خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
عوامل افسردگی به شمار می آید. حرف آخر اینکه نوشیدنی های الکلی، علائم افسردگی را بسیار تشدید می کنند. مطمئن باشید اگر از نوشیدن آن دست بردارید، از نتیجه ی آن شگفت زده خواهید شد. 4. روغن جامد مرغ سوخاری، پنیر کبابی و سیب زمینی سرخ کرده: غذاهای خوش مزه ای که خوردن آنها هیچ وقت به شما توصیه نمی شود. این مواد به چند علت، مشکلاتی برای سلامت تان ایجاد می کنند و مثل آوار روی بدن شما ...
طرز تهیه عدسی با سیب زمینی
سیب زمینی یک عدد بزرگ شنبلیله 2 قاشق چایخوری پیاز یک عدد رب گوجه فرنگی یک الی دو قاشق غذاخوری روغن، نمک و زردچوبه به میزان لازم نکته: از عدس ریز استفاده کنید تا پس از پخت غذا بافت منسجم تری داشته باشد. عدس را از پنج الی شش ساعت قبل خیس کنید و چند مرتبه آب آن را عوض کنید تا کاملا تمیز شود. میزان رنگ دهی رب های ...
پاییزی ترین خورشت سال را بپزید
برداریدو به ظرفی که گوشت در حال پختن است اضافه کنید و به مدت بیست دقیقه اجازه دهید تا بپزد. 13- دارچین، نمک، فلفل قرمز و آبغوره را در آخر به موادتان اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه خورشت را از اجاق بردارید. 14- خورشت کدو تنبل شما آماده سرو با پلو زعفرانی می باشد. نکات خورشت کدو تنبل: 1- حتما قبل از اضافه کردن رب گوجه فرنگی آن را در روغن تفت دهید. 2- حتماً زمان پخت کدو ...
روش تهیه پاته بادمجان و زیتون
...: 10 عدد، هسته آن بیرون آورده و ریز کنید. نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: • پیاز را درون تابه ای ریخته، با روغن زیتون سرخ کنید. • حرارت را زیاد کنید و بادمجان ها را به تابه اضافه کرده و حدود 10 دقیقه آن ها را تفت داده، سپس حرارت را کم کنید. • سیر، سس سویا و گوجه ها را به تابه اضافه کرده و چند ثانیه تفت داده، سپس ریحان، خردل و زیتون ها را ...
با این خوراکی ها چربی های شکمتان را نابود کنید
به گزارش بهداشت نیوز سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوءهاضمه نمی شوند و به کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از: کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنهاست. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش ...
بهترین روش های پخت قارچ
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان اسپانیایی می گویند که بهترین روش برای پخت قارچ استفاده از مایکروویو یا کباب کردن آن است. متخصصان تغذیه و سلامت به این نتیجه رسیده اند که کباب یا مایکروویو کردن قارچ باعث حفظ بسیاری از مواد آنتی اکسیدان آن می شود اما آب پز یا سرخ کردن قارچ این مواد آنتی اکسیدان را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که سلول ها را در مقابل مواد شیمیایی مضر محافظت می کنند و مانع از ...
6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می شود
افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند و یا برای افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات گرفته اند مفید است. بنابراین می توانید یک ترکیب فوق العاده برای صبحانه داشته باشید. زیتون و گوجه فرنگی زیتون منبع سالم فیبرها است که نزدیک به 20 درصد نیاز روزانه را تأمین می کند. میزان بالای فیبرهای موجود در این ماده غذایی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. مواد غذایی غنی از فیبر باعث ایجاد احساس سیری ...
درمان های خانگی برای عفونت سینوس
که می توانید برای این کار استفاده کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که شستشوی سینوس ها می تواند به بهبود علائم کمک کند که از آن جمله می توان به مطالعه ای اشاره کرد که در سال 2016 در نشریه Canadian Medical Association Journal منتشر شد. کارشناسان به این نکته اشاره داشته اند که استفاده از آب مقطر یا استریل شده برای پیشگیری از احتمال ورود انگل به مسیرهای سینوس اهمیت دارد. شما می ...
هماهنگی طعم و مزه در استانبولی پلو
ساز میکس میکنیم برنج را با گوجه میکس شده بین چهل تا هشتاد میلی لیتر آب حدود سه ساعت با مقداری نمک باید خیس کنیم سیب زمینی استانبولی و اگر فصلش نبود از سیب زمینی پشندی استفاده میکنیم مکعبی خرد کردیم پیاز داغ و رب تفت داده کره و روغن جامد هم لازم داریم چون استانبولی حتما باید با کره یا روغن جامد دم بکشد چون روغن مایع جذب دانه های برنج نشده و به کف قابلمه میچسبد که این هم یک نکته بسیار مهمی ...
7 آبان خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد!
شور کمی عجیب است. ولی وقتی فصل شلغم است مثل خیارشور می توانید ترشی شلغم درست کنید و برای فصل هایی که این سبزی تازه را ندارید از خواص آن بهره مند شوید. آن را مکعبی خرد کنید، مقداری سبزی طعم دار، فلفل قرمز و اگر دوست دارید تربچه به آن اضافه کنید. سرکه را به آن اضافه کنید و بگذارید برای مدتی بماند. شور شما بعد از 10 تا 20 روز قابل استفاده است. یا می توانید به شکل ترشی ...
چرا خیلی ها دیگر دکتر نمی روند؟
تعداد عطاری ها زیاد است برای این است که خیلی از نیازهای مردم را تأمین می کنند. از حبوبات و ادویه تا انواع دمنوش ها و داروهای گیاهی که هرکدام خواص خودشان را دارند . الآن شما هرچه طرف مرکز و جنوب شهر بروید، تعداد عطاری ها بیشتر است شاید چون مردم اعتمادشان به طب سنتی بیشتر می شود. آنقدر آدم دیده ام... طرف سال ها دکتر رفته و دارو مصرف کرده و نتیجه نگرفته اما با طب سنتی درمان شده. مردم همین ها را از ...
درمان های طبیعی برای عفونت سینوس
...> کوئرستین ترکیبی گیاهی است که در محصولات مختلف از پیاز تا سیب و چای سبز یافت می شود. همانند بسیاری از مواد گیاهی، کوئرستین یک آنتی اکسیدان است. برای مشکلات سینوس، کوئرستین نشان داده است که سلول های منتشرکننده هیستامین را مهار می کند. هیستامین یک ماده شیمیایی است که ترشح مخاط در سینوس ها را تحریک می کند. تسکین درد سینوس و کاهش گرفتگی با نوشیدن مایعات تامین آب مورد نیاز بدن سینوس ...
6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می شود
سالم است. در نتیجه برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند و یا برای افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات گرفته اند مفید است. بنابراین می توانید یک ترکیب فوق العاده برای صبحانه داشته باشید. زیتون و گوجه فرنگی زیتون منبع سالم فیبرها است که نزدیک به 20 درصد نیاز روزانه را تأمین می کند. میزان بالای فیبرهای موجود در این ماده غذایی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. مواد غذایی غنی از ...
این خوراکی ها به سرعت موهایتان را سفید می کنند
سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره و روشن بودن موهایمان ندارد.سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند، از طیف قهوه ای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. ...
دستور تهیه صبحانه هایی سریع، پر پروتئین و عضله ساز
...> دستور تهیه: + سه تخم مرغ بزرگ را شکسته و هم بزنید + یک چهارم فنجان پنیر کم چرب دلخواه + سبزیجات دلخواه شما (مثل، اسفناج، گوجه خردشده، فلفل دلمه، قارچ یا پیاز) + نمک و فلفل به مقدار لازم جو دوسر پروتئینی ارزش غذایی: پروتئین: 32 گرم کربوهیدرات: 35 گرم چربی: 12 گرم مجموع کالری: 300 کالری اگر شماهم از آن دسته از ورزشکارانی هستید که حوصله فکر کردن ...
آشنایی با شش غذای که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند
سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی ...
خواص بی نظیر بادمجان
.... بادمجان همچنین مقدار بسیار زیادی مس دارد، یکی دیگر از اجزای ضروری گلبول های قرمز، درست مانند آهن. بدون این دو ماده ی معدنی، تعداد گلبول های قرمز در بدن کاهش می یابد، زیرا آنها به طور مداوم استفاده می شوند. با گلبول های قرمز سالم تر که در رگ های شما جریان دارند، افزایش قابل توجهی در انرژی و قدرت بدن تان مشاهده خواهید کرد و احساس خستگی یا استرس تان از بین می رود. خواص بادمجان و ...
11 راه برای تصفیه و شفاف کردن خون
...: بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چون همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد ...
چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟
...: سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین بیماری ها یعنی سرطان بروید: پرهیز از نوشیدنی های شیرین: نه تنها این نوع نوشیدنی ها، کمکی برای افزایش خطر ابتلا به ...
دستور تهیه گشنیز کباب
...> - لپه، 200 گرم - پیاز، 2 عدد متوسط - تخم مرغ، 2 عدد - گشنیز پاک شده، 500 گرم - لیمو عمانی، 6 عدد - آرد سفید، یک قاشق سوپ خوری - روغن مایع به مقدار لازم برای سرخ کردن - نمک، فلفل و زردچوبه به میزان کافی طرز تهیه: 1 – ابتدا در یک قابلمه مقداری آب ریخته و لپه ها را پس از شستن، داخل آن بریزید. قابلمه را روی ...
طرز تهیه انواع سالاد های اناری برای شب های پاییزی
چهارم قاشق چایخوری فلفل نصف پیاز بزرگ 400 گرم کدو 80 گرم پنیر پامزان 500 گرم کاهو نصف پیمانه دانه انار طرز تهیه: 1. دمای فر را روی 350 درجه فارنهایت تنظیم کنید. بادام ها را با نصف قاشق چایخوری آب، نصف قاشق چایخوری روغن و یک چهارم قاشق چایخوری نمک و پاپریکا ترکیب کنید و در فر بپزید تا طلایی شوند (حدود 10 دقیقه) اسپس اجازه دهید سرد شود بعد کمی کوبید ...
طرز تهیه انواع سالاد رژیمی با انار مخصوص شب های پاییز
اجازه دهید سرد شود بعد کمی کوبید و کنار بگذارید. 2. در یک کاسه کوچک سرکه بالزامیک، خردل، نصف قاشق چایخوری نمک و یک چهارم قاشق چایخوری فلفل را ترکیب کنید. به تدریج یک چهارم پیمانه روغن را اضافه کنید و کنار بگذارید. 3. یک قابلمه را روی حرارت متوسط به بالا گرم کنید. پیاز های حلقه شده را با یک قاشق چایخوری روغن بپوشانید و یک چهارم قاشق چایخوری نمک و فلفل روی آن بپاشید. ورقه های پیاز ...
درمان های طبیعی برای عفونت سینوس
یک یا دو قطره از روغن های اساسی را نیز در آب بریزید. روغن اوکالیپتوس می تواند به باز شدن بینی کمک کند و روغن اسطوخودوس یا روغن بابونه نیز موجب آرامش می شوند. شست وشوی سینوس ها برای کمک به تسکین علائم و پیشگیری از عفونت های سینوسی شست وشوی بینی روشی است که شامل استفاده از محلول آب نمک برای پاکسازی میکروب ها و مخاط در مسیرهای سینوس می شود. برخی مطالعات نشان داده اند ...
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی و هویج
پوست گرفته شسته و رنده درشت میکنیم در یک تابه ریخته روی آن دو تا سه قاشق غذا خوری روغن زیتون ریخته و تفت داده تا هویج ها نرم شوند سپس از حرارت برداشته و میگذاریم در دمای محیط سرد شوند اکنون هویج های تفت داده شده را در یک ظرف ریخته روی آن بادمجان کبابی کنسروی و دو عدد فلفل قرمز کبابی خرد شده , نصف استکان گردوی کوبیده شده یک و نیم لیوان ماست و مقداری نمک ریخته هم میزنیم تا همه مواد با هم ...
با این5ماده غذایی سریع لاغرشوید
بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین و چربی سوزی دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می کند و احساس سیری سریع تر حاصل می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که دارچین تعادل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. به همین خاطر این ماده ...
اطلاعاتی جالب درباره خواص شگفت انگیز بادمجان
. بادمجان همچنین مقدار بسیار زیادی مس دارد، یکی دیگر از اجزای ضروری گلبول های قرمز، درست مانند آهن. بدون این دو ماده ی معدنی، تعداد گلبول های قرمز در بدن کاهش می یابد، زیرا آنها به طور مداوم استفاده می شوند. با گلبول های قرمز سالم تر که در رگ های شما جریان دارند، افزایش قابل توجهی در انرژی و قدرت بدن تان مشاهده خواهید کرد و احساس خستگی یا استرس تان از بین می رود. خواص بادمجان و ...
خورشت کدو تنبل را چگونه بپزیم؟
برداریدو به ظرفی که گوشت در حال پختن است اضافه کنید و به مدت بیست دقیقه اجازه دهید تا بپزد. 13- دارچین، نمک، فلفل قرمز و آبغوره را در آخر به موادتان اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه خورشت را از اجاق بردارید. 14- خورشت کدو تنبل شما آماده سرو با پلو زعفرانی می باشد. نکات خورشت کدو تنبل: 1- حتما قبل از اضافه کردن رب گوجه فرنگی آن را در روغن تفت دهید. 2 ...
دستور تهیه صبحانه هایی سریع، پر پروتئین و عضله ساز
تخم مرغ بزرگ را شکسته و هم بزنید + یک چهارم فنجان پنیر کم چرب دلخواه + سبزیجات دلخواه شما (مثل، اسفناج، گوجه خردشده، فلفل دلمه، قارچ یا پیاز) + نمک و فلفل به مقدار لازم جو دوسر پروتئینی ارزش غذایی: پروتئین: 32 گرم کربوهیدرات: 35 گرم چربی: 12 گرم مجموع کالری: 300 کالری اگر شماهم از آن دسته از ورزشکارانی هستید که حوصله فکر کردن زیاد ندارید و فقط می ...
محافظت از چشم ها با این دمنوش فوق العاده
محافظت از چشم ها با افزایش استفاده از لوازم الکترونیکی مثل موبایل و کامپیوتر امری لازم و ضروری است. محافظت از چشم ها به کمک دمنوش و مواد غذایی امکان پذیر است. در این مقاله به بررسی محافظت از چشم ها با دمنوش و حرکات لازم برای مراقبت از چشم ها پرداخته ایم. دمنوشی برای تقویت بینایی وی درباره طرز تهیه دمنوشی برای تقویت بینایی یادآور شد:افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای ...
