خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط قلب پس از 50 سالگی
، انجام می دهند. با کاهش سطوح هورمون ها پس از 50 سالگی، سطح کلسترول بد (LDL) نیز رو به افزایش رفته و کلسترول خوب (HDL) کاهش می یابد. اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به خوبی تنظیم نکنید، می توانید التهاب در سرخرگ های قلب را تجربه کنید که در ترکیب با سطوح نامناسب کلسترول به ایجاد انسداد منجر می شود. وزن خود را در سطح سالم حفظ کنید، ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل و ضد التهاب را دنبال کنید . ...
کدام دارو ها باید قبل از صبحانه مصرف شوند؟
آن را برای شروع یک روز خوب، به جای شب، مصرف کنید. اگر شما همچنین به طور جداگانه از مکمل های آهن یا مکمل های کلسیم، دارو های تیروئید یا آنتی بیوتیک استفاده می کنید، ممکن است برای جذب هرکدام در دستگاه گوارشتان جنگی به پا شود. ممکن است داروساز پیشنهاد کند که چندین ویتامین را بعد از ناهار مصرف کرده و قرص های صبحگاهی را از هم جدا کنید تا بدن شما به اندازه کافی هرکدام را متابولیزه کند. ...
زندگی سالم در دوره سالمندی
مربوط به خواب رنج می برند. این مشکلات شامل بیدار شدن های پشت سر هم در شب، بی خوابی و خواب آلودگی روزانه می باشند. نکته ی جالب اینجاست که کمبود کیفیت خواب باعث عادات بد خواب و ضعف خواب می شود و به زندگی سالم در دوره سالمندی آسیب وارد میکند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است چندین اقدام احتیاطی و پیش گیری وجود دارند که شما برای بهبود کیفیت زندگی تان می توانید از آن ها استفاده ...
آشنایی با درمان های خانگی برای بوی عرق بدن
عرق را مسدود می کنند، و باکتری ها دیگر چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون های آنتی باکتریال نیز در این مورد مفید است تغذیه مناسب: کم کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر موادغذایی کافئین دار، با تحریک غدد ترشح کننده آپوکرین، در ایجاد بوی بد بدن تاثیرگذارند. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده اِکرین را فعال می ...
روشی مؤثر برای کنترل قند خون
به گزارش ایلنا به نقل از عصر ایران، متفورمین از جمله دارو هایی است که برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلاء به بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. اما مصرف این دارو می تواند موجب برخی عوارض جانبی ناخوشایند مانند افزایش وزن، حالت تهوع و خستگی شود. مطالعه ای که توسط گروه پژوهشی برنامه پیشگیری از دیابت آمریکا انجام شد، نشان داد که تغییرات سبک زندگی کاهش 58 درصدی احتمال ابتلاء به دیابت ...
7 ویتامین و مکمل ضروری بعد از 40 سالگی
ولی یافته های اخیر نشان می دهد که نیازی به زیاده روی در مصرف آن ندارید زیرا مصرف بیشتر کلسیم به معنای سود بیشتر نیست و حتی ممکن است برای سلامت قلب مضر باشد. بیشتر زنان کلسیم مورد نیاز روزانه شان را بدست می آورند – 1000 میلی گرم در روز برای زنان 40 – 50 ساله و 1200 میلی گرم برای زنان بالاتر از 50 سال – اگر رژیم غذایی سرشار از کلسیم شامل لبنیات، سویا، ساردین، بروکلی، بادام و اسفناج داشته باشند. ...
واقعیت ها و شایعاتی در مورد اسهال
دیگری هم هستید، مانند مشاهده خون در مدفوع، از مصرف داروهای بدون نسخه اجتناب کنید. به کودکان داروی اسهال ندهید، مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد. واقعیت : شستن دست ها به درمان سریعتر اسهال کمک می کند به گفته متخصصین سلامت عمومی، شستن دست ها بهترین راه برای مقابله با میکروب هایی است که باعث بروز اسهال شده اند. بررسی ها نشان داده اند که شستن دست ها از انتقال اسهال عفونی تا 40 درصد ...
دانستنی های جالب علمی
و 10 قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و در یک ظرف شیشه ای بریزید، هر روز این ترکیب را بر روی پوست صورت و دور چشم ها بمالید. شکلات تلخ و فواید بی نظیر آن شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است؛ این نوع شکلات با کمک به حفظ انعطاف پذیری سرخرگ ها و جلوگیری از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره های عروق خونی گردش خون را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از قلب ما در برابر بیماری های ...
تفاوت آلرژی و سرماخوردگی در کودکان، ده نشانه تشخیص
اتاق نباشد. زیرا در این حین مقداری غبار در هوا پخش می شود که البته استفاده از دستمال مرطوب یا بخار شو از میزان آن می کاهد. - شاید بد نباشد در فکر خرید یک جارو برقی با فیلتر با خاصیت جذب بسیار قوی باشید که حتی ذرات میکروسکوپی را که از جارو برقی های معمولی می گذرد جذب می کند. - چنانچه کودک شما به شدت به گرد و غبار ناشی از فرش حساسیت نشان می دهد کف خانه را با کفپوش های چوبی یا ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
...، جمعیت باکتری های خوب بدن انسان وارد عمل می شوند. آنها از ورود باکتری های بد به جریان خون یا حضور در روده کوچک و روده بزرگ جلوگیری می کنند. این باکتری های خوب به نام پروبیوتیک شناخته می شوند. ارتش باکتری های خوب خود را تغذیه کنید دستگاه گوارش بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان را تشکیل می دهد. دستگاه گوارش منزلگاه باکتری های خوب روده محسوب می شود که با بسیاری از عوامل ...
با عوارض مصرف زیاد دارچین آشنا شوید
دارچین تقریبا حاوی 5 میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش ...
چه چیزی اسپرم را تقویت میکند؟
. این هورمون با تولید اسپرم و سلامت آن ارتباط دارد. نتایج مطالعات در این زمینه، متنوع هستند. یک مطالعه نشان داد که مصرف این عصاره فقط می تواند سطح تستوسترون را متعادل کند. شرکت کنندگان در این مطالعه 600 میلی گرم عصاره تخم شنبلیله را هر روز به مدت 12 هفته مصرف کردند. ریشه اشوواگندا ریشه اشوواگندا یک داروی گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که ریشه ...
سلامتی قلب را جدی بگیرید
از منابع گوناگونی مثل جو، سبوس، غلات کامل، سیب زمینی و سایر میوه ها و سبزیجات فیبردار دریافت کنید. چربی های اشباع را کاهش دهید خوردن زیاد غذاهایی که دارای چربی های اشباع بالایی هستند، می تواند سطح کلسترول خون را در انسان افزایش دهد و همان طور که می دانید افزایش کلسترول خون معادل افزایش احتمال بیماری های قلبی است. بنابراین سعی کنید خوردن غذاهایی که دارای چربی اشباع ...
تاثیر سیستم ایمنی بدن مادر بر مغز کودک/رابطه مصرف سدیم و سرگیجه
...> داروهای کلسترول: کبد شما بیشترین میزان کلسترول را هنگام شب و زمانی که خواب هستید، تولید می کند. بنابر این مصرف داروهای کلسترول پس از شام، کمک خواهد کرد تا کبد سطح کلسترول خون را در حالت تعادل نگه دارد . قرص خواب: برای جلوگیری از خواب آلودگی و چرت های ناخواسته روزانه، قرص های خواب آور باید قبل از خواب شبانه استفاده شوند . برای اطمینان از موفقیت قرص های کنترل بارداری، آن ها ...
با بالا رفتن وزن دقیقاً چه اتفاقی در بدن می افتد؟
نمی شود، بلکه ریسک فاکتوری برای آن محسوب می شود. این بدان معنی است که چاقی احتمال ابتلا به میگرن را بیشتر می کند. 3- کلسترول بیشتری در خون تان انباشته می شود بدن ما برای ساخت سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد، اما بالا بودن سطح کلسترول می تواند خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. افزایش وزن باعث می شود بدن کلسترول بیشتری تولید کند و ریسک ایجاد رسوبات چربی در عروق خونی را بالا ...
سنگ کلیه؛ علل، روش های جلوگیری و درمان آن
می شود که آن را تعبیر به احساس درد می کند. درد ناشی از سنگ کلیه میتواند به قدری شدید باشد که در نهایت فرد مبتلا را راهی اورژانس کند. در مطالعه ای مشخص شده حدود 3600 شهروند آمریکایی به صورت روزانه به خاطر درد ناشی از سنگ کلیه به بیمارستان ها مراجعه می کنند. درد، خون در ادرار و حس سوزش حین ادرار کردن از جمله علائم رایج داشتن سنگ کلیه هستند و جالب است بدانید درد ناشی از سنگ کلیه ...
تغذیه مناسب برای ماه های بارداری
ماه اول: ماه آغاز فعالیت قلب هر روز 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر) انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است وبه تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. اگر در فصلی بودیم که انارنبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانندلبنیات درشب مثل شیرباخرما ...
سالم و خوشمزه لاغر شوید!
قندی ساده حتی به میزان کم هستنذد تا دچار ضعف نگردند، ولی حقیقت آن است که استفاده از این مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد. 2- مصرف لبنیات از نوع کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و روغن گیاهی مایع از مواد غذایی است که شما به هر صورت باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ولی مصرف آنها بنابر شرایط بدنی، سن ...
چاقی صورت با ترفندهای تغذیه ای
میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید. آجیل های موثر در چاقی صورت مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش های بی ...
سلامت قلب تان را به این میوه بسپارید
...> احتیاطات: 1. بعد از خوردن به نباید آب نوشید زیرا باعث فساد معده می شود. 2. زیاد خوردن به درد اعصاب به دنبال دارد. 3. اگر روی به غذا خورند باعث اسهال می شود و اگر زیاد بخورند خوراک را قبل از هضم شدن بیرون می دهد. 4. خوردن به، به طور خام مضر است و بهتر است به صورت مربا خورده شود. 5. به ترش در صورتی که در هنگام خالی بودن معده مصرف شود، در گرم مزاجان سبب یبوست می شود. ...
این عادت ها دندان های شما را پوسیده می کند/تاثیر عصبی بودن در پوسیده شدن دندان چیست؟
تیشه بزند. کسانی که به خاطر ابتلا به آلرژی، افسردگی، بیماری های قلبی و فشار خون دارو مصرف می کنند، احتمالا با خشکی آزار دهنده دهان آشنا هستند. خشکی دهان و کمبود بزاق باعث می شود دندان های آنها بیشتر در معرض اسیدهای ویرانگر و باکتری ها قرار بگیرند و بپوسند. بهتر است: همان طور که گفتیم جویدن آدامس بدون قند می تواند باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان شما شود اما اگر اهل آدامس جویدن نیستید، می توانید به ...
29 بهمن داشتن ابروهای پرپشت و زیبا با یک راهکار ساده
هم می تواند در تقویت موها، پوست و ناخن ها تاثیر بسزایی داشته باشد، مصرف روزانه ویتامین ب کمپلکس که حاوی 100 میلی گرم 6 B باشد می تواند بسیار موثر باشد. مراقب آهن تان باشید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید خود را چک کنید. آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند ...
دارچین، ادویه ای پرکاربرد برای اندامی مناسب
و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود، همچنین رژیم های غذایی پردارچین می توانند اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش دهند و حتی برای پیشگیری از فاسدشدن گوشت از دارچین به عنوان نگهدارنده استفاده می شود. دارچین به دلیل طبع گرم خود، میل جنسی را افزایش می دهد و اضافه کردن پودر دارچین به چای یا سوپ، گرفتگی سینه و مجرای تنفسی را بهبود می بخشد و حالت تهوع را کاهش می دهد و در برخی بیماران مبتلا ...
مبارزه با انواع دردها با 15 گزینه غذایی
تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می ...
مهم ترین علائم سرطان کلیه/ با کودکی که بد خواب شده چه کنیم؟/ گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس
استرس با جینسینگ جینسیگ برای سیستم عصبی مفید است؛ مصرف جینسینگ به افزایش سطح انرژی و تحریک متابولیسم کمک می کند و درمان گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب محسوب می شود، همچنین آداپتوژن موجود در جینسینگ باعث کاهش سطح هورمون استرس و تعادل سطوح هورمونی در بدن می شود و به بهبود خلق و خو کمک می کند، برای رفع استرس یا خستگی، هر روز یک گرم جینسنگ مصرف کنید. راهکارهایی برای درمان جوش بلوغ ...
