خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم
غیر گیاهی، تند و چرب هستند، به شما در کنترل خشم کمک می کند. 2 ) از تاثیر استراحت کامل غافل نشوید چه احساسی دارید اگر شب قبل خوب نخوابیده باشید؟ آیا معمولا عصبانی هستید؟ خستگی و بی قراری در بدن شما ممکن است منجر به استرس، تنش و تحریک ذهن شود. خوابیدن برای حداقل 6 تا 8 ساعت در روز برای کنترل خشم و آرامش ضروری است. 3 ) انجام حرکات یوگا ده تا پانزده دقیقه ...
7 راه موثر در پیشگیری از افتادگی پوست
میوه های تازه و سبزیجات عادت کنید و به ویژه آن ها که اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان دارند را در برنامه غذایی تان قرار دهید. 6- ورزش: اضافه وزن منجر به کشیده شدن پوست و تضعیف فیبرهای الاستین در صورتتان می شود. ورزش مداوم کمک می کند در محدوده وزنی سالم بمانید و پوستی درخشان و جوان داشته باشید. 7- استفاده از محصولات درست: برای اینکه از پیری، چروکیدگی، و آسیب های پوستی در اثر پرتوهای فرابنفش مصون باشید باید بدانید از کدام محصولات استفاده کنید و کدام را کنار بگذارید چرا که محصولات آرایشی نادرست به پوستتان آسیب زیادی وارد می کند. منبع: مهر ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
قند در سلول های بدن مختل شده بنابراین این مواد در کبد انباشت و به کبد چرب تبدیل می شود. پورشمس با بیان اینکه درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند، اذعان کرد: رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب در آن شود و وجود التهاب مزمن در هر جای بدن آن عضو را مستعد سرطان می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه کبد چرب با دیابت و چاقی ارتباط دارد، اظهار داشت ...
علائم چربی بالای خون
.... داروها: برخی از داروهای خاص مانند انواع دیورتیک ها می توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. علائم چربی بالای خون وکلسترول علائم زمانی بروز می کنند که کلسترول بالا سبب آسیب چشمگیری در بدن شده باشد. برای مثال علائم چربی خون بالا ممکن است به صورت بیماری های قلبی مانند درد قفسه سینه یا حالت تهوع و خستگی ظاهر شود. حمله قلبی یا سکته مغزی ممکن است در نتیجه کلسترول کنترل ...
با خوردن این صبحانه هیچوقت دیابت نمیگیرید
ابتلا به بیماری مخوف دیابت باشید. این بیماری همه ساله در دنیا باعث مرگ میلیون ها انسان به صورت مستقیم یا غیر مستقیم می شود. گفتنی است، بهترین شیوه برای مقابله با بیماری دیابت رعایت رژیم غذایی کم شیرین، شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین و مواد لبنی کم چرب و نان سبوس دار است. خوردن مواد چرب و شیرین و انواع نوشیدنی های گاز دار می تواند خطر ابتلا به این بیماری نابودگر را ...
درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه
چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. درمان سریع کبد چرب لیمو موثر در درمان فوری کبد چرب: لیمو یکی از بهترین و ...
8 آذر اما و اگرهای مصرف میوه در انواع رژیم غذایی
اندازه فروکتوز می تواند سبب بروزدرد و کرامپ شکی، نفخ و اسهال شود. نکته مهم قابل ذکر در مورد عوارض گوارشی این است که شاخص بروز علائم، میزان فروکتوز نیست، بلکه نسبت فروکتوز به گلوکز می باشد. به طوری که هرچه این نسبت بالا باشد ما شاهد بروز علائم گوارشی خواهیم بود، در حالیکه اگر این نسبت به 1 و یا حتی کمتراز 1 نزدیک باشد هرچند میزان فروکتوز محصول بالا هم باشد، احتمال رویداد اختلالات گوارشی ...
با دگزامتازون روانی می شوید!
...، فاقد آن که خود بداند در معرض بروز اختلالات خطرناک متابولیکی قرار می گیرد . این اتفاق ممکن است برای بیمارانی که از داروهای ضد صرع استفاده می کنند رخ بدهد. خانم ها در دوران یائسگی باید نسبت به عوارض دگزامتازون آگاه باشند چون شانس ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد. استفاده طولانی مدت دگزامتازونن در کودکان می تواند منجر به مهار رشد شود. از طرف دیگر بعد از مصرف طولانی مدت این دارو ...
نسخه های غذایی برای بیمارانی که مشکل قلبی دارند
تری گلیسیرید کمک کند. همچنین، لیکوپن از بروز توده در خون پیشگیری می کند که یک عامل خطر آفرین برای آترواسکلروز (سخت شدن دیواره رگ ها) محسوب می شود. گردو مطالعه ای که در دانشگاه واشنگتن انجام شد، نشان داد که یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را به نصف کاهش دهد. همچنین، دانشمندان دریافتند که مصرف کم مغزها و دانه های خوراکی یک عامل خطر آفرین غذایی برای مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی بوده است. گردو یکی از بهترین مغزهای خوراکی است که محتوای اسیدهای چرب امگا-3 آن می تواند به کاهش التهاب در بدن، از جمله شریان ها، کمک کند. ...
روغن آرگان، روغنی که به طلای مایع مشهور است!
. گاهی جوش زدن صورت در نتیجه تولید چربی های طبیعی صورت فرد ایجاد نمی شود، بلکه به خاطر رژیم غذایی ناسالم یا محصولات قوی ضداکنه، پوستشان خشک، آسیب دیده و ملتهب می شود. این آسیب ها باعث بدتر شدن شرایط پوست می شود و نتیجه آن چیزی نیست جز تولید هر چه بیشتر چربی طبیعی که در نهایت به بروز جوش و اکنه های متعدد منجر می شود. روغن آرگان می تواند این چرخه را در هم بشکند. ویتامین E موجود در ...
این خوراکی ها چشمانتان را نجات می دهند
آفتاب نیوز : بر اساس تحقیقات محققان مصرف برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر سلامت چشمان شما دارد. تا آنجا که شما با مصرف آنها می توانید خود را از بروز بیماری های چشمی و پیری زودرس در امان نگه دارید. فلفل خام مصرف فلفل دلمه قرمز بیشترین ویتامین C را به شما می دهد؛ همچنین برای جریان خون در رگ های چشم نیز بسیار مفید است. همچنین محققان معتقدند که مصرف فلفل(دلمه) خام خطر ابتلا ...
چه بخوریم تا ضعف نکنیم؟
، خشکی، کدورت و زردی پوست، ضعف گوارش، یبوست، اسهال، تحلیل رفتن لثه ها، تغییر شکل ناخن ها، مهتابی شدن رنگ چهره، کاهش فشار خون و تغییرات فاکتور های خونی بروز پیدا می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد می توانند با انجام تدابیری ساده در ارتباط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی ضعف بدن خود را درمان کنند؛ گروهی از اشخاص به علت هزینه زیاد قادر به تهیه برخی مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا نیستند ...
از بخور تا ماساژ برای لاغر کردن صورت چاق
، ورزش و رژیم غذایی بسیار مقاوم هستند و به سادگی برطرف نمی شوند. مشکل دیگری که ممکن است به دلیل چاقی در صورت تان ایجاد شود، سلولیت (تجمع چربی) است. خیلی ها گمان می کنند این اتفاق در اندام های تحتانی مانند پاها می افتد اما این عارضه ممکن است در تمام پوست بدن یا حتی پوست صورت بروز کند. فرورفتگی های روی پوست که ممکن است از لحاظ پزشکی مشکلی برای بدن ایجاد نکنند اما ظاهر نامناسب آن دوست داشتنی و ...
راهکار های طلایی برای رفتن به مسافرتی لذت بخش در فصل پاییز
اضافه کنید وبه خوبی هم بزنید. پس از سرد شدن به آرامی این محلول را بنوشید. خوراکی های جامد را به رژیم خوراکی خود بیفزایید مسمومیت خوراکی سبب ناتوانی بدن درهضم مواد خوراکی و بروز ضعف و از دست دادن وزن درافراد میشود به همین دلیل زمانی که علامت های مسمومیت کاهش یافت مواد خوراکی کم چربی و با فیبر کم را به رژیم خوراکی خود بیفزایید. ازجمله خوراکی های مفید برنج، نان تست، موز و سیب ...
شربتی مفید برای دفع سنگ کلیه
می خوانید. مهمترین خواص شربت گزنه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، شربت گزنه (گزنه + بابونه + تخم گشنیز+ عسل) این شربت حاوی کربوهیدرات سدیم پتاسیم پروتئین پروفیل تانن آهن منگنز کلسیم منیزم فسفر سلیکا ید سلینیوم گوگرد قند فرکتوز گلوگز اسید چرب امگا 3 اسید فولیک ویتامین a گروه های ویتامین b مثل b1, b2 ,b3, b6, e, c, d, k و ... است. وی افزود: یکی از بهترین خواص این ...
یک شبه جوشهایتان را از بین ببرید
بمالید و بگذارید تا صبح بماند. نمی گذارد جای جوش زخم شود روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار ...
با این 5 ماسک خانگی، پوست چربتان را پاکسازی کنید
سبوم یکی از مواد ضروری برای تامین سلامتی پوست است. اما فعالیت بیش از حد غدد تولیدکننده این ماده و ترشح چربی مازاد، موجب چرب شدن پوست می شود. چرب شدن پوست زمینه بروز انواع جوش های پوستی، براق شدن صورت، جذب آلودگی ها و مواردی از این دست را فراهم می کند. دارو ها و درمان های شیمیایی مختلفی برای کنترل چربی پوست و جلوگیری از مشکلاتی که به همراه آن به وجود می آید، وجود دارد. ماسک های خانگی، اما راه حل ...
این خوراکی ها را بخورید تا احساس ضعف نکنید
، کدورت و زردی پوست، ضعف گوارش، یبوست، اسهال، تحلیل رفتن لثه ها، تغییر شکل ناخن ها، مهتابی شدن رنگ چهره، کاهش فشار خون و تغییرات فاکتورهای خونی بروز پیدا می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد می توانند با انجام تدابیری ساده در ارتباط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی ضعف بدن خود را درمان کنند؛ گروهی از اشخاص به علت هزینه زیاد قادر به تهیه برخی مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا نیستند، اما تعدادی ...
7 راه ساده اما موثر در پیشگیری از افتادگی پوست
، درخشان و صاف به میوه های تازه و سبزیجات عادت کنید و به ویژه آن ها که اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان دارند را در برنامه غذایی تان قرار دهید. 6- ورزش: اضافه وزن منجر به کشیده شدن پوست و تضعیف فیبرهای الاستین در صورتتان می شود. ورزش مداوم کمک می کند در محدوده وزنی سالم بمانید و پوستی درخشان و جوان داشته باشید. 7- استفاده از محصولات درست: برای اینکه از پیری، چروکیدگی، و آسیب های پوستی در اثر پرتوهای فرابنفش مصون باشید باید بدانید از کدام محصولات استفاده کنید و کدام را کنار بگذارید چرا که محصولات آرایشی نادرست به پوستتان آسیب زیادی وارد می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
چرایی گرفتگی صدا
نفس خوبی برای صحبت کردن ندارند. همچنین سرفه در درازمدت، باعث تغییر در انعطاف تارهای صوتی می شود. سیگار سیگار ماده ای دخانی است که روی تارهای صوتی و ریه ها اثر می گذارد. تاثیر سیگار روی حنجره می تواند منجر به بدخیمی شود. می توان گفت سرطان حنجره رابطه مستقیم و تنگاتنگی با سیگار دارد. با حذف سیگار تقریبا می توانیم سرطان حنجره را ریشه کن کنیم. اگر فرد سیگاری به مدت 2 هفته دچار گرفتگی و ...
10 نوع از بهترین مکمل ها و ویتامین پوست
عنوان یکی از ویتامین های عالی برای رشد مو، پوست و ناخن محسوب می شود. اگر چه به ندرت اتفاق می افتد، اما کمبود این ویتامین مهم، منجر به ریزش مو و پوسته پوسته شدن و بروز جوش های قرمز بر روی پوست می شود، به همین دلیل است که به عنوان یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای سلامت پوست و مو، به شمار می رود. اگر چه تحقیقات، هنوز محدود به اثر این ویتامین به عنوان یکی از مکمل های اصلی برای ...
وقتی چشم ها شوره میزنند
...> در صورتی که بلفاریت درمان نشود، ممکن است در درازمدت سبب بروز عوارض زیر گردد: ضخیم شدن لبه های پلک متسع شدن مویرگ ها از دست دادن مژه ها زخم شدن قرنیه تشکیل جوشگاه روی پلک گل مژه رشد مژه ها در جهت غیرطبیعی (تریشیازیس) برگشتن پلک به طرف خارج (اکتروپیون) برگشتن پلک به طرف داخل (انتروپیون) ...
درمان خانگی سیاهی زیر بغل ، گردن، زانوها و آرنج ها
...> پس از استفاده از جو دوسر، اگر احساس سوزش و قرمزی داشتید، از آن به هیچ شکلی استفاده نکنید. رفع سیاهی زیر بغل و گردن با اسکراب گردو گردوها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند منافذ بسته پوست را تمیز کنند و سلول های مرده پوست را نیز از بین ببرند و در درمان تیرگی زیر بغل، موثر هستند. علاوه بر این، شامل ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی باعث تغذیه پوست می شوند. از این ...
نسخه های غذایی برای بیمارانی که مشکل قلبی دارند
نیز عمل کرده و رادیکال های آزاد مرتبط با بیماری قلبی را از بین می برند. دانه های چیا تنها یک اونس (28 گرم) از دانه های چیا حاوی 4,915 میلی گرم از اسیدهای چرب امگا-3 است که این مواد مغذی به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، گزینه غذایی خوبی برای افراد مبتلا به بیماری قلبی هستند. دارچین مطالعه ای که در نشریه Annals of Family Medicine منتشر شد ...
علائمی که خبر از کمبود پروتئین می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : 1-افزایش اشتها اگر در طول روز دائما احساس گرسنگی می کنید ،این عامل می تواند نشانه از کمبود پروتئین در بدن شما باشد.در صورت ادامه می توانید به پزشک مراجعه کنید. 2-مشکلات ذهنی ضعف حافظه، عدم تمرکز و مشکلات یادگیری می تواند علت اصلی کمبود پروتئین باشد.اگر شما دارای چنین مشکلاتی به صورت دائم هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. 3-بی خوابی یکی از عوامل نشان دهنده کمبود پروتئین در بدن بی خوابی است.برای رفع این مشکل سعی کنید ق ...
خوراکی هایی سبب آسیب به معده و تشدید معده درد می شوند
...> مانند غذاهای چرب، شکلات هم با تضعیف دریچه ی اسفنکتر، باعث برگشت اسید به داخل مری می شود. زیرا شکلات باعث تولید هورمون شادی یا همان سروتونین می شود که این هورمون ماهیچه ی اسفنکتر را سست کرده و باعث بروز این مشکل می شود. 5) غذاهای تند: این غذاها حاوی ترکیبی به نام کپسایسین (علت اصلی تند بودن فلفل) است که به کندی هضم می شوند؛ یعنی مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند که این مسأله ...
مدیریتی که نیازمند سیاست های الهی است
خدمات عمومی و شهری، در اتمسفر بی خاصیت سیاستمداری غوطه ور شود. محمدباقر قالیباف می توانست یکی از معدود مدیران اجرایی موفق در خاورمیانه باشد و تصویری که سردار سلیمانی از قوای ایدئوژیک نظامی به جهانیان بروز داد، در جبهه سازندگی این ابر مرد ترقبه ای در امور اجرایی، به منصه ظهور رساند ولی رهروی وی از اقبال همایون برادر محمود اجازه نداد هوانوردی خلبان سردار قالیباف در حریم پایتخت آنچنان که باید رخ بنماید ...
کاهش چربی خون با این روش ها
غذا و خوردن غذای سالم، می تواند کلسترول خون شما را پایین بیاورد، اما اگر نمی توانید میلتان به خوردن غذاهای سنتی را مهار کنید، می توانید از میانبرهایی کمک بگیرید. چیدن سبزیجات سالم و بخارپزشده دور بشقاب غذایتان، یکی از راه هایی است که با استفاده از آن می توانید غذای چرب کمتری را به معده تان وارد کنید. مشت شما می تواند معیار خوبی برای جلوگیری از زیاده روی در غذا خوردن باشد ...
روغنی که به طلای مایع مشهور است!
آسیب ها باعث بدتر شدن شرایط پوست می شود و نتیجه آن چیزی نیست جز تولید هر چه بیشتر چربی طبیعی که در نهایت به بروز جوش و اکنه های متعدد منجر می شود. روغن آرگان می تواند این چرخه را در هم بشکند. ویتامین E موجود در روغن آرگان نه تنها به عنوان عامل فعال ضد التهاب برای پوست های قرمز و واکنشی عمل می کند، بلکه حتی تولید چربی پوست را نیز تحت کنترل می گیرد و میزان چربی پوست را به تعادل می رساند ...
خوراکی هایی که چشمانتان را نجات می دهند
به گزارش روزپلاس؛ بر اساس تحقیقات محققان مصرف برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر سلامت چشمان شما دارد. تا آنجا که شما با مصرف آنها می توانید خود را از بروز بیماری های چشمی و پیری زودرس در امان نگه دارید. فلفل خام مصرف فلفل دلمه قرمز بیشترین ویتامین C را به شما می دهد؛ همچنین برای جریان خون در رگ های چشم نیز بسیار مفید است. همچنین محققان معتقدند که مصرف فلفل(دلمه) خام ...
