سایر منابع:
سایر خبرها
چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند
مهدی ابراهیمی گفت: چربی های اشباع نشده نه تنها مضر نیستند، بلکه به دلیل داشتن کالری کم و تاثیر مثبت بر قلب و عروق، از چاقی جلوگیری کرده و به کارکرد بهتر سیستم قلبی عروقی نیز کمک می کند. وی با بیان اینکه برخی از انواع چربی های اشباع نشده سبب کاهش کلسترول بد و فشار خون نیز می شوند، افزود: گرچه روغن ماهی، روغن کلزا، زیتون، بادام زمینی، آفتابگردان، آووکادو، میوه های آجیلی و بذرها به عنوان ...
6 عاملی که فشار تان را بالا می برند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد. توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد. 1) استرس: وقتی در وضعیتی فوق العاده ...
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات
ناگهانی شدید شوید. این دردها معمولا آن قدر شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جایتان تکان بخورید، زیرا ماهیچه های اطراف ستون فقرات ، از قوی ترین و در عین حال کاربردی ترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آنها می تواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود. گرفتگی عضلات یکی از شایع ترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است. این درد اگرچه گاهی با بعضی روش ...
7نکات برای درمان سریع سرما خوردگی
کرده و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه 2 تا 6 قاشق چای خوری از این شربت میل کنید. بخور دادن در دوره سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به دلیل اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار ...
خوراکی های اصلی شب یلدا+ فواید و نکات سلامتی هندوانه
، بخش دفاعی بدن و فعالیت ذهن را تقویت کرده و باعث می شود فرد به بیماری مبتلا نشود ، به همین دلیل برای کودکان بسیار توصیه می شود؛ همچنین به علت دارا بودن ویتامین E برای سلامت چشم بسیار مفید است، علاوه بر این منبع مفیدی برای حفظ شادابی پوست و پیشگیری از چین و چروک پوست است. وی با تاکید بر اینکه هندوانه باعث بهبود عملکرد قلب، رگ و کاهش فشار خون می شود ، ادامه داد: هندوانه به دلیل دارا بودن ...
سمومی که سلامت بدن را گروگان می گیرند!
گوارش و سوخت و ساز تا دمای بدن، اشتها، تولید مثل، قند خون و غیره را تنظیم می کنند تا همه چیز به خوبی کار کند. اختلال های غدد درون ریز مردان نقابداری هستند که همه چیز را از کنترل خارج می کنند. اثر این شرایط بر سلامت شما می تواند موارد جزئی ناخوشایند تا نمونه هایی که زندگی را در معرض خطر قرار می دهند را شامل شود. اختلال های غدد درون ریز موجب عدم تعادل در هورمون ها، تقلید از هورمون های واقعی ...
میگرن و تغذیه
، ضعف و کرختی در اندام. بیشتر اوقات دیده شده است که به علت سردرد میگرن، آشفتگی هایی در سیستم گردش خون و عروق به وجود می آید. دست و پا( به ویژه انگشتان) در حین حمله های درد، سرد و پیشانی خیلی گرم می شود. این مرحله و علائم آن کمتر از یک ساعت طول می کشد. افراد تا پایان این مرحله کمی باید صبر کنند. مرحله مغزی یا سفالیک Cephalic در این مرحله مجراهای خونی مغز، منبسط می شوند و علائم این ...
بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می کنند
مراقبت از قلب با تغذیه سالم بیماری های قلبی و بروز حملات قلبی روز به روز شایع تر شده و سن ابتلا به آن کمتر می شود. طی تحقیقی که در این زمینه در امریکا انجام شد و بعد از بررسی سن قلب مردان و زنان بر اساس عوامل خطر ساز بروز بیماری های قلبی، مانند فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن و دیابت، مشخص شد که عوامل زیاد دیگری هم در بروز بیماری های قلبی دخیل هستند. محققان ...
باشگاه ورزشی انوش، نکات فیتنس برای مبتدی ها
چربی بسوزانید از مصرف قرص های چربی سوز خودداری کنید. این داروها نه تنها موجب از دست رفتن آب بدن و بالا بردن ضربان قلب می شوند (که بسیار خطرناک است) بلکه باعث از بین رفتن عضلات نیز می شوند و به مرور زمان با پایین آوردن متابولیسم بدن باعث می شوند دیگر نتوانید بطور طبیعی چربی سوزی کنید. از دست دادن یک یا یک و نیم کیلوگرم در هفته آسیب جدی به سلامتی تان وارد می کند. سعی کنید ...
راه حل جایگزین افزایش سن ازدواج چیست؟
مواجه می شود اصطلاح بلوغ جسمی را برای او به کار می برند البته تخمک گذاری و امکان باروری یک تا دو سال بعد از شروع قاعدگی اتفاق می افتد. بلوغ پسران هم به صورت جسمی با حضور علائمی چون تکامل بیضه ها، خشن شدن صدا، زبر شدن موی بدن و سر، ظاهر شدن مو های زائد و انزال های شبانه رخ می دهد. نکته قابل توجه این است که بلوغ جسمی نسبت به حالت طبیعی آن جلو افتاده است و یک علت آن تحریکات روانی ...
سریال بانوی عمارت ؛ روایت عاشقانه ای در دل تاریخ
و جدی است که این بازیگر در ارائه هردوی این ها موفق بوده است. حسام منظور علاوه بر بازی، صدای خوبی هم دارد که همه این ها او را به یک شازده واقعی تبدیل کرده است. پانته آ پناهی ها نیز چهره بسیار مناسبی برای شخصیت یک خانم ایرانی در دوره قاجار دارد و به خوبی نقش زنی مغرور را که به جاری بودن خون قاجار در رگ هایش می نازد و اهل دسیسه چینی هم است، بازی کرده است. سریال بانوی عمارت قصه ...
آقایان درباره سرطان پروستات بیشتر بدانید+ از علت تا درمان
به گزارش بهداشت نیوز : پروستات را غده ای صنوبری شکل می دانند که با ترشح مایعی در منی محیطی را فراهم می کند که اسپرم ها در آن بتوانند زنده بمانند و همچنان تا زمان لقاح فعالیت کنند. این غده که در زیر مثانه قرار دارد با بالا رفتن سن تغییراتی پیدا می کند که در ادامه به آن اشاره خواهد شد. همان طور که گفته شد، پروستات پتانسیل بالایی برای سرطانی شدن دارد و این حالت ارتباطی مستقیم با بالا رفتن سن دارد. ...
آزمایش هایی که خانم ها حتما باید انجام بدهند
های داخل رحمی هم با سونوگرافی قابل تشخیص هستند. سونوگرافی برای تشخیص ضخامت آندومتر رحم هم استفاده می شود. در مواقعی که ضخامت آندومتر رحم بیش از حد گزارش شود، حتما باید علت آن تشخیص داده شود چون گاهی اوقات ضخامت آندومتر به معنای هیپرپلازی رحم یا تغییرات سلولی است که به سوی بدخیمی می رود. بعضی از خانم ها هم کیست دارند. ممکن است کیست به صورت منفرد یا چند عدد و گاهی هم نشانگان تخمدان پلی ...
خوابیدن به پهلوی چپ یا راست در بارداری
خفگی جنین می شود ؟ یکی از شایعترین سوالات شما در زمان بارداری : از کی دیگه به پشت نخوابم ؟ ؟ اصلا چرا در بارداری توصیه می شود به پشت نخوابید ؟ الان من با رسم نمودار این مساله رو توضیح می دهم ! ورید اجوف تحتانی ، خون را از اندامهای پایین به سمت قلب هدایت میکند . اگر رحم شما به قدری سنگین شده باشد که بتواند با طاقباز خوابیدن شما، روی این رگ فشار بیاورد ، موجب می شود برگشت خون ...
چگونه سیر بخوریم تا دهان مان بو نگیرد؟
...، بیماری قلبی، شامل حملات قلبی، سکته مغزی، و نارسایی احتقانی قلب هر ساله جان افراد بسیار زیادی را در سراسر جهان می گیرد. از این رو، ده نوع یا بیشتر از دارو هایی که برای درمان پرفشاری خون، گشاد شدن رگ های خونی، پیشگیری از لخته شدن خون، و به طور کلی پیشگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار استفاده می شوند، چندان جای شگفتی ندارد. تغذیه نقشی کلیدی در پیشگری از بیماری قلبی ایفا می ...
نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟
به گزارش تیتر شهر؛ افسردگی و اضطراب اشکال مختلفی دارد و افراد را متفاوت تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی وضعیتی است که فرد احساس افسردگی، درماندگی و بی تفاوتی را در زندگی روزمره احساس می کند. افراد مبتلا به افسردگی نمی خواهند در فعالیت های روزمره شرکت کنند افسردگی مسئله ای است که می تواند تنها یک بار رخ دهد و یا ادامه یابد. بسیاری از مردم هفتگی یا ماهانه مشکلاتی دارند. اگر درمان نشود ...
آیا خوردن پاستا چاق کننده است؟
هایی برای خود قائل بودند و همین امر باعث کاهش وزن یا حفظ وزن در حد متعادل شده بود. پاستا چگونه می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد؟ به نظر می رسد پاستا زمانی که در مقادیر کنترل شده مورد استفاده قرار می گیرد و به همراه سایر مواد غذایی سالم به کار می رود می تواند ماده سالمی برای بدن باشد. اما عکس این موضوع نیز صادق است. خوردن مقادیر زیاد پاستا و قرار ندادن مواد غذایی کم کالری و مغذی ...
سالانه 150 تا 160 هزار نفر در ایران دچار سکته مغزی می شوند
...> وی درباره علائم سکته مغزی بیان کرد: فلج عمومی بدن از علائم بروز سکته مغزی است، اما مهم ترین علامت این اختلال، اختلال بینایی گذرا در یک یا هر دو چشم، اختلال در راه رفتن، درد و سوزش در یک طرف بدن است. سکته مغزی معمولا با بی حسی صورت و دست و پا، ضعف خفیف و اختلال تکلم همراه است. فرد مبتلا باید در کمتر از سه ساعت به بیمارستان دارای خدمات تخصصی برسد . جان بابایی با بیان اینکه افزایش سن از ...
جام بلوری که به قهقرا می برد
آن انجام می شود و در صورت عدم ارضا، به سوی مواد اعتیادآور دیگر سوق پیدا می کنند. کشیدن قلیان و نشستن در محیط آن افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله قلب و عروق، مشکلات تنفسی، افزایش ضربان قلب، فشار خون، انواع سرطان ها چون سرطان لب، ریه، معده و مثانه، انواع بیماری های عفونی مانند سل و هپاتیت که علت آن استفاده مشترک از قلیان است و بسیاری موارد دیگر مبتلا می کند. مواد ...
حضور مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده ای درجمع نمازگزاران بندرلنگه
فعالیت می کنند رگ های اقتصادی کشور را به صورت مناسب و ایمن برای استفاده کاربران جاده نگهداری می کند و آنها نقش مهمی در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی دارند . وی در ادامه گفت : راههای مواصلاتی مانند شبکه رگها و شبکه جریان خون در بدن هستند و اگر آنها نباشند قطعا جریان فعالیتهای اقتصادی و اجتماعی دچار مشکل میشوند و اگر یک روز را با راهدار و یا یک راننده عزیز در جاده بگذرانیم بیشتر به اهمیت ...
چرا در زمستان باید بیشتر مراقب پوستتان باشید؟
روزهای تابستان نیست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دارد، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از کرم ضد آفتابی با تأثیر عمیق برای صورت و دست ها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30 دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، به طور مداوم آن را تجدید کنید. مراقب دست های خود باشید پوست روی دستان شما از همه ...
15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد
کار کند و هنگامی که بدن شما به سختی تلاش می کند، متابولیسم بدن نیز افزایش پیدا خواهد کرد، اما بیش از حد هیجان زده نشوید: اگر به اندازه کافی در هنگام تمرینات دچار تعریق نشوید، سایز کمرتان تغییر زیادی نخواهد کرد. این سرما نیست که در این شرایط شما را لاغر می کند بلکه تلاش زیاد است که موجب از دست دادن کالری اضافی بدنتان خواهد شد. 6٫ بدنتان خشک می شود همه ما یادمان می ماند که در فصل ...
■ اصول آموزش نماز به کودکان و نوجوانان
هنگام و خارج از طاقت و توان کودک، ممکن است صدمه ای جبران ناپذیر بر اعتقادات دینی و مذهبی کودکان وارد آورد. در تعالیم اسلامی، توصیه های فراوانی در زمینه آموزش تدریجی مسائل دینی آمده است. امام جعفر صادق علیه السلام فرمودند: وقتی کودک به سن سه سالگی رسید، از او بخواهید که هفت بار عبارت لا اله الا الله را بگوید. سپس، او را به حال خود وا گذارید تا به سن سه سال و هفت ماه و 20 روز برسد. در این هنگام ...
بند ناف جنین، چه عملکردی دارد؟
پشت بخوابد، بند ناف دور گردن جنین نمی پیچد، اما به علت فشار رحم بر روی عروق بزرگ شکم (رگ آئورت و سیاهرگ بزرگی که خون را به سمت قلب می برد)، برگشت خون از اندام ها به قلب مختل می شود و خون رسانی به جنین دچار اختلال می شود. در برخی اشخاص در ماه هشتم و نهم مخصوصا در مواردی که جنین درشت است یا شخص دو قلو یا چند قلو باردار باشد، به محض آنکه چند دقیقه به پشت می خوابند، دچار افت فشار، شوک و نامرتب ...
خوب، بد، زشتِ سخنان اخیر ظریف/ پردرآمدهای بیکار چگونه پول در می آورند؟
است و همان جا توصیه کردم چون قطع کردن یارانه ها سخت است هیچ گاه مبلغ یارانه ها افزایش نیابد تا زمانی که ارزش یارانه آن قدر کم شود که تفاوت معناداری در درآمدهای خانوار ایجاد نکند. با این حال اگر رویکرد توسعه انسان محور به گونه ای طراحی و اجرا شود که تأمین کننده عدالت اجتماعی باشد و بر فقر و نابرابری دامن نزند در حوزه حمایتی و رفاهی هم می توان اقداماتی صورت داد از این زاویه اعطای یارانه به ...
بیانیه تحلیلی 300 نفر حقوق دانان بسیجی کشور خطاب به مسئولین قوای سه گانه
قاطعیت به آن اشاره کردند که نمی توانیم تضمین دهیم که با پیوستن به این کنوانسیون مشکلات ما مرتفع شود . در مقابل، گروهFATF نیز هیچ تضمینی نداده است که اگر ایران این کنوانسیون را تصویب نماید، کشور را از لیست کشورهای بیانیه عمومی (لیست سیاه) خارج خواهد نمود. از طرف دیگر، حتی اگر نام ایران از لیست سیاه FATF نیز حذف شود، با وجود تحریم های ثانویه ی آمریکا، همکاری بین الملی بانکی صورت نمی گیرد و تصویب ...
پرکاری و کم کاری تیروئید مشکل ساز می شود
ورم مفاصل از نشانه های ابتلا به این بیماری در بزرگسالان است و از میان نشانه های این بیماری در کودکان می توان به زردی صورت و چشم ها، پف کردن صورت، زبان بزرگ و بیرون زده، پرخوابی یا خواب بیش از حد و همچنین یبوست اشاره کرد. به گفته دکتر علمداری، تشخیص کم کاری تیروئید با انجام معاینات دقیق بالینی و همچنین انجام آزمایش های خون و در برخی از موارد سونوگرافی و اسکن تیروئید امکان پذیر است. این ...
افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز
نشان دهنده مراحل پایانی آلودگی به HIV است. HIV+ به فردی گفته می شود که اچ آی وی(ویروس) وارد بدن او شده و این عفونت به دیگران قابل انتقال است اما بیمار در این مرحله فاقد علامت بوده و فقط با آزمایش خون می توان به ابتلای فرد پی برد. میرزایی با اشاره به اینکه AIDS مرحله علامت دار و پایانی بیماری است که معمولا چند سال پس از ورود ویروس به بدن فرد اتفاق می افتد، مطرح کرد: اگر بیمار تحت درمان قرار ...
25 آذر وزن نوزاد در زمان تولد چقدر باید باشد؟
نوزاد است. علاوه بر این، قسمت های مختلف بدن نیز باید به رشد طبیعی رسیده باشد و رشد مغزی نیز کامل شده باشد. از آن جا که نوزاد در هفته های آخر آهن جذب می کند و تعداد گلبول های سفید و قرمزش به حد طبیعی می رسد، در صورت تولد به موقع، کم خونی متوجهش نخواهد شد. بنابراین نوزادی که در هفته های سی و هشتم و سی و نهم به دنیا می آید، با رشد استخوانی و جمجمه مناسب نوزاد سالمی است. نوزاد کم وزن ...
محصولی استراتژیک در دل کویر/ زرشک افین در هایپرمارکت های آلمان + فیلم
جلوگیری می کند، افزود: میوه زرشک برای کاهش ترشحات مخاطی مفید بوده و صفرابر است و خونریزی بواسیر را قطع و خون را تصفیه می کند. پویان ادامه داد: هم چنین از میوه زرشک برای کاهش تری گلیسرید خون استفاده می شود و برای بیماری فشار خون مفید بوده و ضد انگل های کبدی است. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی استان با اشاره به این که مصرف میوه زرشک را برای تنظیم فلورمیکروبی بدن پس از ...