خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید
کالری دریافتی تنها در مدت یک سال موجب شد که فرایند متابولیک در شرکت کنندگان به میزان چشمگیری افت کند. همچنین کندسازی فرایند متابولیک در سال دوم ادامه پیدا کرد و در نتیجه به کاهش استرس اکسیداتیو منجر شد؛ فرایندی که با دیابت، سرطان، آلزایمر و دیگر بیماری های مرتبط با افزایش سن ارتباط دارد. به گزارش ایسنا به نقل از CNN، به گفته محققان کاهش میزان کالری دریافتی صرف نظر از وضعیت فعلی جسمی، برای سلامت تمامی افراد مفید است. کند شدن فرایند متابولیسم به این معنی است که بدن در استفاده از سوخت به دست آورده از مواد غذایی یا اکسیژن به منظور تأمین انرژی از بازدهی بهتری برخوردار است. ...
سریال بادیگارد؛ یک اثر سیاسی موفق
بازی تاج و تخت دیده ایم، کهنه سرباز جنگ افغانستان که از اختلال پس از تروما رنج می برد و زندگی خانوادگی به هم ریخته ای دارد، در اپیزود اول در سکانسی طولانی، پرتنش و به شدت تاثیرگذار در قطاری که یک بمب گذار انتحاری قصد انفجار آن را دارد، معرفی می شود. توانایی باد در مدیریت بحران و شفقت و مهربانی اش از اولین ویژگی های شخصیت اوست که در همان شروع کوبنده اثبات می شود و در کنار آن تسلط و مهارت، به جنبه ی ...
ویژگی والدین موفق
میان والدینشان میزان بالایی از درگیری در جریان بوده، با احتمال بسیار بیشتری امکان داشت احساس فقدان و افسوس را تجربه کنند. 6- اعتماد به نفس دارند شما به عنوان پدر و مادر، از آنچه هستید باید راضی باشید. این که مدام فکر کنید برای فرزندتان کم گذاشته اید، تنها استرس شما را بیشتر می کند. اگر فکر کنید که دیگران تا زمانی شما را دوست دارند که در زندگی تان موفق هستید و به محض این که ...
دشمنان پوستتان را بشناسید !
سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست میشه. قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شه و به همین دلیل صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر میاد. استرس هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) تو بدن بیشتر میشه ومی تونه باعث بروز جوش ، کک و مک و حتی لکه های پوستی بشه. کمبود خواب هم باعث افزایش سطح کورتیزول می شود . کمبود خواب باعث کاهش ...
چند راهکار ساده برای چاق نشدن در نوروز
. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. _ به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. _ الکل به هیچ وجه ننوشید. _ استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. _ به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه ...
علت زیاد دستشویی رفتن چیست؟
، که می تواند به علائم روده بزرگ مرتبط باشد.زمانی که ماهیچه های شکم بزرگ منقبض می شوند، شما مستعد حرکات روده بیشتری هستید. 5. استرس: استرس و اضطراب می تواند حرکت روده و نظمش را تغییر دهد ؛ وقتی تحت فشار زیادی قرار می گیرید، عملکرد بدن شما نامتوازن می شود و می تواند فرآیند گوارش و سرعتتان را تغییر دهد.این می تواند باعث افزایش حرکات روده با اسهال شود اما در برخی موارد استرس و اضطراب ...
علاقه شدید به خوردن شیرینی نشانه چیست؟
. استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود، که می تواند قند خون را در بدن افزایش دهد و به غدد آدرنال آسیب وارد کند، که به شکل گیری هوس های قندی منجر می شود. یک مراقبه کوتاه پیش از وعده های غذایی به کسب آرامش و گوارش و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک می کند. تندرست
MS در مردان و زنان
از دوران یائسگی علائم ام اس می تواند تشدید شود. تشدید علائم این بیماری پس از یائسگی نیز می تواند ناشی از افت سطح استروژن در بدن خانم ها باشد. برخی محققان معتقدند که روش درمانی جایگزینی هورمون (HRT) می تواند در تسکین این علائم مؤثر باشد. البته لازم به ذکر است که روش درمانی جایگزین سازی هورمون ها با بیماری سرطان سینه در ارتباط است. بنابراین در این مورد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. منبع: تبیان ...
ال کارنیتین؛ از توهم لاغری تا مشکلات تنفسی
شرایط در حالی است که با توجه به مشاهدات، ال کارنتین در کاهش وزن نقشی چندان نخواهد داشت و تنها در سالمندان و مواردی مانند افزایش سلامت عمومی بدن اثراتی خوب داشته باشد. سیف برقی بیان کرد: این دارو عملکرد و سلامت مغز را بهبود می دهد، از کاهش توانایی های ذهنی ناشی از کهولت سن یا آسیب ها پیشگیری می کند و اصولا شرایط مغز و بیماری های مرتبت با مغز را بهبود می بخشد؛ الکارنتین اثرات خوبی در کاهش ...
دلایل پزشکی بی اشتهایی چیست؟
...: پرکاری و کم کاری تیروئید هر دو می توانند موجب بی اشتهایی شوند. غده تیروئید مسئول ترشح هورمون هایی در جریان خون است که سوخت و ساز را تنظیم می کنند و بروز تغییر در این روند می تواند موجب بروز تغییر در اشتها شود. اگر همانند گذشته علاقه ای به غذا خوردن نداشته و با نشانه های دیگری مانند احساس خستگی و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص مواجه هستید، احتمالا بدن در تلاش است تا به شما هشدار دهد ...
مشهورترین رژیم های غذایی دنیا
برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد. در الگوهای کاهش وزن یویویی، هنگامی که شما به منوی غذای قبلی خود بازگردید، مجددا دچار افزایش وزن می شوید. کاهش وزن، تعادل میزان قند خون، کاهش خطر بیماری دیابت از جمله مزایای رژیم یویویی است. البته رژیم یویویی در بسیاری موارد می تواند تعادل هورمون های بدن را از بین برده و باعث بروز بیماری ها و مشکلاتی برای بدن شود. افزایش هورمون استرس یا همان هورمون کورتیزول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت، از بین رفتن عضله، کاهش انرژی، افزایش آسیب های پوستی و ایجاد چین و چروک و سلولیت در ناحیه بازوها و ران ها از جمله این عوارض است. منبع:سلامت نیوز ...
با عجله غذا نخورید!
سریع غذا خورده اید. آهسته غذا خوردن کمک می کند بدن به سیگنال های سیری بیشتر حساسیت نشان دهد و علاوه بر لذت بیشتری که از غذا می برید، پس از غذا هم حس بدی نخواهید داشت. وقتی سیر هستید متوقف نمی شوید یک قانون کلی وجود دارد که می گوید برای خوردن یک وعده غذایی، باید 20 دقیقه زمان بگذارید. این تقریبا همان مدت زمانی است که دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز جهت اعلام سیری و ...
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
موادی مانند آمینواسیدها که سازنده ی پروتئین هستند، بود. البته محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند اما مصرف موادغذایی که پروتئین بدن را تأمین کند، برای جلوگیری از ریزش مو بسیاری مفید است. سعی کنید تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم چرب و مرغ را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ویتامین A رتینوئید، شکلی از ویتامین A است که طبق تحقیقات، موجب افزایش رشد مو می شود ...
استرس مزمن میتواند پوست راخراب کند!
را بجوید یا اصلا هر دو کار را انجام دهید؟ این هورمون کورتیزول است که واکنش جنگ یا گریز را در بدن تان برانگیخته می کند. پیش از اینکه تصور کنید مشکل تان استرس است، باید با متخصص پوست مشورت کنید تا سایر علت ها را بررسی کنید. مثلا در مورد پوسته شدن پوست سر، ممکن است علت اگزما باشد. در مورد ریزش مو یا لایه لایه شدن ناخن هم ممکن است مشکل از تغذیه ی نادرست باشد. فعلا بهتر است برای حمام کردن از ...
هفته چهلم در بارداری، وضعیت مادر چگونه است؟
باعث آزاد شدن اکسی توسین در بدن می شود. این هورمون می تواند آغازکننده زایمان باشد. البته تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است که درستی یا امن بودن آن را تضمین کند. چنان چه این کار را زیاد انجام دهید رحم ممکن است پیام اشتباهی دریافت کند. این کار را بدون نظارت پزشک انجام ندهید. روغن کرچک روغن کرچک ملینی بسیار قوی است. حرکات شکم می توانند به آغاز زایمان کمک کنند. البته هیچ تحقیقی در ان ...
هفته سی و هشتم بارداری، آماده زایمان هستید؟
مکرر فرزند شما پایین تر آمده است و مثانه تحت فشار است. با وجودی که دستشویی رفتن ممکن است برای شما مشکل باشد اما مایعات بنوشید. تا می توانید آب بنوشید. برای بدن شما ضروری است. شل شدن ماهیچه ها بدن شما در حال آمادگی برای زایمان است. هورمون ریلکسین در بدن شما ترشح می شود که باعث شل شدن ماهیچه ها، مفاصل و استخوان ها می شود. ممکن است گاهی باعث درد لگن یا قسمت پایینی کمر شود. ورم ...
ارتباط باکتری های روده با اسکیزوفرنی
.... از جمله میکروبیوم های موجود در بدن افراد مبتلا به اسکیزوفرنی می توان Veillonellaceae، Prevotellaceae Bacteroidaceae، Coriobacteriaceae، Lachnospiraceae، Ruminococcaceae، Norank و Enterobacteriaceae را نام برد. افزون برمیکروبیوم روده و عوامل ژنتیکی برخی دیگر از پارامتر ها از جمله مصرف سیگار و مواد دخانی، بروز حادثه های تلخ در زندگی، ابتلا به برخی بیماری ها و مواردی ...
علل بی اشتهایی؛ سرماخوردگی یا سرطان؟
به گزارش بهداشت نیوز : دلایل از دست دادن اشتها طیف گسترده ای دارد از سرماخوردگی معمولی گرفته تا یک بیماری جدی. اگر تمایلی به خوردن، مثل آنچه تا کنون بوده ندارید، و بدون اینکه بخواهید وزن کم کرده اید و احساس خستگی هم می کنید، بدن تان سعی دارد چیزی به شما بگوید. تعیین علت دقیق نیاز به بررسی های پزشکی دارد و می تواند فیریکی، روحی و یا یک واکنش باشد (مثلا نسبت به یک دارو). چیزهایی زیادی وجود ...
درمان سلولیت با 10 بهترین روغن ضروری
برای تقویت حالت است. روغن سدر اطلسی (Cedrus atlantica) گونه های متعددی از درختان سدر وجود دارند که می توانند منبع روغن سدر چوب باشند که از قطعات چوب درخت سدر استخراج می شوند. عناصر فعال روغن چوب سدر، از جمله سدرول، بتا سدرن و thujopsene ، به علت دارا بودن داروی دیورتیک، ضد التهابی و رطوبت دار هستند که ممکن است به بهبود ظاهر سلولیت در بدن شما کمک کند. علف ...
خصوصیاتی که زنان را در رهبری، موفق تر از مردان می کند
مالی بوده ایم. بیشتر زنان وظایف روزانه خود را لیست می کنند و در برنامه ریزی و زمان بندی کارها حرفه ای ترند؛ اما مردان منتظر می مانند تا همان لحظه برای هر مشکل، راه حلی پیدا کنند و اغلب هم نتیجه ی مطلوب را نمی گیرند. در واقع، زنان دارای ویژگی های خاصی هستند که سبب می شود از دید کارمندان و همکارانشان مدیران تواناتری در مقایسه با مردان به نظر برسند. دلیل این قضیه آن است که زنان ملاحظه ی ...
فنگ شویی دفتر کار؛ توصیه هایی برای فنگ شویی دفتر کار
امکان تغییر ندارد) باید توجه بیشتری به ایجاد (و حفظ) انرژی خوب در طول روز در دفتر خود داشته باشید. در حالی که ممکن است شما قادر به تکان دادن میز اداری خود برای قرار گیری در موقعیت فرماندهی یا جهات شانستان نباشید، اما هنوز راه های زیادی برای بهبود انرژی در محیط کاری شما وجود دارد. گیبور میت در کتاب خود به نام وقتی که بدن می گوید نه، متذکر می شود که، ما آگاه نیستیم اما استرس بیشترین آسیب ها ...
استرس مزمن می تواند پوست تان را خراب کند!
شفاآنلاین سلامت استرس باعث می شود پوست تان ناخواسته وارد نبردی سخت شود. افزایش کورتیزول، پیام هایی را که عصب های تان تصمیم می گیرند بفرستند مختل کرده و موجب جوش و کهیر و خطوط ریزی از چین و چروک روی پوست می شود. به گزارش شفاآنلاین ، همه ی ما از این ور و آن ور شنیده ایم که زیبایی از درون نشات می گیرد، و دلیل خوبی هم دارد: پوست شما، بزرگترین اندام بدن شماست. جلوه های بیرونی می توانند ...
خاصیت های معجزه وار زردچوبه و فلفل سیاه با هم
فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را تقویت می کند. زردچوبه و فلفل سیاه در ترکیب با هم می توانند با کلسترول بالا، چاقی و دیابت نیز مبارزه کنند. کنترل دیابت محققان می گویند کورکومین موجود در زردچوبه و پپرین موجود در فلفل به کاهش استرس اکسیداتیو که به سلول ها آسیب می زنند کمک می کنند. پس برای مقابله با دیابت از این ...
این مدل عصبانیت یعنی مشکل جدی هورمونی !
معمولا عوارض جانبی افسردگی را از بین می برند. 5-کاهش وزن :افراط و تفریط همانگونه که قبلا گفته شد ، کورتیزول به عنوان هورمون استرس در بدن شناخته می شود . به نظر می رسد که سطح زیاد آن می تواند برای بدن نامناسب و در خلق و خوی ما تاثیر بگذارند . همچنین لازم به ذکر است که کافئین اضافی به طور چشمگیری سطح کورتیزول را افزایش می دهد. ...
تشخیص بارداری از روی چشم، چطوریه؟
، ممکن است تغییراتی نیز در چشم ها ایجاد شود. معمولا این تغییرات گذرا هستند و پس از زایمان و پایان شیردهی این علایم بر طرف می شوند. تغییرات بینایی در دوران بارداری خفیف است و نیاز به عینک و یا تعویض عینک ندارد. این را بدانید که عمل لیزینک چشم در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است. در طی حاملگی به علت تاثیرات هورمونی جفت، تغییرات فیزیولوژی متعددی در بدن اتفاق می افتد. این هورمون های جفتی بر روی ...
جوش صورت نوزاد، روش های درمان طبیعی
اثر می گذارد. در ماه های آخر بارداری، هورمون ها می توانند از طریق جفت به نوزاد منتقل شوند و می توانند غدد چربی روی پوست نوزاد را تحریک کنند که منجر به ایجاد آکنه می شود. -در نوزادان بالای سه ماه، هورمون های بدن خود نوزاد می تواند به رشد بی رویه ی غدد چربی و ایجاد جوش روی پوست منجر شود. -مخمر: مالاسزیا نوعی مخمر است که معمولا روی سطح پوست جمع می شود که گاهی اوقات منجر به ایجاد واکنش های ...
علائم بارداری در هفته ی اول، بعد از لقاح چیست؟
این مقاله با این علائم آشنا می شوید. علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح را همه تجربه می کنند؟ وضعیت هر خانمی در تجربه علائم بارداری متفاوت است. جالب است بدانید علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح در همه زنان یکی نیست؛ همان طور که در سایر ماه های بارداری و حتی از یک بارداری به بارداری بعدی یکی نخواهد بود. بنابراین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح از خانمی به خانمی ...
راهکارهایی برای افزایش حجم مغز
...> کنترل محرک خودآگاهی عملکرد روان شناختی تجربه ارتباط بین فردی جلوگیری از بروز احساسات کنترل انگیزه رفتار اجتماعی پردازش حافظه هیجانات و پاداش تصمیم گیری اگر سال ها تمرین نداشته اید نگران نباشید، مغز شما هنوز هم در حال تغییر است. همان محققان دریافتند که تعداد ساعت های تمرین هفتگی یوگا وابسته به حجم ...
چرا کاری را که می دانیم برایمان بد است انجام می دهیم؟
...> عادتهای بد، راحتی مورد نیازمان را به ما می دهند پیش از هر چیزی نیاز ما به احساس راحتی مطرح است. ما هر کاری که لازم باشد می کنیم تا به این وضعیت دست پیدا کنیم. هر حرکتی که انجام می دهیم هدفی پشت آن هست، حتی اگر از آن آگاه نباشیم بازهم بیشترین دلیل پنهان پشت کارها و حرکات ما، راحتی است. مغز ما بر این اساس تنظیم شده که پاداش بگیرد و پاداش ما، احساس راحتی است که موجب ترشح دوپامین یا همان هورمون ...
10 علامت دیابت که خطرناک هستند را بشناسید
دست داده و سلول ها با کمبود انرژی مواجه هستند. در نتیجه، بدن به صورت خودکار پیغام گرسنگی می دهد. از همه بدتر این است که با خوردن غذای بیشتر، گرسنگی رفع نمی شود، زیرا ریشه این مشکل که همان دیابت است باید برطرف شود. البته اختلالاتی همچون افسردگی یا استرس می تواند منجر به بروز گرسنگی مفرط نیز شوند؛ بنابراین در صورت مواجه شدن با این وضعیت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. روند کند ...
