خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی روده ها و کاهش وزن فوق العاده با دستورهای خانگی ساده
سمزدای لیمو هم باعث بالا رفتن متابولیسم و کاهش وزن میشه و از طرفی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی برای سلامتی بدن و کاهش تاثیر رادیکال های آزاد مناسبه. این نوشیدنی تمام سموم روده ها رو از بین میبره. یک فتجان ماست معمولی وقتی صحبت از پاکسازی روده ها میشه، شاید ذهنتون به سمت دستورهای خاص و ترکیب های عجیب و غریب بره، اما باید بدونید که تنها با مصرف 2 فنجان ماست ساده در روز، می ...
مصرف فلفل در بارداری، بررسی انواع آن
به خوردن فلفل و غذاهای تند روی می آورند، در صورتی که استفاده از مواد غذایی تند حاوی فلفل می تواند برای مادر و جنین بسیار خطرناک و مشکل آفرین باشد. از این رو در ادامه به بررسی مصرف انواع فلفل در بارداری پرداخته ایم که می تواند مفید باشد. مصرف فلفل در بارداری فلفل خواص زیادی دارد، انواع فلفل ها سرشار از آنتی اکسیدان بوده که خاصیت ضد سرطانی دارند؛ مقدار آنتی اکسیدان، در نوع تند ...
اشتباهات بزرگ زنان پس از 30 سالگی
از جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی، وغیره در این میان چربی بدن بعد از سن 30 سالگی رو به افزایش می رود به خصوص چربی اطراف شکم و کمر. با این حال انجام تمرینات قدرتی علاوه بر حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذاهای فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش ...
علت، انواع، تشخیص و درمان گیاهی شب ادراری در کودکان
. همچنین، کودک خود را تشویق کنید تا هر دو تا سه ساعت در روز از سرویس استفاده کند (حتی اگر تمایل نداشته باشد). مثانه که به طور کامل یا اغلب به اندازه کافی در روز تخلیه نمی شود، می تواند در شب به طور کامل تخلیه شود. از داروهای گیاهی استفاده کنید. در موارد بسیار شدید، پزشکان ممکن است ضد دیورتیک تجویز کنند، اما این یک راه حل بسیار کوتاه مدت است. این داروها موقتا توانایی بدن برای ایجاد ادرار را ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
تواند در بهبود ضایعات کمک کننده باشد. از داروهای موضعی کمک بگیرید در حال حاضر محلولی به نام آب دالیبور (Eau d›Alibour) در داروخانه ها موجود است که این محلول در بیماری هایی مثل تبخال و زونا کاربرد دارد و باعث خشک شدن ضایعات می شود. علاوه براین، با کاهش ترشحات ضایعه، خطر انتقال ویروس را به دیگر نقاط بدن و اطرافیان کاهش می دهد. تجویز داروهای تبخال تجویز ...
علت مرگ جنین در ماه های مختلف بارداری
می شود. اگر کم خونی شدید باشد، می تواند منجر به مرگ جنین شود. 3– عفونت دستگاه تناسلی: ابتلا به عفونت های قابل انتقال از راه رابطه جنسی مانند اچ آی وی / ایدز و سیفلیس می تواند منجر به تولد نوزاد مرده شود. 4– لیستریوزیس: مسمومیت غذایی ناشی از باکتری به نام Listeria monocytogenes می تواند منجر به تولد نوزاد مرده شود. زنان باردار در معرض خطر بیشتر ابتلا به آن هستند. ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
قاشق غذاخوری روغن در دهانتان ریخته و بین 15 تا 20 دقیقه آن را قرقره کنید. اگر این کار را چند روز پشت هم انجام دهید، شاهد سفید شدن دندان ها خواهید بود. علاوه بر آن، از بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهید کرد. شاید این مسئله کمی برای شما عجیب باشد! اما قرقره کردن روغن ریشه در آیورودا دارد. آیورودا علمی باستانی و کهن و به معنای علم زندگی است که کانون آن در هند بوده است. در آیورودا ...
پوست برای زیباییی به چه ویتامین هایی نیاز دارد
ویتامین ها برای مقابله با اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.ویتامین C ، می تواند از عواقب ناشی از قرار گیری طولانی مدت در برابر خورشید جلوگیری کند که می تواند منجر به سرطان پوست شود.ویتامین E طبیعی 400 میلی گرم در روز به کاهش صدمات خورشیدی، چروک ها و بهبود بافت پوست اشاره می کند. افرادی که ویتامین C و E را در دراز مدت مصرف می کنند، سوختگی خود را از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش ...
قد کوتاه چه قدی است و چگونه قد بلند شویم؟
است که در ساخت سلول ها به بدن کمک می کند. علاوه بر شیر، غذاهای لبنی نیز تاثیر زیادی بر افزایش قد دارند. غذاهای لبنی مانند پنیر، ماست، خامه و بستنی حاوی ویتامین A، B، D و E هستند و همچنین دارای پروتئین و کلسیم می باشند. ویتامین D و کلسیم برای رشد ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند منجر به کاهش قد شود. دریافت کلسیم کافی به ویژه در دوران بلوغ بسیار مهم است. میوه ها و سبزیجات نیز منبع ...
غذاهایی که رگ های خونی را باریک می کنند
...> غذاهای سرشار از نمک سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود حبس می کند که موجب افزایش حجم خون می شود. پایداری این شرایط به افزایش فشار خون منجر می شود. افزایش فشار خون استرس بیشتری به شریان های شما وارد کرده و گاهی اوقات موجب آسیب دیدن آنها می شود. کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک ...
چربی اشباع شده کدام خوراکی ها بیشتر است؟ از بستنی تا ران مرغ
. اما ماست یونانی هم در انواع کم چرب یا بدون چربی وجود دارد که همه چربی اشباع شده یا قسمت بیشتر آن حذف می شود. ران مرغ یا ماهی قزل آلا پاسخ ران مرغ است. هر وعده ران مرغ سه برابر ماهی قزل آلا چربی دارد. به علاوه ران مرغ اگر با پوست باشد چربی بیشتری خواهد داشت. برای کاهش میزان این چربی بهتر است به جای ران، سینه مرغ را مصرف کنید. هر وعده سینه مرغ تنها یک گرم چربی دارد. ...
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
کوچک حاوی حدود 3 گرم فیبر است. فیبر، پتاسیم و ویتامین های موجود در پاپایا به جلوگیری از بیماری قلبی کمک می کنند. افزایش مصرف پتاسیم همراه با کاهش مصرف سدیم مهم ترین تغییرات تغذیه ای است که فرد می تواند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در رژیم غذایی خود ایجاد کند. کولین نیز یک ماده مغذی بسیار مهم در پاپایاست که بدن ما در داشتن خواب مناسب، حرکت عضلانی، یادگیری و ...
چند راهکار برای اینکه کلیه هایتان سالم بماند
حاوی سدیم کم، میوه فراوان، سبزیجات و غذاهای حاوی امگا 3، مانند ماهی توصیه می شود. همچنین، سعی کنید از مصرف غذاهای فراوری شده تا حد امکان پرهیز کنید و از مصرف مواد غذایی دارای چربی های اشباع شده، مانند سرخ کردنی ها خودداری کنید و در عوض، تا می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید. ورزش کنید. کلیه های شما، زمانی که ورزش می کنید بهتر کار می کنند. می توانید سلامت و عملکرد کلیه های خود را با انجام ...
دانستنی هایی از جنس دارچین
تایید قطعی نتایج نیاز است . توجه دارچین حاوی ترکیبی به نام کومارین است که در مواد غذایی دیگر مانند نعناع بیابانی، کرفس، عسل و هویج نیز یافت می شود و این ماده ممکن است در برخی افراد موجب آسیب کبد شود. میزان کومارین در دارچین سیلان بسیار کم است و احتمال در معرض خطر قرار گرفتن سلامت انسان وجود ندارد. اما میزان این ترکیب در دارچین کاسیا بیشتر است و مصرف زیاد و منظم این نوع دارچین ...
عفونت معده نوزاد و راه های درمان آن
. برای نمونه، دوره بیماری اگر عامل روتاویروس باشد 5 تا 7 روز طول می کشد، در حالی که نوروویروس به طور معمول تنها یک تا سه روز طول می کشد. نشانه های کمتر شایع عفونت معده، سردرد و درد های عضلانی است. در صورت ابتلای کودک به اسهال بیش از حد، استفراغ و یا عدم مصرف مایعات به اندازه کافی، بدن دچار کم آبی (دی هیدراسیون) می شود که مشکلی جدی است. نشانه های کم آبی بدن شامل موارد زیر ...
پیشنهاد برای درمان خشکی دهان
لیمو با یک فنجان آب. جوش شیرین، نمک، شکر، آب لیمو را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و بنوشید. این مخلوط به جلوگیری از کمبود آب بدن کمک می کند.اگر شما به طور منظم آن را 1-2 بار در روز مصرف کنید، این یک درمان موثر در خشکی دهان است. 5. زنجبیل برای درمان گیاهی خشکی دهان: روش 1: چای زنجبیل: چند تکه زنجبیل را به یک فنجان چای گرم اضافه کنید و سپس از آن لذت ببرید.نوشیدن این نوع چای بعد از ...
هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
...، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ...
11 دی راههای پیشگیری و درمان پیری پوست دست
های کوتاه تر مورد پسند است، ناخن های تان را بیشتر از 0.6 سانتی متر بلندتر از انگشت تان نگذارید. اگر از لاک چشم نواز استفاده کنید که چه بهتر، توجه بیشتری به سمت ناخن های تان جلب شده حواس دیگران از هر گونه چروک یا لکی که دوست ندارید به چشم بیاید، پرت می شود. به جای رنگ های خیلی ملایم مد روز مثل زرد نئون یا سبز از رنگ های کلاسیک مثل قرمز پررنگ یا بنفش ارغوانی استفاده کنید. بیشتر بخوانید: جلوگیری از ترک خوردن لب با روغن زیتون سفید کردن پوست دست و پا با روش های معجزه گر درمان ترک کف پا با روش های خانگی پروتز کردن لب با چند روغن طبیعی ...
طرز تهیه نیمرو بدون روغن
نیمرو یکی از ساده ترین روش های طبخ تخم مرغ است که با نان به عنوان صبحانه و یا با دمپختک به عنوان نهار یا شام سرو می شود. نیمرو به روش سنتی با روغن تهیه می شود، ولی روش دیگری که به تهیه تخم مرغ آب پز شباهت دارد، تهیه نیمرو بدون روغن است. برای تهیه این نوع نیمرو به یک قابلمه کوچک گود و یک کاسه کوچک نیاز دارید. طرز تهیه نیمرو بدون روغن مواد لازم تخم مرغ 1 عدد سرکه سفید یا سرکه سیب ...
درد شکم در بارداری، دوازده تا از مهم ترین علت ها
.... در صورتی که این مشکل درمان نشود، ممکن است به مشکلات جدی تری از قبیل زایمان زودرس یا سایر عفونت ها منجر شود. 7. استفراغ شدید با این که استفراغ در طول دوران بارداری برای بیش تر زنان باردار مسئله ای شایع است و به کودک آسیبی نمی رساند، ولی اگر دچار استفراغ شدید هستید، این مسئله می تواند باعث بروز مشکل در آینده شود. استفراغی که هر روز ادامه داشته باشد، به کم آبی بدن، کاهش وزن ...
بخور و نخورهای سرماخوردگی
، باعث کاهش سرفه های ناشی از خشک شدن گلو هم خواهد شد. اگر نمی توانید عسل را به تنهایی میل کنید، آن را در آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید. 5. دور قند و شیرینی خط بکشید هرچند ممکن است افراد مبتلا به سرماخوردگی به دلیل کاهش اشتها، به خوردن انواع شیرینی های حاوی شکر یا خود قند و شکر تمایل پیدا کنند، بهتر است بدانید مصرف قند و شیرینی در طول دوران سرماخوردگی، علاوه بر افزایش التهاب در بدن ...
میوه ای به جای ده ها دارو
حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، بهتر است این میوه را به جای داروهای ادرار آور مصرف کنید، زیرا منجر به از دست رفتن پتاسیم قابل توجهی می شود. خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا : بسیاری از مشکلات التهاب، عفونت و سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان با مصرف منظم خرمالو پیش گیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث است که مصونیت برای مبارزه با این عفونت ها ...
چرا دندان ها زرد می شوند؟
ودر نهایت منجر به تغییر رنگ و زردی دندان شود. علت زردی دندان عوامل داخلی تغییر رنگ و زردی دندان بر اثر عوامل داخلی، در ساختمان داخلی دندان رخ میدهد. عده ای از داروها میتوانند باعث لکه های ذاتی بر روی دندان شوند. در کودکان مصرف آنتی بیوتیک، تتراسایکلین یا داکسی سایکلین تا قبل از 8 سالگی، میتواند باعث تغییر رنگ دندان به زرد و قهوه ای شود. مصرف تتراسایکلین در خانم های باردار بعد ...
تغذیه مناسب در بارداری، خواص خورش به آلو
فواید خورش به و آلو برای زنان باردار ویار حاملگی را با این غذای محلی برطرف کنید. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در رفع یبوست و نفخ و کاهش خطر سقط جنین و ویار در زنان باردار موثر دانست. خورش به و آلو غذای محلی اصفهان و حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، مس، آهن، اسیدفولیک، کولین، سلنیوم، فیبر ...
رژیم غذایی گروه خونی O
طبیعی گازدار چای شراب غذاهای نامناسب برای رژیم غذایی گروه خونی O که باید از مصرف آن ها پرهیز کرد افرادی که پیرو رژیم غذایی گروه های خونی هستند، معتقدند که افراد دارای گروه خونی O ممکن است افزایش وزن ناخواسته با مصرف گروهی از مواد غذایی داشته باشند. این مواد شامل لبنیات و غذاهای شامل گلوتن می شوند. این غذاها می توانند منجر به بروز عفونت و پاسخ های خود ایمنی شوند. پروتئین های ...
تاثیر کمبود ویتامین روی خواب متعادل
نقش دارند. هم چنین ماده معدنی منیزیم با تأثیر بر نورون های گابا، ترشح ملاتونین از غده پینه آل را تقویت می کند. نتایج تعدادی از تحقیقات کوتاه مدت نشان داده است که مصرف برخی از انواع میوه ها احتمالاً می تواند سبب بهبود مشکل بی خوابی گردد. به عنوان مثال مصرف 2 لیوان آب آلبالو در روز به مدت 2 هفته توانست شدت بی خوابی در افراد مورد آزمون را به طور معنی داری کاهش ...
تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک، چه اهمیتی دارد؟
.... علاوه بر مشاوره ی تغذیه و رعایت توصیه های تغذیه ای انجام ورزش منظم حداقل 5 روز در هفته، روزانه به مدت 60 دقیقه، نقش بسیار مهمی در کاهش سطح انسولین، بهبود عملکرد انسولین و حتی کاهش وزن به طور مستقیم می شود. در سال های اخیر مصرف داروی متفورمین در کنار رژیم غذایی و ورزش مورد توجه پزشکان قرار گرفته است که مصرف آ ن با نظر پزشک می تواند به روند کاهش وزن تدریجی خصوصا کاهش تجمع چربی ناحیه شکمی کمک کند. ...
بیماری های ارثی کدامند؟
تر از مردان است. شواهدی قوی وجود دارد که اگر مادرتان مبتلا به پوکی استخوان باشد، خطر ابتلا به این بیماری در شما بالاتر است. در اغلب موارد، این مسأله ناشی از ژنتیک ساختار بدنی و کم بودن وزن بدن است. سابقه ی شکستگی مفصل ران در والدین (پدر یا مادر) هم در این مسأله نقش دارد. با این حال می توانید تأثیرات این مسأله را با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی کاهش دهید. 2-چین و ...
چطور از خستگی مزمن خلاص شویم؟
، دویدن، شنا کردن، به باشگاه ورزشی رفتن یا هر نوع فعالیت فیزیکی این چنینی که بتوان در زندگی روزانه گنجانید موثر خواهد بود. برای رفع خستگی مزمن کیفیت خواب خود را افزایش دهیم برای دوری از بی حالی و خستگی مزمن، داشتن خواب باکیفیت کافی بسیار مهم است. بدن ما به خواب برای بازیابی انرژی نیاز دارد؛ بنابراین داشتن مقدار کافی خواب در شبانه روز می تواند سلامتی را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و ...
معجزه این شربت برای کاهش وزن
پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: خواص دیگر این شربت شامل سم زدایی بدن، رفع سرفه، سرماخوردگی و برونشیت، تقویت بینایی، تقویت دستگاه گوارش، رفع نفخ، ضد تشنج و رفع عصبانیت و تندخویی است. وی گفت: مصرف شربت زیرفون تاثیر فوق العاده ای بر پوست دارد و موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود. عظمایی بیان کرد: این شربت برای سردرد های عصبی و میگرنی بسیار مفید است؛ همچنین درد های مفصلی (آرتریت) و ...
