خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین دلایل خستگی روزانه/اگر مدام خسته اید به این بیماری مبتلا هستید!
. بنابراین از خوردن و نوشیدنی های با میزان شکر و قند بالا پرهیز کنید * هرگز مصرف صبحانه را فراموش نکنید * پرهیز از صبحانه خوردن به صورت منظم می تواند باعث از دست دادن مواد مغذی کلیدی و انرژی مورد نیاز بدن برای شروع فعالیت روزانه شود * غذا خوردن در فواصل منظم: سطح انرژی خود را با خوردن سه وعده غذایی در روز حفظ کنید و مصرف میان وعده های ناسالم را محدود کنید ...
لاغری فوری با رژیم موز در 4 روز
موز فقط در 4 روز، بدون احساس گرسنگی شاهد تغییرات بسیاری در بدن و اندام خود باشید. 1-انرژی نا محدود 74 درصد موز از آب تشکیل شده است. علاوه بر آن موز حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که باعث می شود در طول روز انرژی زیادی داشته باشید. ورزشکاران اغلب قبل و بعد از ورزش موز مصرف می کنند و این امر سبب می شود تا آن ها انرژی لازم برای انجام حرکات ورزشی و ریکاوری را داشته باشند. اگر ...
روایتی نگران کننده از گردش مالی میلیاردی بازار قاچاق فرآورده های بهداشتی و آرایشی
تبدیل کنیم. سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوشبختانه ما در همه حوزه های سلامت و کالاهای سلامت محور، جشنواره و نمایشگاه داریم اما در حوزه مواد آرایشی و بهداشتی تا به حال نمایشگاهی که از هر نظر مورد تایید باشد، نداشته ایم و این موضوع می توانست به دلیل عدم ارتباط و نزدیکی بین بازار، سندیکاها و سازمان غذا و دارو باشد که با رقم خوردن نمایشگاه ایران ...
چرا زنان سرمایی تر از مردان هستند؟
دویدن و پیاده روی با سرعت هم جریان خون را بیشتر از حالت عادی به گردش می اندازند و درجه حرارت بدن را افزایش می دهد. مصرف غذا و هضم آن: یکی از راهکار هایی که باعث می شود احساس سرمای کمتری داشته باشید، مصرف مواد غذایی است. در طی این روند و بعد از آنکه غذا به سیستم گوارش وارد شد، بدن از انرژی استفاده می کند و برای هضم غذا، گرما تولید می شود. آن دسته از مواد غذایی که کالری بیشتری داشته باشند ...
تکنیک های پیشگیری از چاقی در کشورهای مختلف
در این میان، موفق ترین کشورها در عرصه مبارزه با چاقی و اضافه وزن و گام هایی که مردمان آنها در این مسیر برداشته اند، معرفی شده اند: تایلند: مصرف خوراکی های تند فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به حساب می آید و خوردن غذاهای اسپایسی و تند، یک راه ...
پیشگیری از سنگ کلیه با روش های سنتی
سنتی اما توصیه می کنند که برای مصرف این نوشیدنی های گیاهی بهتر است از مشاوره درمانگر طب سنتی بهره بگیرید و از گیاهان دارویی طبیعی که به آنها مواد افزودنی و شیمیایی اضافه نشده و بدون کافئین هستند برای درمان سنگ کلیه استفاده کنید. دانشمندان معتقدند مصرف روزانه آب پرتقال تاثیر بسزایی در پیشگیری از تشکیل کریستال ها و بلورهای سنگی در کلیه دارند. براساس تحقیقات این گروه مصرف آب پرتقال موجب ...
سقوط آزاد فقرا بسیار خطرناک است
...> دولت ها همواره مدعی بوده اند و هستند که هدفمندی یارانه ها با وجود برخی آثار آن در اقتصاد، نابرابری را کاهش داده و از مصرف سوخت کاسته است. به همین جهت به "پروپاگاندا” متهم شده اند. واقعیت های اقتصاد ایران هم نشان می دهد که توزیع نقدی یارانه توسط هیچگاه به کاهش نابرابری نینجامیده است. از سویی بنگاه های کوچک بدون کمک از این محل به حال خود رها شده اند. به نظر شما چرا با وجود گذشت 11 سال از تصویب قانون ...
از علت تا درمان تعریق کف دست و پا
سردرد می شود. چای دارای خاصیت قابضی است که روغن اضافی را خشک می کند و مانع از تعریق می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن چای مریم گلی ندارید، چای سبز بنوشید. چای سبز خواص دیگری نیز دارد که شامل خنثی کردن سم هایی است که موجب بوی بد عرق می شوند. از پودر تالک یا آرد ذرت استفاده کنید از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. از خوردن بروکلی، مارچوبه، پیاز سفید، سیر، کاری و قهوه ...
از نشانه های خاموش سرطان کلیه
نشانه قطعی ابتلا به سرطان کلیه نیست، اما باید زنگ هشدار را برای شما به صدا درآورد. ممکن است این شرایط از مشکلات رایج مانند یک عفونت دستگاه ادراری ناشی شده یا تنها مصرف برخی مواد غذایی مانند چغندر موجب تغییر رنگ ادرار شما شده باشد. با این وجود، اگر خون در ادرار به واسطه سرطان کلیه شکل گرفته باشد، احتمالا بیماری در مرحله پیشرفته قرار دارد. در هر صورت برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ...
چرا نباید هر روز حمام کنیم؟
در هزینه های مربوط به مواد تمیزکننده پوست و مو وقتی هر روز دوش نمی گیرید، چطور ظاهری تمیزتر و آراسته تر داشته باشید؟ بیشتر ما به این باور عادت کرده ایم که باید هر روز دوش بگیریم و گاهی حتی توجهی هم نداریم که به نفع ما نیست. با این حال، این امکان وجود دارد که هر روز حمام نکنیم، ولی تمیز هم به نظر برسیم. در اینجا چند توصیه مفید برای تان داریم: √ پیش از خواب آرایش ...
7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری
غذاهای سالم و خوردن هنگام گرسنگی باشد، در اغلب موارد وزنتان به طور طبیعی کاهش خواهد یافت. به جای اینکه به رژیم گرفتن رو بیاورید، سعی کنید مجموعه ای متعادل از انواع غذاها مصرف کنید. میان وعده های سالم گوناگونی را در دسترس داشته باشید تا هنگام احساس گرسنگی بخورید و انرژی تان را در سراسر روز حفظ کنید. برش های سیب و هویج یا بیسکویت گندم کامل از جمله غذاهای سالمی هستند که می توانید بخورید جدا از اینکه ...
آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز
توان از انواع بذرها و دانه های خوراکی استفاده کرد اما مدت زمان خیساندن این بذر و دانه ها و همچنین مدت زمان لازم برای جوانه زدن آن ها متفاوت است. در ادامه شما را با "کاشت انواع سبزه عید" آشنا خواهیم کرد و درباره هر یک به طور خلاصه توضیحاتی خواهیم داد. با ما همراه باشید. بذرهای مناسب برای کاشت انواع سبزه عید برای کاشت انواع سبزه عید از بذر انواع سبزیجات می توانید استفاده کنید. مقداری عدس ...
30 بهمن با این پوشیدن این لباس ها بلند قدبه نظر برسید
کوتاه تر تصور خواهدکرد. اما لباس سرتاسر یکرنگ، بدن را تنها در یک بخش نشان می دهد و بیننده شما را بلندتر خواهددید. اگر می خواهید بلند قد به نظر برسید، نقش و نگارهای لباس تان نباید درشت باشد نقش های درشت روی لباس، باعث می شود شما کوتاه تر و پهن تر به نظر بیایید. اما نقش های ریز مانند طرح چهارخانه ریز، شما را قدبلند و خوش اندام نمایان می کند. اگر می خواهید بلند قد به ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
ها طول می کشد تا بدن آن ها را خارج کند. رژیم های سم زدا تا چه اندازه مؤثرند؟ بعضی از افراد گزارش می کنند حین و بعد از استفاده این رژیم ها، انرژی و تمرکز بیشتری دارند. اما این بهبود وضعیت می تواند ناشی از حذف غذاهای فرآوری شده، الکل و سایر مواد ناسالم از رژیم غذایی باشد. همچنین ممکن است تحت این رژیم ها، مواد معدنی و ویتامین هایی را که قبلاً کمبود داشتید دریافت کنید. خیلی از افراد ...
این 13 نکته مهم را در قرار اول رعایت کنید
. وقتی تظاهر می کنید اصلا درگیر نیستید، باعث می شود احساس امنیت کنید، اما ممکن است از نظر طرف مقابل کناره گیر و بی خیال باشید و همین او را دلسرد کند. اشکالی ندارد که بهترین شکل و شخصیت خودتان را به طرف مقابل نشان دهید و کمی محتاط باشید، اما باید جرات داشته و خود واقعی تان را به طرف مقابل نشان دهید. 7. اول سؤال بعد جواب وقتی یک نفر از شما خواستگاری می کند احتمالا از قبل درباره ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
...، و دیابت اشاره کرد. مردان و زنان: ضربان نامنظم قلب آریتمی شرایط نسبتا شایع است و بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود، مانند زمانی که کافئین بیش از حد مصرف می کنید، داروی سرماخوردگی یا سرفه مصرف می کنید، یا فردی شما را می ترساند، آن را تجربه می کنند. افزایش سن نیز می تواند خطر ضربان نامنظم قلب را افزایش دهد. تغییر در سطوح استروژن می تواند به آریتمی منجر شود. اگر ضربان ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
بابونه و نعناع را امتحان نمایید. در هر صورت باید اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به خوبی بجوید. از غذاهایی که شما را آزار می دهند اجتناب نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی ...
غذاهای سنتی که شما را از آلزایمر رهایی می دهد
مقدار لازم -روغن زیتون به مقدار لازم طرز تهیه آش هلی گلستان -برای تهیه این غذا ابتدا نخود و لوبیا را که از قبل خیس کرده ایم با مقداری آب می پزیم. -سپس برنج را اضافه می کنیم. -سبزیجات را پس از شستن و خرد کردن به مواد اضافه می کنیم. -پس از آن که کمی پخته شد کدو را خرد می کنیم و درون قابلمه می ریزیم. -در انتهای پخت گوجه سبز و شکرسرخ را اضافه می کنیم. -سپس ادویه جات و روغن زیتون به غذا اضافه می شود. -هنگامی که غذا کاملا پخت و جاافتاد در ظرف می ریزیم و با پیاز داغ و نعناع داغ تزئین می کنیم. ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
داروهایی که باید قبل از صبحانه مصرف شوند مکمل های آهن: یک لیوان آب پرتقال و یک معده خالی، بهترین شرایط را برای دریافت مکمل آهن فراهم می آورند. ویتامین C موجود در آب پرتقال میزان جذب آهن را افزایش می دهد. محیط اسیدی (که توسط این نوشیدنی فراهم می شود) به آهن کمک می کند تا به طور کامل جذب بدن شود. اگر استفاده از مکمل آهن با معده خالی، احساس تهوع به شما می دهد، آن را همراه با غذا مصرف ...
کباب و خورش های کمتر از 10 هزار تومان با چه درست می شوند؟
عده ای به حساب می آید. در عین حال، از آن جا که عرضه هر گونه مواد غذایی به سلامت جامعه مربوط می شود، باید نظارت های تعزیراتی و بهداشتی را بر مراکز تولید و عرضه مواد غذایی تشدید کرد تا هم شاهد گران فروشی و کم فروشی در این عرصه نباشیم و هم سلامت شهروندان تضمین شود. با این همه، شاید بهتر باشد که شهروندان نیز برای خوردن غذا، مراکز مطمئن تری را انتخاب کنند. در نهایت، اگر فکری به حال ابعاد مختلف قیمت، بهداشت و نظارت مجموعه این حلقه از تولید تا مصرف مواد غذایی نشود، شاید ضرر آن همه جامعه را در بر گیرد و جبرانش سخت باشد. منبع: روزنامه ابتکار ...
هشدار درباره تأثیر مخرب سلفی روی انسان ها
... او دراین باره بیان کرد که: کارهایی که شما در این نرم افزارها می توانید انجام دهید بسیار فراتر از توان یک فتوشاپ کار حرفه ای است. این نرم افزارها اعتیادآور و بسیار مؤثر هستند و می توانید با پوشاندن، تغییر یا بازسازی تصویر خود اوقات خوشی داشته باشید. اما زمانی که مردم از این نرم افزارها برای ساخت یک شخصیت بهتر یا جایگزین در شبکه های اجتماعی استفاده می کنند مشکلی روحی بازگو خواهد شد. ...
12 ماده غذایی خوب برای صبحانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان / می دانید چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه تاکید می کنند؟ از مهم ترین دلایل این تاکید، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی بیشتر و ایجاد تفکری خلاق در فرد می شود. به علاوه، از آنجا که سوخت مغز فقط از گلوکز (قند) است، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، به خصوص در صبح، خوردن صبحانه یک عادت کارآمد محسوب می شود و ...
پیشگیری از سرطان با آش هلی گلستان / مصرف این غذای محلی شما را در برابر آلزایمر بیمه می کند
...: آش هلی گلستان دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و تاثیر چشمگیری در تقویت، طراوت، جوان سازی و ترمیم پوست و مو دارد و از پیری زودرس پیشگیری می کند. وی گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: این آش موجب ...
هاشمی پدرقانون کشور است
و با دست خالی بسیاری از مشکلات کشور را برطرف کرد. همه می دانیم که جنگ به دلیل خالی شدن خزانه تمام شد، دولت سازندگی بدون اینکه سرمایه ای در دست داشته باشد با اعتبارات خارجی و مشکلات اقتصادی فراوان توانست کشور را بازسازی کند و زیرساخت ها را برگرداند و بهتر از گذشته کشور را بسازد و به روی ریل پیشرفت قرار دهد. دولت اصلاحات سرگرم شعارهای سیاسی شد و از نظر اقتصادی کار نمایانی انجام نداد ...
سبک زندگی و توسعه فرهنگی
آن شکل دهند، قدرت بیان احساس های خود را داشته باشند و با استفاده از زبان روز با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، به آموزش مستمر که شرط اصلی توسعه است نیازمندند. افراد قبل از اینکه بتوانند خود را با تغییرات ضروری در شغل خود وفق دهند، باید بتوانند خود را با تغییر هماهنگ سازند و این توانایی به دست نخواهد آمد مگر از طریق مجموعه ای از فرآیندها، از رهگذر اطلاعات، قبول مسئولیت آموزش شغلی، فراگرفتن شیوه بیان خود ...
مردان فعال تر، مردان سالم تر
. فعالیت بدنی منظم و ورزش خون بیشتری را به مغز می رساند وقتی که اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد.ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین می شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. از طرف دیگر با ورزش کردن بدن مقاومت تر می شود و از ورود میکروب به ان جلوگیری می شود و مواد زائد و مسموم حاصل از غذا ها از بدن دفع ...
مجری صدا و سیما که دختر نه ساله اش هم چادری است
از مسائل دینداری را یاد گرفتم. پدرم صداقت زیادی داشته و دارند و مهربانی و خوش خلقی ای که در مادرم می دیدم، بی نظیر بود. هر دو در عین حال که نماز می خواندند رفتارهای صحیحی داشتند و من از آنها کلام دروغی نشنیدم، همین امر باعث شد کم کم من هم به خواندن نماز علاقه مند شدم و صدق گفتار از همان زمان در من نهادینه شد. آنها به شما برای رعایت حجاب تذکر هم می دادند؟ هیچ گاه ...
حواستان به تغییر بوی بدنتان باشد
سرطان کمک کند. بوی بد بدن اگر استحمام نیز نمی تواند بوی بدی که از بدن شما سرچشمه می گیرد را از بین ببرد، این می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم باشد. ماده معدنی منیزیم به بوزدایی اندام های داخلی بدن انسان کمک می کند و همچنین در بویی که از بدن منتشر می شود، نقش دارد. زمانی که بیش از حد کافئین، شکر و غذاهای پردازش شده مصرف می کنید، این شرایط می تواند موجب کاهش سطوح منیزیم شود. اگر بوی ...
چربی خونتان را بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
تخم مرغ، زیاد سخت نگیرید اگر چه هر تخم مرغ میزان زیادی کلسترول دارد، نباید فکر کنید که باید تخم مرغ را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید. در یک مطالعه روی پنجاه نفر، طی شش هفته، روزانه سه تخم مرغ بزرگ استفاده شد که کمتر از یک سوم این افراد در طول این مدت، کلسترول بالا تر از حد معمول داشتند. اگر می خواهید بدون خطر از تخم مرغ استفاده کنید، مصرف تان را به سه تخم مرغ در هفته ...
خواص ماست برای سلامتی
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف روزانه ماست به بهبود سلامت عمومی بدن کمک میکند محققان دریافته اند مصرف روزانه ماست می تواند باعث شود میزان کورتیزول بدن کاهش پیدا کند که باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود. ماست حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که به دفع سدیم کمک می کند؛ کسانی که نمک فراوانی استفاده میکنند با مصرف منظم ماست می توانند از بروز فشار خون بالا جلوگیری کنند ...
