خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادهایی برای درمان فشار خون
فشار خون مناسب تر است. نژاد شواهد نشان می دهند که مردم آفریقا و جنوب آسیا بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند. چاقی و اضافه وزن کسانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی مفرط هستند، بیشتر دچار اختلال فشار خون می شوند. جنسیت و سن مردان بزرگسال بیشتر از زنان به فشار خون مبتلا می شوند و همچنین سنین بالای 60، معمول ترین سن اتبلا به این ...
ویتامین B12 در سبد غذایی روزانه
سلامانه به نقل از سلامت نیوز : با بالارفتن سن قابلیت جذب ویتامین به خصوص ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود و از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز روبه روشدن با کمبود ویتامین قرار دارند اما بالا رفتن سن تنها دلیل قانع کننده برای کمبود این ویتامین در بدن نیست و می تواند دلایل دیگری از قبیل نخوردن گوشت استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین– یا برخی ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
ناشی از تیزی کاغذ خواهیم مرد!اما در صورت مصرف ناکافی کلسیم، بدن برای لخته شدن خون زمان بیشتری نیاز دارد و در نتیجه در خونریزی های جدی و شدیدتر بدن ما میزان بیشتری خون از دست خواهد داد. 4- استخوان های بدن تان به راحتی می شکنند با بالا رفتن سن، از دست دادن تراکم استخوان ها و یا پوکی استخوان یک روند طبیعی است و این وضعیت به دلیل از دست دادن سریع میزان کلیسم ذخیره شده در بدن است. زنان ...
چگونه به تغذیه کودک بدغذا کمک کنیم؟
مجبور به خوردن یک وعده نکنید. درست مانند بزرگسالان کودکان هم گاهی حال غذا خوردن ندارند و یا اصلا گرسنه نیستند. اشکالی ندارد که گاهی بعضی غذاها را نخورند مطمئناً از گرسنگی برایش مشکلی پیش نمی آید. برای بهتر شدن تغذیه کودک بد غذا هرچه شما کمتر عصبی شوید کودک نیز هنگام غذا خوردن و در کل در مورد غذا آرامش بیشتری خواهد داشت. توصیه می شود از دادن میان وعده های بیجا تا جای ممکن جلوگیری شود تا ...
درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی با این میوه پاییزی
کمک کرد. همچنین بتاکاروتن موجود در این میوه، جریان خون موجود در سلول های پوست را بیشتر کرده و باعث خوش آب و رنگ تر شدن پوست می شود. مصرف میوه خرمالو در افرادی که موهای کم پشتی دارند به دلیل وجود زینک (روی) باعث تقویت و پرپشت شدن موها می شود. و ویتامین A موجود در خرمالو برای تقویت پوست، ناخن و موهای خشک و شکننده بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی خرمالو ...
ورزش های مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن+ تصاویر
های سبک و یا معمولی، بیشتر و برای مدتی طولانی، باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند؛ برای اینکه نتایجی بهتر به دست آورید، ورزش های فشرده در باشگاه انجام دهید و یا در پیاده روی معمولی خود، برای بازه های زمانی کوتاه اما سریع راه بروید. بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. حتی اگر شما به میزان معمولی آب می نوشید، ممکن است که متابولیسم شما کاهش پیدا کند. در یک تحقیق نشان داده شد که در بین ...
19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر
...، موجب التهاب شود و حتی اختلال نعوظ ایجاد کند. افزایش وزن ِ ناشی از تغذیه ی نادرست نیز می تواند روابط جنسی تان را تحت تاثیر قرار دهد. اضافه وزن ن تنها برای قلب ضرر دارد بلکه اعتماد بنفس تان را هم کم می کند. میوه ها و سبزیهای تازه، غلات کامل، پروتئین (مانند سالمون) و گوشت قرمز با کیفیت غذاهای سالمی هستند که به افزایش میل جنسی تان کمک می کنند. شکلات تلخ، پلی فنول فراوانی دارد و برای میل جنسی ...
پوست صورت فقر کدام ویتامین ها و املاح معدنی را نشان می دهد؟
بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست ...
پوسته پوسته شدن اطراف ناخن خبر از کمبود این ویتامین می دهد
...: اگزمای دست می تواند موجب قرمزی پوست، ترک خوردگی و خارش و پوسته شدن پوست شود. از آب گرم استفاده نکنید و شوینده های ملایم را برای درمان اگزمای دست بکار ببرید. . عفونت های قارچی: ایجاد قارچ روی انگشتان دست نیز می تواند موجب خشکی و پوسته شدن پوست اطراف ناخن شود. قارچ هایی مانند کاندیدا آلبیکانس یا گاهی درماتوفیت ها فقط در بافت مرده مانند سلول های مرده ی پوست یا ناخن زندگی می کنند. ...
در هفته سی و چهارم بارداری، وضعیت مادر و جنین
جنسی جنین، بسته به اینکه دختر یا پسر است به خوبی مشخص است. در این هفته، چربی زیر پوست چروکیده او را پوشانده و باعث نرمی و قوام آن شده است. سیستم ایمنی بدن کودک و ریه او قوی تر از قبل شده است و مستقل از بدنش کار می کند. اکنون رحم شما بیشتر از هر زمان دیگری بزرگ شده است و هرگونه تغییری در آن به راحتی احساس می شود. همچنین جنین می تواند تماس گرم شما را از طریق شکم احساس کند. احتمال زایمان زود رس در این ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی/ این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید/ نوشیدنی که 7 برابر ...
که چه اتفاق های خوبی بعد از ترک نشستن طولانی رخ می دهد. 1. بهبودی خلق و خوی: تحقیقات ثابت کرده است که اگر شما بجای نشستن بیش از حد و طولانی، با ایستید باعث ایجاد وضعیت جسمی مناسبی در شما می شود؛ که در اینصورت شما فورا به حس و حال خوبی دست پیدا می کنید. 2. افزایش انرژی: مطالعات ثابت کرده اند که اگر شما بجای نشستن بیش از حد و طولانی، با ایستید باعث ایجاد احساس انرزی در بدن می ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
ای که در ترکیب آن نیتروژن و سولفور وجود دارد (مزه ی نسبتا تند این سبزیجات به همین دلیل است). این عناصر در بدن، روی تیروئید تأثیر می گذارند و حتی می توانند باعث بروز بیماری گواتر (بزرگ شدگی غیر طبیعی غده تیروئید) شوند. سبزیجاتی مثل چغندر قرمز (لبو)، گوجه و کرفس گزینه های بهتری هستند. 5- سیگار می کشید مصرف سیگار فقط روی ریه ها تأثیر نمی گذارد. تحقیقات مختلف نشان داده است مصرف سیگار ...
12 راه پسردار شدن قبل از بارداری
احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. با سرعت بالا به سمت تخمک حرکت می کنند. تحت کنترل شما نیستند. ویژگی های دختردار شدن ویژگی های اسپرم دختر این مسئله برای شما چه معنی دارد مانند X در نظر گرفته می شود جالب است. بعضی از افراد تفاوت ها را به خاطر می آورند زیرا ادعا می کنند که بازوی اضافی روی x نشان دهنده قدرت بیشتر است. ...
گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می آورد
قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1 C. A. را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید؛ بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و ...
14 آبان رژیم غذایی ویژه مبتلایان به سلیاک
...> می توان سه نوع چربی در رژیم غذایی استفاده کرد که هر سه نوع حاوی مقدار مساوی کالری به ازای هر گرم می باشد ولی تأثیرات آنها بر بدن فرد متفاوت است. الف) چربی های اشباع این نوع چربی از محصولات حیوانی مانند انواع کره، چربی گوشت، دمبه و روغن حیوانی تولید می شوند و می توانند باعث افزایش سطح کلسترول خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی شوند. جهت کاهش ...
