خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه سالمندان در سلامت و بیماری
، میوه ها و سبزی های بیشتری مصرف کنید. می توانید تخم کدو، مغزها و بلوبری خشک را با یکدیگر ترکیب کرده و برای مصرف در اختیار سالمند قرار دهید. اگر این مواد در سبد غذایی سالمند وجود دارد، اما مشکل کمبود فیبر همچنان پابرجا است، با پزشک مشورت کنید که در صورت نیاز از مکمل های فیبر استفاده شود. اسید چرب امگا-3 این اسید چرب غیراشباع که در ماهی یافت می شود، فواید بسیاری دارد که ازجمله ...
گرده گل یا گرده زنبور عسل معجزه ای دیگر از زنبور، خواص گرده گل چیست؟
این حقیقت تا حدودی شناخته شده است که گرده گل یا گرده زنبور عسل تقریباً تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را شامل می شود. گرده زنبور عسل یک عامل ضد باکتریایی طبیعی، ضد قارچی و ضد ویروسی است که غنی از طیف گسترده مواد مغذی ضروری است. از دیگر مواد مغذی دانه گرده گل یا گرده زنبور عسل ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی ها، آنزیم ها و اسید های چرب موجود در آن است. خواص گرده گل که در سلامت بدن مؤثر ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم ؟
عروقی و چربی های بد بدن را کاهش دهد. آواکادو جریان خون را افزایش می دهد و این امر در فعالیت های مغز تاثیرگذار است. چربی در این میوه برای بدن مفید است و باعث افزایش چربی خوب خون می شود. ماهی های دارای امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت مغز ضروری هستند. این منبع غذایی در بسیاری از ماهی ها موجود است. این چربی های سالم قدرت شگفت انگیزی در کارایی مغز دارند: رژیم غذایی حاوی امگا 3 ...
2 بهمن به چه دلیل نباید از رنگ مو زیاد استفاده کنیم؟
در استفاده از رنگ مو هم معمولا این عامل در نظر گرفته می شود تا رنگ موی مناسب انتخاب شده و باعث ریزش مو و مشکلات دیگر نشود. سوال این است که آیا رنگ مو برای مو، ضرر داشته و باعث آسیب به مو و پوست سر می شود یا خیر! به طور کلی باید گفت که رنگ مو در انواع مختلفی وجود دارد که برخی شیمیایی و برخی گیاهی هستند. به طور قطع، رنگ موهای شیمایی نسبت به رنگ موهای گیاهی، ممکن است برای مو و ...
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
که همواره این گونه نیست. اگرچه دستورالعمل های مختلفی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می کنند، اما برخی سالادها حاوی کالری بیش از حد و ناسالم هستند . زمانی که یک سالاد تهیه می کنید باید از چاشنی های تجاری، پنیرهای چرب و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس پرهیز کنید. این مواد غذایی و نمونه های ناسالم دیگر سالاد را به دشمنی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل می کنند . ...
فرار مالیاتی
...: به گفته آقای اژه ای مشخص نیست که وکلا از هر پرونده چقدر حق الوکاله می گیرند. در همین پرونده، بابک زنجانی چهار وکیل داشت و 26 جلسه دادگاه طول کشید و هر کدام از آنها240 میلیون پول گرفته بودند. اینها همان افرادی هستند که روزی در دستگاه قضایی بودند و اکنون وکیل شدند و قاعدتاً همه را می شناسند و راهکارها را می دانند لذا اینجا رانتی وجود دارد . در قانون داریم که وکلا باید نسخه ای از ...
هشدار؛ لطفا از این روغن استفاده نکنید
...> کارشناس تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه، نمک را یکی از املاح موردنیاز بدن برشمرد که یک فرد سالم (دچار بیماری خاصی نیست) به طور روزانه برای حفظ تعادل الکترولیت های بدن خود به 5 گرم نمک نیاز دارد و با اشاره به غنی سازی نمک به وسیله ید در سال های گذشته به کاهش شیوع گواتر در کشور اشاره کرد . سنگ نمک و نمک دریا نخورید این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود ناخالصی ها و سموم در نمک غیر ...
سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا
به گزارش بهداشت نیوز : سنگ کلیه و صفرا یکی از معضلات امروز بشر به خصوص به دلیل زندگی مدرن و عادات بدغذایی است. بسیاری از عادات غلط غذایی مانند خوردن نمک زیاد و غذاهای چرب و اضافه وزن از علل به وجود آمدن سنگ در کلیه و کیسه صفرا محسوب می شود. روش های زیادی برای دفع سنگ کلیه مانند خوردن آب انواع میوه مانند هندوانه و ترب سیاه وجود دارد که بسیاری با آنها آشنایی دارند. یک متخصص طب ...
روش های پاکسازی طبیعی کبد
...> در طب سنتی، تقسیم بندی انواع بیماری های کبد بسیار گسترده و در ارتباط با مزاج های مختلف است. به این صورت که بیماری کبدی ممکن است ناشی از غلبه صفرا، دم، بلغم و یا سودا باشد که هرکدام برای درمان تدابیر مربوط به خود را نیاز دارند، البته موارد دیگری نیز در کنار غلبه اخلاط وجود دارد که با توجه به تشخیص پزشک متخصص طب سنتی موردتوجه قرار می گیرد. ازجمله نشانه های آغازین مشکلات کبد، این است که ...
داروهای گیاهی برای درمان میگرن و سردرد
روزانه بابونه گاوی به همراه گیاه بید سفید (یک گیاه درمانی که خاصیت های شبیه به آسپیرین دارد) باعث بهبود و تسکین درد میگرن می شود. بذر کتان بعضی از سردردها به دلیل التهاب هستند که با مصرف اسیدهای چرب امگا3 می توان آنها را کاهش داد. بذر کتان باعث تسکین سردرد می شود، چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3است. برای درمان خانگی سردرد می توان از کتان به شکل های مختلفی ازجمله روغن بذر کتان یا ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار
دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود. ماهی در بارداری احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک سم عصبی است که رشد مغز جنین را مختل می کند. زمانیکه جیوه از آلودگی وارد آب دریا می شود، زنجیره غذایی خود را از گیاهان، به ماهی های کوچک و بعد به ماهی های بزرگ طی می کند و آنها را آلوده می سازد. ماهی هایی که بیشتری مقدار جیوه ...
شکم را با این خوراکی ها کوچک کنید
... نخود فرنگی یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم پروتئین است. شما می توانید ویتامین سی، منیزیم، پتاسیم و آهن مورد نیاز بدن خود را نیز از این ماده دریافت کنید. نخود فرنگی میزان سدیم را در بدن شما متعادل کرده و اکسیژن را به سلول های خونی شما راه می دهد. سالمون ماهی سالمون، با وجود اسید های چرب اشباع نشده و مواد معدنی خود، یک گزینه ایده آل برای شام شما خواهد بود. مصرف ...
دردسرهای خوراکی برای معده!
می شوند. غذاهای مختلفی به واسطه وجود این چربی های ناسالم موجب تشکیل چربی در ناحیه شکم می شوند. به عنوان نمونه: غذاهای بسته بندی شده (چربی های ترانس)؛ گوشت های فرآوری شده و با چربی بالا، لبنیات پر چرب، برخی آبنبات ها (چربی اشباع)؛ روغن ذرت، روغن هسته انگور، روغن سویا، روغن گلرنگ، روغن آفتابگردان (اسیدهای چرب امگا-6) گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده سرشار از ...
چطور قلبی سالم داشته باشیم؟
نمک در هر روز مصرف کنند که 6 گرم چیزی در حدود یک قاشق چای خوری است. ماهی بخورید سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید و همچنین سعی کنید یک وعده از آن 2 وعده را از ماهی چرب استفاده کنید. ماهی هایی مثل ساردین و سالمون منابع خوبی از اسید چرب امگا 3 هستند که می توانند از انسان در مقابل بیماری های قلبی محافظت کنند. توجه داشته باشید که زنان باردار و زنانی که در حال شیردهی ...
دارو های کنترل کننده فشارخون
طبیعی سیستولی معمولا در حد 120 و دیاستولی 70 میلی متر جیوه است، اما فشار خون پایین یعنی فشار خون سیستولی 90 میلی متر جیوه باشد. البته این فشار خون در همه افراد مشکل ایجاد نمی کند. در صورتی که فشار خون به کمتر از 80 میلی متر جیوه برسد، احتمال شوک وجود دارد. افت فشار خون اغلب در خانم های جوان و لاغر مشاهده می شود. البته این گروه از افراد هم با افزایش فشار خون به تدریج مشکلشان برطرف می شود. ...
ماسک های خانگی برای از بین بردن جوش
شفا آنلاین سلامت ماسک های خانگی موثری برای از بین بردن جوش های صورت تان وجود دارد. این ماسک ها عبارتند از : به گزارش شفا آنلاین :ممکن است از اینکه درمان جوشهای صورت Facial pimples خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا کنید ، متعجب شوید. خوراکی های معمولی مثل خیار،جو دو سر، انگور و مخمر (خمیر ترش) می توانند با هم مخلوط شوند و یک ماسک صورت که برطرف کننده جوش های پوستی است ...
با این میوه تا نوروز وزن کم کنید
اصلی خیار وجود دارد، خیارهایی که آماده خوردن هستند و در بیشتر میوه فروشی ها آنها را پیدا می کنید و خیارهای بسیار کوچکی که با آنها خیارشور درست می کنند. خیارها در خانواده ملون و کدو مسما قرار می گیرد و در واقع به عنوان یک میوه در نظر گرفته می شوند نه سبزیجات. با توجه به کالری پایین و مواد مغذی بالا، برای کاهش وزن Weight Loss مفید است. استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای ...
چگونه علائم افسردگی را کم کنیم؟
عصبی مانند سروتونین و دوپامین را در بدن محدود می کند. اسید آلفالیپوئیک نوعی مکمل محسوب می شود که به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و ثبات حالات روحی کمک می کند. گردو: از جمله غنی ترین مواد غذایی از نظر دارا بودن اسید های چرب امگا 3 است و مطالعات گسترده نشان داده، این اسیدچرب عملکرد های مغزی را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. از آنجایی که 80 درصد مغز پستانداران ...
فواید استفاده از جوش شیرین برای پوست
تا خمیری آبکی به رنگ زرد کم رنگ به دست آید. این ماسک را بر روی قسمت های چرب و دارای جوش قرار دهید. توجه داشته باشید اگر احساس سوزش داشتید، پوست را سریع بشویید. این ماسک را بیشتر از 15 دقیقه روی صورت قرار ندهید تا از قرمزی پوست جلوگیری شود. با استفاده از یک حوله مرطوب و گرم، ماسک را از روی صورت پاک کنید. این کار برای درمان جوش و از بین بردن جای آن مفید است و رنگ پوست شما را یک دست و درخشان می کند ...
نشانه ها و راه های پیشگیری از سرطان سینه
فریبا مرادی مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه اظهار کرد: سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها و عامل اصلی مرگ ناشی از سرطان در بانوان به شمار می رود. وی با بیان اینکه شایع ترین علامت این سرطان، وجود توده در سینه یا زیر بغل است، افزود: وجود هر توده ای در سینه، نشان دهنده سرطان نیست، تغییر شکل سینه، تغییرات پوستی، تغییر نوک سینه و ترشحات غیر طبیعی می تواند از علائم دیگر ...
شکلات باعث عود این بیماری مرگبار می شود
به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان اسپانیایی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف شکلات می تواند باعث گسترش بیماری سرطان در مبتلایان یا همان متاستاز شود. بر اساس تحقیقات، در شکلات روغن درخت نخل یا همان پالم وجود دارد که این چربی باعث تحریک نوعی پروتئین در بدن انسان به نام cD360 می شود که نقش موثری در گسترش تومورهای سرطانی دارد. روغن پالم در تمامی کشورهای دنیا و در بیشتر صنایع ...
پروتئین چیست و چه مقدار از آن در رژیم غذایی ما لازم است؟
کاهش می دهد. پروتئین اضافه ممنوع همیشه بر این باوریم که هر چیزی اندازه ای دارد. مصرف بیش از حد پروتئین در رژیم روزانه، کالری اضافه ای وارد بدن می کند که به مرور زمان باعث اضافه وزن و چاقی می شود. کشورهای غربی سال هاست با این پدیده دست به گریبانند و با توجه به مصرف غذاهای چرب، پرکالری و سرشار از پروتئین هر روز آمار چاقی در آنها بالاتر می رود. متاسفانه در سال های اخیر نیز شاهد رشد ...
نشانه ها و راه های پیشگیری از سرطان سینه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، فریبا مرادی مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه اظهار کرد: سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها و عامل اصلی مرگ ناشی از سرطان در بانوان به شمار می رود. وی با بیان اینکه شایع ترین علامت این سرطان، وجود توده در سینه یا زیر بغل است، افزود: وجود هر توده ای در سینه، نشان دهنده سرطان نیست، تغییر شکل سینه، تغییرات پوستی ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
یکی دو بار یک لیوان آب اسفناج و فلفل کاین میل نمایید. 7. درمان لخته خون پا با روغن ماهی روغن ماهی به دلیل اسید های چرب امگا 3 خواص فیبرینولیتیک fibrinolytic و آنتی بادی دارد. سطح کلسترول و فشار خون را پایین می آورد. خوراکی های غنی از امگا 3 عبارتند از: سالمون، شاه ماهی، ماهی خال خالی، دانه آفتابگردان، دانه کدو، گردو و روغن کانولا. 8. درمان لخته خون پا با خوراکی های ...
جرایم اقتصادی و راهکارهای مقابله ای
چرب زبانی به مطامع خود دست می یابند. در برهه کنونی، جرایم اقتصادی با توجه به دلایل مختلف در حال افزایش می باشند و افزایش تعداد پرونده های تشکیل شده در پلیس آگاهی و مراجع قضائی مؤید این موضوع است و در این میان متاسفانه هستند کسانی که از شرایط ایجاد شده صرفا به دنبال گرفتن شاه ماهی هستند؛ هر چند که در سالیان اخیر با توجه به اهمیت و حساسیت های موجود مقام معظم رهیری با نامگذاری اسامی این ...
عفونتی که با آرایش چشم می آید
: * قرمزی و آب ریزش چشم * ایجاد احساس وجود شن و سوزش چشم * احساس چرب بودن پلک ها * خارش پلک * قرمزی و ملتهب بودن پلک * پوسته پوسته شدن اطراف پلک * دلمه بستن روی چشم هنگام بیدار شدن از خواب * چسبندگی پلک * پلک زدن مکرر * حساسیت به نور * ریزش یا رشد غیرعادی مژه رعایت بهداشت برای بهبود این وضعیت بسیارمهم است. اگر با ...
خوراکی هایی پر دردسر برای معده
...> به عنوان نمونه: بیگل (نان شیرینی حلقوی)، نان (از جمله نان های غلات کامل)، کراکرها، پاستا، غلات صبحانه، برنج سفید، پرتزل چربی های ناسالم سه نوع چربی غذایی با التهاب پیوند خورده اند و می توانند به افزایش چربی شکم منجر شوند که شامل چربی های ترانس، چربی های اشباع، و اسید های چرب امگا-6 می شوند. غذا های مختلفی به واسطه وجود این چربی های ناسالم موجب تشکیل چربی در ناحیه شکم می ...
بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. فواید مصرف صبحانه برای بدن صبحانه ...
چگونه با طب سنتی زکام را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : علی بهادری، متخصص طب سنتی، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد. وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبت از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی عنوان کرد ...
چگونه با سالمندان رفتار کنیم؟
سالمندان یکی از عوامل مفید برای حفظ سلامت، تنظیم فشارخون، جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و کاهش خطر بروز سکته مغزی و حمله قلبی است. به طور طبیعی پوست بدن افراد در دوران سالمندی به دلیل کاهش کلاژن سازی خشک و شکننده می شود که در این حالت امکان بروز زخم و ورود عفونت به درون بدن وجود دارد، به همین دلیل چرب و مرطوب نگه داشتن پوست آن ها اهمیت فراوان دارد. بسیاری از سالمندان نمی توانند ...
