خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روغن مصرفی برای بیماران روماتیسمی
... مقدار لازم EPA و DHA برای ایجاد اثرات ضدالتهابی ، 3 تا 5 گرم در روز گزارش شده است که می توان از 10 تا 25 سی سی روغن ماهی مخلوط شده با همین مقدار آب میوه استفاده کرد. منابع دیگر اسید چرب امگا-3 شامل گوشت ماهی، روغن های گیاهی حاوی امگا-3 مثل کانولا هستند. در عین حال توصیه می شود از مصرف روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن دانه کتان و سویا خودداری شود. بیشتر ...
توصیه متخصصین غدد برای افزایش کیفیت خواب
غدد و داخلی گفت: شیر، ماست، دوغ، کفیر، گوشت بوقلمون، غلات، حبوبات، مغزدانه ها، موز، سبزیجات به خصوص اسفناج و کاهو حاوی این اسید آمینه هستند که مصرف آن ها حداقل 2 ساعت قبل از خواب توصیه می شود. همچنین شیر موز و شیر عسل دو ماده غذایی مناسب برای وعده قبل از خواب هستند که به بهبود خواب نیز کمک می کنند. زمان زاده گفت: مصرف برخی از مکمل های غذایی از جمله ویتامین های گروه B ، C، کلسیم، منیزیم ...
دستور تهیه پیراشکی سیب زمینی بدون فر
... 3. در این فاصله مایه داخل پیراشکی را درست کنید. برای مواد داخل پیراشکی از هر ترکیبی که دوست داشته باشید می توانید استفاده کنید. از ترکیب انواع پنیر و سبزیجات معطر مثل جعفری و اسفناج گرفته تا انواع گوشت چرخکرده، قارچ و تکه های حبه قندی گوشت مرغ. 4. در این دستور پخت پیراشکی سیب زمینی بدون فر ما از ترکیب گوشت چرخکرده یا سویا و گوجه فرنگی و انواع ادویه، مایه گوشتی دقیقا شبیه مایه ...
20 پیچش پیرنگ (Plot Twist) برتر در سینمای قرن بیست ویکم
می شود که مرگ آماندا مشکوک است. آخرش معلوم می شود قرار ملاقات صورت گرفته در معدن سنگ را دویل ترتیب داده بود. آماندا نه تنها زنده ست، بلکه در کمال خوشبختی و آرامش نزد دویل و همسرش زندگی می کند. دویل دخترش را سال ها قبل از دست داده بود و حالا می خواهد جای خالی او را با آماندا پر کند. دلیل شوکه کننده بودن این پیچش صرفاً این نیست که تا پیش از فاش سازی آن تماشاچی از مرگ آماندا مطمئن بود؛ دلیل ...
درمان سرطان پستانها، همه آنچه باید بدانید
...، به بدن کمک می کند تا سموم را از بین ببرد و آسیب هایی را که می توانند باعث شوند، محدود سازد. غلات کامل و حبوبات نیز حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به پیشگیری بسیاری بیماری ها کمک کنند. خوردن مواد غذایی غنی از فیبر، مانند عدس، نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه همراه است. مرکز سرطان دوستان آیدا و جوزف، 30 تا 45 گرم فیبر در روز را توصیه می کند. مکمل های فیبر رژیمی برای خرید به صورت ...
خوردن انجیر در بارداری، خواص و مضرات
...: 9.59 گرم چربی: 0.15 گرم قند: 1.13 گرم مصرف چند عدد انجیر در روز در بارداری مجاز است؟ خوردن انجیر در بارداری مفید است اما باید به اندازه مصرف شود. مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون می گردد. پزشکان توصیه می کنند از انجیر به عنوان میوه و نه به عنوان دارو استفاده کنید. می توانید تا 5 عدد انجیر در زمان های مختلف روز مثلا به عنوان میان وعده، در سالاد، پوره و ...
دانستنی هایی درباره انواع فیبر
خاص از بیشتر قسمت های دستگاه گوارش عبور می کنند. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم است. با این وجود، بیشتر مردم تنها حدود نیمی از این میزان یا 15 تا 17 گرم در روز فیبر مصرف می کنند. فیبر بیشتر در مواد غذایی گیاهی از جمله سبزی ها، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، و مغزدانه ها یافت می شود. در واقع، تنوع گسترده ای از فیبرها در مواد غذایی یافت می ...
طرز پخت بیسکویت خمیری
قاشق چایخوری عصاره وانیل رنگ خوراکی اگر کودک شما به تخم مرغ آلرژی و حساسیت داشته باشد می توانید از مواد زیر را به جای تخم مرغ برای تهیه خمیر بیسکویت استفاده کنید. نصف یک عدد موز له شده یک چهارم پیمانه سس سیب یا هر میوه دیگری که دوست دارید. طرز تهیه: فر را با 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتی گراد) روشن کنید تا گرم شود. در کاسه ای شکر و کره را مخلوط ...
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها
شفاآنلاین سلامت رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم به منظور پیشگیری و محدود کردن بیماری های مزمن و شایع است. به گزارش شفاآنلاین ، تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین های مختلف را دریافت کند؛ در این بین تنوع در رژیم غذایی به معنای ...
با خواص زنجبیل آشنا شوید
دارا بوده و با دفع مواد سمی و ضایعات بدن، از موثرترین و ارزان ترین روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان به شمار می رود. درمان تهوع زنجبیل تاثیر جادویی در درمان انواع مختلف تهوع دارد، برای درمان تهوع ناشی از سوهاضمه یا گاز معده توصیه می شود 1 گرم زنجبیل در طول روز مصرف شود. عوارض شیمی درمانی به نظر می رسد مصرف مکمل های ریشه زنجبیل یا آب زنجبیل قبل از انجام شیمی ...
مهم ترین خواص شربت گل ساعتی از نگاه طب سنتی+ روش تهیه
... عظمایی گفت: از این شربت می توان چهار لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت گل ساعتی (2 لیتر) -گیاه گل ساعتی 100 گرم -عرق سنبل الطیب یک لیتر -عرق گل گاوزبان نیم لیتر -عرق بادرنجبویه نیم لیتر -عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت گل ساعتی -برای تهیه این شربت ابتدا عرق سنبل الطیب، عرق گل گاوزبان و عرق ...
قضیه ثبت نام اینترنتی گوشت بودار است
سایت قرار گیرد ولی محصولات پروتئینی دیگر شامل مرغ و گوشت گوساله یخ زده و تخم مرغ وجود دارد که دو سه هفته است که به صورت رایگان به درب منازل ارسال می شود وهمچنین از سه شنبه هم گوشت گوسفندی موجود می شود( این گفتگو در دو مرحله انجام شد که در زمانی که ایشان گفتند باز هم گوشت گوسفندی در سایت موجود نشد.) مدیر منابع تامین شرکت در باره ماهیت این سایت گفت: ما یک مجموعه سهامی خاص هستیم و شرکت ما ...
خواص جالب میوه کاج برای سلامتی
ادرار نیز درمان می شود. خاصیت ضد پیری یکی از خواص دانه کاج و خواص تخم کتان این است که سرشار از آنتی اکسیدان است. این ترکیبات، خاصیت ضد سرطانی و ضد پیری دارد و از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های بدن و در نتیجه سرطانی یا پیر شدن آن ها جلوگیری می کند. عوارض جانبی کاج افراط در خوردن راتیناج تولید سنگ مثانه می کند و همچنین باعث ضعیف شدن نیروی جنسی می شود.وقتی میوه ...
19 بهمن با مصرف این خوراکی ها همیشه جوان بمانید
نقش دارد. مواد معدنی و ویتامین های بعضی غذاها، به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار می روند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها سلول های پوست را در برابر آسیب ها محافظت می کند و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند برای سلامت بهتر پوست مفید هستند. افزودن این غذاها به برنامه غذایی تضمینی نمی دهند که پوست بدون چروک باقی ...
حواستان به مو و ناخن در سرما باشد
خواهد شد. علاوه بر مو، ناخن ها هم به چنین ویتامینی نیاز دارند. اگر ناخن هایتان شکننده و حساسند و ظاهری زیبا ندارند، بدانید که سطح ویتامین H بدنتان کاهش یافته است. حبوبات و غلات ازجمله مواد غذایی سرشار از ویتامین مذکور به شمار می روند و آووکادو و حتی تخم مرغ هم چنین خاصیتی دارند. این ویتامین به صورت مکمل در داروخانه ها هم به فروش می رسد که با استفاده از آن می توان بیوتین لازم ...
مهار سردردهای مزمن با مصرف منظم 5 ویتامین
...، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ...
به گزارش بلاغ ، مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از کمبود آنها نباشید: خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد ...
آشنایی با بهترین چربی سوزهای گیاهی و روش مصرف آن ها
توانید برای مصرف، ترکیب این دو گیاه را به صورت دم کرده قبل از وعده های غذایی خود مورد مصرف قرار دهید. 4. خواص شگفت انگیز جعفری در چربی سوزی جعفری نیز یک گیاه با خاصیت چربی سوز گیاهی بالا است. این گیاه دارای لیزین فراوان بوده و به صورت یک کاتالیزور به متابولیسم های درون سلولی سرعت می بخشد. جعفری هم چنین در کاهش کلسترول خون مفید بوده و علاوه بر مزایای چربی سوزی دارای ویتامین های بسیار و ...
9 روش موثر برای افزایش عزت نفس کودک/ ادویه ای عجیب که موهایتان را پرپشت می کند
العاده محسوب می شود، این ماده غذایی کمک می کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. چغندر قند و پاکسازی بدن چغندر قند جزو مواد غذایی سم زدا محسوب می شود، در واقع چغندر قند حاوی متیونین است که به رفع مواد زائد بدن کمک می کند، بتانین موجود در آن ...
41خوراکی برای مقابله بافشارخون بالا
و در کاهش فشار خون تاثیرگذار باشد. پژوهش منتشر شده در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان میدهد که مصرف لوبیا به طور قابل توجهی فشار خون، وزن و سایز دور کمر را کاهش میدهد در حالیکه مواد مغذی فراوانی را به بدن میرساند. 3. زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه و شیرین است که تاثیر فوق العاده ای روی فشار خون دارد. زردآلو را میتوانید به سادگی به برنامه خود برای مبارزه با فشار خون بالا اضافه ...
مو های تان را با روش های طبیعی تقویت کنید
. سپس آن را بر روی مو های خود بمالید. پس از 10 تا 15 دقیقه سرتان را با آب ولرم بشورید. می توانید این کار را 2 تا 3 مرتبه در هفته تکرار کنید. روش دیگر این است که زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذا خوری روغن مویی که استفاده می کنید و دو قاشق غذا خوری آب، مخلوط کنید. هفته ای یک بار پوست سر خود را با استفاده از این ترکیب ماساژ دهید. آب پرتقال برای تقویت مو آب پرتقال برای سر و مو ها ...
4 ماده غذایی که بالاترین میزان کربوهیدرات را دارند
که دارای میزان بسیار زیادی کربوهیدارت است، میزان بسیار زیادی نیز ویتامین های A و K دارد که در این میان ویتامین K می تواند به استخوان سازی بدن نیز کمک بسزایی کند. اسفناج در هر 100 گرم 3.5 گرم کربوهیدارت دارد. *کاهو یکی دیگر از سبزیجاتی که می توان از آن به عنوان منبعی خوب برای تامین کربوهیدرات اشاره کرد کاهو است. بهترین روش برای استفاده از این سبزی تهیه سالاد و خوردن آن کنار هر وعده ...
9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
دریافت ویتامین ای میتوانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید. خرید محصولات پروبیوتیک: غذاهای تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری میکنند. غذاهای تخمیری٬ منابع بسیار خوب آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به ...
راهکارهای برای سلامت بیشتر دندانها
او اس عرضه شده است، می توانید با اسکن کردن بارکد مواد غذایی مختلف، از میزان شکر موجود در آن ها مطلع شوید. البته علاوه بر اینکه میزان مصرف روزانه شکر مهم است، تعداد دفعاتی که آن را مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. Change4life scanner اپلیکیشنی برای اطلاع از شکر موجود در مواد غذایی مختلف است باکتری ها، شکرهای افزوده شده را درمقایسه با پروتئین یا کربوهیدرات های پیچیده، راحت تر جذب ...
چه خوراکی هایی برای ما رژیم غذایی سالم می سازند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، رژیم غذایی سالم ، رژیمی است که حاوی مواد مغذی لازم برای درست کار کردن بدن است. برای داشتن تغذیه ی مناسب، باید بیشتر کالری روزانه ی خود را از مواد زیر دریافت کنید: میوه های تازه؛ سبزیجات تازه؛ غلات کامل؛ حبوبات؛ آجیل؛ پروتئین بدون چربی. کالری چیست؟ میزان کالری یک غذا به معنی میزان انرژی ذخیره شده در آن است. بدن شما از کالری برای راه رفتن، فکر کردن، نفس کشیدن و کارهای دیگر استفاده می کند. هرکس برای حفظ وزن خود، نیاز دارد که روزانه حدودا 2000 کالری دریافت کند.البته میزا ...
برای افزایش سلامت دندان ها چه کنیم؟
بیشترین آسیب به دندان می شود؛ زیرا باکتری ها این ماده را مصرف می کنند و فعالیت آن ها منجر به تولید اسیدهای مضر و حل مواد معدنی تشکیل دهنده ی دهان و درنهایت موجب ایجاد سوراخ های ریزی در دندان می شود که قابل مشاهده نیستند. در صورتی که این روند ادامه پیدا کند و این سوراخ های ریز ترمیم نشوند، حفره های بزرگی در دندان های پوسیده به وجود می آید که ترمیم آن ها هزینه ی زیادی دارد و در صورت درست ...
راه حل طبیعی برای درمان ناخن شکننده
...، پروتئین ها و املاح معدنی نه تنها در حفظ سلامت ناخن که برای کل بدن مفید است. از آنجایی که جنس خود ناخن از کراتین است و ویتامین هایی چون بیوتین سبب رشد و تقویت ناخن می شوند، پس لازم است به منظور حفظ استحکام، رشد و سلامت ناخن ها، گوشت، غلات، زرده تخم مرغ، گل کلم، عدس و قارچ را در رژیم غذایی گنجاند. همچنین مصرف فولیک اسید، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B12 به منظور حفظ سلامت ناخن ها پیشنهاد می ...
طرز تهیه دسرفرانسوی
دسرفرانسوی مواد لازم: کاکائو : یک قاشق مربا خوری سرپر شیر: یک لیوان پودر قند: یک قاشق غذا خوری سر پر زرده تخم مرغ: چهار عدد خامه: 200 (دویست)گرم شکر: 2/1 پیمانه(نصف پیمانه) ورقه ژلاتین ضخیم: سه ورق(اگر نازک بود:شش ورق) طرز تهیه: ابتدا زرده تخم مرغ را می زنیم. از درجه یواش شروع کرده تا درجه سریع. سپس آرام ...
قربانیان والمرا
همین میادین پاکسازی شده ایجادکرده اند. عملیات پاکسازی که آغاز می شود فضلعلی که از اعضا گروهان قرارگاه عملیات منطقه غرب ارتش است بعد از دو ساعت از آغاز عملیات در حین عملیات شناسایی با انفجار مین مجروح می شود. جراحت هایی که بر چهره و بدن فضلعلی خودنمایی می کند نشان از خاطره ای تلخ دارد و او تنها یکی از قربانیان مین است... دشمن در معادله ای سخت و نابرابر قوانین و استاندارد های بین ...
نیک نامان
عالی نسب و نقش او در اقتصاد ایران گفتیم و از قاضی ای نوشتیم که مجازات جایگزین را وارد فرهنگ قضایی ایران کرد. احمد مظفری قاضی پیشرو قاضی احمد مظفری را می توان مبتکر استفاده از مجازات جایگزین حبس نامید جواد عزیزی سال ها پیش از اینکه مجازات های جایگزین حبس در قانون مجازات اسلامی گنجانده شود و قضات دادگاه ها در برخی از جرائم موظف شوند از احکام جایگزین به جای ...
