سایر منابع:
سایر خبرها
کامنت های برتر مخاطبان الف؛ آقای روحانی، من رای دادم؛ هیچ بهانه ای قابل قبول نیست/ تاکتیک گل زنی ژاپن و ...
ناشناس نوشت: امیدوارم هر چه زودتر حکومت کمونیستها در ونزوئلا سقوط کند و مردم شان از این فقر و بدبختی نجات پیدا کنند؛ اما پاسخ یک مخاطب به این کامنت هم خواندنی است که نوشت: مثل حکومت آلنده در شیلی که آمریکایی ها سرنگون اش کردند و یک قصاب آدمکش مثل پینوشه را سر کار آوردند؟ آمریکا در امریکای لاتین به دنبال ثروتمند کردن مردم یا بهبود معیشت آن ها نیست ، بلکه به فکر منافع خودش و راه آزاد تجارت مواد و قاچاق ...
قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا
(بهتر است به طور خام یا بخارپز مصرف شود) دانه ها و حبوبات بدون گلوتن: کینوآ، گندم سیاه، ارزن، سبوس جو مواد پروتئینی با کیفیت بالا: مرغ، ماهی آزاد (سالمون)، بوقلمون و ماهی ساردین (انوع ارگانیک، پرورشی در مراتع و گونه های غیرپرورشی) چربی های سالم: آووکادو، انواع زیتون، روغن نارگیلِ تصفیه نشده، روغن کتان، روغن کنجد و روغن زیتونِ فرابکر برخی لبنیات ویژه: کره، کفیر ارگانیک، روغن ...
امدادرسانی به بیش از 3400 خانوار سیل زده خوزستانی توزیع اقلام امدادی در میان آسیب دیدگان
ارزیابی و امدادرسانی هستند. مدیرعامل جمعیت هلال احمر خوزستان گفت: از تاریخ 7 تا 11 بهمن ماه به 3455 خانوار، امداد رسانی شده است. وی در خصوص اقلام امدادی توزیع شده، خبر داد: 247 دستگاه چادر امدادی، 542 تخته پتو، 257 تخته موکت، 46 شعله والور، 858 کیلوگرم نایلون پوششی، 3852 بسته غذایی یک ماهه، 1191 قوطی کنسروجات، 5580 کیلوگرم اقلام معیشتی از قبیل روغن، حبوبات، برنج، چای، قند و شکر در میان خانوار های آسیب دیده توزیع شده است. انتهای پیام ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
آن در بدن زیاد شده و انباشته شود، باعث ایجاد مشکلات شدید و طولانی مدت در رشد و نمو افراد می شود. نوزادان و کودکان در این زمینه ریسک بالاتری دارند زیرا بدن آنها سرب را سریع تر از بزرگسالان جذب می کند، علاوه بر آن احتمال بیشتری دارد که اشیا ساخته شده از سرب یا مواد حاوی آن مانند برخی اسباب بازی ها را در دهان بگذارند. منابع اصلی سرب، غذا، هوا و آب است. بنابراین همواره در محیط زیست ما وجود ...
این علائم در شما از کمبود منیزیم است
...> مطالعاتی که روی موش ها صورت گرفت تائید کرد که کمبود منیزیم غذایی منجر به کاهش توده ی استخوانی می شود. هر چند چنین آزمایشاتی تاکنون روی انسان انجام نشده اما پژوهش ها توانسته اند کمبود منیزیم را با کم چگال بودن مواد معدنی استخوان ربط بدهند. خستگی و ضعف عضلانی خستگی حالتی است که با فرسودگی یا ضعف روحی یا جسمی شناخته می شود و علامت دیگری از کمبود منیزیم می تواند باشد. البته هر ...
کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل
و 852 بسته غذایی یک ماهه، یک هزار و 191 قوطی کنسروجات، پنج هزار و 580 کیلوگرم اقلام معیشتی از قبیل روغن، حبوبات، برنج، چای، قند و شکر از دیگر اقلام میان این خانوار های متاثر از سیل است. مدیر عامل جمعیت هلال احمر خوزستان تاکید کرد: نیروهای امداد و نجات جمعیت هلال احمر استان خوزستان به همراه تجهیزات امدادی خود تا آخرین لحظات عملیات امدادرسانی در مناطق سیل زده حضور دارند. کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل کمک رسانی به خانوارهای گرفتار در سیل ...
3445 خانواده سیل زده خوزستانی امدادرسانی شدند
، پنج هزار و 580 کیلوگرم اقلام معیشتی از قبیل روغن، حبوبات، برنج، چای، قند و شکر در قالب اقلام امدادی توزیع شد. خدادادی در پایان گفت: نیروهای امداد و نجات جمعیت هلال احمر خوزستان به همراه تجهیزات امدادی خود تا آخرین لحظات عملیات امدادرسانی در مناطق سیل زده حضور دارند
غذاهایی که مانع از چاقی شکمی می شوند
رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را ...
استقبال بیشتر مردم از برنج هندی
تیتر20 - محمد آقاطاهر رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی، برنج و حبوبات در خصوص واردات برنج اظهار کرد: واردات برنج همچنان ادامه دارد و امسال نسبت به سال های گذشته یک ماه زودتر این واردات شروع شده است و با باز شدن در های گمرک به روی واردات این محصول، قیمت برنج وارداتی به خصوص برنج هندی هزار تومان کاهش یافت. وی افزود: برنج توسط بازرگانان در حال خرید از مبادی وارداتی است و به مرور به کشور ...
تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان
...: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلاء به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، کولون، ریه و پستان را افزایش می هد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطرناک ترین چربی ها هستند، بنابراین توصیه می شود که بیشترین چربی مصرفی روزانه از منابع چند غیر اشباعی و تک غیر اشباعی از جمله روغن های گیاهی مایع ...
رژیم مدیترانه ای 30 روزه برای لاغری و کاهش وزن – مقدمه
...> امروزه هر چند مردم به استفاده از گوشت های سفید مثل ماهی و گوشت مرغ گرایش دارند، ولی استفاده از پروتئین های حبوبات را تقریبا فراموش کرده اند. در رژیم مدیترانه ای گوشت ماهی و پروتئین های گیاهی عمدتا لوبیا منبع اصلی تامین پروتئین بدن است. علاوه بر روغن زیتون که روغن اصلی و چربی مفید رژیم مدیترانه ای است، در این رژیم از انواع غذاهایی که حاوی امگا 3 است زیاد استفاده می شود. ...
نسخه دیم برای کشت محصولات کشاورزی در کشور آماده شد
بهتر می باشد که این مساله مروبط به زحمت کشان در بخش کشاورزی و فرهنگ سازی است. کشاورز، به گندم تولیدی اشاره کرد و ادامه داد: دنیا سه غذای اصلی دارد که حدود 700 میلیون تن گندم در دنیا مصرف می شود در برخی کشورها گندم قوت غالب است که در قالب نان و سایر مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته وی، در بخشی از کشورهای دنیا نیز برنج بیشترین مصرف را دارد و حدود 650 میلیون تن از این محصول ...
برای افزایش هوش کودکان، چه تغذیه ای مناسبه؟
این ویتامین محلول در چربی می تواند از کاهش عملکرد مغزی و حافظه جلوگیری کند. خوردن روزی 20 عدد بادام به تقویت توان ذهنی کودک شما بسیار کمک خواهد کرد. نخود ها مواد مغذی قابل توجه در نخود، ویتامین B6 است. دریافت مقادیر ناکافی از این ویتامین ممکن است باعث کاهش تمرکز در کوتاه مدت و کاهش شناخت در بلندمدت شود. البته بقیه حبوبات نیز دارای مزایای مفید برای مغز هستند. حبوبات به دلیل داشتن ...
مادران، مدیران ارشد تغذیه سالم در جامعه
می کنند و این به عنوان یک معضل سلامت اجتماعی باید به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد. کارشناش تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان خاطر نشان کرد: برخی مواقع حتی با وجود شاغل نبودن مادران و وجود فرصت کافی برای طبخ غذا، به دلیل نبود آموزش های مناسب و مدیریت تخصصی، سبد غذایی خانوار از مواد مغذی همانند ویتامین ها و پروتئین ها خالی است. ** تاکید بر استفاده از غذاهای بومی و سنتی مدیر ...
آماده سازی نسخه کشاورزی دیم برای پایداری تولیدات
اصلی تأمین امنیت غذایی، حفاظت از منابع و افزایش درآمد کشاورزان را بر عهده دارد. وی با تاکید بر اینکه افزایش درآمد کشاورزان و کاهش هزینه های تولید، راهکار توسعه بخش کشاورزی است، ادامه داد: افزایش تولید یکی از راه های افزایش درآمد بهره برداران محسوب می شود و در این راستا، بر ارتقای بهره وری به جای افزایش سطح تاکید می شود. کشاورز با بیان اینکه گندم، ذرت و برنج سه غذای اصلی مردم ...
7 الهام از طبیعت برای سلامتی در زمستان
منافذ پوستتان را برای ذخیره موثر تر و عمیق تر رطوبت باز می کند. مواد غذایی شیرین، کم نمک، ترش و فصلی را بخورید زمستان فصلی سرد و پر باد است و آرامشی است پس از گرمای پر جنب و جوش تابستان و هوای خشک پاییز. علم آیورودا برای حفظ تعادل در بدن در این فصل مصرف مواد غذایی با طعم های مجزا از یکدیگر مثل شیرینی، ترشی، و نمکین را پیشنهاد می کند.پس غذاهایتان را با طعم دهنده ها ی تازة ...
رژیم غذایی جدیدی که جان انسان ها را نجات می دهد!
.... امراض متنوع و خطرناکی نظیر چاقی، سوء تغذیه و سرطان بیشتر به علت رژیم غذایی نامطلوب به وجود می آیند تا مصرف مواد مخدر یکی از پژوهشگران حاضر در این تحقیق گفت: مواد غذایی که ما می خوریم و چگونگی تولید آن ها، سلامت مردم و سیاره ی زمین را تعیین می کند و لذا این امر نشان می دهد که ما تا کنون به بیراهه رفته ایم. ما به بازسازی چرخه ی تولید و مصرف مواد غذایی و تغییر سیستم مصرف غذای جهانی ...
11 بهمن آش شوربای زیره؛ غذای محلی کرمان
به آش ساده ای که در آن از حبوبات به میزان کم و به جای حبوبات، از برنج و سبزیجات بیشتر استفاده شده است، شوربا می گویند. در اصل، شوربا ترکیب شور به معنی نمکی و با به معنی هر نوع غذای پخته شده یا خورش است مانند گندم با ، کدوبا و ماست با . در گذشته با به عنوان قاتُق (خورشی که با نان می خورند) صرف می شده اما به تدریج با آمدن برنج بر سر سفره های ایرانیان، جای خود را به خورش های امروزی داده ...
گندم کلید توسعه کشاورزی کشور است/آماده سازی نسخه تولیدات دیم کشور
برگزیدگان بخش کشاورزی و آیین شکرگزاری برداشت گندم استان زنجان همزمان با چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، افزود: گندم، ذرت و برنج سه غذای اصلی مردم دنیا محسوب می شوند و تمام کشورها برای تولید این محصولات برنامه ریزی و تمرکز ویژه دارند. وی افزود: هرچند موفقیت های بسیار خوبی در زمینه تولید گندم در کشورمان حاصل شده است اما هنوز با وضعیت مورد انتظار و مطلوب فاصله زیادی داریم. ...
دختر می خواهید یا پسر؟ بهترین نسخه طب سنتی
باره گفت: از دیدگاه طب نوین مادرانی که می خواهند دختردار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از کلسیم و منیزیم و میزان پایین تری از پتاسیم و سدیم باشد پیروی و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند. مواد حاوی کلسیم و منیزیم شامل لبنیات، انواع کلم، کشک و ماهی است، به همین دلیل توصیه می شود این گونه غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین برای ...
ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده با روش های خانگی
به محض قرار گرفتن در معرض هوای گرم یا سرد خارج از حمام مو ها خشک شده و در نهایت وز و شکننده می شوند. تمامی مواد صاف کننده که با عنوان های مختلف کراتینه در بازار موجود هستند، آسیب های جدی به ساختمان موهای شما وارد می کنند؛ بنابراین غیر از سالن های انگشت شمار که از مواد استاندارد برای صاف کردن موهای آسیب دیده شما استفاده می کنند، درصد زیادی از آنها موقتی است و در مدت کوتاهی اوضاع را از ...
داروخانه در آشپزخانه
سرماخوردگی طب سنتی نسخه های خوبی برای درمان این بیماری دارد و شما می توانید با همان گیاهان و عرقیجات به راحتی این بیماری را درمان کنید، اما یادتان نرود که تصورات، برداشت های عمومی و حرف های مردم آن چیزی نیست که علم طب سنتی می گوید؛ از همین رو بهتر است برای استفاده از این طب، صحبت های غیرعلمی را به کار نگیریم. باقری درخصوص درمان سرماخوردگی در طب سنتی می گوید: در آموزه های طب سنتی توصیه زیادی ...
توصیه های غذایی برای مقابله با کیست تخمدان
سیب زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید. • دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه ها و حبوبات را افزایش دهید. • مراقب چربی دریافتی به خصوص چربی های اشباع باشید. • مصرف غذا در وعده های بیشتر ولی در سهم های کوچک تر به کنترل قند خون شما کمک می کند. • تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید. • برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته ...
فواید نخود برای پوست و سلامتی
نخود یکی از حبوبات مقوی و پرخاصیتی است که بدون اینکه شما رو چاق کنه سیرتون میکنه. نخود رو میتونین به هر نحوی که دوست دارین بپزین و بخورین و از فوایدش بهره ببرین. در ادامه با برخی از فواید مهم نخود برای سلامتی آشنا بشین. اگه شما در طول روز 2 فنجان نخود در رژیم غذاییتون مصرف کنین تمام نیاز روزانه شما به فیبر تامین میشه. نکته جالبی که وجود داره اینه که این فیبر شامل دو دسته محلول و غیر ...
کیفیت برنج پاکستانی به برنج ایرانی نزدیک است/پخت آسان برنج هندی بازار این محصول را داغ کرده است
محمد آقاطاهر (رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی، برنج و حبوبات) در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا، در خصوص واردات برنج اظهار کرد: واردات برنج همچنان ادامه دارد و امسال نسبت به سال های گذشته یک ماه زودتر این واردات شروع شده است و با باز شدن درهای گمرک به روی واردات این محصول، قیمت برنج وارداتی به خصوص برنج هندی هزار تومان کاهش یافت. وی افزود: برنج توسط بازرگانان در حال خرید از مبادی ...
4ماده غذایی که باید مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید!
بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود ...
قیمت میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در زنجان؛ پنجشنبه 11 بهمن ماه + جدول
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان ، این خبرگزاری در نظر دارد با انتشار قیمت انواع کالاها و اجناس مایحتاج مردم در سطح بازار برای مسئولان شفاف سازی کرده تا با اقدام به موقع جلوی سوءاستفاده برخی گرانفروشان را بگیرند. انتهای پیام/ح
6دلیل گرفتگی عضلات
خواهید بود. ضمناً آب، برای گردش مناسب مواد مغذی در بدن ضروری است و عضلات بدون آب از مواد مغذی محروم خواهند بود. 3. میزان منیزیم بدنت را چک کن گرفتگی های مکرر عضله و اسپاسم ها می توانند علامت کمبود منیزیم باشند. منیزیم برای سلامت عضله ضروری است چون بازجذب کلسیم و جذب پتاسیم را افزایش می دهد و هر دو برای تقویت عضله مهم اند. منیزیم کمک می کند قند از خون به طرف عضلات برود و ...
تفاوت جالب رنگ ها در فلفل دلمه ای
، فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نیز نامیده اند زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و منبع غنی ویتامین C و ویتامین A است. فلفل دلمه ای سرشار از فیبر، پروتئین، آهن و ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 است که ویتامین های مؤثری در تبدیل مواد غذایی به انرژی هستند، فیبر در غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات موجود است، فیبر در دستگاه گوارش، با اتصال به ...
چطور از سرطان پیشگیری کنیم؟
از مواد غذایی حاوی چربی می تواند سبب تشکیل مواد سرطان زا در بدن شود. بهرامی خاطرنشان کرد: بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر و در عوض سایر مواد غذایی حاوی پروتئین را بیشتر مصرف کنید. وی در پایان یادآور شد: مصرف مواد غذایی گیاهی و سبزیجاتی که حاوی پروتئین است را افزایش دهید، تا پروتئین کافی را به بدن خود برسانید، حبوبات حاوی پروتئین و جایگزین مناسبی برای گوشت هستند از جمله انواع ماهی، بوقلمون و مرغ از گوشت های کم چربی بوده و می توان از آن ها بیشتر استفاده کرد. ...