خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و موثرترین کارها برای کاهش اشتها
به ما در کنترل اشتها و دوری از پرخوری کمک می کند که برخی از مهم ترین و موثرترین آن ها در ادامه مطرح می شوند. 1- به رژیم غذایی خود پروتئین و فیبر بیشتری اضافه کنید غذاهایی که سرشار از پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی ...
4 آبان در مورد جگر مرغ تجدید نظر کنید!
خونی جگر مرغ سرشار از ویتامینA و آهن است. همه میدانیم که ویتامین B12 برای گلبول های قرمز مفید است و عملکرد سلولی را بهبود میدهد. جگر مرغ علاوه بر ویتامین Aحاوی ویتامین B12 است_ ویتامینی که به تولید خون کمک کرده و از کم خونی جلوگیری میکند.مصرف جگر مرغ برای کسانی که در معرض کم خونی اند راه حل خوبی است. جگر مرغ احتمالا بهترین غذاست که در سراسر جهان مصرف میشود چراکه حاوی فولات، آهن و ...
2 آبان چای یا قهوه؛ مساله این است
نشان داده است که نوشیدن بیش از 3 لیوان قهوه در روز احتمال ابتلا به آلزایمر را تا 65 درصد کاهش می دهد. باید توجه داشته باشیم که نوشیدن قهوۀ صبحگاهی می تواند در بهبود سلامت عاطفی تأثیرگذار باشد. به عقیدۀ کردینگ از آن جایی که قهوه در بسیاری از تعاملات اجتماعی نقش محوری دارد، ارتباط برقرار کردن با دیگری حول یک فنجان قهوه می تواند مزایای روانی خوبی به همراه داشته باشد . فرضیات و ...
از ممنوعیت مصرف سبزیجات خام تا ضرورت استفاده از ماسک،توصیه هایی که زائران اربعین باید جدی بگیرند
کافی داشته باشد بطوریکه بتوانید به راحتی به میزان 45 درجه آن را خم کنید و قسمت زیر کفش عاج های مناسبی داشته باشد تا از سُر خوردن شما هنگام پیاده روی کند. روددهقان ادامه داد: جوراب مناسب برای پیاده روی جوراب نخی است که وصله نداشته باشد؛ اگر داروی خاصی مصرف می کنید کمی بیشتر از تعداد روز هایی که در سفر هستید دارو همراه داشته باشید تا در مواقع ضروری بتوانید از آن استفاده کنید، اگر بیماری خاصی ...
مشکلات تیروئیدی را در 8 روز با این گیاه درمان کنید
روز صبح ناشتا میل نمایید. تیروئید اگر فکر می کنید مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درمورد راه های درمان بلقوه مشورت کنید. اما علاوه بر درمان های پزشکی و دارویی، تغییرات کوچکی درسبک زندگی نیز می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. گفتگویی با دکتر اشیتا گوپتا متخصص غدد درون ریزدر شهر نیویورک درباره چگونگی حفظ سلامت تیروئید انجام شده که در اینجا 4 توصیه مهم او آورده شده است: ...
بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: کره بادام زمینی : کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. پاپایا: غنی از ویتامین های ای و ث بعلاوه فیبر است که به بهبود سیستم گوارشی کمک می کند. پاپایا ...
علائم بیماری روحی پنهان چیست؟
خودمان یا اطرافیان مان تنها یک عادت عجیب هستند یا یک بیماری جدی؟ در ادامه به 11 مورد از این رفتارها و بیماری ها و راه های تشخیص آن ها از یکدیگر می پردازیم. 1- ضعف حافظه یا کوری چهره؟ ضعف حافظه درخصوص به خاطر آوردن چهره ها مسأله ی نادری نیست. گذشته از این، ما در طول زندگی مان با آدم های بسیار زیادی مواجه می شویم و به خاطر نیاوردن بعضی از آن ها کاملا طبیعی است. به علاوه ...
روستای ذکری در خراسان جنوبی؛ همچنان درگیر مشکلات
ها مشکل پوستی داشتند؛ پوست صورت پنچ شش نفر از کودکان مثل عزیز، عثمان، احسان و بهزاد بسیار ضخیم و همراه با زخم و شکاف شده بود و الان اصلا قابل مقایسه با آن روزها نیست. بیشتر بچه ها بهبود پیدا کردند و فقط بعضی ها مانند بهزاد که داروهایش را خوب استفاده نکرده و کرم ضد آفتاب را بر روی زخم ها نزده باید با تلاش بیشتری به درمان خود ادامه دهد. این متخصص پوست معتقد است که اگر بچه ها ...
میزگرد خبری|هویت گمشده اردبیل کجاست؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل ، میزگرد تخصصی بررسی معضلات محیط زیست شهری با هدف طرح موضوع و بررسی معضلات محیط زیست در شهرهای استان اردبیل برگزار شد و اساتید دانشگاه به همراه برخی مسئولان به اجماع با اذعان به وجود معضلات عدیده در مدیریت محیط زیست شهرها برخی ناگفته ها در این حوزه را تشریح کردند. به اعتقاد کارشناسان نه تنها در برنامه ریزی ها به موضوع سلامت محیط زیست در شهرها توجهی ...
ویژگی های جالب مغز زنان
توصیه های او، حال شان بهبود نسبی می یابد. فکر می کنید چرا این گونه است و چه تغییرات هورمونی در این ماجرا اتفاق می افتد؟ به نظر شما چگونه می توان بین مردی که به مقتضای طبیعتش کم سخن می گوید و به تنهایی علاقه مند است و زنی که همسر او شده و مقتضای مغزی اش، ارتباطات کلامی و همراهی بیشتر است، در یک زندگی مشترک ایجاد جمع کرد؟ آیا خود شما تجربه ای (مثبت یا منفی) در این خصوص دارید یا در اطرافیان خود؟ دانستن آموزه های این درس چه کمکی به شما در ارتباط با همکاران، رئیس یا کارمندان تان در محل کار می کند؟ ...
آیا مرغداری ها،دوباره شاهد شیوع آنفولانزایِ مرغی خواهند بود؟
ای به عنوان تدابیر از پیش تعریف و تعیین شده از الزامات اصلی در مدیریت و کنترل بهینه این عارضه به شمار می رود. مجتبی شاهقلیان،معاون فرماندار ملارد با اشاره به مطلب فوق گفت:به واقع در مواقع بحرانی،با اطمینان مرغداران از پوشش و جبران خسارات احتمالیِ وارد شده به آنها،روند همکاری فعالان این حوزه در راستای معدوم سازی مرغ ها به عنوان تنها راهکار ممکن در هنگام شیوع این بیماری در مرغداری ها ...
30 خاصیت بی نظیر غنی ترین منبع ویتامین C
به گزارش بهداشت نیوز، در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می کند. در این مطلب شما را با خواص لیمو شیرین برای سلامتی و بهبود بیماری ها آشنا خواهیم کرد. 1. منبع خوبی از ویتامین C لیمو شیرین سرشار از ویتامین C (آسکوربیک اسید) است. این ویتامین در بسیاری از واکنش ...
درمان سریع سرماخوردگی
شفا آنلاین سلامت سرماخوردگی مشکلی ست که با سرد شدن هوا بسیاری از ما ممکن است به آن دچار شوید، اما علاوه بر مصرف دارو در زمان ابتلا به سرماخوردگی a cold آنچه مهم است تغذیه مناسب است به گزارش شفا آنلاین: هر ساله با شروع شدن فصل سرما تعداد زیادی به خاطر سرماخوردگی a cold معمولی به پزشک مراجعه می کنند. تغذیه یکی از مسائلی است که به بهبود سریعتر سرماخوردگی کمک می کند. در ادامه غذاهایی معرفی ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
طور معمول بی خطر است، اما می تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد. چه چیزی بهترین گزینه برای حفظ سلامت طی ماه های سرد سال است؟ در گام نخست باید از ورود سرما به بدن خود پیشگیری کنید. روش های مختلفی برای پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش مدت زمان بیماری وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا رطوبت کم موجب خشکی مسیرهای ...
دانستنی های نمکی!
را دارد. نمک هیمالیا حاوی اندکی پتاسیم است. با این وجود، توجه داشته باشید که اینها مقادیر اندکی هستند. به عنوان مثال، 0.3 درصد محتوای منیزیم در نمک سلتیک نشان می دهد که شما باید 100 گرم نمک در روز مصرف کنید تا به مقدار مصرف توصیه شده برای این ماده معدنی دست یابید. بر همین اساس، محتوای مواد معدنی نمک های مختلف دلیل قانع کننده ای برای برتر دانستن یکی بر دیگری نیست. این سطوح در ...
عاداتی که به اندازه سیگار خطرناکند
.... این ترکیب مهم ترین عامل افزایش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن محسوب می شود. اگر می خواهید میزان آسیب و خطرات ناشی از نوشیدن نوشابه های گازدار را بدانید باید بگوییم که مصرف هر قوطی کوچک نوشابه در روز می تواند در عرض 1 سال باعث 7 کیلو اضافه وزن می شود. علاوه بر این، همین میزان نوشابه خطر ابتلا به دیابت را 85 درصد افزایش می دهد. مشکل ...
در جلسه روحانی با جامعه شناسان چه گذشت؟
چند گزاره مشخص و در پاسخ به سؤال ایشان که پرسیدند تبیین شما از وضع موجود و بانشاط نبودن جامعه ایران چیست، ارائه کردم. اول، ایران کشوری متوسط در بین کشورهای جهان است، با دستاوردها و کاستی هایش، که نه سوئیس است و نه سومالی. اگر وقت کافی داشتم، ادامه می دادم که هیچ سیاستمدار و اندیشمندی هم نباید تلاش کند کشور را به یکی از این دو قطب بچسباند و دستاوردها و کاستی ها را بیشتر و بزرگ تر از واقعیت تصویر ...
تکنیک هایی برای آشپزی حرفه ای
به گزارش برترینها، حتی اگر خیلی هم حرفهای باشید، باز هم بهتر است این مطلب را مطالعه نمایید. * مهارت در کباب کردن کباب کردن باعث می شود هر چیزی لذیذتر شود. این تکنیک با کاراملی کردن شکر، چربی ها و پروتئین و تبخیر آب غذا، طعم غذا را بهبود می بخشد و غذا را به ماده ای کاملاً رضایت بخش تبدیل می کند. برای کباب کردن سبزیجات ابتدا 900 گرم از آن ها را با یک تا دو قاشق غذاخوری روغن ...
قواعدی برای بهبود سیاهرگ های واریسی
. قرار دادن پاها بالاتر از سطح بدن بالاتر قرار دادن پاها نسبت به سطح بدن یک ورزش بسیار آسان است که به درمان سیاهرگ های واریسی کمک می کند. این اقدام موجب شل شدن و آرامش ماهیچه ها و تسهیل بازگشت خون به قسمت بالایی بدن می شود. بر همین اساس، انجام روزانه این کار پس از پایان ساعات کاری توصیه می شود. انجام ورزش انجام هر گونه فعالیت ورزشی فواید بسیاری ...
خورشت کدو تنبل را چگونه بپزیم؟
.... کدو تنبل تقویت کننده قلب می باشد. کدو تنبل از پوست شما محافظت می کند. کدوتنبل خلق و خو را بهبود می بخشد. کدو تنبل ضد افسردگی می باشد. کدوتنبل برای کلیه ها مفید می باشد. مواد لازم: گوشت : 400 گرم کدو تنبل : 1 کیلوگرم پیاز: 2 عدد متوسط آلو بخارا: 100 گرم زعفران : 1 قاشق سوپ ...
3 آبان ارمنی پلو با مرغ خوشمزه و مقوی + طرز تهیه
...، تقویت کننده سیستم ایمنی و بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود سلامت کبد، درمان التهاب، افزایش میزان شفافیت پوست، روشن کننده پوست، درمان خشکی پوست، جلوگیری از ریزش مو و سایر موارد اشاره کرد. بدلیل استفاده از زعفران در این غذا می توان از خواص مفید زعفران هم بهرمند شد. برنج هم منبعی عالی از انرژی است که فاقد کلسترول بوده و منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. علاوه بر آن، برنج ...
راز جوانی در روزه داری
روزه داری پیروی می کنند سلول های سرطانی به هنگام مواجه با شیمی درمانی و پرتو درمانی راحت تر از بین می روند چرا که گلولز کافی برای بقا در اختیار ندارند. محققان هم اکنون در حال بررسی چگونگی تاثیرات روزه داری بر عملکرد شناختی و خطر ابتلا به آلزایمر در زنان دارای اضافه وزن هستند. به گفته کارشناسان همچنین یکی از جنبه های مهم "روزه داری" این است که بدن به جای استفاده از گلوکز به عنوان سوخت از ...
با خواص خارق العاده موز آشنا شوید
علاوه بر تمامی موارد ذکر شده برای این میوه خوشمزه، خوب است بدانید که موز خواص دیگری هم دارد که شاید کمتر در مورد آنها شنیده باشید. برای آشنایی با این موارد توصیه می کنیم ادامه این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. موز از انواع سرطان ها و تومورها پیشگیری می کند موز حاوی نوعی پروتئین ویژه است (فاکتور مردگی بافت تومور) است که از شکل گیری بافت های سرطانی و توور پیشگیری می کند. گفتنی است ...
مهمترین کاری که باید قبل از شروع هر رژیمی انجام بدهید
احتمالا نسبت به سرعت سازگاری و واکنش آن به برنامه غذایی خود شگفت زده خواهید شد. بر همین اساس، در زمینه بهبود سطوح انرژی و کاهش وزن شرایط راحت تری را تجربه خواهید کرد. برای بهبود سوخت و ساز و تسریع کاهش وزن در ادامه راهنمایی خلاصه از این که بر اساس نوع بدن چه چیزهایی باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند و چه چیزهایی باید حذف شوند را ارائه می کنیم. نوع بدن سیب شکل این ...
خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!
خستگی به کارمان ادامه می دهیم و پشت سیستم ها و کامپیوترها هم ناهار می خوریم و هم کار می کنیم. اما در اینکه چرت بعدازظهر خوب است یا بد، قضاوت با کسی است که می خواهد بخوابد. اگر به اندازه 20 دقیقه باشد، خب مشکلی ایجاد نمی شود. اما اگر بیشتر از این زمان و یا بلافاصله بعد از صرف غذا باشد، احتمالاً درگیر بیماری های قلب و عروق، مشکلات هاضمه و افزایش وزن می شود. بستگی به مزاج دارد ...
عادت های اشتباهی که باعث میگرن می شوند
عادت های بدی که باعث میگرن می شوند اگر تا به حال میگرن را تجربه کرده اید از یک نکته آگاه هستید: بهتر است از آنها پرهیز شود. اما عادات روزانه شما می توانند در بروز علائم میگرن نقش داشته باشند. در شرایطی که برخی محرک های شناخته شده برای میگرن وجود دارند، آگاهی از این که کدام یک بر شما اثرگذار هستند، اهمیت دارد زیرا محرک ها از فردی به فرد دیگر می توانند متفاوت باشند. در ادامه ...
بررسی مک بوک پرو 13 اینچی اپل مدل 2018
طراحی سری Pro با مک بوک 12 اینچی هم خوانی داشته باشد. نسل فعلی مک بوک پرو به لطف کاهش قطر حاشیه های اطراف نمایشگر، کوچک تر و سبک تر از نسل سوم است؛ به طوری که کاهشی 23 درصدی را در حجم کلی محصول شاهد هستیم. علاوه بر موارد یادشده، کوپرتینونشین ها با ارتقاء زبان طراحی محصولشان، وزن آن را از 1.58 به 1.37 کیلوگرم و ضخامت آن را از 18 به کم تر از 15 میلی متر (به طور دقیق تر 14.9 میلی متر) کاهش ...
قبل از رفتن به دندان پزشکی باید بدانید
حتما از قبل وقت بگیرید. حضور به موقع در محل درمان علاوه بر اینکه نمودار شخصیت شما و احترامتان به دندان پزشک است، می تواند از بروز استرس های بی مورد نظیر تلاش برای یافتن جای پارک اتومبیل و دویدن روی راه پله ها یا بحث با منشی به خاطر تاخیر و انتظار تا خالی شدن دست دندان پزشک پیش گیری کند. هر کدام از این پیش آمد ها می تواند آرامش شما را هنگام نشستن زیر دست دندان پزشک خدشه دار کند و تجربه ...
آرامبخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
نیست از جمله آنهایی که بیماری مجاری ادراری، کبد یا مثانه دارند. از روغن نعناع در عطر درمانی یا همراه با اسانسهای روغنی دیگر برای بهبود سلامتی استفاده می شود. شما می تونید درد عضلات را با ماساژ دادن روغن نعناع روی ناحیه دردناک، کاهش دهید. علاوه بر این چای نعناع هم می تواند به کاهش علائم از داخل بدن کمک کند. علف لیمو علف لیمو یا لمون گراس یکی از گیاهان خانواده Poaceae ...
