چگونه با ورزش"دیابت"را کنترل کنیم؟

4 خاصیت ماست برای سلامتی

تقویت کند؛ بلکه سیستم ایمنی بدن را بهبود می دهد. حفظ سلامت قلب: گروهی از محققان استرالیایی به بررسی تاثیر مصرف لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست در خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی در زنان مسن پرداختند. به گفته محققان، تنها مصرف ماست با کاهش خطر ضخامت لایه ی اینتیما مدیای سرخرگ کاروتید مرتبط بوده است. به گزارش مدیکال دیلی، کنترل وزن از دیگر خاصیت های مصرف ماست به حساب می آید. ماست به دلیل حاوی بودن پروتئین گزینه غذایی مفید برای کاهش وزن است. مصرف ماست باعث می شود فرد مدت زمان بیشتری را احساس سیری داشته باشد و ساعتی پس از صرف وعده غذایی گرسنه نشود. ...

مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد؟

تخم مرغ برای سلامتی انسان مفید، سرشار از مواد مغذی و دارای پروتئین بسیار بالایی است. پروتئین موجود در تخم مرغ منجر به ایجاد عضله و حفظ آن و افزایش احساس سیری می شود. مسئله مهمی که برای کنترل وزن در نظر گرفته می شود. تخم مرغ دارای همه اسید آمینه های ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد. 9نوع اسید

علائم خطرناک در دوران بارداری چیست؟

، تورم بیش از معمول در دست ها و انگشتان، تورم شدید و ناگهانی در ناحیه قوزک پا، یا افزایش ناگهانی وزن (بیش از 1.8 کیلوگرم در هفته) * گرفتگی شدید یا مداوم پا یا عضلات پشت ساق بطوریکه اگر مچ پا را به جلو خم کنید و انگشت شست پا را بسمت نوک بینی ببرید بهبودی حاصل نشود، یا زمانیکه در حال حرکت باشید این اتفاق بیافتد، یا یک پا بطور واضح بیش از پای دیگر متورم شود. * ضربه مستقیم به شکم

7 خوراکی خوش طعم و پرطرفدار که شما را لاغر می کند!+ اینفوگرافی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار مؤثر و مفید است؛ اما از سوی دیگر، مصرف این مواد غذایی می تواند حس گرسنگی را در افراد افزایش دهد.از طرفی برخی دیگر از مواد غذایی و خوراکی ها با مزه های دوستداشتنی می توانند در کاهش وزن مؤثر باشند. در این اینفوگرافی با هفت مورد از این خوراکی ها آشنا می شوید. بیشتر بخوانید : لاغری سریع و کم کردن وزن با 5 روش ساده منبع:ایسنا انتهای پیام/ منبع: خبرگزاری باشگاه خبرنگاران / انتشار این خبر لزوما نشانه تایید خبر توسط خبرگزاری شباب نمی باشد ...

بیماری های عجیب و نادر در ایران

به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد مغذی جلوگیری می کند. آسیب روده باریک اغلب باعث اسهال، خستگی، کاهش وزن، نفخ و کم خونی می شود و می تواند با عوارض جدی همراه باشد. سوءجذب ناشی از سلیاک، رشد کودکان را هم دچار اختلال می کند. این بیماری بدون درمان قطعی است اما با پیروی از رژیم بدون گلوتن می توان به کنترل علایم و بهبود آسیب های روده کمک کرد. علایم این بیماری اسهال

جابه جایی استخر قابل حمل به فاجعه تبدیل شد +فیلم

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بارگیری و جابه جایی غیر اصولی یک استخر قابل حمل، سبب بروز حادثه ای تلخ و پرهزینه می شود. اپراتور جرثقیل که بدون در نظر گرفتن وزن قابل حمل اقدام به جابه جایی وسیله ای بسیار سنگین کرده بود در جریان انجام عملیات ناگهان کنترل جرثقیل را از دست می دهد و با واژگون شدن وسیله عمرانی سنگین، به خانه موجود در محل عملیات جابه

علت آسیب زانو در حین ورزش؟

روزافزون به رقابت و مسابقه شیوع آسیب در این رشته ورزشی را افزایش داده است. این دکترای آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی افزود: آسیب، خطر و تهدید بالقوه ای در ورزش قلمداد می شود. وی یادآور شد: زانو به دلیل عدم وجود لایه های حمایت کننده نظیر بافت چربی از آسیب پذیرترین مفاصل است. نظریان خاطرنشان کرد: همچنین مچ پا به دلیل قرار گرفتن در پایین ترین قسمت بدن و تحمل وزن بدن از محل های شایع آسیب دیدگی در مسابقات فوتبال است.

علل بروز کبد چرب چیست؟

از کبد چرب خواند و خاطرنشان کرد: وجود رژیم غذایی متعادل و مراقبت های غذایی حتی می تواند درجات کبد چرب را کاهش داده و از پیشرفت آن جلوگیری کند. فاخری بیان کرد: اساسی ترین درمان برای بیماران کبد چرب کم کردن وزن و رعایت رژیم غذایی زیر نظر پزشک است. وی ورزش روزانه و تحرک بدنی را شرط اصلی برای پیشگیری از کبد چرب خواند و عنوان کرد: داشتن ورزش روزانه یا حداقل هفته ای سه روز نیم ساعت

طلایی: دامن زدن به انتقادات به ضرر کشتی است/ نفوذ آمریکایی ها قوانین مسابقات جهانی را عوض کرد

اند و دو هفته بیشتر به اعزام باقی نمانده، بهتر است اجازه دهند ملی پوشان با فراغ بال به مبارزه های شان در بوداپست فکر کنند. وی افزود: هر انتخابی مورد انتقاد یک سری افراد قرار می گیرد، عده ای محاسنش را می گویند و عده ای هم منتقد هستند اما دامن زدن به این موضوع به ضرر تیم ملی است. ورزش همین است، همه اینها یک بازی است، اصلا کل زندگی بازی است و اصلا ارزش ندارد بخواهیم به این شکل موضع گیری کنیم

در بهار از این غذا ها غافل نشوید

وب سایت کرمانی: ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می توانید پیدا کنید مناسب کاهش وزن هستند به این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان می کنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت نمایید. فیبر

از لندن تا شانگهای، شهرهایی که به زیر آب می روند!

به گزارش ایسنا، تهدید بالا آمدن سطح آب دریاها برای شهرها رو به افزایش است؛ زیرا برنامه ریزان شهری در فرآیند آماده سازی برای مقابله با این پدیده شکست خورده اند. برخی از شهرهای بزرگ در حقیقت در حال نشست کردن و فرو رفتن به زیر آب هستند. به طور مثال در شانگهای سطح زمین به دلیل وزن ساختمان های موجود روی آن، تحت فشار قرار دارد و افزایش سطح دریاها ناشی از گرمای جهانی این وضعیت را وخیم می سازد

از ریزش سکه به زیر 4 میلیون با ادامه روند کاهشی دلار تا کشوری که پایتخت پولشویی جهان شد

قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات روز شنبه، همانند دو روز پایانی هفته قبل با کاهش 1474 واحدی معادل 0.79 درصد به رقم 184 هزار و 85 واحد رسید. این در حالیست که هفته گذشته شاهد رشد 4924 واحدی نماگر کل بورس بودیم. همچنین دیروز شاخص قیمت (وزنی-ارزشی)، با کاهش 430 واحدی به رقم 53 هزار و 802 واحد رسید. شاخص کل هم وزن، با افت 517 واحدی، عدد 31 هزار و 708 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص

بیماری های جسمی با علایمی مشابه افسردگی

علایمی مثل تپش قلب، تعریق بیش از حد، سردرد و رعشه داشته باشد. اگر شک دارید به پزشک مراجعه کنید و اگر لازم است با پزشک دیگری هم مشورت کنید. 4- دیابت دیابت نوع 2 می تواند علایمی شبیه افسردگی داشته باشد که عبارت اند از؛ حال بد روحی بدخلقی و کاهش وزن اما در حقیقت این تغییرات ناشی از مقاومت بدنی شما در برابر هورمون انسولین است، نه یک مشکل روحی. همچنین در اغلب موارد، این نشانه ها

همه تلاش وزارت کشاورزی برای افزایش بهره وری آب بود

جلسه ای که با استاندار خراسان جنوبی داشتم، تقویت نقاط قوت اسان مطرح شد و اگر می توان در بعضی اقلام در کشور رتبه نخست و دوم را کسب کرد باید به نقاط قوت بپردازیم تا به رتبه های نخست برسیم. جوادی گفت: خراسان جنوبی می تواند تولیدات خود را غیر از وزن در بحث ارزش ریالی بالا ببرد و امیدواریم روزی در این استان مهاجرت نباشد و افراد به خراسان جنوبی بازگردند. وی ادامه داد: کشور در شرایط ویژه قرار

ساخت ریزروباتی به شکل هزارپا

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به گزارش آسوشیتدپرس دانشمندان در هنگ کنگ چین این روبات را با الگوبرداری از طبیعت ساخته اند. این ریزروبات مانند حشرات چندین برابر وزن خود را حمل می کند. این روبات به شکل صدپا یا هزارپا است که پاهای بی شمار و ریز آن با حرکت بدن نرم و ارتجاع پذیر خود به جلو می روند. روبات ساخته شده خود را با محیط های سخت و ناهموار سازگار می کند و از موانع می

بیمه مرکزی به عنوان متولی صنعت بیمه باید بتواند موجبات رشد بیمه را در کشور فراهم کند

هدف نیازمند تشکیل دفتر فکر، برنامه ریزی، طراحی و بررسی چالش های توسعه هستیم، گفت: این دفتر با تحلیل وضعیت بیمه ای کشور، وزن و تاثیر آن را در اقتصاد کشور می سنجد و مطالب اصلی جهت تهیه محتوا برای تحلیل های منطقی را ارائه می کند. رئیس شورای عالی بیمه با تاکید بر این مطلب که نظارت ها در بیمه مرکزی باید بیشتر برنامه ای باشد تا آیین نامه ای، تصریح کرد: با برنامه ریزی مناسب می توان نگاه

کارگاه تخصصی زراعت چوب در اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری مازندران برگزار شد

کاملی را از فعالیت های نهال کاری و زراعت چوب ارائه دادند و در بخش دوم کارگاه، دکتر فرهاد اسدی در خصوص مبانی زراعت چوب به صورت تخصصی گفت: مراحل زراعت چوب شامل شامل آیتم های زیر است: انتخاب زمین، انتخاب رقم یا کلن، تکثیر و تولید نهال،آماده سازی زمین، فواصل کاشت، عمق کاشت، زمان کاشت، مبارزه با علف های هرز، کوددهی، آبیاری، هرس، بررسی و مبارزه با آفات و بیماری ها، بر آورد رویش و محاسبه حجم و وزن، قیمت ها

روش های بومی برای خداحافظی با ضایعات پوستی/ وقتی فیبروبلاست به کمک ترمیم زخم های کهنه می آید

مدیر درمان مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان در خصوص پیوند سلول های فیبروبلاست و تاثیر آن بر سلامت پوست توضیح داد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پوست بزرگترین عضو بدن با مساحت تقریبی 1/ 5 تا 2 متر مربع است که تقریبا یک ششم وزن کل بدن را تشکیل می دهد. ایجاد سدی در مقابل ورود میکروب ها، تشکیل کانال هایی برای ارتباط با محیط خارج

علت عرق کردن نوجوانان در شب؟

ناطقان: علت عرق کردن نوجوانان در خواب شبانه می تواند نشانه ای از سرطان باشد و همچنین تغییرات هورمونی و مشکلات تیروئید نیز در آن می توانند موثر باشند. چه چیزی موجب عرق شبانه و تعریق در خواب در نوجوانان می شود؟ اکثر دوره های عرق شبانه به علت انواع مختلفی از علل است. گرمایش بیش از حد اتاق و یا استفاده از پتو های زیاد می تواند باعث عرق کردن شود. خوردن غذا های تند و یا ورزش زیاد

صادرات 7 میلیارد دلار کالا از گمرکات استان

به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ منصور بازیار افزود: این میزان صادرات نسبت به مدت مشابه سال گذشته از نظر ارزش 5 درصد افزایش و از لحاظ وزن کاهش 18 درصدی داشته است. وی اظهار داشت: از میزان صادرات 10 میلیون و 417 هزار تن به ارزش چهار میلیارد و 952 میلیون دلار کالاهای غیر نفتی و مابقی میعانات گازی بوده که کالای های غیر نفتی صادراتی جدای از میعانات گازی در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته

تغییر موازنه در دیوان عالی

از محافظه کاران را برای این پست در نظر بگیرد. رئیس جمهوری ایالات متحده در شعارهایش گفته بود اوضاع را به سود محافظه کاران در دیوان عالی رقم خواهد زد. حالا با این پیروزی وزن جمهوری خواهان برای انتخابات ششم نوامبر هم مشخص شده است. رابرت کاهالی، یک استراتژیست و متخصص نظرسنجی در این زمینه می گوید: برخی جمهوری خواهان که مردد بودند به کاوانا رای بدهند حالا برای انتخابات ششم نوامبر مجبور شدند به کاوانا

رشد 30 درصدی صادرات کالا از گمرکات آذربایجان شرقی

بوده است. وی افزود: این محصولات به 85 کشور دنیا صادر شده که عمده مقاصد کالاهای صادراتی از گمرکات استان به ترتیب به عراق، ترکیه، افغانستان، گرجستان، ارمنستان، جمهوری آذربایجان، پاکستان، ایتالیا، چین و بلغارستان بوده است. ناظر گمرکات استان گفت: در این مدت همچنین 152 هزار و 27تن کالا به ارزش 420 میلیون و497 هزار و57 دلار از طریق گمرکات استان وارد کشور شده است که از لحاظ وزن 40درصد و از نظر

رعایت رژیم غذایی نخستین شرط برای کنترل و درمان دیابت بارداری

/> این متخصص زنان و زایمان با اشاره به این که با تحت نظر بودن می توان از عوارض دیابت بارداری برای مادر و جنین پیشگیری کرد، در ادامه خاطرنشان کرد: درمان دیابت بارداری شامل رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و دارو بوده و زنان باردار باید تحت نظر پزشک متخصص باشند. کوهی رژیم غذایی را نخستین گام در کنترل و درمان بیماران دچار دیابت بارداری دانست و گفت: تشنگی غیرعادی، خستگی، حالت تهوع، تاری دید و عفونت

عقب گرد 1474 واحدی شاخص کل بورس

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در معاملات امروز تالار شیشه ای تا لحظه تنظیم خبر شاخص بورس با 4295 واحد افزایش در کانال 189 هزار واحدی قرار گرفت و به 189 هزار و 854 واحد رسید و این رقم در حالی در تابلوهای آماری تالار شیشه ای به ثبت رسیده و همه شاخص های اصلی بورس شاخص کل، شاخص قیمت (وزنی-ارزشی)، شاخص کل (هم وزن)، شاخص قیمت (هم وزن)، شاخص آزاد شناور، شاخص بازار اول و شاخص بازار دوم به طور

روزنامه خبرورزشی| باران کوثری: 22 کیلو وزن کم کردم

افزایش آمار اضافه وزن و چاقی دانش آموزان

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، چاقی دانش آموزان از مشکلات جوامع امروز است، معضلی که باعث بی انگیزگی در فعالیت های مدرسه و افت تحصیلی آنان می شود. افزایش روز افزون فناوری و تمایل کودکان به بازی های رایانه ای به جای فعالیت های بدنی و مصرف فست فودها از مهمترین عوامل چاقی کودکان است. چاقی کودکان و نوجوانان، از لحاظ روحی و روانی عواقب نامطلوبی همچون کم خوابی، نداشتن اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی را در پی دارد که این مسائل بر روابط اجتماعی و تحصیلی دانش آموزان تاثیر می گذارد. ...

فواید لیموناد در دفع سنگ کلیه

غذاها افزایش دهد. در عین حال، نوشیدن لیموناد ضایعاتی که دیواره روده را پوشش داده اند، از بین می برد. نوشیدن لیمو باعث کاهش وزن می شود. از آب لیمو و لیموناد به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن استفاده می شود. لیموناد برای از دست دادن وزن مفید است چرا که لیمو حاوی فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین دارای خواص کاهش وزن است. علاوه بر این، لیمو می تواند به شما احساس سیری دهد. این موضوع به کنترل

سرمربی تیم کاراته: اگر مطمئن نبودم، مربی نمی شدم

بتوانیم ورزشکاران را از لحاظ آمادگی حفظ کنیم و شرایط فنی آنها ارتقا دهیم تا بتوانیم نتایج خوبی کسب کنیم. مربی تیم کاراته جوانان با اشاره به کسب 2 سهمیه از سه سهمیه موجود افزود: در هر 2 وزن شانس زیادی برای کسب مدال طلا داریم و قطعا اگر مطمئن نبودم که مدال طلا کسب می کنیم مسئولیت تیم برعهده نمی گرفتم. بهنام فر به شرایط سخت کسب مدال اشاره کرد و گفت: البته کسب مدال اصلا کار راحتی نیست و

مسکو: حمله به اس 300 در سوریه محکوم به شکست است

همزمان نابود کند. اسپوتنیک افزود: مجموعه پانتسیر اس 1 توان بالای خود را در دسامبر گذشته با نابود کردن جدید ترین موشک اسرائیلی مدل لورا با پنج متر طول و 7/1 تن وزن ثابت کرد. امریکا قصد دارد در مقابل اقدام روسیه در فروش اس 300 به سوریه، با دادن تجهیزات بیشتر و انجام اصلاحاتی روی جنگنده های اف 35 اسرائیل این رژیم را در برابر سامانه دفاع هوایی سوریه مقاوم کند. ارتقای جنگنده های اسرائیل، عربستان

علل اختلالات فشار خون در طی حاملگی را بشناسید

انجام دهند این است که قبل از بارداری وزن خود را به وزن ایده آل برسانند، زیرا خانم های چاق در ریسک بیشتری از نظر پرِاکلامپسی، دیابت و بسیاری از عوارض حاملگی و حتی مرده زایی، ناهنجاری های مادرزادی در کودک و مشکلاتی که به هنگام زایمان و بعد از آن اتفاق می افتد هستند، بنابراین اصلا صلاح نیست که خانم ها با وزن بالا وارد حاملگی شوند. * حاملگی دوقلویی و بالا رفتن سن مادر علائم