خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس
پژوهشگران مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک، اثر استرس عاطفی و فیزیکی بر میزان پروژسترون (به عنوان هورمون و نورواستروئید مؤثر در میلین سازی) و ارتباط آن با تخریب میلین را مورد بررسی قرار دادند. بر اساس گزارش این پژوهش، استرس - شرایطی که بیش از ظرفیت انطباق فردی است- در زندگی امروز مردم گسترش یافته و نقش استرس در ایجاد یا تشدید بسیاری از بیماری ها از جمله مالتیپل اسکلروزیس (ام اس) قابل ...
استرس و چگونگی مدیریت آن
بسیاری از ما استرس را در زندگی تجربه کرده ایم. گاهی برای یک دوره ی کوتاه مدت و به دلیل یکی از پروژه های کاری، یا برای مدت طولانی و به خاطر فشار کاری زیاد. این وضعیت نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می تواند به طور جدی سلامتی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می توان با استفاده ی درست از ابزار ها و تکنیک هایی که در ادامه مطرح می شوند، استرس را مدیریت کرد. در این ...
این گروه از زنان عمر طولانی تری خواهند داشت
که نشان می دهد خوشبینی همچنین با کاهش خطر مرگ ناشی از عفونت، بیماری های تنفسی و سرطان در ارتباط است. این یافته ها نتیجه انجام یک پژوهش بر روی پرستاران بوده که پرستاران زن را از سال 1976 مورد بررسی قرار داده است.تجزیه و تحلیل های آماری در این پژوهش ارتباط معنی داری بین افزایش سطح خوش بینی و کاهش خطرات ناشی از مرگ و میر را نشان داد.افرادی که خوشبین تر هستند به طور کلی خواب بهتری داشته، بیشتر ورزش می کنند و عادات سالم تری برای مقابله با استرس دارند.همه این راهکارها رموزی است که افراد خوشبین برای داشتن عمر طولانی تر از آن استفاده می کنند. منبع: ربیع ...
شربتی خوشمزه مخصوص دیابتی ها/ با این نوشیدنی حافظه و تمرکز خود را بالا ببرید
پروستات دارند بسیار مفید است، همچنین باعث رفع درد مفاصل، رماتیسم و بیماری راشیتیسم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت کلپوره شادی آور است بنابراین موجب رفع استرس، اضطراب، افسردگی و تنش عضلات می شود. وی افزود: از دیگر خواص این شربت می توان به ضد نفخ و بادشکن بودن آن، همچنین رفع سرماخوردگی، مشکلات تنفسی و تبخال اشاره کرد. منع مصرف شربت کلپوره عظمایی ...
تشخیص حمله قلبی یک ماه پیش از وقوع آن
به طور ناگهانی با احساس خستگی و ضعف شدید که دلیلی برای آن نمی یابید مواجه شده اید، این شرایط می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر از استرس روزانه باشد. معده و قلب دارای ارتباطی پیچیده هستند. از این رو، زمانی که معده نشانه های ناراحتی و پریشانی را نشان می دهد، ممکن است نشانگری از بروز مشکل در قلب نیز باشد در این حالت از خستگی کارهای ساده ای مانند دوش گرفتن یا مرتب کردن تخت خواب ...
9 فایده ی ویتامین B3 برای بدن
. 4- ممکن است از بیماری های قلبی جلوگیری کند تأثیر نیاسین بر کلسترول می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری کند. همچنین می تواند استرس اکسیداتیو و التهابات را کاهش دهد که هردوی آن ها در تصلب شرایین و یا سخت شدن شریان ها دخیل هستند. برخی تحقیقات نشان دادند که نیاسین درمانی (همراه با استاتین و یا بدون استاتین) می تواند در کاهش خطر مشکلات قلبی مؤثر باشد.(منظور از نیاسین درمانی ...
لیموشیرین بهترین منبع ویتامین ث در مرکبات + سایر خواص لیمو شیرین
محافظت می کند و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. سم زدایی بدن با لیموشیرین لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار موثر است. همچنین این میوه می تواند تاثیرات مضر استرس و آلودگی ها را خنثی بکند. افزایش انرژی با لیموشیرین مصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژی تان کمک می کند. تقویت دستگاه ایمنی با لیموشیرین ...
چگونه با رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنیم؟+ برنامه غذایی برای مبتلایان به آسم
برخی از مکمل های تغذیه ای خاص نیز می تواند به مبتلایان به آسم و آلرژی کمک کند، به ویژه ویتامین D3 که کاهش دهنده التهاب است و یا ویتامین C که از استرس وارد به بدن بر اثر آلرژی های می کاهد. ویتامین A نیز به عملکرد مناسب مخاط بدن کمک کرده و ویتامین B12 مانع از فعالیت باکتری های حساسیت زا در روده خواهد شد. محمد حسین اخوان متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه ...
افزایش شدید آمار اختلالات روانی/600 هزار کارمند دچار استرس
بنابر اعلام شرکت مراقبت های سلامت فور ، بیش از یک سوم مردم بریتانیا حداقل یک بار در طول هفته احساس استرس و اضطراب می کنند. سازمان سلامت همگانی انگلیس نیز از افزایش 28 درصدی پذیرش بیمارستان ها از بیماران مبتلا به استرس و اضطراب نسبت به یک دهه گذشته خبر داده است. به علاوه از میان جمعیت مبتلا به اختلالات سلامت روان که در سال 2017 و 2018 به مراکز درمانی مراجعه کرده اند، 8.7 درصد از استرس و ...
دانستنی هایی درباره روی
روی سلول های ایمنی خاص را تحریک کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. به عنوان مثال، نتایج یک بررسی که شامل هفت مطالعه می شد، نشان داد که مصرف 80 تا 91 میلی گرم روی در روز ممکن است مدت زمان سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد. افزون بر این، مکمل های روی به طور قابل توجهی خطر عفونت ها را کاهش داده و واکنش ایمنی در سالمندان را بهبود می بخشند. تسریع بهبود زخم ...
دومین مخدر پُرمصرف ایران گل
ماده مخدر گل، عوارض جسمی و روحی فراوانی دارد که برخی از شایع ترین این عوارض عبارت است از: - اختلال در کانال های تنفسی (تنگی نفس و عدم خون سرانی به قلب) - افسردگی حاد (درون گرایی و دوری از جمع های خانوادگی) - کاهش وزن (بی اشت هایی و لاغری حاد) - استرس و بی خوابی (اختلال در خواب و ترس بی دلیل و مداوم) - عدم کنترل اعصاب (پرخاشگری و تندخویی) مواد مخدرعلت گرایش ...
15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد
سرمای شدید، از خود مراقبت کنند. سرما و یا گرمای زیاد بدن شما را تحریک می کند تا هورمون استرس مانند کورتیزول را آزاد کند و این می تواند به مقاومت بدن در برابر انسولین ختم شود. به ویژه افراد دیابتی باید به آرامی خود را در معرض چنین هوایی قرار دهند و از ماندن طولانی مدت در چنین شرایطی اجتناب کنند و بیش از همیشه قند خونشان را چک کنند تا مطمئن شوند بیماری شان تحت کنترل است . 4 . بدنتان چربی ...
تکنیک های ساده و سرگرم کننده برای افزایش تمرکز در کودکان
عدم تمرکز در کودک شما بوده است. درمان حواس پرتی و عدم تمرکز در صورتی ممکن است که والدین نسبت به آن آگاهی داشته باشند. این عوامل در بیشتر موارد عوامل محیطی هستند که ناشی از محیط شلوغ، تنش های خانوادگی، نداشتن تغذیه مناسب، استرس، عدم خودباوری و ... است که در این میان عوامل درونی چون خود باوری و بازیگوشی نیز وجود دارد. که هر یک به نوعی در افزایش تمرکز درد کودکان تاثیرگذار خواهند بود. ...
بین چین و چروک و سلامت بدن ارتباط وجود دارد
مؤثر در پیری پوست ، استرس اکسیداتیو است که ناشی از رژیم غذایی نادرست، بی تحرکی، مصرف الکل و دخانیات و استرس اضطراب بالا محسوب می شود؛ استرس اکسیداتیو در بدن می تواند منجر به بروز بیماری قلبی و پیری زودرس پوست شود. محققان دریافته اند با بررسی چین و چروک های پیشانی و ریزفاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی از جمله فشارخون بالا، چربی خون بالا و چاقی افزایش می یابد. همچنین افراد در سنین بالا ممکن است به بیماری های قلبی مبتلا شوند و مرگ ومیر زودرس ناشی از حمله های قلبی این افراد را تهدید می کند. ...
زنان شادترند یا مردان؟
را فرو برده و این مورد یکی از موارد آسیب پذیر در ابتلا زنان به استرس و افسردگی است. نتایج مطالعات نشان می دهد که مردان دارای توانایی بیشتری در حل مسأله و انعطاف پذیری شناختی هستند که این موضوع می تواند به انعطاف پذیری بیشتر آنان کمک کند. این نابرابری شادی به این معناست که حفظ وضعیت شادی در زنان، زمانی که با انتظارات و محدودیت های اجتماعی مواجه می شوند بسیار دشوار است. تحقیقات ...
وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید
در شخص چند صد تا چندین هزار برابر افزایش می دهند. از بین رفتن این رشته ها سبب اختلالات حرکتی و ناتوانی در شخص می شود. عوامل محیطی موثر در بروز ام اس وی اظهار داشت: از مهم ترین فاکتور های محیطی می توان به استرس (فشارهای سنگین روحی یا فیزیکی)، کمبود ویتامین 3D به دلیل در معرض تماس نور خورشید قرار نگرفتن به مدت کافی، تروما و عفونت های ویروسی اشاره کرد. شایع ترین نشانه ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید
این اعضای آن باید از سلامت کامل برخوردار باشند تا در عملکرد معده آسیبی ایجاد نشود. عظمایی با بیان اینکه برخی عادات رفتاری می تواند سلامت معده را به مخاطره بیاندازد؛ اشاره کرد: برای داشتن معده سالم، نداشتن استرس، آرام خوردن غذا، خوب جویدن، پرخوری، توجه به کیفیت و کمیت آن، صحبت نکردن و مصرف نکردن مایعات در میان غذا توصیه می شود. وی اضافه کرد: مصرف بی رویه ترشیجات، ادویه جات تند ...
خوراکی های اصلی شب یلدا+ فواید و نکات سلامتی انار
...، ترشح صفرا، اسهال، پلیپ بینی و اضافه وزن مناسب است. بیشتر بخوانید: خواص و فواید انار برای سلامت پوست و مو و درمان بیماری ها پوست انار، مفید برای گلو درد محمدی با تاکید بر اینکه برای رفع گلو درد و زخم گلو می توان پوست انار را جوشاند و مصرف کرد، گفت: پلی فنول های موجود در انار علاوه بر مبارزه با استرس اکسیداتیو داخلی، تاثیر به سزایی در مقابله با انواع استرس های ...
فال روزانه 23 آذر 97
زحمت بیفتید، اما اگر درایت به خرج دهید می توانید آن را مدیریت کنید. توجه داشته باشید به این دلیل که چیزی نا آشنا به نظر می رسد، دلیل بر سخت بودنش نیست، پس استرس نگیرید و با کمی مطالعه بیشتر می توانید همه چیز را مدیریت کنید. اگر امروز با همسرتان دچار مشکل شده اید، می توانید از یک بزرگتر و فرد با تجربه کمک بگیرید تا بتوانید به مصالحه برسید. جاه طلبی های شما حرفه تان ...
راز ماجرا در تلفن ناشناس/ کشف جسد کودک 22 ماه در حوالی بیمارستان کودکان
جسد کودک 22 ماهه ای در جنوب یورکشایر در بیمارستان کودکان به صورت مشکوک پیدا شده است. به گفته مسئول بخش پذیرش بیمارستان: نیمه شب بود که با تلفن اورژانس تماس گرفتند و گفتند یه کودک 22 ماه بیرون از بیمارستان کنار درخت افتاده و اگر زودتر بهش رسیدگی نشود میمیرد و خیلی سریع تلفن را قطع کرد. مسئول بخش با استرس به سمت بیرون می آید و با داد و فریاد نگهبان را صدا می کند تا باهم به ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
... دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون ...
معجزه هسته انار که از آن بی خبر هستید
پوست کمک می کند. بهبود وضعیت پوست روغن هسته انار موجب بهبود ظاهر و سلامتی پوست می شود و به دلیل برخورداری از مواد شیمیایی گیاهی و ویتامین ها به کاهش علائم پیری زودرس، تقویت کلاژن سازی پوست و خنثی سازی رادیکال های آزاد (رادیکال های آزاد موجب ایجاد استرس اکسیداتیو در پوست می شوند) کمک می کند. رفع شوره ماساژ پوست سر با فقط مقدار اندکی روغن هستهٔ انار موجب ...
درمان قطعی زخم معده و اثنی عشر؛ بدون دارو
داروهای این طب، همان موادغذائی روزمره زندگی است! (عادت دادن بدن به داروهای شیمیایی و گیاهی، در درازمدت عوارضی را برای انسان به دنبال خواهد داشت) علت این بیماری از نظر طب قرآنی به روایت استاد جمشید خدادادی (مبتکر طب قرآنی در جهان) عواملی که در ایجاد این بیماری دخالت دارند، تقریباً شبیه بیماری گاستریت است. حرص خوردن و عصبی شدن و استرس و اضطراب مداوم بی نظمی ...
سرطان را با این دمنوش متوقف کنید
...، ناراحتی های گوارشی مانند زخم معده و روده، ورم و التهاب معده دارد. بیشتر بخوانید: جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف یک میوه تابستانی عظمایی تأکید کرد: شربت عناب به علت وجود اسید فولیک و آهن تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد بنابراین کم خونی را برطرف می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و نقشی مؤثر در بهبود خلق و خوی و از بین بردن اضطراب، استرس و افسردگی ...
درمان افتادگی پلک چشم با استفاده از روش های طبیعی
...> دلایل عمده افتادگی پلک پیری چشم، از دست رفتن قابلیت انعطاف پوست دور چشم، چاقی، استرس، تیروئید و استعمال دخانیات است. افتادگی پلک مادرزادی می تواند مشکلاتی را ایجاد کند از جمله: اختلال در حرکت دادن چشم مشکلات تورم پلک درمان افتادگی پلک چشم افتادگی پلک چشم می تواند باعث شود که شما مسن تر به نظر بیایید و شاید باعث بیماری های مربوط به چشم هم بشود. افتادگی پلک را می ...
دلیل اصلی حواس پرتی چیست
کار های روزانه تان را به شکل هرم وارونه تنظیم کنید. هرمی که در بالای آن کار های مهم قرار گرفته و هر چه به پایینش نزدیک تر می شوید، کار های بی اهمیت تری را می بینید. به این ترتیب بدون برداشتن همه هندوانه ها با یک دست، به ترتیب کار ها را با آرامش انجام می دهید و باقی مانده شان را در فهرست کار های فردای تان قرار می دهید. استرس دارید؟ استرس یکی دیگر از تمرکزکش هاست. وقتی قلب تان ...
راهکارهای مراقبت از سلامت روان
ناطقان: طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند.
بیماری های روانی نوزادان، پانزده نشانه مهم
پژوهش ها نشان داده اند، آدم هایی که از مشکلات روانی رنج می برند، ممکن است از زمان نوزادی شان علائم و نشانه های خاصی از خود بروز می دادند. در حقیقت، امروزه متخصصانی وجود دارند که قادر هستند از بدو تولد تا سه سالگی به سلامت روانی کودکان کمک کنند. در ادامه این نوشتار با مهمترین نشانه های بیماری های روانی کودکان آشنا می شویم. نوزادان ممکن است احساس اضطراب، استرس، و حتی افسردگی را تجربه ...
استرس و اضطراب در کودکان، علل و عوارض فیزیکی
ترس، اضطراب و وحشت به ویژه اضطراب و وحشت دگرگونی هایی را در بدن انسان موجب می شود.
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
.... استفاده از میوه های تازه که حاوی ویتامین C هستند در افزایش مقاومت بدن نسبت به میکرب ها مؤثر است. همچنین دوری از استرس نیز توان مقاومت بدن را بالا می برد. - از شوینده و دوش های واژینال، اسپری های دئودورانت زنانه یا صابون های قوی استفاده نکنید. این محصولات می تواند مجرای ادرار و اندام تناسلی شما را تحریک و مستعد رشد باکتری ها کند. - لباس زیر پنبه ای بپوشید و از پوشیدن ...
