تلاش زیاد برای شاد بودن به سلامتی بدنتان آسیب می زند
سایر منابع:
سایر خبرها
راز زیبایی پوست صورت صاف و بدون چروک
وجود دارند که به شکل سرم و کرم بوده و پوست را تغذیه می کنند. بهتر است برای محافظت و مراقبت بیشتر پوست صورت، در روزهای آفتابی از عینک یا کلاه های لبه دار استفاده کنید زیرا جلوگیری از آسیب خورشید به پوست شما، یک میلیون بار بهتر از درمان آن است. عامل مهم دیگر در حفظ سلامت پوست و برخورداری از پوستی زیبا و جوان، خواب کافی است. هرگز سعی نکنید زمان خواب و استراحت خود را کاهش دهید. ...
کم خونی میتواند شما را به میگرن مبتلا کند
به گزارش بهداشت نیوز ، بیماری است که در آن میزان گلبول قرمزخون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر اندام های بدن وجود ندارد.ابتلا به کم خونی ممکن باعث احساس خستگی شود. کم خونی انواع مختلفی دارد که هر یک دلایل متفاوتی دارند.از دست دادن خون به هر دلیل (زخم، جراحت، پریود ماهانه سنگین و ...) یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به کم خونی است.کم خونی می تواند دائمی و یا موقتی باشد و شدت آن ممکن است متعادل ...
حقایقی جالب در مورد قوی ترین زنان/ از ویکتوریا تا خرم سلطان
نظر داشت بدون شک نام ملکه ویکتوریا به گوش شما خورده است، این ملکه بزرگ بریتانیایی که در اوایل قرن هجدهم میلادی بر بیشتر از یک چهارم دنیا سلطنت می کرد اخلاق عجیب و غریب زیادی داشت. در این زمینه برای نمونه می توان به عزاداری ملکه ویکتوریا برای همسرش اشاره کرد. این ملکه پرافتخار و عجیب و غریب پس از اینکه همسرش را از دست داد به مدت 40 سال برای او عزادار بود. از طرف دیگر ملکه ویکتوریا به طرز ...
لاغری شکم و پهلو با طب سوزنی
شکم به حساب می آید. با این حال باید به یاد داشته باشید که این روش به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن و چربی سوزی شود و شما باید این روش را در کنار بهره گیری از سایر روش های کاهش وزن مانند رژیم غذایی، ورزش و ... به جهت بالا بردن کارایی و نتیجه گیری بهتر انجام دهید. تحقیقات کارشناسان مبتنی بر این واقعیت است که طب سوزنی در کنار سایر روش های چربی سوزی و کاهش وزن می تواند تاثیرات فوق العاده ...
10 روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها
سال گذشته مجبور بودم جراحی انجام دهم. آن قدر جزئی بود که یک روزه تمام شود ولی درعین حال آن قدر جدی هم بود که نیاز به بیهوشی کامل داشت، چیزی که باعث وحشتم بود. بدترین عملی که قبل از این تجربه کرده بودم پونکسیون کمری بود که وقتی در کودکی مننژیت گرفته بودم انجام دادم، به خاطر همین فکر این که وقتی بیهوشی قسمتی از بدنت را باز کنند واقعاً مضطربم می کرد. از این گذشته یک بچه ی چهار ماهه هم داشتم (که با خودم تمام فکرهای عدم قطعیت زندگی،مرگ، آینده و لذت ها و ترس های اگزیستانسیالی هم می آورد). کل ماجرا به وحشتم می انداخت. ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
...، درمان های خانگی هم در بسیاری از موارد جوابگو خواهند بود. همچنین برخی روش های درمانی باعث کمرنگ شدن علائم تبخال می شوند، البته اگر به محض بروز نخستین نشانه ها بتوانید آنها را اعمال کنید. برای شناسایی، پیشگیری و درمان تبخال ها بهتر است از راهنمایی های ما استفاده کنید. در ادامه توصیه دکتر عباسیان درباره راهکارهای طب سنتی را از دست ندهید. پای ویروس در میان است تبخال ها به ...
9 توصیه طلایی برای فرار از درد ستون فقرات
روزمره می توان به درمان این عارضه دست پیداکرد. تمرینات ویژه عضلات شکمتان را ورزش دهید تا کمر و باسن شما هم تقویت شوند. عضلات شکم و کمرتان باید تقویت شوند تا بتوانند به خوبی از ستون فقراتتان محافظت کنند و از تحمیل فشار بر قسمت پایین کمر شما جلوگیری کنند. متأسفانه، عضلات شکم اغلب ما در طول فعالیت های روزانه به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد. این عضلات باید از طریق انجام ورزش ...
حقایقی هولناک از زندگی شخصی سلبریتی های غربی+عکس
زندگی کنم. او ساعاتی پیشتر به دوست دخترش پیام داده و گفته بود که این احساس را دارد که همه بیرون هستند و تلاش می کنند او را وارد کنند. در انتها نیز خطاب به خانواده اش گفت که آنها را دوست دارد و نوشت: معذرت می خواهم و بعد به سر خود شلیک کرد. دیوید فاستر دالاس، 46 ساله، نویسنده پدرش گفته است که این داستان نویس، مقاله نویس و معلم سابق مدت ها قبل از ارتکاب خودکشی با افسردگی دست به ...
مهمترین نقطه در ماساژ پاها کجاست؟
این ناحیه پا می تواند عملکرد بهتر کبد را بهبود بخشد و ارگان سالم تر نگه دارد. این ماساژ پا ساده می تواند تاثیر زیادی بر سطوح درد و سلامت شما داشته باشد. 6 نقطه کلیدی در ماساژ پاها در بخش دوم این قسمت به سراغ چند نقطه کلیدی ماساژ پاها می رویم. ماساژ لبه داخلی کف پا: این نقطه مخصوص افرادی است که مدام احساس خستگی و بی حالی دارند چراکه غدد آدرنال را تحریک می کند. برای ...
زمان و مقدار مصرف روغن کرچک برای زایمان
.... روغن کرچک ممکن است منجر به انقباض های نامنظم و دردناک شود که می تواند باعث ایجاد استرس در مادر و نوزاد شود. این امر می تواند منجر به خستگی شود. همچنین ممکن است کودک شما قبل از زایمان مکونیم یا اولین مدفوع خود را دفع کند. این امر می تواند پس از تولد مشکل ساز باشد. مقاله پیشنهادی اوما: فیلم زایمان طبیعی همراه با توضیحات مراحل زایمان آیا باید از القا کننده زایمان ...
چرا به مشق شب چسبیدید؟ از این موضوع بیرون بیایید، به آن دامن نزنید
.... ایشان کارشناس آموزش نیستند ایشان کارشناس علوم سیاسی هستند. سند اراده شده از سوی گروه آموزشی جوکار به مهر که نشان از تایید آثار این ناشر توسط وزارت آموزش و پرورش دارد یکی از نظریات و انتقاداتی که به کار موسساتی مانند شما وجود دارد این است که یک همبستگی بین ناشران آموزشی و آدم های چهره در ساختار آموزشی وجود آمده است که حاصل کار موسسات آموزشی خصوصی است ...
رابطه جنسی لذت بخش با ترک چند اشتباه ساده !
حرکتی شما را ناراحت می کند حتما بگویید. اگر روش جدیدی را امتحان می کنید، باید برای هر دوی شما لذتبخش و هیجان انگیز باشد، نه ناراحت کننده و استرس برانگیز. به جای وانمود کردن و فیلم بازی کردن، روراست باشید تا حداقل، چیزی که دوست ندارید و باب میل تان نیست تمام شود. اجازه دهین تفاوت های شما باعث شوند گفتگوهایی در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید داشته باشید. اگر هم فکر می کنید همسرتان ...
مهم ترین عوارض پوستی که واگیردار بنظر می رسند، اما واگیردار نیستند
استفاده نمی کند، مگر اینکه زخم های باز یا خونریزی داشته باشند. او می گوید: حس می کنم بین من و بیمارم فاصله ایجاد می کند. و ادامه می دهد: دلایلی که باعث ایجاد خال یا جوش می شوند خیلی متنوع اند. وقتی من به بیمارم نشان می دهم که برای من مهم نیست بدون واسطه پوستش را لمس کنم، بین ما رابطه درمانی قوی تری شکل می گیرد. در ادامه این مطلب به 7 عارضه پوستی اشاره شده است که به نظر مسری می آیند ولی امکان ندارد از ...
آموزش مهارت های مقابله با استرس
بشناسید که کار می کنند تا حسادت و خشم دیگران را برانگیزانند ولی در واقع استرس حاصل از حسادت و رقابت، به خود فرد تحمیل می شود. از تکنولوژی درست استفاده کنیم وسایلی مانند موبایل، کامپیوتر،.... باعث می شوند که طی یک روز بیش از حد کار و فعالیت انجام دهیم و گاهی همین وسایل باعث استرس میشوند.قبل از خرید وسایل و تجهیزات جدید مطمئن شویم که این وسایل به پیشرفت موقعیت فعلی ما کمک می کند ...
مزایای خواباندن کودک روی شکم مادر
کار انجام شود. قرار دادن کودک روی شکم مادر می تواند موجب آرامش خاطر و حس خوب شود. 5. آرامش ذهن این فعالیت می تواند ذهن مادر را آرام تر و بهتر کند. این کار باعث شاد شدن مادران شده و از سالم به دنیا آوردن فرزندشان احساس غرور خواهند کرد. بنابراین، خوب است هر روز صبح یا در زمان خواب نوزاد این کار را انجام دهید. 6. شیردهی ساده تر قرار دادن کودک روی شکم می ...
مقابله با خود ویرانگری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر کاری هست که به نظر خودتان باید بتوانید انجامش بدهید اما احساس می کنید قدرتش را ندارید، خودویرانگری دارد خودش را نشان می دهد. به نقل از آرمان ،اگر احساس می کنید نباید کار بخصوصی را انجام بدهید اما در درون خود خوب می دانید که به آن علاقه مندید یا اینکه لازم است انجامش بدهید، بدانید که خودویرانگری دارد موذیانه به شما پوزخند می زند ...
چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر استرس امتحانات
دارم یک قسمت از سریال مورد علاقه ام را ببینم یا می توانید زنگ زدن به یک دوست، گشتن در فضای مجازی، آشپزی کردن، رفتن به کافه و هر چیزی را که باعث خوشحالی تان می شود در قبال مدت مشخصی درس خواندن به خود جایزه دهید. حتما نباید جایزه ای که به خودتان می دهید، بزرگ یا خاص باشد. ببینید با داشتن و انجام چه کاری حالتان خوب می شود و انرژی پیدا می کنید. همان کار را به خودتان هدیه دهید. گاهی با خرید ...
رابطه زناشویی سالم، چه فوایدی دارد؟
تا به حال به این فکر کرده اید که داشتن یک رابطه زناشویی سالم و موفق چه تاثیری در سلامت روح و جسم زوج ها می گذارد و باعث تغییرات بزرگی در زندگی می شود؟ محققان پاسخ این سوال را با بیان دلیل ارائه کرده اند. دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده اند که نشان می دهد رابطه زناشویی فقط یک کار روتین لذ ت بخش در سن جوانی نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون هایی در بدن زن و مرد آزاد می شوند که می ...
نحوه مقابله نوجوانان با استرس روی وضعیت بدنی آن ها تاثیر می گذارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بیشتر نوجوانان به طور مدام توسط خانواده های خود دچار استرس می شوند؛ اما اینکه آن ها احساسات خود را سرکوب کنند یا با رویکردی مثبت با آن برخورد کنند، روی برخی از سنجه های جسمی مانند فشار خون و نحوه ی واکنش سلول های ایمنی در برابر عوامل بیماری زایی نظیر باکتری ها تاثیرگذار است. پژوهشگران به دنبال بررسی این موضوع بودند که آیا استراتژی هایی که نوجوانان برای برخورد با استرس ...
کلاکت یک خبرنگار فرهنگی
خواهد کرد . بعد از آن هم از ایشان انگشتری به یادگار گرفتیم، لحظه بسیار فوق العاده ای برای من بود. بعد از آن دیدار هم یک احساس تکلیف دوچندان به من دست داد که بخش مهمی از آن درونی و شخصی است. راستی شما در این مدت که داور بخش فیلم ما جشنواره فیلم عمار بوده اید، فضای عمار امسال را چگونه می بینید؟ من فقط فیلم های بخش فیلم ما را دیده ام که مردم عادی می سازند و می فرستند. سوژه هایی ...
شباهت عوارض افسردگی و اضطراب با عوارض سیگار و چاقی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، معاینه ی جسمی سالانه به طور معمول بررسی وزن و طرح سؤالاتی درباره ی عادات ناسالمی نظیر سیگارکشیدن را شامل می شود. باوجوداین، مطالعه ی جدیدی نشان می دهد ارائه دهندگان خدمات سلامت باید سؤال مهم دیگری نیز مطرح کنند: آیا افسرده یا مضطرب هستید؟ براساس نتایج پژوهشی جدید، اضطراب و افسردگی ممکن است عوامل پیش بینی کننده ی مشکلات سلامتی مختلفی از بیماری قلبی و فشارخون ...
علائم هشدار دهنده زایمان زودرس، چیست؟
دستگاه تناسلی برخی از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت داشتن وزن کم یا اضافه وزن قبل از بارداری حوادث زندگی استرس زا، مانند مرگ یکی از عزیزان یا خشونت خانگی سابقه سقط جنین آسیب فیزیکی یا روانی نکته به دلایلی ناشناخته، زایمان زودرس در زنان سیاه پوست نسبت به نژادهای دیگر بیشتر اتفاق می افتند. با این وجود زایمان زودرس برای ...
آشنایی با خواص جینسینگ / دمنوشی برای پیشگیری از سرماخوردگی
مناسبی به دست آورید. رهایی از استرس و افسردگی جنسینگ یک تقویت کننده و نیروزای فوق العاده است که در مبارزه با ترکیبی از افسردگی، استرس، سر درد و داشتن خوابی راحت کمک می کند، این گیاه باعث بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه می شود، جینسنگ توانایی ایجاد تعادل بین انتقال دهنده های عصبی از مغز شامل سروتونین، دوپامین، نوراپی نفرین و اپی نفرین را دارد، مصرف این گیاه سیستم ایمنی بدن را تثبیت ...
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
را دیده باشیم که با این عارضه ها درگیر هستند. تاکنون درباره ی بیماری فئوکروموسیتوما شنیده اید یا درباره ی بیماری آتاکسی اطلاعی دارید؟ بیش از ششصد نوع بیماری مربوط به دستگاه عصبی بدن انسان شناسایی شده اند. در این مقاله، شما را با پنج نوع بیماری نادر سیستم اعصاب آشنا می کنیم. 1. فئوکروموسیتوما فئوکروموسیتوما غده ی درون ریزی است که درون غدد فوق کلیوی فرد رشد می کند ...
چرا باید قبل از ورزش قهوه نوشید؟
...> توصیه می شود، یک فنجان قهوه یا یک شات اسپرسو در صبح یا قبل از تمرین و حداکثر یک فنجان دیگر در طول روز حین انجام کار قهوه بنوشید. فراموش نکنید که قهوه یک ماده قوی است و اگر بیش از حد مصرف شود، می تواند روی غدد فوق کلیه شما اثر منفی بگذارد. بعد از تمرین بدن شما نیاز به وعده برای ریکاوری دارد. نه کافئین که باعث افزایش سنتز پروتئین در بدن شما می شود. بنابراین نوشیدن قهوه بعد از تمرین ممنوع! اما اگر هدف اصلی شما کاهش وزن و سوزاندن چربی باشد، قهوه پس از تمرین ممکن است دقیقا همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. ...
ادویه های لاغر کننده چربی شکم و پهلو
... 5. قاصدک مناسب چربی شکم و پهلو هر بخشی از قاصدک، خوردنی و سرشار از مواد مغذی است چون آن ها به کاهش هضم کمک می کنند،و می توانند باعث شوند که احساس سیری طولانی تری داشته باشید و به حفظ وزن سالم کمک کنید. قاصدک دارای خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات کریستالی تلخ به نامTaraxacin levulin و همراه باinulin و هستند که این ترکیبات تصور می کنند برخی از ویژگی های درمانی آن را توضیح می ...
عوارض مخرب کمبود خواب برای بدن
. اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: - بیماری های قلبی - حمله قلبی - نارسایی قلبی - بی نظمی ضربان قلب - فشار خون بالا - سکته مغزی - دیابت بر اساس برخی مطالعات معلوم شده است که 90 درصد افراد مبتلا به مرض بیخوابی (یک نوع اختلال خواب که باعث سختی ...
کرسی درمانی و هر آنچه باید بدانید
رگ هایی که در اثر حرارت کرسی گشاد شده پمپاژ کند و نتیجه آن تضعیف بیشتر بدن در اثر کمبود خونرسانی خواهد بود که خود را به صورت سیاهی رفتن چشم ها، احساس ضعف و خستگی و... نشان می دهد. از طرف دیگر برخلاف گذشتگان که در طول روز مدام در حال فعالیت های یداوی و تحرکات زیاد بوده اند، امروزه اغلب افراد، پشت میزنشین و کم تحرک شده اند و تعریق و خروج مواد زائد از بدن ها کند شده و گرمای کرسی نمی تواند ...
کله پاچه در بارداری؛ ویاری وسوسه انگیز
موجب اضافه وزن و چاقی را در آن ها شود. افزایش وزن در طول دوره بارداری می تواند مشکلات زیادی به وجود آورد. از طرفی مصرف خوراکی های پرچرب و با کلسترول بالا مانند کله پاچه که چربی های آن از نوع چربی های مضر است، استرس های دوره بارداری را بیشتر کرده و مادر باردار بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. بنابراین بهتر است در دوره بارداری از خوردن کله پاچه اجتناب کرد. در صورت داشتن ویار شدید و مصرف کله پاچه در ...
تاب آوری چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟
روابط مستحکمی داشته باشد. داشتن یک شبکه ی قوی از دوستان، و نه فقط دوستان مجازی، یک مولفه ارزشمند در تقویت تاب آوری است. به نظر می رسد که رابطه اجتماعی قوی، یک بلوک ساختاری اساسی برای این تقویت این مهارت است. بیشتر بدانید: مبانی و فنون ارتباط موثر با دیگران البته فاکتور های دیگری نیز برای کمک به تقویت مهارت تاب آوری وجود دارند که در ادامه آمده است: توانایی انجام برنامه ریزی های ...