خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عاملی که خبر ندارید علت کمردرد همیشگی تان هستند
...> تحقیقی در سال 2014 نشان داد 31 درصد از زنان و 25 درصد از مردانی که از کمر درد رنج می بردند مشکلات معده ای روده ای هم داشتند مثل شکم درد یا عدم تحمل بعضی مواد غذایی. چیزی که تغذیه و کمر درد را به هم پیوند می دهد مسأله ی التهاب بدن است. مواد غذایی ای که چربی و قند زیادی دارند باعث بروز التهاب در سراسر بدن از جمله کمر می شوند. تا حد ممکن به جای مواد غذایی فرآوری شده از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده ...
زغال اخته؛ ناشناخته ای که فواید بسیاری دارد
بافت های بدن آسیب برساند و بیماری هایی چون بیماری قلبی ، سرطان ، دیابت ، تصلب شرایین، آب مروارید ، آرتروز و آرتریت را به وجود آورد. آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوئیدها، ویتامین E , C ، ملاتونین، آنتوسیانین ها با دادن یک الکترون، باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. *زغال اخته خواب انسان را عمیق می کند فارس: زغال اخته چه ...
خواص سه چای گیاهی معروف و خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز ، افزودن چای های گیاهی به برنامه های غذایی، به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود. خواص چای سبز سرشار از مواد مغذی مختلف است. چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت بینایی ، محافظت در برابر سرطان و کنترل قند خون کمک کند. خواص چای قرمز مردم آفریقای جنوبی دیرزمانی است که از ...
مبارزه با رشوه یکی از درس های کربلا است/ اجازه ندهید پیاده نظام آمریکا رزق مردم را احتکار کند
جمع نبودند که سر چند روز به تهران خواهند رسید این جنگ انجام نمی گرفت. وی عنوان کرد: امروز دیگر جنگ نظامی وجود ندارد بلکه جنگ اقتصادی است و اگر دشمن در جنگ اقتصادی نیز از ما ضعف ببیند موجب تشدید دشمنی ها و باعث فشار و تحریم اقتصادی بیشتر خواهد شد. امام جمعه نایین تصریح کرد: ما در دوران دفاع مقدس از نظر نظامی، امنیتی و اقتصادی ضعیف بودیم و چندین کشور علیه یک کشور بسیج شده ...
یبوست را با شربتی طبیعی ریشه کن کنید
از بدن، لاغری و کاهش چربی خون دارد. شربت سنا به علت وجود ویتامین های A ، C ، E و پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد از این رو با تقویت سیستم ایمنی، از بدن در برابر بیماری های مختلف و انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ و مثانه محافظت می کند . وی درباره خواص دیگر شربت سنا بیان کرد: این شربت تاثیری چشمگیر در از بین بردن چربی های دور شکم و کبد دارد، ضد نفخ و بادشکن است و به درمان بواسیر ...
خواص انجیر در بارداری، واقعیت اثبات شده
شما) انجیر علاوه بر این ها 23 میکروگرم ویتامین K دارد که برای انعقاد خون و تشکیل استخوان لازم است. غذاهای خوشمزه در آمریکا شیرینی انجیر هم درست می کنند که دارای کلسیم، آهن، ویتامین ها و فیبر است ولی این شیرینی ها مقدار زیادی قند و چربی وجود دارد خوردن خود انجیر بهترین گزینه است. بعضی ها قسمت دانه دار انجیر را دوست ندارند ولی آن هم خوشمزه است. انجیر در هندوستان و ...
مواد غذایی خونساز را بشناسید!
شما می توانید برای رفع کم خونی و یا افزایش خون رسانی از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می رساند. کنجد می تواند نقش زیادی در جذب آهن داشته باشد. بنابراین ، مصرف روزانه کنجد برای هر فردی توصیه می شود. یکی دیگر از تنقلات خونساز، تخم کدوحلوایی است که کمبود آهن را جبران می کند. آیا پسته ...
چرا پس از خوردن غذا تپش قلب می گیریم؟
تپش قلب شود. عوامل خطرزا و تحریک کننده مرتبط با رژیم غذایی عبارتند از: پایین بودن سطح پتاسیم و کم آبی بدن می توانند باعث بروز تپش قلب شوند. اگر دچار هیپوگلیسمی یا قند خون پایین هستید، احتمال ابتلا به تپش قلب به علت رژیم غذایی در شما افزایش پیدا می کند. همچنین اگر دچار قند خون پایین باشید، مصرف غذا هایی با کربوهیدرات بالا و قند های فرآوری شده می توانند باعث ایجاد تپش قلب شوند. ...
پاکسازی کلیه ها در عرض 3 روز
یادشان می رود که مراقبت از سلامت آن ها بسیار مهم است. باید بدانید که بیشتر بیماری ها به دلیل مشکلات موجود در دستگاه ادراری به ویژه مشکل در سلامت کلیه ها بروز می کنند؛ چون عمل دفع مواد زاید از بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. علائمی که نشان می دهد کلیه های شما نیاز به توجه بیشتری دارند اگر فشارتان بیش از اندازه بالا یا پایین است، در قسمت زیر و پشت شکم احساس درد دارید، رنگ ...
میوه ای برای بینایی شما
...، بهتر است حتما توت فرنگی میل شود. نکته مهمی که در مورد توت فرنگی باید در نظر داشت این است که این میوه به راحتی آلوده می شود و در زمان شستن باید دقت کافی اعمال شود. توت فرنگی اشتها را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند که توت فرنگی باعث افزایش میزان هورمونی می شود که در بالا بردن متابولیسم، کاهش اشتها و تنظیم قند خون بعد از دریافت وعده های حاوی نشاسته کمک می کند. این هورمون ...
دانستنی های روغن زیتون
توان روغن زیتون را در حین پختن غذا و یا زمانی که غذاهایی که روی آتش است ٬ و هنوز آب دارد اضافه کرد . دانستنی های روغن زیتون : 1- ارزش غذایی بو دار از بی بوی آن بیشتر است . 2- در هر غذایی که در حین پخت آب دارد می توانید از روغن زیتون استفاده کنید . 3- مصرف آن برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است . 4- پایین آورنده چربی بد خون مانند تری گلیسیرید ...
وقتی لباس تن بلای جان می شود
شوند می توانند باعث سوزش معده، نفخ، گاز معده و فشرده شدن عصب ها شوند. علاوه بر این، گن ها می توانند به اندام های داخلی بدن فشار آورند و مانع از عملکرد مناسب دستگاه گوارش شوند. این لباس ها حتی می توانند باعث لخته شدن خون و ایجاد واریس شوند. به علاوه آنکه هر گونه لباس تنگی می تواند مانع از جریان پیدا کردن هوا و باعث باقی ماندن رطوبت شده و منجر به عفونت و راش پوستی شود. لباس های دست دو ...
اطلاعات درمورد کودک آزاری، آنچه باید بدانید
اصلاً در این موارد توضیح نمی دهد اگرچه اغلب کارشناسان سلامت کودک خشونت به هر شکلی را محکوم می کنند، برخی مردم کماکان تنبیهات بدنی مثل با دست به کفل بچه زدن را به عنوان راهی برای ایجاد انضباط در کودک خود به کار می برند. هر گونه تنبیه بدنی می تواند باعث ایجاد جراحات عاطفی شود. آن دسته از رفتارهای والدین را که باعث ایجاد درد یا آسیب فیزیکی می شوند حتی اگر به نام انضباط اعمال شوند می توان ...
توصیه های مناسب برای مبتلا نشدن به این بیماری خطرناک
و نوشیدنی ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است. روش دیگر برای بررسی وزن مناسب، اندازه گیری دور کمر است. اندازه مناسب برای زنان کمتر از 80 سانتی متر و برای مردان کمتر از 94 سانتیمتر است. با تجمع چربی در دور کمر، هورمون استروژن وارد جریان خون می شود و سطح سایر هورمون ها نیز افزایش می یابد که برای بدن مضر است. تجمع چربی دور کمر ارتباط قوی با سرطان پستان (در زنان یائسه)، سرطان روده بزرگ ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
خستگی مفرط، کسالت، تب، حالت تهوع و ... می شوند . خون تیره در مدفوع و یا مدفوع سیاه و قیری رنگ علائم ابتلا به زخم معده درد شدید و ناگهانی که مبتلایان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن می شوند، باعث می شود از غذا خوردن بترسند و در نتیجه اشتهای خود را از دست می دهند . در این بیماران احساس گرسنگی، چند ساعت پس از صرف یک غذای کامل امری طبیعی است . با ...
مصرف گل گاوزبان برای چه کسانی مضر است؟
سالاد می ریزند. گل های تازه این گیاه نیز بویی شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است. گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل است. دم کرده گل گاوزبان به همراه سنبل الطیب و لیموعمانی یک نوشیدنی ...
چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد
به گزارش کرج رسا ، غذاهای فرآوری شده، به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر تلقی نمی شوند. *با واکنش بدن، بعد از مصرف غذاهای فراوری شده، آشنا شوید. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت ...
شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود
به علت داشتن فیبر تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد؛ این شربت فشار خون را هم کنترل می کند. عظمایی تاکید کرد: شربت شنبلیله نقشی موثر در کاهش اسید معده، رفع سوزش سر دل، رفلا کس و ترش کردن معده دارد؛ این شربت به علت وجود اسید آمینه هید روکسی ایزو لوسین سرعت ترشح انسولین را افزایش و با بهبود عملکرد لوزالمعده (پانکراس) قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش ...
بهترین صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان
: صبحانه خوب باید شامل غلات سبوس دار، لبنیات مانند شیر یا پنیر و مواد پروتئینی باشد، از منابع غنی از پروتئین می توان به گردو، تخم مرغ و کره بادام زمینی اشاره کرد؛ دانش آموزان می توانند در وعده صبحانه بر حسب ذائقه خود از عسل یا مربا و آب مرکبات طبیعی مانند آب پرتقال استفاده کنند؛ کودکان نباید آب میوه های صنعتی را بنوشند زیرا این آب میوه ها علاوه بر داشتن قند فراوان خواص میوه های طبیعی را هم ندارند ...
علائم سرطان مری را بشناسید
...> مدفوع سیاه رنگ مدفوع سیاه و قیری ناشی از وجود خون که به نام ملنا شناخته می شود ممکن است به واسطه خونریزی از مری شکل بگیرد. خونی که از مری و قسمت بالایی دستگاه گوارش سرچشمه می گیرد به واسطه قرار گرفتن در معرض اسید معده سیاه رنگ می شود. علائم نادر برخی علائم کمتر شایع، اما مهم نیز وجود دارند که به سرطان مری اشاره دارند. برخی از آن ها به واسطه حمله تومور به بافت های ...
طرز تهیه سالاد کاهو فرانسوی به 2 روش
...، سبزیجات، نخودفرنگی و ... یافت می شود. فیبر به باکتری های مفید موجود در روده کمک بسیاری می کند. از آنجا که باکتری های مفید موجود در روده زنده هستند و برای حفظ سلامتی بدن نیز حضور آن ها ضروری است، باید مواد غذایی استفاده کنیم که به حیات آن ها کمک کنند. فیبر انواع مختلفی دارد و برخی از آن ها در بدن جذب نشده و به مصرف این باکتری ها می رسند. به علاوه فیبر ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش ...
ادویه هایی برای تقویت حافظه
شفاآنلاین سلامت تقویت حافظه از دیرباز توسط طب سنتی انجام می شد. ادویه های بسیار وجود دارند که این خاصیت را دارند از جمله دارچین، زعفران، زرد چوبه. به گزارش شفاآنلاین ، تقویت حافظه و افزایش تمرکز یکی از دقه دقه های مادران هنگام شروع فصل مدارس می شود. استفاده از ادویه ها می تواند رسیدن به این هدف را میسر کند. در این مقاله ادویه جاتی که باعث تقویت حافظه می شوند را معرفی کرده ایم. ...
غذایی برای تقویت بینایی
، گروه ویتامین های B و سایر املاح معدنی تاثیری چشمگیر در شادابی، طراوت و زیبایی پوست و مو دارد؛ این غذا درد های قاعدگی را هم تسکین می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: وجود ویتامین های A ، C و E باعث ایجاد خاصیت آنتی اکسیدانی در غذا شده است، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها ( Cancers )محافظت می کند. عظمایی در ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با سرماخوردگی
کنند کمتر مبتلا به سرماخوردگی می شوند. به گفته محققان، سیر نه تنها موجب افزایش سلامت روده ها می شود بلکه موجب رهایی بدن از مواد زهری، باکتری ها و ویروس ها هم می شود. گوشت گاو: سرشار از زینک (روی) بوده که تقویت کننده فعال سیستم ایمنی است. زینک برای رشد سلول های سفیدخون در بدن ضروری است و سلول های سفید خون به بدن در مقابله با عفونت ها کمک می کنند. تحقیقات نشان می دهد در صورت کمبود زینک ...
هشدار/ دردهای شکمی را جدی بگیرید+ دلایل دردها
جراحی کرد. 8. حساسیت به گلوتن: برخی از مردم به گلوتن واکنش های بدی نشان می دهند. گلوتن در گندم و دانه چاودار موجود است. حالت شدید حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک نام دارد. گلوتن موجب آسیب دیدن روده کوچک و مانع از عملکرد درست آن می شود. در این حالت روده نمی تواند مواد غذایی را جذب کند. سلیاک می تواند منجر به نفخ و دردهایی همچون خستگی عمومی بدن می شود. عدم توانایی روده ...
12 فایده تخم مرغ برای بدن
... *سروتونین: یک ترکیب موجود در پلاکت خون و سرم است که عروق خونی را مختل می کند و به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند. 9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید دو آنتی اکسیدان موجود در تخم مرغ – لوتئین lutein و زاکسنتین zeaxanthin - اثرات محافظتی قوی روی چشم ها دارند. این دو آنتی اکسیدان را در بسته بندی های سفیده تخم مرغ هم زده پیدا نخواهید کرد. این دو اسید آمیه ...
گیاهی چسبناک که شما را زیبا می کند/ 7 عامل ناباروری در آقایان/ نشانه های افسردگی کودکان که والدین باید ...
...، به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی یا خوردن افراطی از نشانه های افسردگی کودکان است و پدر یا مادر با این صحنه ها مواجه شد باید او را پیش روانشناس برده و اقدام به درمان او کند. فواید استشمام بوهای آرامبخش استشمام بوی نعناع، علاوه بر ایجاد انگیزه، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می شود. استشمام دانه های قهوه استرس را به حداقل می رساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب می کند ...
دلیل درد عضلات بدن چیست؟
عضله ضروری است چون بازجذب کلسیم و جذب پتاسیم را افزایش می دهد و هر دو برای تقویت عضله مهم اند. منیزیم کمک می کند قند از خون به طرف عضلات برود و اسیدلاکتیک دفع شود. اسید لاکتیک طی ورزش در عضله تجمع می کند و موجب درد می شود. اگر عضلاتتان مدام می گیرند حتماً سطح منیزیمتان را چک کنید. در صورت داشتن کمبود منیزیم، کافی است با تغذیه ی سالم دریافت منیزیمتان را افزاش دهید یا با تجویز پزشک، مکمل ...
خواص آب سیب زمینی
علاوه بر حفظ رطوبت صورت خود، چین و چروک ها را هم از بین ببرید. حلقه های سیاه زیر چشم، پف پلکها، مات و تیره بودن پوست صورت را هم با نوشیدن آب سیب زمینی از بین خواهید برد. بهبود زخمها کسانی که از بیماری های گوارشی رنج می برند، مانند ورم معده و روده که دردهای کولیک و زخم های عمیق به همراه دارد آب سیب زمینی به دلیل خواص ضد اسیدی که دارد، یکی از بهترین درمان ها محسوب می شود. همچنین ...
خواص سیب زمینی باورنکردنی است ، سیب زمینی بی خاصیت نیست!
موثر دارد. اما با این حال، مصرف پتاسیم نیز در فشار خون بالا موثر است. از خواص سیب زمینی این است با دارا بودن پتاسیم، کلسیم و منیزیم می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. بیشتر بخوانید: خواص آب سیب زمینی در درمان بیماری ها شگفت زده تان می کند! پتاسیم، ویتامین C و ویتامین ب6 موجود در سیب زمینی، به همراه فقدان کلسترول اش، همه می توانند در حفظ سلامت قلب مفید باشند. افزون بر این ...
