خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با روش تهیه ی سالاد کاهو با سبزیجات برشته
لازممواد لازم برای سالاد روش تهیه: سیب زمینی را پوست کرده به قطعات درشت خرد می کنیم. پیاز را پوست کرده و ورقه ورقه می کنیم. هویج و کدو را هم ورقه ورقه می کنیم. پاپریکا را به صورت خلال های پهن خرد می کنیم. گل کلم را هم به قطعات کوچک تر می بریم به صورتی که شکل گل حفظ شود. قارچ ها درسته باشند. تمام این سبزیجات را بخار پز می کنیم. تخم مرغ ها را در ظرفی ...
5 مرحله ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی
بشقاب شام بخورید. مرحله 2:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما 50 پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود. با این رژیم غذایی و لاغری راحت وزن کم کنیم - پروتئینهای کم چربی مثل گوشت سفید ( مرغ و ماهی ) است. ...
8 توصیه برای بهبود وضعیت تغذیه دانش آموزان
شیر یا حتی یک فنجان دمنوش گیاهی آغاز کنید. بهتر است در مدرسه برای پیشگیری از دریافت قند اضافی و قرار دادن بدن در معرض کم آبی، سراغ نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی نروید و به جای آن ها انواع آب های بسته بندی شده را مصرف کنید. 6- تا می توانید میوه و سبزی بخورید دریافت آنتی اکسیدان کافی، یکی از راه های فعال و هوشیار نگه داشتن مغز در طول دوران تحصیل است. از این رو، به ...
طرز تهیه کباب برگ لذیذ و خوشمزه
...> آب پیاز 2 پیمانه زعفران 1 قاشق چایخوری کره 3 قاشق غذاخوری آب زعفران رقیق 1/2 فنجان آبلیموی تازه 3 قاشق غذاخوری آب ولرم 1 کاسه نمک به میزان لازم دستور تهیه: پیاز ها را پوست گرفته و پس از شستن به صورت درشت خرد کنید. نیمی از پیاز ها را در ظرف درداری پهن کنید، سپس گوشت را روی پیاز بگذارید. بقیه پیاز های خرد شده را ...
بهترین "دمنوش ها" برای فصول سرد
درشت خرد کنید و در یک سینی پهن کنید و به مدت دو روز روی شوفاژ قرار دهید. ماهیتابه را روی اجاق گاز قرار دهید تا داغ داغ شود. به طوری که اگر قطره ای آب روی آن ریخت فورا تبخیر شود. بعد خرده های به را داخل ماهیتابه بریزید و با قاشق چوبی حسابی تفت دهید تا به ها قهوه ای شوند. از دود حاصل از این کار نترسید، چون کاملا طبیعی است. حالا خلال های خشک شده به را در گوشه ای قرار دهید تا خنک شوند و بعد از در یک ...
حلقه مرغ خامه فلفلی
و فیلینگ مرغ را روی آن قرار دهید چند تیکه پنیر موزارلا روی آن قرار دهید و نوک تیز مثلث هارا روی آن برگردانید و با مخلوط زرده تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری روغن و کمی نمک با قلمو رولمال کنید درون فر 175 درجه به مدت تقریبا 45 دقیقه بپزید. نویسنده: عطیه آزاد
چگونه خشکی پوست رادرمان کنیم؟
درمان پوست های خشک خیلی مفید است. علاوه بر این آلوئه ورا لایه ای محافظتی برای پوست شما ایجاد می کند. برای تهیه این ماسک در خانه یک برگ تازه آلوئه ورا را برداشته و برش دهید.ژل میان برگ آلوئه ورا را بردارید و به آرامی برای چند دقیقه بر روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. پس از 10 الی 15 دقیقه با آب گرم پوست خود را بشویید. از این روش می توان روزانه یک یا دو بار استفاده کرد. آب لیمو آب ...
روش تهیه ی نوار لیمویی
میکنیم و بخوبی مخلوط میکنیم تا خمیری صاف و یکدست بدست آید. سپس ورق آلومینیومی را در قالب قرار میدهیم و خمیر را در آن میریزیم و به مدت یک ساعت آن را در یخچال قرار میدهیم و بعد از به مدت 15-25 دقیقه در فر دمای 175 درجه سانتی گراد قرار میدهیم مرحله بعدی آب لیمو تازه را میگیریم و همچنین پوست آن لیمو را رنده میکنیممرحله بعد تمامی مواد اولیه نوار لیمویی را مخلوط میکنیم – آرد، شکر، آب لیمو، لیمو، تخم مرغ – و ...
دمنوش های مناسب فصل پاییز
...، تاثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است. همچنین برای رفع سینه درد و سرفه نیز بسیار مؤثر است. طرز تهیه دمنوش نعنا: – 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده (تازه یا خشک) در قوری بریزید. – یک لیوان بزرگ آب با دمای 80 درجه به آن اضافه کنید. – بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. – در صورت تمایل می توانید از عسل یا نبات برای ...
سوپ شلغم برای نوزاد، دستور پخت
نوزاد داده شود. مواد لازم عصاره گوشت یا مرغ 2 فنجان جو پرک 2 قاشق غذاخوری برنج نیم دانه مرغوب 1 قاشق غذاخوری هویج کوچک 1 عدد سیب زمینی کوچک 1 عدد جعفری ساطوری 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی کوچک 1 عدد شلغم کوچک (متوسط) 2 عدد (1 عدد) دستور تهیه: -شلغم، هویج و سیب زمینی را پوست گرفته و به صورت نگینی ریز خرد کنید. -شلغم، هویج و سیب ...
13 مهر 5غذا ی خوشمزه با کدو حلوایی؛ از دلمه تا پلو
کدو حلوایی میوه خوش آب و رنگ و مقوی پاییزی است که می توان با آن انواع دسر ها و غذا های خوشمزه را تهیه کرد که در این مطلب چند رسپی با آن را برایتان آورده ایم. سوپ کدو حلوایی مواد لازم آب مرغ 3 فنجان نمک 1/4 قاشق چای خوری پوره کدو تنبل 2 فنجان جعفری تازه خرد شده1 قاشق چای خوری پیاز خرد شده 1/2 فنجان آویشن تازه 1/2 قاشق چای خوری سیر خرد شده 1 حبه خامه 3 قاشق سوپ خوری ...
خواص درمانی پیازچه +موارد منع مصرف
.... پیازچه را می توان به صورت خام همراه با سبزی خوردن مصرف نمود یا این که آن را به صورت خام در کنار خوراک های مرغ و گوشت به صورت تزئین زیبایی قرار داد و البته همراه با غذا آن را خورد! بیشتر بدانید: خواص اعجاب انگیز نهفته در حبه های سیر همچنین، پیازچه های ریز و خرد شده را می توان درون سالادها، سُس ها و سوپ ها ریخت و یا این که آن را در غذا هایی مانند پیتزاها ...
چگونه کم خونی را فیتیله پیچ کنیم؟ / با خوردن این غذای شمالی با افسردگی خداحافظی کنید
دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. مواد لازم برای تهیه اکبر جوجه (چهار نفر) جوجه یک ماهه یا مرغ کوچک 2 عدد پیاز 2 عدد کره محلی 250 گرم لیموترش تازه پنج تا هفت عدد زعفران دَم کرده نصف استکان رب انار محلی سه تا چهار قاشق غذاخوری روغن کنجد یا دنبه به مقدار لازم ...
داستان شناسایی یک جنگل مخفی با کمک گوگل ارث در سال 2018
استفاده از منابع زمین کمک کند. بیلیس، ماتی مله و یک گروه رویایی از دانشمندان به مدت دو هفته در ماه مه، در کوه های موزامبیک دور هم جمع شدند. آن ها سه کمپ برپا کردند: یک کمپ اصلی در پای کوه کمپ ماهواره ای در بالای کوه و یک کمپ دیگر در یک کوه مجاور به نام کوه سوکون، جایی که جنگل های بارانی با نرخ هشدار دهنده ای توسط کشاورزان از بین می روند. در این ماجراجویی، دو نفر ا ...
علایم مسمومیت غذایی را بشناسید
از مصرف کردنشان است. استفاده از یک تخته گوشت برای برش قبل و بعد از پخت حتی اگر گوشت را کامل بپزید ( دمای داخلی برای مرغ 165 درجه و برای گوشت قرمز 145 درجه ) کاری که بعد از پخت انجام می دهید اهمیت بالایی دارد. اگر گوشت را بعد از پخت یا گریل کردن روی همان تخته ای که قبل از پخت از آن استافده کرده اید بگذارید احتمال ابتلا به باکتری اشرشیا کلای را بسیار بالا می برید. بهتر ...
دستور تهیه سمبوسه پاییزی
نشاسته ذرت 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل 1⁄2 قاشق چای خوری نمک 2 ورق خمیر پفی 1 عدد تخم مرغ هم زده شکر خام طرز تهیه 1. فر را روی 400 درجه فارنهایت گرم کنید و روی سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. 2. داخل یک قابلمه کوچک سیب، شکر قهوه ای، سرکه، کره و دارچین را با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم گاز قرار دهید. ...
بریانی عربی، پلویی با طعم فوق العاده
.... در ادامه با طرز تهیه بریانی عربی همراه شما هستیم. مواد لازم برای 5 نفر: برنج: چهار پیمانه سینه مرغ: یک عدد کامل سزیجات معطر (نعنا، جعفری، گشنیز): سه چهارم پیمانه (خرد شده مخلوط باهم) بادام هندی (خام): نصف پیمانه بادام (خام و پوست کنده): نصف پیمانه پیاز (سرخ شده): سه قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه ...
راحت ترین روش پخت سیب زمینی
. سبزیجات را در فر بپزید برای پخت سبزیجات بخارپز در فر، آن ها را بشویید و به اندازه خرد کنید. سپس روی کاغذ نسوز به مدت 20-30 دقیقه در فر با دمای 350 درجه فارنهایت بپزید. پیاز را منجمد کنید این ترفند وقتی عجله دارید، به شما کمک می کند. پیاز را پوست بکنید و خرد کنید. سپس آن ها روی سینی گذاشته و در فریزر قرار دهید. فراموش نکنید که قالب را با فویل آلومینیومی ...
کلاس هشتم؛ روایتی از عمیق ترین نقطه ی دوران بلوغ
. کلاس هشتم در تضاد با اکثرِ فیلم های دوران بلوغ قرار می گیرد. بو برنهام با این فیلم سراغِ دوره ی تیره و تاریکی از دورانِ بلوغ رفته است. اگر دوران بلوغ را یک دره ی عمیق در نظر بگیریم که همه ی ما مجبور به پایین رفتنِ از سراشیبی آن که با برداشتنِ زخم و جراحت همراه است و تلاش برای بیرون کشیدن خودمان از سوی دیگر که به اندازه ی صخره نوردی بدون وسائل ایمنی از یک سطح 90 درجه سخت است، این دره شاملِ ...
نگهداری از این مواد غذایی در ظروف پلاستیکی ممنوع!
مانع از آلودگی شد اما اصلا نمی توان سبزیجات را مدت طولانی تازه نگه داشت. در کل، تماس سبزیجات خردشده و آغشته به سس با ظروف پلاستیکی هم باعث تغییر طعم و هم از دست دادن خواص تغذیه ای شان می شود بنابراین آنها را در ظروف شیشه ای بریزید. قهوه و چای گر چه امروزه انواع لیوان و فنجان برای چای و قهوه موجود است اما اگر ضرورتی برای استفاده از لیوان های پلاستیکی بود حتما باید اجازه داد ابتدا ...
تغذیه در دوران شیردهی، خواص شوید
شما ممکن است فکر کنید شوید فقط برای ترشی است ولی این گیاه همه کاره سرشار از موادغذایی بوده و در بازسازی بدن، تولید شیر و سالم نگه داشتن کودک کمک می کند. شوید تازه منبع خوب فیبر، نیاسین، فسفر، مس، ریبوفلاوین، ویتامین B6، فولات، آهن و پتاسیم است. همه این موادغذایی از رشد و نمو سالم خود و کودکتان پشتیبانی میکنند. مهم تر از همه این که شوید تازه منبع چهار ماده غذایی، دارای اهمیت ویژه در شیرسازی است که ...
طرز تهیه ماهی با سس سویا
آن جا شود، پهن کنید. ماهی را در بشقاب حاوی سبزیجات خرد شده قرار دهید. بشقاب حاوی ماهی را درون بخارپز قرار دهید و اجازه دهید به مدت 14 دقیقه بخارپز شود. سپس با یک چنگال پخته شدن آن را تست کنید. در فاصله بخارپز شدن ماهی، باقیمانه پیازچه و زنجبیل را به صورت رشته های نازک برش بزنید و با 2 قاشق غذاخوری روغن در تابه تفت دهید تا سرخ شوند. سس سویا، شکر و روغن کنجد ...
طبیعت درمانی برای کم خونی
یکی منبع عالی برای کم خونی است، اگر از مزه آن خوشتان نمی آید می توانید آن را به همراه کمی ماست استفاده کرده یا از آن خورشت هایی همچون آلو اسفناج تهیه کرده و مصرف کنید. در واقع از اصلی ترین خاصیت اسفناج می توان به خونساز بودن و ضد کم خونی بودن آن نام برد.علاوه بر این تقویت کننده قلب است، به ویژه اگر همراه با غذا میل شود.در ضمن اسفناج بهترین غذا برای تامین آهن مورد نیاز بدن شماست. به علاوه تخم مرغ ...
راهنمای تشخیص و خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش نامه نیوز گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.گوشت گوسفندی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد.گوشت گوسفندی سالم با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است ...
12 مهر سوپ گوجه فرنگی با نان برشته پنیری
مرضیه مرشدی مواد لازم برای 4 نفر گوجه فرنگی پوست کنده 1/5 کیلوگرم کره 20 گرم پیاز ریز خرد کرده 300 گرم سیر رنده کرده 4 حبه زنجفیل رنده کرده 1 قاشق چایخوری آرد 2 قاشق سوپخوری آب مرغ 2 پیمانه (500 میلی لیتر) رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری شکر 1 قاشق چایخوری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری ...
با این شامپوی خانگی سدی در برابر ریزش مو بسازید
ریشه مو به خوبی تهویه نمی شود و در روزهای گرم پوست عرق کرده بخار می شود و در سطح پوست می ماند در روز باید موها را در هوا به خوبی شانه کرد و بهداشت مو را رعایت نمود برای جلوگیری از ریزش مو می توان دستورالعمل زیر را تهیه و مصرف نمود. حدود 250 گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنید به مدت نیم ساعت سرکه و گزنه را دم کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنید موها را ...
آشنایی با روش تهیه ی باقلوا قزوینی
روی حرارت برداشته و کنار بگذارید تا سرد شود.از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالبی با قطر 25 سانتی متر را با روغن چرب کنید.برای تهیه خمیر، زرده تخم مرغ، 3 قاشق غذاخوری آب و یک و نیم قاشق روغن را با هم ترکیب کنید. آرد را قاشق قاشق به سایر مواد اضافه کرده و هم بزنید تا خمیر فرم بگیرد و به دست نچسبد. روی سطح کار را آرد پاشی کنید و خمیر را کمی ورز دهید. خمیر را 2 قسمت کنید و یک قسمت ...
بهترین دمنوش ها برای دوپینگ مغز
تهیه دمنوش دارچین چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه سانتی گراد به مدت 15 الی 20 دقیقه دَم کنید سپس می توانید چند قطره آب لیموترش تازه به آن بیفزایید که طبع گرم دارچین تعدیل شود همچنین می توانید برای شیرین کردن این دمنوش از کمی نبات یا عسل استفاده کنید. خواص دمنوش بهارنارنج نوشیدن دمنوش بهارنارنج به همراه اسطوخودوس، سنبل الطیب و بادرنجبویه نیز ...
با خوردن خیار لاغر شوید
.... نسخه ای دیگر به عنوان رژیم کاهش وزن با خیار سه تکه نان گندم 2 عدد سیب زمینی 150 گرم ماهی تون 2 عدد تخم مرغ 15 گرم گوشت سفید اگرسیب زمینی یانان را انتخاب کردید می توانیدمقداری تون وخیاررابا ان بخورید اگرمزه ی تون رادوست ندارید گوشت سفید را بدون روغن گریل کنید وباتخم مرغ اب پزبخورید. تهیه شیک خیار به عنوان ...
شروع غذای کمکی نوزاد، ده تا از بهترین خوراکی ها
سبب کم خونی می شود، و شما قطعا دوست ندارید چنین چیزی برای فرزندتان رخ بدهد. گوشت تیره ی پرندگان نیز یک انتخاب غذایی سالم برای کودک است. پیشنهاد: 220 گرم گوشت بوقلمون را با سه قاشق غذاخوری آب بپزید تا زمانی که خوب نرم شود. گوشت را برای تهیه پوره میکس کنید و آن را با پوره ی سیب زمینی شیرین یا پوره ی زردآلو به کودک تان بدهید. 7. آلو آلوی خشک یا آلوی تازه نرم ...
