خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره پرطرفدارترین مکمل لاغری
گوارش و در نتیجه عدم جذب شان می شوند. در سال 2001 میلادی مطالعه ای که برای ارزیابی اثربخشی کربوبلاکرهای نسل دوم روی تغییرات وزن طراحی شده بود، نشان داد افراد چاقی که برای مدت 30 روز پودر کربوبلاکر نسل دوم را دریافت کرده بودند نسبت به گروه کنترل کاهش 10 درصدی در توده چربی و بیش از 3 درصدی در دور کمر را نشان دادند. این نتایج توسط چند مطالعه دیگر که در سال های 2001 تا 2004 میلادی انجام شد ...
اشتباهات رایج که سبب دوقلو شدن جنین می شود
تخمک بیشتری ترشح کنند. مصرف شیر تحقیقات اخیر نشان می دهند که احتمال بارداری دوقلو در زنانی که شیر یا محصولات لبنی بیشتری مصرف می کنند، بیشتر است. برخی از دانشمندان معتقدند شیر و محصولات لبنی باعث ترشح IGF بیشتر و در نتیجه تخمک آزاد شده بیشتر می شود. دلایل دیگر بارداری دوقلوها احتمال بارداری دوقلو یا چند قلو در زنانی که مادر یا خواهر آن ها دوقلوزا بوده اند دو برابر دیگر زنان است. همچنین این احتمال در زنانی که شاخص توده بدنی (BMI) بیشتری دارند نیز بیشتر است. BMI واحد اندازه گیری چربی بدن است که اگر بالاتر از حد نرمال باشد برای سلامتی شما بد است. ...
با رعایت این نکات سرطان را از خودتان دور کنید
. پیشنهاد وی این است که مرتب خود را وزن کنید و اگر عددهای ترازو رو به افزایش بود، اقدامی کنید. ضریب توده بدنی خود را زیر 25نگه دارید. داشتن حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در هفته راهی برای پیشگیری از سرطان است وقتی پای سرطان در میان باشد، ورزش کردن به اندازه قانون غذا حیاتی است. سالانه یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان در ایالات متحده آمریکا مربوط به رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. با ...
راه های افزایش قد، قبل و بعد از بلوغ
تعداد زیادی از افراد، توجه زیادی به آن نمی کنند. مقدار شاخص توده بدن ( BMI) را به راحتی میتوان با تقسیم کردن وزن به قد، محاسبه کرد. این شاخص وضعیت فرد را تعیین می کند که آیا از لحاظ وزن طبیعی است یا دارای کاهش یا افزایش وزن می باشد. آنچه که ما می خواهیم به شما بگوییم این است که شاخص توده بدن را مورد بررسی قرار دهید و سعی کنید وضعیت طبیعی خود را حفظ کنید زیرا به افزایش قد شما پس از سن بلوغ، کمک خواهد کرد. ...
سرطان واژن زنان؛ همه آنچه باید بدانید
...، اما هنوز به دیواره لگن منتشر نشده است. سرطان به لبه و دیواره لگن بیشتر گسترش یافته است. این ممکن است به گره های لنفاوی مجاور نیز گسترش یابد. مرحله چهارم به دو زیر مجموعه تقسیم می شود: در مرحله 4A، سرطان به مثانه، مقعد یا هر دو گسترش یافته است. در مرحله 4B، سرطان در سراسر بدن به اندامهایی مانند ریه ها، کبد یا گره های لنفاوی دورتر گسترش یافته است. درمان سرطان ...
عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران تشریح کرد اشتباهات رایج ورزشکاران در مصرف مکمل های ورزشی
ارائه رژیم های عجیب و غیرعلمی توسط افراد فاقد صلاحیت جهت رژیم درمانی است که اکثر آنها در پی تبلیغ برای افزایش قدرت و توده عضلانی ارایه می شود. این در حالیست که تغذیه به عنوان یک تسهیل کننده جهت سازگاری تمرینات قدرتی عمل می کند و بدون محرک تمرینی، سازگاری نیز رخ نمی دهد. همچنین با ورود مواد مغذی مناسب در زمان لازم به بدن، اثربخشی تمرین بدون شک چندین برابر می شود. وی با اشاره به شاخص های مهم در ...
تمام دلایل پزشکی برای احساس همیشگی سرما در بدن!
انجام ورزش منظم می توان آن را به طور کامل برطرف کرد. توده عضلانی ناکافی: توده عضلانی برای احساس گرما ضروری است بنابراین اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی برای حفظ توده عضلانی و برطرف کردن احساس سرما در اندام حرکت می کنید. عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس ...
12 باور غلط، اما رایج درباره زنان که علم آن ها را رد کرده است
. یعنی جمعیت افراد کم هوش در میان مردان بیشتر و شاخص میانگین هوش در میان زنان بالاتر است. 3- زن ها کمتر تحمل درد های جسمانی را دارند روانشناسان ایتالیایی معتقدند با وجود آنکه هورمون مردانه ی تستوسترون در بدن مردان مانند نوعی مسکن طبیعی به آن ها کمک می کند درد را تحمل کنند، زن ها توانایی بیشتری در تحمل درد دارند. زنان در بدن خود هورمون تستوسترون کمتری دارند، اما درد را بهتر تحمل می ...
سی سالگی زن، شروعی برای اشتباهات بزرگ!
را تحت نظر پزشک مصرف کنید. اهمیت ندادن به سوخت و ساز بدن به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و آنهم به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی، وغیره در این میان چربی بدن بعد از سن 30 سالگی رو به افزایش می رود به خصوص چربی اطراف شکم و کمر. با این حال انجام تمرینات قدرتی علاوه بر حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از ...
روایت انتخاب یک روز
محمد درویش معتقد است روز یا هفته ای به اسم اصفهان باعث می شود توده مردم با این اتفاق بیشتر آشنا و نسبت به این شهر آگاه تر شوند،”ما سوابق و آثار خودمان را نمی شناسم و نامگذاری این روزها به دانش عمومی و درک بهتر ظرایف تاریخی کمک می کند.” به گفته این معمار این هفته فرصت مناسبی است که درباره ارزش ها و اشکلات صحبت شود، ارزش ها به عنوان سرمایه ای که از اجداد ما به ارث رسیده اما ...
5 راه تشخیص سرطان مغز چیست؟
بررسی می شود، زیرا تومور ها می توانند توسط جریان خون متاستاز پیدا کنند (پخش می شوند) و به قسمت های دیگر بدن بروند و آن مناطق را نیز درگیر کنند. چند توصیه امروزه با گسترش علم و اختراع وسایلی مانند موبایل، سرطان مغز هم بیشتر شده است. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی مانند امواج تلفن همراه و آنتن هایی که در سطح شهر وجود دارند، بشر را به شدت در معرض خطر و پیشرفت سرطان مغز ...
■ فلسفه قنوت نماز -فلسفه تسبیحات اربعه
روزه را وسیله ای برای آزمایش اخلاص بندگان قرار داد، حج را برای نیرومند شدن دین، و جهاد را برای شکوه و سربلندی اسلام واجب ساخت، امر به معروف را بخاطر اصلاح توده ناآگاه مردم، و نهی از منکر را برای باز داشتن افراد بی خرد، از کارهای زشت و گناه آلود مقرر کرد. (حدیث 252 نهج البلاغه). فلسفه احکام التزام به بیان فلسفه و علت برای - همگی - عبادات و احکام و سایر شؤون دینی و تطبیق پاره ای از آیات ...
رشد نجومی قیمت کارخانه ای خودروها/ 60 تن از ذخایر طلای بانک مرکزی به باد رفت/ ادامه روزهای سیاه بورس
سیاستگذار قرار دارد تا این شاخص را مهار کند. این نظرات را می توانید در یادداشت صفحه اول و باکس های همین صفحه جداگانه بخوانید. اما اگر می خواهید بدانید تورم تا چه اندازه به یک بیماری کهنه بر جسم اقتصاد ایران تبدیل شده، روایتی تاریخی از آن را در زیر آورده ایم. با آغاز به کار دولت یازدهم و تغییرسیاست های اقتصادی، انتظارات تورمی درجامعه بشدت فروکش کرد به طوری که نرخ تورم 34.7 درصدی سال 1392 به یک باره ...
با رعایت این نکات سرطان را از خودتان دور کنید
تلویزیون و رایانه می کنیم. پیشنهاد وی این است که مرتب خود را وزن کنید و اگر عددهای ترازو رو به افزایش بود، اقدامی کنید. ضریب توده بدنی خود را زیر 25نگه دارید. داشتن حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در هفته راهی برای پیشگیری از سرطان است وقتی پای سرطان در میان باشد، ورزش کردن به اندازه قانون غذا حیاتی است. سالانه یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان در ایالات متحده آمریکا مربوط به ...
مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی و پوست و مو
هیکل تان هستید (یا اینکه فقط می خواهید حجم و توده ی عضلانی بدن تان را افزایش دهید)، سعی کنید صبح خود را با یک کاسه جو دو سر خرد شده شروع کنید. جو دو سر منبع بی نظیری از کربوهیدرات های سالم است چون حاوی شاخص گلیسمی پایینی است، که این یعنی به کاهش چربی و مراقبت از عضلات در حین تمرین ورزشی کمک خواهد کرد. جو دو سر برای کسانی که هر روز حجم عضلانی خود را اندازه می گیرند خوراکی بسیار محبوبی ...
نکات و راه های مهم برای بچه دارشدن
برسد پریودش باز می گردد و باردار می شود. وقتی که شاخص توده بدنی (BMI)یک خانم بین 20 تا 25 باشد، امکان باروری هم بیشتر است. اگر بچه می خواهید... مراقبت های پیش از بارداری به اندازه مراقبت های پیش از زایمان مهم هستند. با رعایت نکات زیر می توانید شانس بارداری تان را بالا ببرید: • سیگار نکشید: زمان باردار شدن سیگاری ها نسبت به افراد غیرسیگاری دو برابر طولانی تر و نسبت سقط جنین ...
43 مواد غذایی پروتئین دار
ماهی ماهی با چربی کم است. تن ماهی را به سالاد، ساندویچ و تنقلات اضافه کنید. مراقب سس های اضافی، مانند سس مایونز، باشید. این سس ها کالری اضافی ایجاد می کنند. 14. تمپه تمپه منبع خوبی از پروتئین برای گیاهخواران است. تمپه مانند توفو از سویا تهیه می شود. با این حال، تمپه پروتئین بیشتری نسبت به توفو دارد، و حدود 17 گرم در هر نصف فنجان پروتئین دارد. 15. اسپیرولینا ...
رژیم پروتئین برای لاغری
. شام: گوشت مرغ با سس مارینارا، اسکواش اسپاگتی و تمشک. مقاله پیشنهادی اوما: 8 رژیم لاغری سریع و موثر دیگر اثرات مفید رژیم پروتئینی علاوه بر اثرات مطلوب آن بر وزن، پروتئین ممکن است به بهبود سلامت به چند روش کمک کند: 1- افزایش توده عضلانی: مطالعات نشان می دهد مصرف بالاتر پروتئین باعث افزایش اندازه و قدرت عضلات با تمرین مقاومتی می شود. 2 ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
- سالانه حدود 22800 مورد در انگلیس - یک مورد به دلیل اضافه وزن زیاد است. براساس تعریف سازمان سلامت عمومی انگلیس (NHS) کسانی که شاخص توده بدنی آنها 30 تا 39.9 است دچار اضافه وزن زیاد یا چاقی مفرط هستند. کارشناسان از قبل سوءظن داشتند که چربی سیگنال هایی به بدن ارسال می کند که می تواند به سلول ها صدمه بزند و منجر به سرطان شود. اکنون متخصصان در کالج ترینیتی توانسته اند نشان دهند که ...
علائمی خاموش که نشانه سرطان خون است
در ارتباط است. لوسمی پوست تقریبا همیشه طوری به نظر می رسد که در زیر پوست تان یک توده قرار دارد و این توده شروع به رشد می کند و گاهی شبیه پلاک می شود. از سوی دیگر، بثورات سندروم شیرین به نظر خشن و قرمز می آیند، درست شبیه یک واکنش آلرژیک. اگرچه بثورات در تمام بیماری ها از نظر خارش و اندازه مشترک هستند، اما راش های مرتبط با سرطان خون روز به روز گسترش می یابند و رشد می کنند. عفونت ...
علائم تومور مغزی را بشناسید+ انواع
نخاع است. تومور های مغزی می توانند در مغز شروع شوند یا در قسمت های دیگر بدن آغاز شوند و سپس به سمت مغز گسترش یابد. چنانچه در ادامه این بخش خواهیم گفت: سرعت رشد تومور های مغزی میتواند متفاوت باشد؛ سرعت رشد و همچنین محل تومور مغزی تعیین کننده آن است که چگونه عملکرد سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار میدهد درمان تومور مغزی بستگی به نوع و اندازه و محل ایجاد آن دارد. انواع تومور مغزی ...
اقدامات ضروری پیش از بارداری، انجام این موارد
...، کنسرو ماهی تن سفید مصرف نکنند. متخصصان توصیه می کنند زنان باردار در هفته، دو وعده یعنی حدود 340 گرم از ماهی هایی با میزان جیوۀ کمتر مثل شاه ماهی، قزل آلا، سالمون و ساردین مصرف کنند. رسیدن به وزن مناسب اگر وزن شما طبیعی باشد، آسان تر باردار خواهید شد. داشتن شاخص تودۀ بدنی یا BMI بسیار کم یا بسیار زیاد باعث می شود باردار شدن مشکل تر شود. تناسب اندام پیش از باردار شدن باعث ...
کدام جراحی لاغری مناسب شماست؟
و مکمل های ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد. کدام BMI باید جراحی کند؟ شاخص توده بدنی برای افراد بالغ اگر بین 18.5 تا 25 باشد، نرمال است. بین 25 تا 30 اضافه وزن است، بین 30 تا 35 چاقی درجه یک است، بین 35 تا 40 چاقی درجه دو است و از 40 به بالا چاقی شدید یا مفرط حساب می شود که افراد با این BMI باید نهایتا عمل جراحی شوند. افرادی که ...
خواص و مضرات زرده تخم مرغ چیست؟
به طور موثری از تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی جلوگیری و آنرا کاهش می دهد و در هنگام کاهش وزن نیز بافت عضلانی را حفظ می کند. 3. پیشگیری از سرطان سلنیوم و سایر ویتامین های موجود در زرده تخم مرغ جزو مواد آنتی اکسیدان هستند که از انهدام بافت های بدن جلوگیری کرده به پیشگیری از سرطان و درمان بیماری های مزمن کمک می کند. همچنین زرده تخم مرغ به دلیل دارا بودن لوتئین و گزانتین در پیشگیری از ...
مصرف سیپروفلوکساسین در دوران بارداری، مجاز است؟
...> عوارض جانبی مصرف سیپروفلوکساسین به نظر می رسد عوارض جانبی این دارو بالاتر از برخی از گروه های آنتی بیوتیکی مانند سفالوسپورین ها باشد، اما کمتر از کلیندامایسین است. به طور خلاصه عوارض جانبی مصرف سیپروفلوکساسین عبارتند از: پیلونفریت، آلرژی عضلات اسکلتی و مالیژیا و غیره. از دیگر عوارض مصرف این دارو می توان به موارد زیر اشاره کرد: -اسهال -دفع مدفوع همراه با خونریزی یا به رنگ ...
19 نکته در خصوص ایستگاه فضایی بین المللی
فضاپیما برای رساندن تجهیزات به مهندسان و همچنین قطعات بزرگ در 42 سفر فضایی که 37 مورد آن توسط شاتل های آمریکایی و 5 مورد آن با موشک های پروتون روسی و سایوز ارسال شده است. 3- طول ایستگاه به 357 فوت می رسد. 4- وزن ایستگاه فضایی 419725 کیلوگرم بوده و این اندازه به همراه وزن وسایل نقیله فضایی است که هر کدام از آنها می توانند 6 نفر را با خود حمل کند. 5- این ایستگاه گران ...
