خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا قلب ها جوان می میرند؟
- عروقی هنوز در کتاب های آکادمیک ثابت نشده و نمی توان گفت که خوردن سیر یا آبلیمو ریسک ابتلا به سکته را کم می کند ولی آنچه مسلم است اینکه جلوگیری از استرس، مصرف نمک و قند کمتر، پیاده روی به مدت 45دقیقه برای 5روز در هفته یا پیاده روی با تردمیل، افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها و گوشت سفید به خصوص ماهی در رژیم غذایی و کاهش تنش می تواند نقش مؤثری در کاهش سکته های قلبی داشته باشد. سکته از کجا می
کالری پلو خورش های ایرانی
. لوبیاپلو پلوی مخلوط بعدی، لوبیاپلوست که شامل پیاز، گوشت قرمز (تکه ای یا چرخ شده)، روغن، لوبیا سبز، رب گوجه فرنگی و برنج است. کالری پلوهای مخلوط برحسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده در آن، می تواند متغیر باشد اما به طور متوسط در هر قاشق غذاخوری از لوبیاپلو حدود 30 کیلوکالری انرژی وجود دارد. آلبالو پلو یکی از غذاهای رسمی و اصیل ایرانی که البته
چند ترفند ساده برای کاهش وزن
؛ مثلا به جای یک بسته چیپس از نصف این مقدار سیب زمینی همراه با خلال هویج استفاده کنید و یا مصرف چربی های سالم مانند آواکادا، آجیل و دانه های روغنی را جایگزین چربی های ناسالم کنید. - روزتان را با پروتئین آغاز کنید پروتئین هایی از قبیل تخم مرغ، آجیل، گوشت و یا شیر باید قسمت اصلی صبحانه شما باشد. مصرف مقدار مناسب از پروتئین، انرژی لازم برای بدن را تأمین می کند و برای مدت طولانی احساس
همه چیز درباره نوزاد تازه متولد شده تان
کند. می توانید برای تحریک حواس او اجازه دهید تا بعضی پیام های بویایی را دریافت کند؛ برای این کار می توانید از روغن بنفشه یا روغن زیتون استفاده کنید. نگران خونریزی نباشید ممکن است خونریزی شما در این دوران به علت منقبض شدن رحم تان در زمان شیردهی شدیدتر شود. اگر خونریزی شما به رنگ قرمز روشن بود یا تا دو هفته بعد همچنان غلیظ بود با پزشک تان تماس بگیرید. شما می توانید در مورد هر
کوکوهای مخصوص مهمانی های شیک و باکلاس!
گندم 2/1 پیمانه خلال بادام به میزان لازم نمک و فلفل 3 پیمانه سیب زمینی پخته و رنده شده 2/1 پیمانه پیاز خردشده 4 ق س روغن 250 گرم گوشت چرخ کرده 2 ق م دارچین 2/1 پیمانه گردوی خردشده 1 ق م زردچوبه 2 پیمانه نخودفرنگی پخته 300 گرم سینه مرغ خام چرخ شده 50 گرم کره 12 عدد تخم مرغ 1 ق س آب لیمو 200 گرم کالباس خردشده طرز تهیه: 1. ابتدا لوبیا سبز خرد و پخته شده را در یک کاسه بریزید. در یک کاسه
بازدید وزیر جهاد کشاورزی از مزرعه پرورش شتر مرغ در ایوان کی
این کشور فعالیت خود را آغاز کرده است و امروز به عنوان یکی از شرکت های پویا در این زمینه شناخته می شود. این شرکت با داشتن کارخانه جوجه کشی شترمرغ مجهز به فناوری روز در کشور و خاورمیانه به تولید و حتی صادرات جوجحه شتر مرغ در سطح کشورهای منطقه اقدام می کند. گوشت، جوجه، تخم، روغن و پر شتر مرغ از تولیدات این مزرعه پرورش شترمرغ در ایوان کی شهرستان گرمسار است. به گزارش
خورش کاری با مرغ و سبزیجات
مجله آشپزی مثبت: یکی از معروف ترین خورش های هندی ، همین خورش کاری است . کافی است شما طعم و بوی کاری را دوست داشته باشید ، حتی بسیار بیشتر از خورش قرمه سبزی به شما مزه می دهد . مواد لازم برای 2-3 نفر 400 گرم بروکلی خرد شده 2 ق س پودر کاری 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 1 عدد پیاز خرد شده 2 عدد سینه مرغ خرد شده 1 ق ج دانه گشنیز 1 ق چ زیره 1 ق چ فلفل سیاه 1 ق چ پوست لیموی رنده
شش اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. قرائتی در ادامه به توضیح چگونگی خواب وبیداری به عنوان یکی دیگر از موارد سته ضروریه پرداخت و بیان داشت: در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری
دانستنی هایی درباره ی رژیم دش
باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این
تارت سیب آلمانی
مرغ 1 عدد زرده تخم مرغ 100 گرم شکر 2 ق م نشاسته طرز تهیه: 1. فر را روشن کرده و روی 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. 2. برای تهیه خمیر تارت تمام مواد ذکرشده را در یک ظرف باهم مخلوط کنید. کره باید سرد باشد و به صورت مکعب های خردشده به مواد اضافه شود. مهم ترین عامل در تهیه خمیر تارت این است که حتم عمل مخلوط کردن با چنگال انجام شود و وقتی مخلوط به شکل پودر درآمد، با نوک
راهکارهایی برای پاکسازی معده
باشد. • داشتن تغذیه ی ناسالم در طولانی مدت • روش خوردن نادرست غذاها از قبیل کم جویدن غذا، ترکیب زیاد مواد غذایی، زیاد غذا خوردن، صرف نظر کردن از وعده های غذایی و غیره • مسائل و مشکلات روحی روانی • استرس یا اضطراب • مصرف زیاد دارو • بیماری هایی در بدن • عوامل ژنتیکی کمبود اسید یا اسید بیش از حد، معده را به دردسر می اندازد مشکلات
با درد سرم چه کنم؟
منابع غنی کوآنزیم Q10 در ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، آجیل، روغن کانولا و سویا، جوانه گندم، تخم مرغ، اسفناج و بروکلی نیز یافت می شود. مهم آن است که هر بیمار مبتلا به میگرن بداند چه عواملی بیشتر از بقیه در بروز سردرد وی موثر است؛ چراکه یافتن این محرک ها و عوامل تشدیدکننده و اصلاح آنها مهم ترین درمان کمکی میگرن محسوب می شود. آیا
15 ماده غذایی ضد اشتها
مناسب برای بعدازظهر است. می توانید لپه را پخته و با کمی روغن هسته انگور و گوجه فرنگی رنده شده مخلوط کرده و میل کنید. با همین کار ساده تا شب سیر خواهید بود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین مانند سیب زمینی معمولی حاوی فیبر است. البته بیشترین میزان فیبر این مواد غذایی در پوست آنها قرار دارند. توصیه می شود سیب زمینی شیرین به صورت بخارپز و درسته مصرف شود. از پوره کردن آن خودداری کنید
گزارش جدید از ارزانی و گرانی مواد غذایی
/> براساس این گزارش قیمت 5 گروه لبنیات، برنج، گوشت قرمز، چای و روغن نباتی ثابت ماند اما قیمت تخم مرغ 0.8 درصد، حبوب 0.2 درصد، میوه های تازه 1.7 درصد، سبزی های تازه 2.1 درصد و قند و شکر 0.2 درصد کاهش داشته است. در این میان تنها نرخ گوشت مرغ با 5.1 درصد افزایش مواجه شده است. ** لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات قیمت تمام اقلام این گروه نسبت به هفته قبل
نهاده های دامی، تله امنیت غذایی
یک آمار در دسترس نشان می دهد تولید گوشت مرغ و تخم مرغ وابستگی 58 و 63 درصدی و تولید گوشت قرمز نیز وابستگی حدود 10 درصدی به واردات جو، ذرت و کنجاله دارد. یک نوشته در موسسه ماهانه امنیت و اقتصاد در این باره یادآور شده است: امنیت غذایی یکی از جنبه های مهم در امنیت ملی و از عوامل موثر در رشد، توسعه و سلامت کشورها محسوب می شود که دولت ها دستیابی به آن را جزو اولویت اهداف خود در نظر می گیرند. * دستیابی به امنیت غذایی مستلزم برخورداری از کشاورزی پایدار است و لازمه آن افزایش ضریب خودکفایی در تمایم محصولات استراتژیک، مواد اولیه مور ...
5هزار میلیارد تومان گردش مالی برنج در مازندران
در اواخر سال گذشته و تا سه ماه قبل نوسانات زیادی را شاهد بودیم، ولی در حال حاضر مقداری کاهش قیمت را شاهد هستیم. وی هم چنین در خصوص قیمت تخم مرغ نیز به کاهش قیمت نسبت به سال قبل اشاره کرد و ادامه داد: قیمت جوجه نیز با نوسانات زیادی روبرو بوده و در حال حاضر نسبت به سال قبل 65 درصد افزایش قیمت را شاهد هستیم، و حبوبات نیز به طور متوسط بین 20 تا 30 درصد افزایش قیمت را داشته ان،د ولی قیمت در
رشد 70 درصدی انتشار کتاب کودک در نخستین هفته شهریور/ از هم خانه خرس قطبی تا جستجو در باتلاق
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا ) ، بر اساس آمار منتشره از سوی موسسه خانه کتاب در نخستین هفته شهریور 94، تعداد 203 عنوان کتاب کودک و نوجوان در حوزه ادبیات داستانی به چاپ رسیده که نسبت به مدت مشابه در مردادماه که 120 عنوان بوده با رشد 70 درصدی روبه رو بوده است. از این تعداد 64 عنوان چاپ نخست و بقیه تجدید چاپ است. همچنین 151 عنوان از این آثار تالیفی و بقیه ترجمه هستند. سهم ناشران تهرانی نیز از
چین و چروک پیشانی تا را با روغن زیتون و مرکبات محو کنید
نتایج فوق العاده اش شگفت زده شوید . در صورتی که روغن بذرکتان در دسترس ندارید، از روغن کرچک استفاده کنید. با ژل آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ با چین و چروک پیشانی تان خداحافظی کنید هر دو حاوی ویتامین E هستند که به ویتامین جوانی معروف است. آنها را با هم مخلوط کنید تا شکل خمیر پیدا کند و آن را روی پیشانی تان بمالید. پس از گذشت یک ربع ساعت پیشانی تان را با آب گرم بشویید تا به بهترین نتیجه برسید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : چهاردیواری جام جم ...
راه های افزایش رشد مژه و زیبایی آن
. غذاهای عالی برای سلامت چشم و افزایش رشد مژه ها عبارتند از: سیب گواو (نوعی میوه بومی آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی است) اکثر میوه ها سبزیجات برگ سبز تخم مرغ گوشت ماهی دیگر منابع پروتئین به یاد داشته باشید که خوردن صبحانه و رعایت میزان چربی مصرفی در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است. ورزش نیز باعث بهبود گردش خون و افزایش سلامت و رشد کلیه اجزای بدن می شود. در اینجا محصولاتی که به
خمیر مرغ خمیرمایه یک حاشیه دیگر در بازار
دامپزشکی و سازمان استاندارد در هفته پیش صورت گرفت. به این ترتیب که مهدی خلج، رئیس سازمان دامپزشکی اظهار کرد: از نظر علمی سازمان دامپزشکی همواره نظر خود را در رابطه با خمیرمرغ تولید شده از طریق مرغ های پایان دوره تخم گذار که تحت نظارت بهداشتی تولید می شوند، اعلام کرده است و براین اساس مصرف این ماده اولیه در صنایع تولید کننده فرآورده های گوشتی مشکلی ندارد، چرا که در همه کشورهای پیشرفته و کدکس
چرا کم خون می شوید؟
دهند. نکته این رژیم است. که تخم مرغی که بیمار صبح مصرف می کند، حتما باید به صورت عسلی باشد چون اگر زیاد از حد پخته و سفت شود، برای کبد مضر خواهد بود. خونساز ها را بشناسید دکتر قدیر محمدی: سبزیجات برگ دار، چغندر، گوجه فرنگی، زرده تخم مرغ، حبوبات، عدس، لوبیا، گلابی، طالبی، لیموشیرین، هویج، کدوتنبل، کلم از نوع پیچی، پرتقال، سیب زمینی، گل کلم، گوشت سفید (ماهی و مرغ) و
میز صبحانه شما با وعده های زیر 400 کالری!
،پنیر و نمک :371 کالری یک کاسه سیب زمینی اسفناج:چند برش سیب زمینی +دو قاشق غذاخوری روغن زیتون+نمک+5 تا 6برگ اسفناج ساطوری شده+ یک عدد تخم مرغ+کمی پیازچه خرد شده + کمی پنیر :245 کالری دو عدد مافین تخم مرغ:3 عددتخم مرغ کامل+3 عدد سفیده تخم مرغ+چندین برگ اسفناج+کمی نمک+یک عدد پیاز+4 عدد قارچ خرد شده+یک حبه سیر ساطوری شده+یک تا دو عدد فلفل قرمز خرد شده :95 کالری ساندویچ رُل شده:یک عدد تخم مرغ+یک تکه نان گرد+اسفناج+پنیر
توصیه های بهداشتی برای خوردن غذای سالم در رستوران
مانند ژامبون یا پیاز سرخ شده بپرهیزید و مصرف سس کچاپ و باربیکیو را به حداقل برسانید. مرغ: مصرف مرغ بریان شده به مرغ سرخ شده برای کاهش میزان روغن و نمک ترجیح دارد. ساندویچ: هنگام سفارش ساندویچ نان کامل را که غنی شده با غلات و فیبر است انتخاب کنید و از مصرف مواد گوشتی مانند ژامبون و کباب ترکی بپرهیزید زیرا مملو از طعم دهنده های مصنوعی، نمک و مواد نگهدارنده هستند. بهتر است سبزیجات بیشتری در ساندویچ خود قرار دهید. حجم وعده غذایی: معمولا حجم وعده غذایی رستوران برای یک نفر بسیار زیاد است از این رو توصیه می شود که غذای خود را با دیگران شریک شوید. ...
تاثیر جوی دو سر در کاهش اضطراب
باند شده، در نتیجه از جذب آن جلوگیری به عمل می آید. هم چنین این مواد ممکن است در جلوگیری از سنتز کلسترول نقش داشته باشند. از میزان 1/4 گرم فیبر موجود در جو دو سر، 9/1 گرم آن محلول و 2/2 گرم آن فیبر نامحلول هستند. یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه ی 100 گرم جو دو سر خشک به مدت سه هفته باعث کاهش 23درصد کلسترول تام، 23 درصد کلسترول LDL، 21 درصد تری گلیسیرید، و 20درصد کلسترول HDL شده است
با فوائد گوشت مرغ آشنا شوید
کربوهیدرات های بدن (قند و نشاسته) ضروری می باشد، مخصوصاً برای تجزیه گلیکوژن (فرم ذخیره ای قندها در سلول های ماهیچه ای و کبد). 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می سازد. سلامت قلب و عروق: B6 علاوه بر شرکت در متابولیسم انرژی که در قسمت بالا توضیح داده شد، در ساخت مولکول های فعال زیادی نیز نقش دارد. وقتی سطح B6 سلول ها کافی نباشد، توانایی گروه
با خواص تخم مرغ آشنا شویم
تر موهاست. هر تخم مرغ دارای 300 میلیگرم کولین در زرده است که برای رشد موها مفید است. کولین از خانواده ویتامین های گروه B و وجود آن برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. پیشگیری از بروز سرطان پستان سومین خاصیت کمتر شناخته شده تخم مرغ است. این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به این سرطان مفید است. به گفته متخصصان زنانی که هر هفته حدود شش عدد تخم مرغ مصرف می کنند 44 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند.
توصیه های برای خوردن غذای سالم در رستوران
سوپ ها که معمولا مملو از نمک هستند بپرهیزید. همبرگر: هنگام سفارش همبرگر به مواد تشکیل دهنده اصلی مانند نان، گوشت، کاهو و گوجه اکتفا کنید و از مواد اضای مانند ژامبون یا پیاز سرخ شده بپرهیزید و مصرف سس کچاپ و باربیکیو را به حداقل برسانید. مرغ: مصرف مرغ بریان شده به مرغ سرخ شده برای کاهش میزان روغن و نمک ترجیح دارد. ساندویچ: هنگام سفارش ساندویچ نان کامل را که غنی شده با
افزایش نرخ 10 گروه موادغذایی در یک سال
موادغذایی تخم مرغ، حبوب، میوه های تازه، سبزی های تازه و قند و شکر کاهش و نرخ گوشت مرغ افزایش یافت و قیمت 5 گروه لبنیات، برنج، گوشت قرمز، چای و روغن نباتی ثابت ماند. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات قیمت تمام اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 8/0 درصد کاهش یافت و شانه ای 74 هزار ریال الی 95 هزار ریال فروش می رفت. برنج و حبوب
کدام خوراکی ها کبد را سالم نگه می دارند؟
روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در
پیش بینی آب و هوای سه روز آینده
بارش پراکنده تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ و انبارها رعایت آبیاری منظم درباغات میوه و ادامه آبیاری باغاتی که محصول آنها برداشت شده جهت حفظ جوانه های سال بعد انجام آبیاری شبانه باغات و حدف مکانیکی علف های هرز و پاجوش ها جهت افزایش راندمان آب بازدید از تاکستان ها و شناسائی و هرس شاخه های آلوده جهت ازبین بردن بوته های آلوده به تخم های
