پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
سایر منابع:
سایر خبرها
علل سفتی و خشکی گردن و انواع روش های درمانی خانگی و طبی
شدید بودن حرکت سر یا استفاده از عضلات گردن دشوار است. شایعترین علل خشکی گردن عبارتند از: رگ به رگ شدن جزئی و کشیدگی خشکی گردن معمولا ناشی از صدمه یا رگ به رگ شدن یا به دلایل احتمالی زیر است: بد خوابیدن نشستن یا خم شدن به مدت طولانی مثلا روی میز کار مرتب نگاه کردن به سمت پایین (مثلا نگاه کردن به موبایل) انجام یک حرکت ورزشی نادرست افتادن ابتلا به تنش عضلانی ...
لیزر بواسیر یا همان هموروئید
رخداد بیماری بواسیر در واقع به اختصار می توان به موارد زیر اشاره کرد: یبوست مزمن اسهال مزمن زور زدن موقع اجابت مزاج نشستن طولانی مدت در توالت افزایش سن ، کم شدن تون عضلانی در سنین بالا عوامل ارثی حاملگی وارد آمدن فشار مکرر به سیاهرگ های مقعد یا راست روده عوامل افزایش دهنده خطر ...
علائم حمله قلبی در خانم ها که از آنها بی خبرید+ راهکارهای پیشگیری و درمان
خود را اندازه گیری کنند. اگر از فشار خون، کلسترول یا قند خون بالا رنج می برید حتما باید این عوامل خطر جمله های قلبی را پایین بیاورید و در صورتی که سیگار می کشید آن را ترک کنید و رژیم غذایی سالم و کم چرب سرشار از میوه ها و سبزیجات داشته باشید و مصرف نمک را کم کنید. عوامل خطر حمله قلبی برخی عوامل خطر حمله قلبی وجود دارد که نمی توان آنها را تغییر داد که از جمله آن می ...
همه خواص فلفل دلمه ای
خون جریان خون مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند. متخصصان تغذیه می گویند از خواص فلفل دلمه ای این است که به گردش خون مناسب کمک می کند، چون سرشار از فسفر است. این ترکیب به تقویت رگ های خونی کمک می کند. علاوه براین، گردش خون مناسب، از انعقاد خون و خطر ابتلا به سکته یا حمله قلبی هم جلوگیری می کند. ...
علائم کمبود پتاسیم+ علائم
برخی از شواهد نشان داده که کمبود پتاسیم می تواند تولید انسولین را مختل کرده و باعث افزایش قند خون شود. 2. گرفتگی و اسپاسم عضلانی گرفتگی عضلانی، انقباضات ناگهانی و کنترل نشده ی عضلات است که می تواند در صورت پایین بودن سطح پتاسیم در خون روی بدهد. پتاسیم در سلول های عضله کمک می کند تا سیگنال های فرستاده شده از مغز، انقباضات را انجام داده و همچنین به پایان برسانند. وقتی پتاسیم خون ...
پاسخ به پرسش های رایج برای مصرف آسپرین در بارداری
جنین به نارسایی های مادرزادی را افزایش می دهد. در اواخر بارداری مصرف آسپیرین در سه ماهه سوم بارداری، موجب بسته شدن زودرس مجاری هوایی جنین (رگ های که خون را به ریه های جنین می رسانند) می شود. در نتیجه زایمان به تاخیر می افتد که خود موجب بروز نارسایی های قلب و ریه در نوزادان شود. همچنین باعث خونریزی طولانی مدت مادر و نوزاد می شود. در نظر داشته باشید که مصرف مقطعی آسپرین در بارداری با ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه بواسیر اینجا بخوانید
... جواب: بواسیر ترومبوزه اغلب طی 3 روز خودبه خود بهبود می یابد، ولی استفاده از پماد های آنتی هموروئید و لیدوکائین می تواند کمک کننده باشد. سوال: همسر بنده شقاق شدید دارد که هنگام اجابت مزاج با درد و گا هی خونریزی همراه است، با توجه به اینکه عمل جراحی دارای عوارض ثانویه و موفقیت نسبی است، باید چه کار کنیم که شقاق تا حد امکان بدون جراحی برطرف شود؟ جواب: ابتدا باید قسمت های ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
شرایط شوید که دیگر خیلی دیر شده است . گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، فشار خون بالا یک مشکل سلامت جدی است که خطر شرایط تهدیدکننده زندگی انسان مانند حمله قلبی، سکته مغزی، آنوریسم، زوال شناختی، و نارسایی کلیوی را افزایش می دهد. فشار خون بالا از دلایل اصلی منجر به مرگ در جهان است . مساله نگران کننده تر این ...
سرطان های شایع در میان زنان+ علائم هشدار دهنده
...: سرطان دهانه رحم در مراحل ابتدایی هیچ نشانه ای ندارد اما عفونت های مکرر واژن و خونریزی غیرطبیعی که مثلا در فاصله بین عادت ماهانه شروع و قطع می شود، می تواند از نشانه های آن باشد. همچنین سختی، درد و یا خونریزی به هنگام نزدیکی و احساس درد به هنگام ادرار و طولانی شدن بیش از حد عادت ماهانه و یا خونریزی بیش از حد را باید جدی گرفت. در شرایطی که سرطان گردن رحم مهاجم و به دیگر انجام ها ...
خواص نارنگی برای سلامتی
...> ● دو قاشق غذا خوری سرکه سیب طرز تهیه : پوست نارنگی را در آب جوش ریخته بگذارید کمی بجوشد بعد سرکه سیب را به مواد اضافه نمایید مقداری دارچین و نصف قاشق چایخوری آب لیمو داشتیم به دمنوش اضافه می نماییم. پتاسیم در نارنگی باعث می شود خون در رگ های قلب لخته نشده و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. افرادی که دچار بیماری عفونت ریه یا گلودردهای مزمن میباشند ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. ” بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان ها و رگ ها می شود. بیماری های قلبی عروقی زمانی اتفاق می افتند که مواد چرب بر روی دیواره های عروق خونی قرار می ...
علائم فلج صورت و درمان های طبیعی که نجات تان می دهد
...، فشار خون بروز می کند. نت نوشت علائم فلج بل و 10 راه حل درمان طبیعی فلج صورت معرفی می کند. علائم فلج بل شروع ضعف یا فلج در یک طرف صورت که بیش از 48 ساعت طول بکشد افتادن پوست صورت در یک گوشه دهان تغییرات در ترشح بزاق دهان و تراوش آن از دهان حساسیت شدید به صدا سردرد درد فک درد پشت گوش ها کاهش حس چشایی تغییر در میزان ترشح اشک ...
از بین بردن شکم شل + عکس
درگیر این تمرین هستند. مرحله چهارم: چرخیدن افقی در این مرحله تمرینات به بخش اصلی می رسد. همان طور که پاها باز هستند و کف دست هایتان روی ران در نزدیکی زانوها قرار دارند، باید به سمت جلو خم شوید، شانه سمت راست خود را به سمت چپ و داخل بچرخانید. به این صورت ماهیچه های ران های پا، کمر و پشت کشیده خواهند شد. به مدت 3 ثانیه در همین حالت بمانید و دوباره به پوزیشن قبلی بازگردید. ...
راهکار برای اینکه جوان به نظر برسید
که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروک های پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود. به علاوه٬ خوابیدن به پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروک های پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد. مصرف چربی های سالم اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی ...
شل شدن پوست را سریع درمان کنید
پیشگیری از شل شدن پوست صورت مرحله 2: زبان خود را بیرون بیاورید(زمانی که تنها هستید و به طور خصوصی). حالا، سرتان را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. زبان را بیرون نگه دارید و به سمت بالا به سمت سقف اشاره کنید. شما کششی را احساس خواهید کرد و نه تنها در پشت زبان، بلکه در کنار گردن و زیر چانه و یا فکتان کشش خواهید داشت. موقعیت را برای حدود ...
نزدیکی در دوران بارداری، باعث سقط جنین میشه؟
این باور که نزدیکی جنسی باعث سقط جنین خواهد شد، غلط می باشد. اغلب سقط جنین ها به علت اختلالات در تخمک یا اسپرم یا رحم به وجود می آیند. در صورتی که سابقه ی خون ریزی واژینال یا سقط قبلی وجود داشته باشد، بایستی با پزشک مشورت کرد. مقاربت جنسی معقول تا هفت یا هشت ماهگی از حاملگی بی خطر می باشد (البته در صورتی که هیچ فشاری بر شکم وارد نشود). پس از به دنیا آوردن نوزاد، به محض بهبود زخمها و ...
خدمات زیبایی در کلینیک پوست و مو رز
بوتاکس در مواردی که با هدف کاربرد های زیبایی انجام می شود، بصورت یک عمل غیرجراحی می باشد. این عمل سبب آرام سازی و شل شدن عضله های اطراف ناحیه می شود و تاثیرات خود را به سرعت در منطقه اعمال می کند. سالیان طولانیست که تزریق بوتاکس برای زنان و مردان علاقه مند به زیبایی انجام می پذیرد و موجب می شود تا پوستی صاف تر داشته باشند و از میزان چروک های مختلف پوستی آن ها کاسته شود. کاربرد تزریق ...
علت خارش و سوزش مقعد
خارش مقعد به دو صورت اولیه و ثانویه است که در نوع اولیه دلیل آن نامشخص است و در نوع ثانویه، برای این اتفاق دلیل و راه درمانی وجود دارد با آنکه خاراندن این قسمت هیچ کمکی به رفع این مشکل نمی کند و تنها باعث التهاب و تحریک پوست نواحی مقعد می شود اما باز هم افراد مبتلا این کار را انجام می دهند. میزان خارش با عرق کردن، آب و هوای گرم، و همچنین استفاده از لباس های تنگ و نایلونی، فشار و نشستن ...
15 بهمن یک جراح پلاستیک در میان سبد سبزیجات !
می کند و مانع از تخریب ماکولار و تشکیل آب مروارید می شود. همچنین می تواند به بتا کاروتن تبدیل شود که برای حفظ سلامت چشم نیز به سن شما بسیار مهم است. کلم بنفش برای درمان زخم: کلم بنفش حاوی مقدار زیادی اسید آمینه ای خاص به نام گلوتامین است. این آمینو اسید برای کاهش التهاب و درد مرتبط با زخم در دستگاه گوارش بسیار خوب است.عصاره کلم بنفش به طور خاص بهترین درمان برای این مشکل است ...
مراقب چاقی کودکان باشید
های قلبی - عروقی و فشار خون در سنین نوجوانی، جوانی و بالاتر منجر خواهد شد . معمولا کودکانی که در سنین کودکی، چاقی مرضی یا چاقی ای دارند که ایجاد عوارض کرده است، در سنین بالاتر مبتلا به دیابت، افزایش کلسترول، کبد چرب با درجه 2 به بالا و عوارض مفصلی به علت وزن بالا می شوند. همچنین احتمال ...
باور های اشتباه درباره مصرف تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل دارا بودن 210 میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است، چون تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. در ادامه قصد داریم شما را با باور های غلطی که در جامعه درباره مصرف تخم مرغ رواج پیدا کرده، آشنا کنیم. افرادی که کلسترول شان بالاست نباید تخم مرغ بخورند ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
برای اسهال به پزشک مراجعه نمایید با وجودی که بسیاری از موارد اسهال با داروهای بدون نسخه، استراحت و رژیم محدود غذایی درمان می شود، گاهی اینقدر طولانی می شود که باید به پزشک مراجعه نمایید، پس با پزشک تان تماس بگیرید، اگر: اسهال شما بیش از دو روز پشت سر هم و بدون بهبود ادامه پیدا کرد اگر دچار کم آبی شدید اگر دچار کم آبی بدن یا سایر علایم شدید، بهتر است برای درمان ...
روش های ساده برای درمان گرفتگی بینی
دهید و با یک حوله تمیز پوشانید. cover بخار را در 10 دقیقه نفس بکشید. روش 3: به دستگاه بخور چند قطره عصاره اکالیپتوس یا نعناع اضافه کنید و بخارش را نفس بکشید. توجه: این روش برای کودکان زیر 12 ساله انجام نشود، زیرا بخار داغ می تواند آنها را بسوزاند. زنان باردار و افرادی که دارای فشار خون بالا ، مشکلات قلبی و همچنین کسانی که دارای اختلال در سیستم ...
همه چیز درباره پرورش زالو
کنید که در صورت بیکیفیت بودن زالو برگشت میدین البته اگر همچین اتفاقی افتاد باید همان روز اول زالوها برگردانده بشن وگر نه امکان داره تو همون یکی دوروز اول خود شما باعث مشکلاتی برای زالو بشین و طرف مقابل پس نگیره که حق هم داره چون که زالو موجودیه که با کوچکترین مشکلی به تلفات میخوره یا بیمار میشه. مورد بعدی که باید در نظر داشته باشین بیمار نبودن زالوهاست که با نگاه کردن به ظاهر زالو تا حد ...
کاهش شاخص مرگ مادر و نوزاد/ بهبود سوءتغذیه در کودکان مناطق محروم
کنترل بیماری فشارخون بالا و ادغام در شبکه های بهداشتی درمانی روستایی کشور از 1381 تاکنون، تدوین سند پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن تنفسی (آسم و COPD)، باعث شده تا جمهوری اسلامی ایران در زمره کشورهای پیشرو در مقابله با بیماری های غیرواگیر در دنیا قرار بگیرد. برنامه های سلامت مادران و نوزادان روند کاهش مرگ نوزادان، از تولد تا یک ماهگی، از 40 در هزار تولد زنده در سال 1357 ، 19 در ...
سعید لیلاز: بزرگترین مسأله ایران را فساد می دانم
شورش های دی ماه سال قبل را نگاه کنید. خطر برخورد و کشت و کشتار روز به روز کمتر و کمتر می شود. بنابراین من موقعیت فعلی ایران را با زمان شاه مقایسه می کنم. ما در بررسی وضعیت این 40 سال می توانیم دو رویکرد داشته باشیم یکی اینکه وضعیت شاخص ها را در قبل و بعد از انقلاب مقایسه کنیم که شما در این باره پاسخ دادید. رویکرد دیگر این است که وضعیت خود را با کشورهای اطراف خود بسنجیم. با این رویکرد چه ...
تاثیر منفی قلیان در باروری مردان
مصرف قلیان تأثیر جدی بر سلامت دو عضو حیاتی بدن یعنی ریه ها و قلب دارد و علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان های ریه، دهان و مثانه، در باروری مردان و همچنین سلامت بارداری زنان تاثیر منفی جدی دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسداد ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. سایر خطراتی که در دود ...
15 بهمن مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
... زمان زیادی طول میکشد تا هضم می شود و همچنین ممکن است باعث تنبلی نیز شود. متخصصان تغذیه می گویند موز سالم و انرژی زا است، اما تنها کسانی که از سرماخوردگی و گلودرد، مشکلات آسم و سینوسی رنج می برند، باید از خوردن آن در شب اجتناب کنند. * به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن میوه موز عصر و غروب توصیه شده است و خواصی دارد که در ادامه بخش سلامت نمناک آورده ایم ؛ دقت ...
انقلاب در استان فارس چگونه شکل گرفت؟/ از تهدید شاه تا پیروزی انقلاب شیراز در 21 بهمن!+ تصاویر
حساس کرده و از نظر روحی هم بسیار افسرده شده است.وی به علت ممنوع الفعالیت بودن 26 اردیبهشت 56 تهران را به قصد بروکسل ترک می کند. یک ماه بعد، مرگ مشکوک دکتر علی شریعتی در 29خرداد 56، آغاز برخی حرکت های انقلابیِ در سراسر کشور میشود. مراسم ختم دکتر علی شریعتی در مسجد نو شیراز به همت گروه مهندس طاهری( از مبارزین انقلابی) و آیت ا... پیشوا و حضور نیروهای انقلابی، نوید روزهای جدیدی را می دهد. ...
نمکی اقتصاد سلامت را بلد است
حوزه سلامت و کاهش بیماری های غیرواگیر از جمله برنامه های وزیر پیشنهادی بهداشت است. وی ادامه داد: توجه به مولفه های اجتماعی سلامت و فرابخشی بودن این موضوع نیز در برنامه های وزیر پیشنهادی بهداشت آمده است. این نماینده مجلس بیان کرد: توجه به کنترل هزینه ها و صرفه جویی از طریق ارتقای بهره وری در برنامه ها آمده است. زیرا ما نگران هزینه های وزارت بهداشت هستیم. فرشادان ...