمار طلاق نخواهد شد مگر در نشست های مختلف موضوع مورد بررسی و کالبد شکافی قرار بگیرد. انتهای پیام شفقنا- یک پژوهشگر و ...
6 عادتی که باعث بروز بیماری های زنانه می شود
. زمانی که این عامل با عوامل دیگر جمع می شود بدن در مقابله با این بیماری دچار مشکل می شود. چه باید کرد؟ از آنجایی که استرس در زندگی مدرن امر رایجی است لازم است که با انجام ورزش یا تکنیک های آرام بخش استرس هایتان را مدیریت کنید. حتماً مدیتیشن و یوگا و ورزش را وارد برنامه روزانه تان کنید. مصرف آنتی بیوتیک مصرف آنتی بیوتیک می تواند باعث بروز عفونت مخمری واژن شود. به خاطر ...
پیشگیری از استرس رفتن به مدرسه
...> برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه باید رسیدگی و پیگیری تعداد زیادی از موارد فیزیکی در نظر گرفته شود. از جمله، فرم ها، برگه ها، کتاب ها، و وسایل مدرسه. اگر هر کدام از اینها در جای مناسب نگهداری نشوند، بهم ریختگی پیش می آید که یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس و تنش است. در تحقیقی که سال 2012 انجام شد محققان متوجه شدند درهم و برهمی فیزیکی خانه باعث افزایش شدید هورمون استرس در جریان خون خانم ها ...
اثرات در آغوش گرفتن نوزاد و کودک
آغوش برای تقویت ایمنی عالی است. فشار ملایم بر روی جناغ و میزان خستگی عاطفی باعث تحریک غده تیوسی، که تنظیم کننده و متعادل کننده تولید سلول های سفید خون بدن است میشود، و این به نوبه خود کمک می کند تا سالم بمانید. 7- آغوش باعث کاهش استرس می شود: همچنین به لحاظ پزشکی اثبات شده است که کودکان با تماس بیشتر پوستی با والدین خود از زمان تولد، سطح کورتیزول، هورمون استرس را پایین می ...
چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟
سوزش در قفسه سینه نتیجه رفلاکس اسید است، یک پدیده که در آن معده مجبور به بازگشت مقداری از غذاهاست. این مسئله اغلب زمانی رخ می دهد که ناحیه پایین دستگاه گوارش که وابسته به مری است، تضعیف یا به صورت غیر طبیعی شکننده می شود. غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل، شکلات و غذاهای چرب یا تند می توانند باعث سوزش سر معده شوند. عوامل دیگری چون سیگار کشیدن، استرس و اضطراب، اضافه وزن و یا بارداری ...
خواص شگفت انگیز شنبلیله
...> شواهد نشان می دهد که فعالیت آنتی اکسیدانی شنبلیله را می توان به وجود فلاونوئیدها که به عنوان جاروبگرهای گونه های اکسیژن واکنشی عمل می کنند، نسبت داد. کوئرستین موجود در شنبلیله به عنوان یک ترکیب فلاونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاونوئید مهم و یک آنتی اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و ...
علائم سرطان پروستات چیست؟
باکتری ها می توانند پروستات را عفونی کنند و این امر منجر به التهاب پروستات می شود. واژه پزشکی برای این مشکل “پروستاتیت باکتریایی” است. این مشکل می تواند باعث درد شدید و مشکلات به هنگام ادرار شود. پروستات به اندازه یک گردو است که در زیر مثانه قرار دارد و ترکیبی را در منی تولید می کند. مجرای ادرار، لوله ای که مثانه را به آلت تناسلی وصل می کند، از طریق پروستات عبور می کند و ادرار را در ...
علل ناخوشی در سفر
سلایق شخصی فرد واقعا گُم خواهد شد و این می تواند باعث استرس فرساینده ای شود. سعی کنید فعالیت هایی را انتخاب کنید که واقعا برای شما ارزش داشته باشند. چیزی که دنبالش می روید باید برای تان جالب و جذاب باشد یا همان چیزی باشد که همیشه دوست داشتید. وسیله ی نقلیه ای که با آن سفر می کنید مکان آلوده ای است هواپیما، اتوبوس و یا حتی اتومبیل شخصی خودتان می تواند زمینه ی مساعدی برای میکروب ...
دردسر های زندگی خانم های سوپر مدل
به گزارش تهران 24 ، نائومی کمبل و کیت ماس دو سوپر مدل معروف دنیا مد هستند که در یک مصاحبه با مجله ای آلمانی به در مورد سختی های زندگی توضیح دادند. گفته شده این سوپر مدل ها برای حضور درنمایشگاه های مد کمتر از 10 هزار پوند دریافت نمی کنند اما این پول باعث نشده است که از زندگی شان راضی باشند، آن ها می گویند به قدری در گیر کار هستند که حتی فرصت ندارندکمی به خود فکر کنند. کیت ماس ...
ظرف شستن ثروتمندترین مردان دنیا+عکس
جف بیزوس و بیل گیتس، علاوه بر اینکه ثروتمندترین مردان دنیا هستند، هردو در مصاحبه گفتند که هر شب ظرف های کثیف خانه رو خودشان میشویند! طبق تحقیقات ظرف شستن باعث کاهش استرس و افزایش خلاقیت میشود.
چگونه از آلوئه ورا برای رشد مو ها استفاده کنیم؟
غذایی که دارای چربی و پروتئین حیوانی زیاد می باشد، باعث ایجاد یک سری مشکلات پزشکی می شود که منجر به ریزش مو های سر می گردد. * هشدارها: 1- اگر در اثر استفاده از ژل آلوئه ورا یا فرآورده های آن دچار خارش یا ناراحتی پوستی شدید، دیگر از آن استفاده نکنید. 2- مصرف موضعی ژل آلوئه ورا (یعنی روی پوست) کمتر ایجاد مشکل می کند. ولی خوردن این گیاه باعث اسهال می شود، چون خاصیت ملین دارد. همچنین قند خون را پایین می آورد؛ لذا بدون نظر پزشک هیچ وقت آن را نخورید. منبع:funshad. ...
علت خواب آلوده شدن افراد بعد از ارضای جنسی
یکی از تجربیاتی که اکثر مردان و حتی زنان بعد از ارضاء جنسی کسب نموده اند، احساس خواب آلودگی بعد از ارضای جنسی است برای بسیاری از زنان یکی از واقعیت های آزار دهنده زندگی، رابطه میان آمیزش جنسی و خرخر کردن مردان است. به نظر می رسد که مردان پس از آمیزش، در هر زمانی از شبانه روز که رخ دهد، دچار خواب آلودگی می شوند. گرچه زنان نیز گاهی پس از رابطه جنسی خواب آلوده می شوند، این پدیده در مردان بارزتر است ...
اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی
باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار شدن برای نماز صبح باعث می شود که فرد از ورود به مرحله REM بازداشته شود وموجب کوتاه شدن آن و درمان افسردگی گردد. (درمان های دارویی رایج ضدافسردگی سه حلقه ای از طریق کاهش مرحله REM خواب، باعث درمان می شود) اثرات نماز بر شادابی و نشاط و جلوگیری از استرس و فشار عصبی ...
استرس تأثیرگذار در بروز بیماریهای روان تنی
تواند استرس باشد. برخی از افراد با توجه به ویژگی های سرشتی و وراثتی Heredity و نیز شرایط محیط زندگی بیشتر در معرض خطر بیماری های روان تنی هستند. به عنوان مثال خانم ها، افرادی که بطور سرشتی مضطرب و زودرنج هستند، افرادی که در دوران کودکی مورد آزار جسمی و با جنسی قرار گرفته اند و افرادی که تعداد رویدادهای ناخوشایند در زندگی آنها زیاد بوده است با احتمال بیشتری دچار بیماری روان تنی Mental ...
دلایل ترس از دندان پزشکی و راهکار درمان آن را بدانید
...! 2- ترس از درد یکی از دلایل درد، داشتن دندان های خیلی حساس یا داشتن بیماری های لثه است. فکر دردی که در طول معاینه دندان پزشک به وجود می آید از خود درد هم بد تر است. وقتی دندان پزشک کار خود رو شروع می کند افراد دچار استرس می شوند و منتظر شروع درد هستند. راهکار: علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد؛ پس پیش از درد گرفتن دندان و حاد شدن مشکل دندانتان به دندان پزشک مراجعه ...
