فواید مصرف یک موز در روز/ چه کسانی نباید موز بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
این نوع بیماری ها مهمترین علائم آنها خستگی است
...، در طول دوره بارداری و شیردهی، به ویژه به کم خونی ناشی از فقر آهن، به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی و نیاز بدن به آهن بیشتر مبتلا می شوند. علائم: خستگی یکی از علائم عمده ی آن است. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود
گرفتن طولانی مدت و دائمی با تنش و فشارهای روحی باعث می شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشار خون و همچنین تری گلیسیرید خون افزایش پیدا کند. متخصصان آمریکایی بر این عقیده هستند افرادی که تحت استرس طولانی مدت و مزمن هستند، با اختلال در ضربان قلب مواجه می شوند. در نتیجه اگر می خواهید قلبی آرام داشته باشید، استرس هایتان را کنترل کنید. استرس دشمن چشم ها ...
رژیم غذایی مناسب برای ویچر نشینان
آنها عمل کنید. انواعی از فعالیت های مختلف برای این افراد وجود دارد که براحتی قابل تهیه و انجام هستند.مهم این است که شما برای انجام آنها تلاش کرده و بدین گونه کالری اضافی می سوزانید. فعالیت های ورزشی هوازی که ضربان قلب را افزایش داده و سبب تعریق بدن می شود و فعالیت های ورزشی جهت تقویت عضلات به صورت منظم برای این گروه از افراد به اندازه سایرین در حفظ سلامتی اهمیت دارد. فعال بودن ...
راههای تشخیص ماهی تازه
برانشی در ماهی های سالم، صورتی تا قرمز پررنگ، بسته به نوع ماهیان متفاوت است. برانشی ماهی های تازه و سالم بوی مخصوص مرداب را دارد. ب: در ماهی های کهنه و فاسد، هر چه ماهی کهنه تر باشد، برانشی ها تیره و کدرتر شده و در ماهیان فاسد، قهوه ای رنگ می گردد. رنگ برانشی ها کمرنگ تر و در نهایت به زرد متمایل به خاکستری تغییر رنگ می دهند. هرگاه سرپوش برانشی را فشار دهند خون تیره رنگی از ناحیه ی برانشی ...
مرحله سوم زایمان، اشکالات آن
. وضعیت خطرناک جنین اگر تغییری در ضربان قلب کودک بوجود بیاید به این معناست که اکسیژن کافی به کودک نمی رسد و می تواند علتهای مختلفی داشته باشد. ممکن است بندناف خیلی محکم دور گردن کودک پیچیده شده باشد و یا قسمتی از بندناف گره خورده باشد. دلایل دیگر عبارتند از : کم خونی، تغییرات فشار خون، عفونت شدید و وضعیت بد جفت. بعضی از تغییرات در ضربان قلب طبیعی است و در بیشتر کودکان اتفاق می ...
دردهای شکمی +18 دلیل
بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. 15. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و دردهای معده و شکم می شود. افسردگی نیز با گوارش و دردهای شکمی رابطه مستقیم دارد. بنابراین، اگر به طور دایم از درد معده در عذاب هستید شاید دلیل آن اضطراب های شدید باشد. باید سعی کنید تا حد امکان به مسایلی که در زندگی پیش می آیند ...
27 درصد جمعیت ایران به فشار خون بالا مبتلا هستند
درصد افراد می دانند فشار خون دارند پس آگاهی ها باید افزایش یابد. ضرورت قطع زنجیره تغذیه ناسالم در کشور رئیسی با بیان اینکه باید زنجیره تغذیه ناسالم را در کشور را قطع کرد، گفت: یکی از کارهای وزارت بهداشت بحث محصولات صنعتی برای کاهش نمک، چربی و میزان قند است که باید آن را کنترل کرد و این می طلبد که ایده های جدید داد و آن را پیگیری کرد. معاون بهداشت وزیر بهداشت با ...
دیابت و علائمی که خبر از این بیماری می دهد
.... اولین علامت قند خون بالا: خستگی زیاد زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. البته باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد ...
مضرات گیاهخواری
شفا آنلاین سلامت گیاهخواری به معنی اجتناب از مصرف گوشت است و رژیم های گیاهخواری بر پایه مواد گیاهی بوده و دارای مقادیر زیادی میوه، سبزی ها، حبوبات، دانه ها و مغزها را شامل می شود. به گزارش شفا آنلاین :طی سال های اخیر بحث گیاهخواری vegetarianism به عنوان راهکاری برای حفظ سلامت و دستیابی به وزن و اندامی متوازن، مقابله با بیماری های غیرواگیر مزمن نظیر بالا بودن قند و چربی و فشار خون، مورد ...
این غذا ها سنگ ساز هستند/ راهکاری خانگی برای درمان شوره سر/ بوی بد دهان را با سس خردل رفع کنید/ 8 ماده ...
را کاملا با آب بشویید. هر وقت لازم بود از این راهکار استفاده کنید تا بوی بد از دهانتان خارج شود. سلامت قلب با مصرف قارچ فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ می تواند به سلامت قلب کمک فراوانی کند؛ پتاسیم و سدیم به همراه یکدیگر نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون دارند، مصرف قارچ که حاوی پتاسیم بالا و سدیم پایین است می تواند فشار خون افراد را کاهش دهد؛ علاوه بر این مصرف 3 گرم ...
درمانی شگفت انگیز برای خلاص شدن از پوست چرب
پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
از ما تا زمانی که قهوه ی صبح مان را ننوشیم احساس انرژی و هوشیاری نمی کنیم اما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار در واقع می توانند اضطراب را بدتر کنند. زیرا کافئین محرکی برای سیستم عصبی است، ضربان قلب را بالا می برد، فشار خون را افزایش می دهد و دمای بدن را نیز بالا می برد. قهوه می تواند موجب علائم اضطرابی شامل نگرانی، عرق کردن و لرزش شود. مطالعه ای نشان داده کافئین می تواند حملات پانیک را در ...
چگونه درد قفسه سینه را تسکین دهیم؟+راهکار
...: البته در مواردی نیز دردهای عصبی، درد های موضعی در قفسه سینه ایجاد می کند. همچنین بیمارانی که سابقه بیماری قند، فشار خون و بیماری کلیوی دارند نیز طی مدت طولانی به سوزش پشت جناغ و قفسه سینه مبتلا می شوند. درد ناشی از تومورهای ریه دکتر دریایی با اشاره به درد قفسه سینه ناشی از تومورهای ریه، بویژه تومورهایی که در مجاورت پرده قلب یا ریه است، می گوید: تومورهای مری و نیز ضربه ...
چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟
و احساس افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، افت قندخون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد ذکر شده تأثیرات نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن می شوند. در شرایط استرس، تولید سلول های ایمنی نوع لنفوسیت T افزایش می یابد ومقدار زیادی سم در بدن انسان جمع می شود. تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن ...
کاهش 20 ساله میانگین سن ابتلا به دیابت
و اهمیت پیشگیری، کنترل و درمان به موقع آن از اهداف برگزاری جلسات و همایش های دیابت است. کارشناس مسئول واحد مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت و درمان سمیرم خاطرنشان کرد: اصلاح شیوه زندگی با محوریت تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی و ورزش از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل و کاهش عوارض بیماری دیابت است. تیموری، مصرف کم میوه و سبزیجات، چاقی و کم تحرکی را از عوامل موثر در بروز بیماری دیابت برشمرد و افزود: چک کردن میزان قند و چربی خون در نوبت های منظم می تواند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. ...
علایم و نشانه های عرق سرد چیست؟
...> در صورتی که به دلیل تنگی نفس، بدن در اکسیژن رسانی دچار نقص شود به مغز هم اکسیژن کمتری می رسد و در نتیجه بدن عرق سرد خواهد کرد. 5 - افت قند خون و فشار خون در اکثر بیماران دیابتی و افرادی که دچار کمبود انرژی و سوء تغذیه هستند، عرق سرد شایع است و افت قند خون و فشار خون خود را با علایمی مانند عرق سرد نشان می دهد. 6 - مصرف برخی از دارو ها مصرف برخی از دارو ها مانند ...
دیابت و رابطه زناشویی، مشکل کجاست؟
خود میتواند نشانه ای از دیابت باشد. اگر سطح قند در خون شما بالا رود، ممکن است به دستگاه عصبی بدن آسیب برساند و متعاقبا اندام دیگر به جز اندام های جنسی را نیز تحت تاثیر بگذارد. شما ممکن است احساس کرختی و بی حسی ،درد و یا عدم تحریک را در دستگاه تناسلی خود حس کنید.در مردان کاهش فشار خون بر برانگیختگی جنسی و نعوظ تاثیر می گذارد. هم چنین کاهش میل جنسی. زنان نیز بر اثر کاهش فشار ...
نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم
منیزیم چیست؟ همه چیز در مورد منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای انجام درست عملکردهای خود به آن نیاز دارد. منیزیم به انجام صدها فرایند در بدن کمک می کند، از جمله عملکردهایی که کنترل کننده چگونگی کار عضلات و عصب ها هستند. به علاوه منیزیم به تقویت استخوان ها، سلامت قلب و حفظ سطح قند خون کمک می کند. به علاوه منیزیم نقش مهمی در تنظیم سطح انرژی دارد. شما می توانید منیزیم را از طریق ...
7 چیز که درباره استویا نمی دانید
... آیا مصرف استویا مزیتی هم دارد؟ استویا یک شیرین کننده غیر مغذی است، یعنی تقریبا هیچ کالری ندارد. اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، این جنبه استویا بسیار دلپذیر است اما تاکنون این نتیجه اثبات نشده است. اثر شیرین کننده غیرمغذی روی سلامت یک فرد سالم بستگی به مقدار و زمان مصرفش در روز دارد. اگر مبتلا به دیابت باشید استویا کمکتان می کند، قند خون خود را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده است ...
آیا سرما باعث چربی سوزی می شود؟
Kajimura) استاد زیست شناسی سلولی و لایه ای دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو معتقد است بدن هنگام قرار گرفتن در معض سرما سعی می کند با لرزاندن رگ های خونی از کمبود گرما پیشگیری کند؛ بنابراین فشار خون و ضربان قلب بالا می رود. نوسانات فشار خون سرمازده می تواند موجب حمله یا سکته قلبی درافرادی شود که در معرض این خطرها قرار دارند. کاجیمورا می گوید: همین موضوع، دلیل تماس های بسیار با اورژانس در ...
افت ضربان قلب جنین هنگام زایمان، چه باید کرد؟
مشخص می کند . رسیدن اکسیژن به جفت ، به گردش خون مادر و عملکرد خود جفت بستگی دارد. 2 . میزان انقباض رحم. انقباض شدید مانع رسیدن خون به جفت می گردد و موجب میشود جنین در حین انقباض تنها از اکسیژن وجود در جفت استفاده کند. 3 . جنینی که میزان اکسیژن در دسترس او کم است در هنگام انقباض رحم در حالت فاقد اکسیژن به سر می برد. این عدم دسترسی به اکسیژن در میزان ضربان قلب تاثیر می گذارد ...
ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن
- افزایش ویتامین ها و کاهش ویار بارداری برخی شواهد علمی نشان داده است که روزی سه بار مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6 می تواند به کاهش ویار کمک کند. ویتامین تعادل هورمون ها را حفظ کرده و سطح کورتیزول هورمون که بر قند خون تاثیر می گذارد را کنترل می کند. اگر قند خون در زنان باردار کاهش یابد، علائم حالت تهوع را بدتر می کند. آنها می توانند ویتامین B6 را از طریق مکمل هایی مانند پیریدوکسال 5-فسفات (P5P ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته سوم
درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره لزوم مصرف مایعات کافی برای لاغر شدن افراد اظهار کرد: همه افراد به ویژه اشخاصی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند، همچنین افراد باید حداقل هفته ای سه بار، هر بار 30 تا 45 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند به طوری که ضربان قلب آنها افزایش پیدا کند ...
بزاق دهان چه خواصی برای دندان ها دارد؟
سال یک یا دوبار به جرم گیری نیاز داشتند حالا باید هر سه ماه یک بار جرم گیری کنند. یا در افراد مبتلا به قند خون به دلیل خشکی دهان و کمبود بزاق تخریب دندان و بیماری لثه در مدت زمان کمتری صورت می گیرد. در ادامه با پاسخ به این سوال که بزاق دهان چیست به شما خواهیم گفت این مایع چه مزایایی برای دهان و دندان شما دارد! بزاق دهان چیست ؟ چند فرضیه برای بزاق سالم و سلامت دهان و دندان ارائه ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
... آووکادو آووکادو منبع خوبی برای چربی های سالم است. چربی های تک غیر اشباع موجود در آووکادو به تقویت گردش خون کمک می کنند که کیفیت و کمیت جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. همچنین، آووکادو منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است. جیکاما جیکاما محصولی شبیه به سیب زمینی بوده، اما مزه آن شبیه به سیب است. جیکاما حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای کمک به حفظ ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 12- کاهش اشتها با مصرف آجیل ها چربی بالای آجیل ها آنقدرها هم که فکر می کنید چاق کننده نیستند. آجیل ها میان وعده ای عالی به شمار می آیند و دارای مقدار متعادلی پروتئین، فیبر و چربی سالم هستند. تحقیقات نشان داده خوردن آجیل می تواند سلامت متابولیک را بهبود ببخشد و حتی به کاهش وزن کمک کند. افزون بر این، تحقیقات نشان داده افرادی که آجیل مصرف می ...
به مناسبت روز جهانی کوهستان؛ نکاتی که هر کوهنورد باید بداند!
. شما باید دقیق و حساب شده میزان مصرف آب را مدیریت کنید. بهتر است پیش از صعود به هر منطقه کوهستانی، گزارش برنامه های اجراشده را مطالعه کنید و درباره چشمه هایی که در مسیر وجود دارد، مطمئن شوید. به این ترتیب می توانید میزان آب مورد نیازتان را بسنجید و در طول مسیر آن را مدیریت کنید. یک فرد بالغ و سالم نیاز به مصرف روزانه یک لیتر آب دارد که این میزان درکوهنوردی باید افزایش یابد تا هم غلظت خون کم وهم آب ...
در این ساعت از روز بیشتر مراقب قلبتان باشید
تصریح کرد: 20 درصد از حملات قلبی در صبح روز پس از تعطیلات اتفاق می افتد که این زمان به خصوص برای ما ایرانیان شنبه خواهد بود به این صورت که پس از استراحت و تفریح روز جمعه قرار است به کار هفتگی برگردیم و همین مسئله می تواند در برخی از مشاغل باعث بروز استرس شود. وی گفت: بهتر است روز جمعه استراحت کرده و سعی کنید شب به موقع بخوابید به خصوص اگر قرار است شنبه صبح زود از خواب بیدار شویم در این صورت فشار خون بالا می رود زیرا بدن به دلیل کم خوابی خسته است، بهتر است بگوییم ساعت خواب و بیداری در تمام اوقات باید برنامه ریزی شده و منظم باشد. منبع: بهداشت نیوز ...
با آب گرم حمام کنید تا سالم بمانید
مثبت برای آن هایی دارد که از بیماری های متابولیکی چون دیابت نوع دوم رنج می برند. حمام کردن به سلامت قلب کمک می کند حمام آب گرم به طور منظم کمک می کند تا از فشارخونتان کم شود. این مزیت قابل توجهی است زیرا کاهش فشارخون برای پیشگیری از مشکلات جدی قلب مانند حمله ی قلبی مفید است. با استفاده از گرما برای جریان بهتر خون در بدن، مانند این است که به بدنتان تمرین ملایمی بدهید. ...
درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل
و اجازه دهید که فکر شما سرگردان شود. اگر دیدید که صاف نشسته اید و پاهایتان را به سختی زیر پا می گذارید، نیازی به این کار ندارید. شما می توانید یک پد گرم بر روی پشت خود استفاده کنید تا درد به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند. چگونگی درمان کمردرد بدون دارو 17.موز: موز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است که شما باید آن را در رژیم روزانه خود بگنجانید. ثابت شده است که وجود موز ...